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三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!进来自查→
...打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~05绿豆汤不能当水喝三伏天,适当喝绿豆汤可以清热消暑但长期大量饮用容易伤脾胃正确的饮用方式为避开空腹状态一周喝1~2次,每次一碗 脾胃较差者以及高血压、高血糖...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
...寒疼痛、月经期间和寒性痛经者不适宜食用此方。3.藕粉绿豆汤材料:绿豆适量,藕粉适量,冰糖、红糖适量。做法:煮一锅绿豆汤,煮至绿豆熟透,汤汁浓稠,加入冲泡好的藕粉,搅拌均匀。可根据个人口味加入少量冰糖或蜂...……更多
小叶医探|“穿袜子睡觉养生”上热搜 中医专家解读三伏天养生小秘诀
...期间不少市民开始穿袜子睡觉,并表示长期穿袜子可以“养生”。长期穿袜子睡觉真的养生吗?近期,安徽中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任中医师欧阳劲光表示,长期穿袜子睡觉,确实有一定的养生作用,但有类人群并...……更多
祛寒湿、减体重,三伏天刮起“晒背”养生风
...喝,或是吃些黄瓜等清爽的蔬菜。误区3:高温天大量喝绿豆汤可以解暑降温绿豆汤寒凉可以解暑,但过量食用容易消化不良甚至腹泻,损伤脾胃,阳虚体质或体内偏寒凉者不宜多喝。成人一周喝绿豆汤两三次,每次一碗为宜,...……更多
夏天养生饮品多(中医养生)
...虚的作用更好。睡眠不好、有痰热的人群,可以试试百合绿豆汤。绿豆能清热解毒,是常用来消暑的药食同源的药物。百合能够清热化痰、安神定志。《 人民日报 》( 2024年07月26日 19 版) ……更多
三伏天,喝10碗绿豆汤不如一碗它,建议每天早上来一杯,排湿解暑,早吃早受益
...阵热浪,让人不禁渴望一丝清凉与舒爽。提到解暑饮品,绿豆汤无疑是许多人心中的首选。但今天,我要向大家推荐一款比绿豆汤更为神奇、更适合三伏天饮用的饮品——姜枣茶。它不仅能帮助我们排湿解暑,还能在炎炎夏日中...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...为“天然的解暑药”,不仅能清热解毒,还能消暑止渴。绿豆汤是夏季非常受欢迎的饮品。绿豆的营养价值绿豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质元素。其丰富的营养成分对提升免疫力、促进新陈代谢有显著效果...……更多
湿气重,舌苔厚的人,不要错过这“1花3豆”
...炎、抗菌作用,有助于改善湿热体质下的皮肤问题。熬制绿豆汤,或是制作绿豆糕、绿豆粥等美食,都是夏季去湿养生的好选择。四、黑豆:补肾健脾,利水渗湿最后登场的是黑豆,它性质平和,兼具补肾健脾、利水渗湿之效。...……更多
当“五一”遇上立夏 听中医讲健康贴士
...清心解暑。可以自制有止渴生津作用的药食同源饮品,如绿豆汤、酸梅汤;在运动后大量出汗时应适当补充电解质、饮用淡盐水等,促进体内致热物质从尿液、汗液中排出,达到清热泻火之目的。哪些人群在夏季要特别注意?“...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...可以增加一些清热解暑、养阴除烦的食物和汤饮。推荐:绿豆汤、酸梅汤等春季养生注意4个原则 1、早起早睡春天,自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形...……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...胆固醇,保护心脏健康,是夏日里不可多得的清凉饮品。绿豆汤的制作简便快捷,只需将绿豆洗净,加水煮至豆烂,根据口味加入适量冰糖即可。冰糖不仅能增加甜味,还有一定的清热润肺功效,与绿豆搭配,清凉解暑,养心护...……更多
消化不良、脾胃虚弱?想要调脾胃、促进食欲,日常饮水不妨加点它
...皮水反而不利于肠胃健康。4、绿豆 在天气炎热的夏季,绿豆汤是很受大众欢迎的。尤其是经过一天的日晒和劳累之后,如果能喝一碗清爽可口的绿豆汤,是非常令人愉悦的,而且有很好的解毒去暑功效。尤其是对于那些在夏天...……更多
藏在厨房的调血脂“高手”!适当吃一点,刮脂去油、助瘦身!
...消肿,还富含B族维生素、钾、铁、锌等营养元素。常喝绿豆汤能维持人体水盐代谢平衡,预防中暑。因此,大部分人觉得绿豆汤与炎炎夏日才是标配。其实,冬季喝绿豆汤也是另一种养生,天一冷大家就爱吃牛羊肉、辛辣食物...……更多
每天学点养生:谷雨与立夏的养生密码
...上也难以入睡;在中医师的指导下,他开始在饮食中加入绿豆汤、西瓜等清热解暑的食物,晚上还会进行短暂的静坐,帮助自己安神;几周后,张先生的身体状况明显改善,情绪也稳定了许多;通过张先生的故事,我们可以看到...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,伏天多喝这碗汤,清热消暑养脾胃
...同熬制,更能起到事半功倍的效果。二、推荐伏天汤品1.绿豆汤绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于缓解暑热引起的不适非常有效。做法:制作绿豆汤时,可先将绿豆清洗干净,加入...……更多
今日夏至,食一味、饮二茶、吃三豆、做四事,养生效果事半功倍
...帮助降低胆固醇,控制血脂,预防血管硬化,可以多喝点绿豆汤或者吃点绿豆糕,都是非常好的选择。2、祛湿第一豆——扁豆扁豆味甘性平,入脾经和胃经,可和中益气,健脾养胃!扁豆化湿消暑,特别适合暑热湿气重的人,...……更多
中考期间,气温居高不下,不少家长喜欢给考生熬绿豆汤解暑。殊不知,不少人一喝绿豆汤胃就不舒服,还会拉肚子。6月22日,山医大一院中医科主任郭洪波提醒,绿豆寒凉,虽能下火解暑,但喝不对反而会造成脾胃不适。喝...……更多
明日入伏,有钱没钱,别忘给家人喝“三宝”汤,顺应节气舒服入伏
...的准备,饮食上多喝三豆汤可以清热解暑祛湿,比直接喝绿豆汤更养人哦,明日三伏天有空记得煮给家人喝哦。 ……更多
...解毒功效之上,还可以调和整个脏腑的气机。吃法上首选绿豆汤和绿豆粥,建议即喝即煮,从绿豆表皮部分溶出的酚类物质是防暑主要成分,但在空气中氧气作用下会发生氧化聚合,这也是绿豆汤久放以后颜色会变红的原因。还...……更多
热在三伏!2024加长版三伏天开启,大数据看哪里三伏高温最多
...医生的指导下,根据个人体质和病症进行用药。误区二、绿豆汤喝越多越解暑绿豆是寒性食物,具有清热利湿、凉血解毒的功效。但大量饮用绿豆汤容易伤脾胃,尤其是阳虚体质、湿气较重、四肢冰凉、易腹胀腹泻人群都不宜多...……更多
要想娃娃体质好,养生妙招学起来!
...们准备一些具有清热解暑、生津止渴功效的食物。例如,绿豆汤清热解毒,冬瓜薏米汤利尿消肿,凉拌黄瓜爽口开胃。这些食物不仅美味可口,还能帮助孩子们应对夏日的炎热。养生小贴士除了饮食调护和推拿按摩外,家长们还...……更多
节到小暑进伏天 暑湿偏盛防“苦夏”
...中待太久,不做剧烈运动,出汗后及时补充水分;可食用绿豆汤、西瓜解暑热,食用水果宜适量,凉性、温性食物搭配食用,荤素调配,清淡为主;尽量午休、不熬夜。“倏忽温风至,因循小暑来。”此时天气往往较之前更加炎...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...的美好时光,保持身体的健康和清爽。推荐食谱一:莲子绿豆汤这款莲子绿豆汤是夏季理想的解暑祛湿佳品。绿豆含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,可以促进身体毒素排出,同时具有很好的清热解毒效果。莲子则补益心脾,具...……更多
小满吃点“苦” 入夏不受苦
...,以减轻消化系统的负担。可以选择喝冬瓜老鸭汤、薏苡绿豆汤等帮助健脾祛湿。清热去火 可以适量吃点“苦”小满时节,民间一直就有食苦菜的习俗,古有《周书》记载:“小满之日苦菜秀”。此时麦类谷物尚未成熟,而田...……更多
今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33
...绿豆性凉味甘,清热解毒,是消暑解渴的好东西,熬一锅绿豆汤,放上几块冰糖,不仅解暑,还能利尿消肿,帮助人体排出体内的毒素和多余水分,减轻身体的负担。”郭洪波说,《本草求真》中有记载,绿豆“味甘性寒,据书...……更多
小暑:避暑养阳 健康入伏(二十四节气里的中医养生之道)
...伤脾胃。”刘璐介绍,此时可多食新鲜蔬菜和水果,多喝绿豆汤、冬瓜汤、莲子汤等清热解暑的汤水,保持体内水分平衡,防止暑热伤津。同时,饮食要注意卫生、有所节制,避免过饱,以减轻肠胃负担。 小暑期间,民间还有...……更多
...辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。值得提醒的是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。 ……更多
气温直飙40℃ 这份夏季饮食养生指南请收好
...出汗多,腠理发泄,可适当食用一些酸涩、咸凉之品,如绿豆汤、酸梅汤均可消暑解渴之品,或者凉拌菜中适当加点酸,酸味起到收敛作用,防出汗过多,以固肌表,并有生津止渴开胃的作用。为什么夏季“忌食生冷”“生冷”...……更多
建议中老年人:三伏天少喝绿豆汤多喝它,祛湿又健脾,连医生都赞
...湿并存,给中老年人的身体带来了不小的挑战。传统上,绿豆汤因其清热解暑的功效而备受推崇,但在这一时期,若能适时调整饮食策略,选择更为温和且兼具祛湿健脾功效的饮品,无疑能为健康加分。今天,我们就来介绍一款...……更多
三伏天,常食绿豆,清热祛湿,降肝火,提醒:4种喝法要伤身!
...热,湿气重,在室外工作的人,很容易出现中暑的现象。绿豆汤甘凉可口、防暑消热可能是很多人喜欢的消暑饮品。绿豆除了有清热祛湿,降肝火的作用,还有很多人不为人知的功效,但喝的不对,不仅不能起到消暑的作用,还...……更多
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中新网2月7日电 中国篮协网站发布唁电,沉痛悼念中国篮球名宿程世春先生。程世春先生毕生致力于中国篮球事业。他是新中国第一批男篮国手
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