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...。1.红薯红薯是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。在冬季食用红薯，不仅可以提供热量，还能促进肠胃蠕动，缓解冬季干燥。红薯可以蒸、煮、烤等多种方式烹制，口感香甜，是冬天的最佳选...……更多
2023-11-28 16:48:00蔬果,养生,健康,食用,矿物质,矿物
...》《国民营养计划（2017-2030年）》，推广普及《中国居民膳食指南（2022）》核心信息，加强对家庭的营养和膳食指导, 传播“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)等健康饮食、营养膳食知识，鼓励居民...……更多
2023-10-23 11:15:00健康食谱,健康,女性健康,食谱,征集,关爱
...糖低糖配方，吃的健康无负担，而且价格也很实惠。除了膳食养生，茶饮养生也是年轻人追捧的养生方式，各种果味茶、袋泡茶销量年均增幅明显，定制化、便携式、小包装的茶饮产品深受喜欢。另外，买上一些银耳、玫瑰花、...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...绿诱人、口感清新，富含维生素C和维生素E，以及丰富的膳食纤维。维生素C不仅能美白皮肤，还能促进肝脏中毒素的代谢，而维生素E则具有延缓细胞衰老、增强肝脏功能的作用。这些营养成分的综合作用，使得豌豆苗成为春季...……更多
2024-03-23 14:12:00天然,肝脏,维生素,胡萝卜,帮助,豌豆
...芹菜炒猪肝，这道菜的营养价值非常高。芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素，对于降低血压、减轻水肿有一定的帮助。猪肝则是维生素A和铁质的极佳来源，对于保护视力和补血有显著的效果。这样的搭配，既能满足我们对美味...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...一种天然的“血糖管理员”。南瓜子还富含植物蛋白质和膳食纤维，对于稳定血糖、预防血糖波动也起着重要作用。植物蛋白质能够帮助延缓胃肠道的消化速度，使血糖释放到血液中，降低血糖波动。而膳食纤维则能够增加饱腹...……更多
2024-03-18 08:24:00杀虫,消炎,零食,南瓜子,南瓜,血糖
...际展览中心举行，展会为期两天。记者在展会上发现，从膳食营养健康产品到智慧健身设备再到康养服务项目，人们对健康的需求正由单一的医疗服务需求向疾病预防、健康促进、保健康复等多元化需求转变，大健康领域“选择...……更多
2024-07-21 09:21:00医疗器械,器械,家用,医疗,消费,健康
...丰富的维生素C和钙质，以及铁、磷、钾等多种矿物质和膳食纤维。这些营养成分对于增强免疫力、促进骨骼健康以及预防贫血都有着重要的作用。特别是荠菜中的维生素C含量，比一般的蔬菜要高得多，对于抵抗春季流行性感冒...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...，冬天多吃碱性食物，可以摄入丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力，促进消化，润肠通便，有助于排出体内的垃圾和毒素，从而使口气清新，头发黑亮，精神焕发。关于少吃核桃花生
核桃和花生的营养价值非常高...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...的，大健康产业的前景也一定是无限的！作为一家以营养膳食为主的企业，澳臣康一直秉承着为消费者提供健康、安全、优质产品的理念。旗下“葆养师”品牌专注于研发和生产营养功能型软糖以及保健品。品牌以创新科技和天...……更多
2024-04-25 09:38:00光明,风口,升级,产业,项目,国家
...生理功能。2、红薯叶的排毒减肚功效
红薯叶含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速排便，从而减少肠道内的毒素和垃圾。此外，红薯叶中还含有一种特殊的成分——黏液蛋白，它具有清除体内自由基、抗氧化、抗衰老...……更多
2023-10-08 16:09:00红薯,功效,营养,价值,红薯,肠道
...别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。蛋白质、碳水化合物、脂质是需求量最大的营养素，这三种营养素为身体所有的活动提供能量，所以又称产能营养素。矿物质和维生素是微量营养素，人体虽然...……更多
2023-02-04 20:28:00饮食,建议,学习,健康,身体,健康
...在冬季生长的笋，其营养价值非常丰富。首先，冬笋富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，清除体内垃圾。其次，冬笋含有丰富的天然维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，有助于抗氧化、增强免疫力，同...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
...元素硒，帮助增强免疫力，抵抗氧化，还能通过其丰富的膳食纤维，促进肠道健康，有助于身体更好地吸收营养和排出毒素。通过合理的饮食搭配和健康的烹饪方式，每一种食物都能成为我们维护健康的好帮手。 ……更多
2024-03-23 06:43:00腿脚,中老年,身体,高手,口蘑,健康
...不具备普适性。例如，中国的老年人蛋类摄入量并未达到膳食指南的推荐量，这表明在实际情况下，该研究的结论可能并不完全适用于中国老年人群。综上所述，虽然这项研究提供了一些有关蛋类摄入与胆固醇水平之间关系的见...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...栗
板栗，这个甜甜的小零食，不仅美味，还含有丰富的膳食纤维和维生素C。它能帮助我们增强身体的抵抗力，还能提供必要的能量。冬天吃板栗，既能暖身又能补充营养。推荐菜谱：蜜汁板栗食材：板栗、蜂蜜、黄油。将板栗...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
...、高血脂、高血糖等慢性疾病的概率较低，同时素食中的膳食纤维和多种维生素、微量元素含量较高，有助于预防便秘、肠道疾病和心血管疾病等。另外，素食中的抗氧化物质和植物化学物质也有益于预防癌症和保持身体健康。...……更多
2024-04-27 12:46:00伪科学,养生,饮食,还是,饮食,素食
...，其实是一种营养价值极高的“肺部清道夫”。它富含的膳食纤维、铁质、维生素和植物胶质，不仅能够促进肠道蠕动，帮助体内毒素的排出，还能增强机体的免疫力。特别是黑木耳，更是被视为润肺止血、增强肺功能的佳品。...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...证7-8小时的睡眠，有助于提高免疫力，抵抗疾病。2.合理膳食秋季饮食要营养丰富、均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入。适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、莲子、银耳等，有助于增强...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...□通讯员 刘晨曦 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤合理膳食是人类生长发育、维持生命健康的关键，对于孩子的饮食，大众更是重视。然而，虽然饮食上越来越好，但学生营养上却仍旧出现不均衡的趋势，呈现出“奶类、豆类...……更多
2024-05-21 01:02:00均衡,营养,饮食,大豆,营养,食用
...，富含维生素C的食物可以提高免疫力，预防感冒；富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，预防便秘；富含抗氧化物质的食物可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老等。除了营养均衡，食疗还可以针对不同体质和病症进行个性化调...……更多
2024-01-23 13:33:00口腹,养生保健,养生,手段,食物,保健
...3的原则，吃一口肉，记得吃三口素菜。3.谷类为主谷类是膳食中的主食，含有丰富的碳水化合物，是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。因此，每人每天宜摄入一定量谷类食物，包...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...素C含量最高的水果之一，除此之外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能够促进心脏健康、缓解不适并帮助消化。 ……更多
2024-03-24 13:34:00糖尿,男性健康,养生,糖尿病,患者,水果
...丰富的营养素，如铁质、叶酸、维生素A和C，以及必需的膳食纤维，这些都是我们身体渴望的春日礼物。它们能帮我们补血养颜，润肠通便，还能有效调节春季常见的肝火旺盛问题，让我们的身体更加健康，面容更加容光焕发。...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...比如小米、玉米、红豆、绿豆等；这些谷物富含维生素和膳食纤维，能够帮助咱们的脾胃更好地消化吸收；特别是对于那些脾胃虚弱、食欲不振的朋友，五谷杂粮粥是个不错的选择；红枣山药粥——补气血接下来，咱们聊聊红枣...……更多
2024-05-07 10:51:00养生,养生保健,保健,养生,枸杞,红枣
...价值极高的食物，含有多种维生素和矿物质，尤其是富含膳食纤维和淀粉，易于消化吸收。通过制作芝士红薯丸子，既保留了红薯的原味，又增添了芝士的香浓，口感丰富，是一道受欢迎的春季甜点。3、红枣：红枣被誉为“天...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...病。粗粮于高血糖患者来说就是一个宝物，因为粗粮中的膳食纤维在人体胃中停留时间较长，在漫长的吸收过程中避免了血糖突然飙升，再加上粗粮都是中低血糖指数食品，高血糖患者可以放心食用。所以医生们建议我们食用一...……更多
2023-05-30 05:34:00粗粮,饼干,营养,健康,粗粮,饼干
...排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。这道菜不仅能滋阴润燥，还能增强身体的免疫力。主要食材：山药、排骨、姜片、枸杞...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...来传遍世界各地。它含有丰富的水分、维生素、矿物质和膳食纤维，是一种低热量、高营养的蔬菜。在中医的食物属性分类中，生菜通常被认为是“凉性”食物，这意味着它具有清热、滋阴润燥的作用。二、生菜是凉性还是热性...……更多
2024-06-26 06:48:00生菜,食用,养生,还是,健康,生菜
...能帮助老年人预防骨质疏松。此外，菜心中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，改善便秘等问题。对于老年人来说，白灼菜心不仅是一道美味的佳肴，更是一种健康的养生食品。随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减...……更多
2024-04-18 11:21:00菜心,养生保健,佳品,口感,维生素,养生
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8月7日8时9分迎来立秋。 立秋后，天气逐渐转凉，正是呼吸道疾病、心脑血管疾病等疾病的多发期，如何保护身体健康成了大家关注的话题。
来源：北京12320在聆听
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