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本文转自：农民日报“合理膳食健康消费”倡议书发布，呼吁——树立正确的食物观做合理膳食的践行者农民日报·中国农网记者李丽颖近日，中国疾控中心营养与健康所、国家食品安全风险评估中心、中国营养学会等单位共同...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
...，让中国饭碗更健康。坚持绿色发展理念，大力倡导科学膳食，引导居民走出“精米白面”饮食误区，形成“粗细搭配”的习惯，优化膳食结构。大力倡导降油增绿，引导居民合理适量吃油，不断提高居民健康饮食和绿色消费水...……更多
2023-10-16 14:28:00粮食,食物,保障,安全,世界,粮食
...食物观，要构建多元化食物供给体系，也要引导居民合理膳食、健康消费。为此，本报即日起开设“食物营养健康专家谈”专栏，就多元化食物供给、城乡居民膳食营养、推广健康膳食理念等话题刊发专家署名文章，以飨读者，...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...停止。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕竟，他们是最关心健康饮食的群体之一。想象一下，...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...有所不同，了解食物主要营养特点，按类选择食物是合理膳食的第一步。2. 了解食物营养素密度人们对各种营养素的需求应首先考虑从天然食物中获取。营养素密度通常指食物中某种营养素含量与其能量的比值。营养素密度高的...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
本文转自：海南特区报关注中医膳食疗法美味养生，从餐桌开始中医膳食疗法是一种源远流长的养生传统，以合理的饮食搭配和食材选择来调节人体阴阳平衡，促进健康和治疗疾病。它不仅可提供美味食物，还有助改善身体健...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...期内,无论是对于产妇身体的康复,还是用于支持分泌乳汁,膳食所提供的营养支持都是极为重要的。产褥期膳食可通过胃肠舒适性、营养供应、饮食心理愉悦等诸多方面,促进妇女产后身心康复,同时也会对母子双方近期和远期健康...……更多
2023-10-09 02:53:00月子,膳食,膳食,乳汁,月子,食物
...、糖果等糖分摄入，以预防肥胖和糖尿病等疾病。6.增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，以促进肠道健康。四、保持饮食节制的益处1.身体健康：饮食节制可以预防疾病，提高身体健康水平。2.心理健...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...耳熟能详？这些叮嘱背后的科学依据是什么？答案就是“膳食纤维”。无论是鼓励大家多吃一些全谷物还是蔬菜，想强调的很重要的一点就是保证膳食纤维的摄入。什么是膳食纤维？根据相关定义，膳食纤维指的是一种不易被人...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
... （记者刘潇潇 石兰） 近日，我国最新版本《中国老年人膳食指南》（以下简称《指南》）发布，《指南》专门面向老年人群，为老年人健康合理膳食提供的参考标准。那么，老年人饮食有什么特别的讲究，老年人应该怎么吃才...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...碱性食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。其次，我们要适量摄入酸性食物，避免长期大量食用，特别是肉类和加工食品。最后，我们要保持良好的饮食习惯...……更多
2024-04-02 12:38:00酸碱,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
本文转自：农民日报王瑛瑶在整个生命周期中，膳食是人体生长发育和健康最直接和至关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
第436篇原创文章上周的推文，跟大家科普了膳食纤维到底是个什么东西。以及，有理有据地帮大家搞明白：食物的处理方式并不会破坏膳食纤维，踏踏实实地吃就是了。今天这篇，我们深入一下，说说到底是“吃”膳食纤维好...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
本文转自：海南特区报关注中医膳食养生：滋养身体，远离疾病中医膳食养生，是一种以传统中医理论为指导，通过合理搭配食物，达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中，学习中医膳食养生，可以...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...统，提高抵抗力，减少感冒和流感的风险。梨含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和良好的消化，减轻便秘问题。梨是低热量、低脂肪的水果，适合作为健康饮食的一部分，帮助维持健康体重。但是，梨与某些食物不宜同...……更多
2023-10-24 07:41:00肠道,膳食,纤维,健康,雪梨,食物
膳食纤维撰文 心悠编辑 保健君慢性病流行病学研究发现，膳食纤维摄入不足是肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症(大肠癌、乳腺癌等)等的危险因素。膳食纤维在营养学及临床医学方面的作用引起了普遍关注，继碳水化合物、脂...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
鲁网3月25日讯为大力普及合理膳食和身体健康知识，引导居民树立合理膳食理念，养成良好饮食习惯，提升居民健康意识，改善不合理不健康的饮食习惯，让“科学饮食、健康生活”理念深入人心，近日，济宁市任城区南张街...……更多
2024-03-25 15:06:00济宁市,任城,济宁,任城区,营养健康,网格
...有一些粗杂粮，比如玉米、红薯，这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...以下简称《指南》），希望能够引导肥胖人群通过合理的膳食结构和生活方式实现健康减重。对于成人肥胖患者来说，日常饮食应该怎么吃呢？《指南》建议，减重过程中在控制总能量摄入的基础上，应注意食物选择的多样化与...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
苦荞，也被称为荞麦。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中，黄酮类化合物具有抗氧化作用，对人体健康有很多益处。苦荞有很多用途，比如可以用来制作苦荞茶、苦荞面等。苦荞茶作为一种独...……更多
2024-04-02 12:41:00膳食,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...节胖三斤”，广州市疾病预防控制中心专家们结合最新的膳食宝塔，来和大家聊聊如何均衡饮食、健康过节。
2022年中国营养学会发布的最新版“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...版）》，该指南的发布是为了引导肥胖人群，通过合理的膳食结构和生活方式，实现健康减重。指南提示，成人肥胖食养要重点做好六个方面。1控制总能量摄入，保持合理膳食控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...床营养科主任于康介绍，合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食是由很多种食物共同构成的，不是单吃一种或者有限的几种食物，就能实现所谓的合理膳食。所以合理膳食的重要前提是食物多样化，尤其是在冬季，要实...……更多
2023-11-27 12:08:00膳食,免疫,基础,专家,食物,膳食
...减脂减重的方式有很多，目前比较流行且有效的是高蛋白膳食、5+2轻断食、低能量平衡膳食等，建议在医师的指导下减重，使用哪种方式首先要评估个人身体情况。“身体健康的情况下，没有必要每一顿都精确计算能量摄入。通...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...率和死亡率不断增加，已成为威胁居民健康的头号杀手。膳食是影响癌症发病的重要因素之一，合理的膳食可以起到一定的预防癌症发生的作用。根据现有的科学依据，可以遵照下面的9条建议：1、食物多样，植物性食物为主一...……更多
2024-02-04 10:56:00癌症,有用,世界,食物,膳食,癌症
...佳肴，将健康与美味相结合，给肝脏带来全面的保护。
膳食纤维食物：肝脏的清道夫膳食纤维是一种对肝脏健康大有裨益的营养物质。早餐时适量摄入一些含有膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，清洁肠道，减轻肝脏的代谢...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...身体所需的能量和营养，还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔，我们应该在饮食中遵循一定的原则，避免营养不良和营养过剩。一、了解营养均衡的重要性1.预防疾病。营养均衡的饮食有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...鳄梨和煮鸡蛋搭配，既美味又有助于血糖控制。策略二：膳食纤维的力量在探索降低餐后血糖和预防糖尿病并发症的路上，膳食纤维扮演了一个不可或缺的角色。这不仅是因为膳食纤维能帮助我们感到更长时间的饱腹，减少总体...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
近年来，人们的膳食营养发生了什么变化？我们到底怎么吃才营养？怎样促进全民身心的健康转型？10月13-14日，2023长三角营养科学大会/第二十届长三角营养科技论坛在江苏盐城召开。本次大会由江苏省营养学会、安徽省营养...……更多
2023-10-13 18:12:00营养,全民,科学,健康,科技,论坛
...疫系统和抗氧化作用。此外，它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维，有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现出红色，这是由于天然色素类胡萝卜素的存在。这种红薯富含β-胡萝卜素，...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力
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本文转自：人民网-广西频道柳州柳城供电局党员服务队走进田间地头。马聪摄正值大暑，广西柳州市柳城县迎来一年中最忙碌的“双抢时节”
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糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
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痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起
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“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
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不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
2024-07-23 17:32:00
幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
2024-07-23 17:34:00
“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
2024-07-23 17:35:00
肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
2024-07-23 17:35:00
女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
2024-07-23 17:55:00
很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
2024-07-23 17:55:00
现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00