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...，避免长时间保持同一姿势。可以尝试侧卧或仰卧，并在膝盖之间放置一个枕头以增加舒适度。3、定期更换睡姿：在睡眠过程中，可以定期更换睡姿，以减轻对腰椎间盘的压力。腰椎间盘的健康对于我们的日常生活至关重要。...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...对膝关节造成影响。研究证实，每增加1公斤，上楼梯对膝盖的压力相当于增加3公斤，跑步相当于增加10公斤。女性平均减重5公斤，膝骨关节炎的风险下降50％。重视对抗肥胖尽管目前刘女士的肥胖仅引起膝痛问题，但长此以往...……更多
2023-11-21 15:50:00富阳,患者,全国,膝关节,骨关节炎,骨关节
...越高。但由于缺乏科学指导，运动或运动意外出现的运动损伤发生率也在增加，如何提高预防、治疗、康复、健康促进等的健康服务需求也日渐攀升。为此，黔西南州按照“国际一流山地旅游目的地、国内一流度假康养目的地”...……更多
2023-12-12 00:27:00黔西南州,南州,黔西,研究中心,研究,黔西南州
...成而不造成伤害和疼痛。研究表明，在跑者跑步过程中，膝盖的负重可以达到体重的4倍[1]，而且跑完一场全程马拉松，膝关节平均要承受52743次冲击，受力约等于2532头大象的重量。其他关节也是在各种冲击下确保着跑步的顺利...……更多
2023-12-11 15:09:00广州,速度,关节,运动,膝关节,软骨
...。此前，一位“00”后小伙，因为跳“科目三”舞蹈后，膝盖疼痛难忍，无法下蹲，经过就医检查，被诊断为胫骨平台骨挫伤。西安市某医院骨科主治医师杨医生表示，这个舞蹈主要是踝关节和膝关节起着支撑和稳定作用，其关...……更多
2023-12-06 01:26:00科目,舞蹈,医生,科目,舞蹈,关节
...导致骨盆前倾位于大腿前侧，从骨盆外侧一直覆盖到小腿膝盖和关节活动的时候使用这块肌肉。这块肌肉僵硬，也会导致骨盆前倾。
梨状肌：和髋关节稳定相关连接骨盆和大腿的深层肌肉。腿向后踢就和这块肌肉有关，它是外...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...医院急诊骨科就接诊了一位小伙，因为跳“科目三”后，膝盖疼痛难忍，无法下蹲，经过影像检查后，诊断为胫骨平台骨挫伤，需制动休养。有网友分享，自己去海底捞想看服务员表演“科目三”，结果被告知会跳的服务员跳崴...……更多
2023-11-30 03:06:00科目,舞蹈,风险,健康,科目,张亮
...韧带损伤伴半月板损伤。我将诸症录入中医大脑，推高“膝盖酸”为主症，得出“温脾肾、通筋脉、散寒湿、止痹痛”为主治功效的处方。为加速疗效，我另外配了本院自制的“温筋散寒，舒络止痛”的“问止舒活贴”，嘱G女...……更多
2024-04-11 14:29:00医师,疼痛,中医,女士,晨起,主症
...的比赛，在利物浦之前对阵伯恩利的比赛中，阿诺德因为膝盖不适被替换下场。阿诺德预计还将会缺阵一段时间。预计回归时间：3月初阿利森阿利森因为腿筋受伤错过了利物浦同布伦特福德的比赛。此前，阿利森因为生病错过...……更多
2024-02-26 08:00:00利物浦,远藤,伤员,阵容,利物浦,布伦特
...炎患者，他们需要选择平坦的地形，避免坡道和楼梯等对膝盖造成负担的地点。而对于高血压患者，他们需要控制呼吸和心率，避免过度运动造成的血压升高。对于肥胖患者，他们需要选择低冲击力的运动方式，避免对关节造成...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...，通过正确的发力方式来这样屈伸，让它减少内扣，减少膝盖前冲，这样就能减少关节的磨损。预防骨关节炎还包括合理膳食，控制体重等，多吃富含钙和维生素D的食物，特别强调的是对于运动或是意外中引发的创伤一定要认...……更多
2023-10-12 15:25:00骨关节炎,骨关节,患者,关键,我国,骨关节炎
...超过也不会立刻爆胎，原理很简单，载重指数就好比人的膝盖。体重越大，膝盖的损伤就越严重，日复一日，膝盖终于无法忍受行走，轮胎也会爆裂。常见的轮胎都用R来表示，也就是子午胎，俗称为“钢丝轮胎”。子午线...……更多
2022-12-16 13:19载重,轮胎,意思,指数
...屏大小平台，不少人在剧烈运动之后会出现小腿骨疼痛、膝盖疼痛等症状，沈阳市骨科医院关节外科副主任马旭表示，自各类“健身博主”网络走红之后，关节外科每天都能接诊几位因居家锻炼而引发关节损伤的患者。医生提醒...……更多
2023-10-10 00:09:00关节,炎日,世界,关节,关节炎,运动
...建议先从饮食上做调整，因为在运动时，体重过重易损伤膝盖，膝盖表示：“臣妾做不到呀~”。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的...……更多
2023-12-22 08:58:00卵泡,月经,发育,混乱,不好,卵泡
...整个脚掌着地。同时，要留意坚持身体的姿态，不要弯曲膝盖或腰部，以免形成不用要的担负和损伤。为了更好地控制踮脚尖的正确姿态，能够尝试以下练习办法：首先，站在平地上，双脚并拢，放松身体。然后，渐渐地将脚跟...……更多
2024-02-01 11:22:00时间,问题,运动,身体,姿态,安康
...3.小型摩托车无论是单板还是双板滑板车，都需要腰部、膝盖、脚踝等部位有强有力的支撑，这些部位很容易受伤。且长此以往，很容易造成双下肢肌肉发育不平衡。所以，如果宝宝喜欢玩滑板车，要注意控制时间，选择平坦的...……更多
2023-11-28 10:42:00方式,孩子,运动,运动,儿童医院,儿童
...怎样才能科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。医学上一般使用体重指数进行衡量，是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于（=...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...转自：中国新闻网中新网北京4月11日电(邵萌)四肢着地，膝盖悬空，手臂手掌支撑身体，向前行进......这种类似于鳄鱼行进的“爬行运动”，被称作“鳄鱼爬”。近段时间，“鳄鱼爬”成了一项热门养生运动，江苏苏州一公园里...……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
...，在膝骨关节炎治疗中占据重要地位。注射当天，赵先生膝盖部的酸胀感讲究明显减轻，后经过一个月左右的随访，如今他已经顺利恢复行走，有望回归足球场。为感谢李桂石团队的精心治疗，赵先生一家特意送来锦旗表达谢意...……更多
2023-12-20 17:01:00关节,软骨,干细胞,关节炎,疗法,再生
2月1日，上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，1月以来寒潮影响，重庆多地气温低迷，该院近来收治了多例因使用热水袋、电热宝、电暖器、烤火炉等取暖，不慎导致皮肤被烫伤的患者。西南医院烧伤科，医护人员正在...……更多
2024-02-01 16:00:00寒潮,热水袋,低温,热水,宝宝,西南医院
...在讲座中，三门峡武强中医院院长李武强从老年人运动中膝盖、颈椎、肩周等部位的保护，到老年体育健身项目选择等方面进行现场教学。为了让大家听得明白、看得清楚，便于跟练，李武强边讲解边演示，在把握“因时而异、...……更多
2024-03-20 05:59:00干货,讲座,健身,健身,三门,武强
...其他肠胃问题，面对这种情况，我们应如何科学用药呢？西南医院药剂科副主任药师谢林利建议，如果出现腹胀、疼痛、打嗝、嗳气、恶心、饭后饱胀感、呕酸水等症状，并排除器质性消化不良后，可以使用家中常备的胃肠非处...……更多
2024-02-08 16:31:00健康指南,人们,指南,健康,伤员,西南医院
...还出现了乏力、水肿、咳嗽的情况。“肌酐高提示肾功能损伤。但造成损伤原因有很多，要明确病因，才能对症治疗。”丁新国判断，刘先生的病情可能不是普通的肾炎。果然，经过筛查发现ANCA阳性（系统性血管炎的特异性指...……更多
2024-01-10 00:38:00生命线,肾病,患者,生命,海沧,内科
...状的人群有年轻化的趋势，日常表现为上下楼梯、爬山时膝盖酸痛无力，持续发展会演变成走路时膝盖出现异常症状。建议日常可多锻炼大腿肌肉，在大腿肌肉力量加强后，可以一定程度分担膝盖的压力，可一定程度延缓膝关节...……更多
2023-12-13 11:51:00老得,特征,女性,女性,老得,衰老
...21日讯 西班牙《马卡报》报道，皇马将致信巴萨以表达对膝盖重伤的加维的支持。加维受伤后，何塞卢、卡瓦哈尔等球员在社媒表达了对加维的祝福。西媒表示，正如对待每一位遭受重伤的球员一样，皇马将致信巴萨以表达对加...……更多
2023-11-21 10:02:00加维,巴萨,皇马,马卡,重伤,康复
在一个明媚的周末下午，小明在公园玩耍时不慎跌倒，膝盖受伤，肿了起来。他的妈妈立即从包里拿出冰袋，贴在小明的膝盖上。旁边的一位阿姨却忙着说：“不对，应该用热敷!”这时，围观的人群开始议论纷纷。究竟在这样...……更多
2024-04-07 10:23:00家长,孩子,还是,孩子,处理,肌肉
...重警告，指出有三种日常行为正在悄无声息地毁掉我们的膝盖，而这些行为，我们可能每天都在做。第一种行为是久坐不动。现代生活方式越来越便捷，也让我们变得越来越懒。上班坐办公室，下班坐车回家，休息时又坐在沙发...……更多
2023-12-16 09:26:00骨科,膝盖,医生,行为,膝盖,运动
...伤问题！之前就有姐妹在评论区留言说跑步、跳舞、跳操膝盖都会疼????甚至做深蹲类动作还会咔吱咔吱响????还有姐妹总腰痛，导致运动都没法专心????
一姐也特别推荐这些姐妹多做「滚动」哦~它让我们的全身肌肉都参与运动，...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...赛场。”此前准备在对阵浦项制铁比赛中复出的林加德，膝盖再次出现疼痛，经过深思熟虑接受了手术。金基东透露：“林加德从2004年起膝盖软骨就受到损伤，在康复过程中一直坚持比赛。由于疼痛反复出现，所以在与工作人...……更多
2024-04-13 15:00:00加德,膝关节,软骨,康复,加德,浦项
...申京在一次追防国王内线小萨的过程中因落地不稳扭伤了膝盖和脚踝，慢镜头显示申京的膝盖有反关节挫伤，脚踝扭伤程度更是达到了90度。申京在缓了许久后，坐上了轮椅，双手抱头沮丧立场，看起来情况不容乐观。由于申京...……更多
2024-03-12 11:11:00悍将,功勋,伤情,老鹰,退役,勇士
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潮新闻讯 深夜美食最为诱惑，昨晚在CCTV1、CCTV9同步播出的《舌尖上的中国第四季》“洞天”篇，大家都看了吗？温州敲馄饨暖心亮相
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“我们家糯米糕都是每天手工现做的，有黑糯米和白糯米口味，买得多也可以给你邮寄。”2月11日11时40分，安顺市顾府街，郑卉的郑姨妈糯米糕摊位前
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展示烤制完的汤圆。汤圆又有新吃法。近日，北京一家中华老字号糕点店门口，消费者在其元宵汤圆柜台前排起了长队。记者了解到，该店在原有口味的基础上，又特别推出了现烤黄米汤圆，其独特的风
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“我们要向贵医院致以衷心的感谢，感谢你们培养出李云云这样优秀的医务工作者……”近日，重庆医科大学附属永川医院妇产科李云云医生收到了来自中国铁路成都局集团有限公司成都客运段的感谢信
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