家人们，这份春节期间的健康指南，请收好

2月8日，上游新闻记者针对春节期间最容易出现的几种健康问题，采访了相关专家，如果你在假期遇到了类似的突发状况，请这样做。

出现肠胃问题 请这样做

春节期间，总免不了聚餐。面对美味的食物，不少市民都会食指大动，很有可能造成消化不良或其他肠胃问题，面对这种情况，我们应如何科学用药呢？

西南医院药剂科副主任药师谢林利建议，如果出现腹胀、疼痛、打嗝、嗳气、恶心、饭后饱胀感、呕酸水等症状，并排除器质性消化不良后，可以使用家中常备的胃肠非处方药来缓解症状。

比如，消化不良的患者总会出现胃酸分泌增多的情况，此时我们就可以用奥美拉唑钠肠溶片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药来解决这个问题。

谢林利还提醒，对于多潘立酮片（吗丁啉）、盐酸伊托必利、枸橼酸莫沙必利等促进胃动力的药物，需在饭前30分钟服用。同时，吗丁啉不适用于孕妇及婴幼儿，在服用前，建议咨询专业医师。

另外，西南医院妇产科副主任医师闫萍提醒，孕妇作为特殊人群，假期需要注重科学饮食，少吃饺子、汤圆等精细米面食物，并要注重蔬菜、水果的摄入。肉类的选择最好是富含优质蛋白的肉类如鱼、虾、鸡胸肉、里脊肉等瘦肉，少吃或不吃肥肉、肉皮、动物内脏（肥肠，脑花）等脂肪含量较高的食物。烹饪方式宜选用清蒸、清炖、水煮等，避免摄入太多油炸油煎食物或烹煮过程需要使用大量油的食物。

闫萍说，过年期间，孕妇尽量少吃生腌食物和隔夜剩菜，避免因食物不干净而诱发急性胃肠炎等，在外就餐时要注意饮食卫生，多选新鲜的蔬菜和瘦肉，咸菜、泡菜、香肠、腊肉、火腿等食物浅尝辄止。

“同时，考虑到饮酒易导致胎儿畸形，浓茶、喝咖啡对神经有兴奋作用，可乐、奶茶等饮料含糖过高，饮用过量影响体重和血糖，故不建议孕妇饮用上述饮品，可用纯牛奶、低脂酸奶或豆浆来替代，既营养又补钙。”宋斌说。

遇到烧烫伤 请这样做

春节期间，许多人会以放烟花的方式来庆祝春节，对此，西南医院烧伤科副主任医师向飞提醒，如果市民在燃放烟花爆竹过程中遭遇烟花烧伤，不要用冰块直接冷敷，以免冻伤，更不要私自涂抹其他有颜色的物品、药品，以免影响对伤口的观察或者对伤口造成刺激、感染。

市民在燃放烟花爆竹时，除了应仔细阅读包装上的燃放说明，严格按规程操作，且对燃爆范围有合理的预期外，还应戴好防护眼镜、手套等防护用品，以减少皮肤和眼部的损伤风险。

一旦发生烟花烧伤，应立即用冷水冲淋患部至少30分钟，以降低皮肤温度，减轻损伤程度、疼痛和肿胀等。

同时，对烧烫伤患者还需关注伤者眼、耳、口、鼻等器官，重点关注呼吸情况，是否有呼吸急促、声音嘶哑或呼吸困难等，若有此类情况需尽快就医。

如有眼部烧伤，切勿用手揉搓眼睛，可用大量清水或眼药水冲洗眼睛，保持眼部清洁。

如果有耳、鼻部烧伤，不要擅自处理创面，尤其勿试图去除创面上沾染的异物或擦掉焦痂，以免加重伤情。

遇到交通事故 请这样处理

春节出行，要注意避免可能出现的风险，如果遇到交通事故，也要冷静下来，科学处理。

陆军特色医学中心战创伤医学科主任张连阳提醒，发生事故时要科学实施自救互救。

交通事故发生后，请在事发现场第一时间拨打求助电话：110、医疗救护120、火警119、交通事故122和高速公路报警救援电话12122等。

交通事故的处理，要先救人、后顾车，先重伤员后轻伤员。

可先对自己施行一般性的急救措施，如出血部位的止血和包扎、骨折的简单固定，无法动弹时不要惊慌，等待救援。

被火源烫伤时需第一时间采用凉水或冰水冲洗伤口，可以减轻疼痛。

如果伤者头部、胸部和腹部受到撞击或挤压，即便只是隐隐作痛，也要警惕内脏损伤，应及时到医院诊治。

如果出现昏迷无法唤醒者，需要通过触摸颈动脉判断心跳、通过观察胸部起伏判断呼吸，判断伤员呼吸心跳停止时需要立即进行心肺复苏术；如果判断伤员呼吸心跳存在，不要轻易搬动患者，等待专业人员到达。

若伤员仍处于危险区域，则默认伤员有脊柱骨折，由三或四名救护人员把手托放在伤员身下，平托伤员一起移动至安全区域。

在救助伤员的过程中，要保持伤员呼吸道通畅，口腔、鼻腔中有出血或异物时将伤员侧卧或头偏向一侧，清理血液和异物。

如果伤员有活动性出血时进行包扎和止血，就地取材，使用纱布、手帕、干净衣物或毛巾等直接加压覆盖于出血面，若伤口内有碎骨片、玻璃碎片或异物等情况，则包扎时可不加压。

包扎无法控制出血时，使用止血带在四肢近心端根部结扎进行紧急止血，没有止血带时使用木棍或绞棒替代。

伤员清醒时，主动询问疼痛部位，怀疑骨折时协助固定患肢，可以减轻疼痛并减少出血。若双上肢骨折则协助伤员使用三角巾或衣物悬吊；若脊柱、骨盆或下肢骨折无法移动时，避免搬动引起二次损伤，等待专业人员到达，或就地取材，使用长木板固定伤肢。

伤员疼痛或恐慌时，尽量安抚伤员，等待专业人员到达。

上游新闻记者 石亨

编辑：夏洪玲责编：张松涛,林祺审核：冯飞