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...步看着简单，却涉及很多运动科学知识；不少人跑着跑着膝盖就开始疼了，这是什么原因造成的呢？2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。...……更多
2024-04-10 10:44:00膝盖,代表,体育,贵州,科学,膝盖
...该准备些什么？马拉松这样的长距离跑步运动到底是不是膝盖粉碎机呢？新手应该如何上手马拉松？上手马拉松？循序渐进是关键北京体育科学研究所竞技体育研究室主任赵之光介绍，对于跑步新手或长期没有跑步的人而言，要...……更多
2023-10-28 17:39:00马拉松,帷幕,赛事,科学,膝盖,运动
...马拉松，收好这份详尽的参赛锦囊。掌握正确跑步姿势帮膝盖“减压”跑步虽然能够帮助“减压”并增强心肺功能和骨骼肌力，但伤膝盖、磨关节这一观念也早已深入人心。然而，这可能是大众对跑步最深的误解，“比起运动，...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
现代社会，越来越多的人被腿膝盖疼的问题所困扰。美国家庭医生协会的一项研究指出，过去20年中，膝盖疼痛的人数增加了约65%。那么腿膝盖疼是什么原因呢？常言道，人老腿先老，难道真的是因为年龄增长导致的腿膝盖退化...……更多
2024-07-30 17:49:00膝盖,解答,因素,原因,膝盖,软骨
春暖花开正是运动的好时候～跑步真的伤膝盖吗？哪些动作比跑步还伤膝？哪些是膝盖发出的“求救信号”？如何正确护膝？快和小圈一起来了解一下吧～01跑步真的伤膝盖吗？跑步方法不当会伤膝盖国际医学权威期刊《骨科与...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...腿与地面保持平行，小腿与地面垂直。2.后腿充分拉长，膝盖贴近地面，保持10秒，换对侧。重复4~6次。弓箭步转体1.右腿向前迈，弓箭步姿势，左手撑地；右臂屈肘带动右肩向左下腹靠近。2.向外侧转动右肩，右臂伸向天花板。...……更多
2023-11-08 03:25:00健身法,骑手,筋骨,损伤,简易,健身
...部软组织紧张的人也不适合做拉伸。这样“跑马”，降低膝盖损伤长时间的跑步运动后，膝盖是否会出现损伤？这是很多人担心的又一问题。西南医院康复科主管技师吴少鹏介绍，合理的运动不会磨损关节，一些跑友在跑完步后...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...高身体的协调性、平衡性、柔韧性和灵敏度。登山容易对膝盖带来损伤，平地行走时，每走一步，膝盖承受的负担约是体重的3至6倍，而登山时膝盖承受的负荷更大。此外，膝盖周围肌肉力量不平衡，也会造成髌骨摩擦受伤。江...……更多
2024-04-10 02:55:00膝盖,登山,科学,登山,膝盖,膝关节
...西班牙人B队的22岁中场戈里-格拉西亚，球员曾两次遭遇膝盖重伤。巴萨梯队希望为球队增强实力，他们十分认可戈里-格拉西亚的能力，而且球员与西班牙人的合约即将在夏天结束，也就是说，巴萨可以免费签下他。戈里-格拉西...……更多
2024-06-04 20:22:00格拉,格拉西亚,巴萨,西亚,西班牙,西班牙人
如今越来越多的人感觉到膝盖痛，以前健身不觉得，今年我的膝盖突然痛了，而且什么药都不管用，说痛也不是很痛，在运动过程中就能体现出来，对于一个膝盖不好，如何练腿？一个想要健身提升自己的身体素质，但是膝盖...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
跑步伤膝盖？不跑步的人都这样认为！然而，坚持跑步很多年的跑者们，他们的膝盖反而比不跑步的人膝盖更结实！这是为什么？只能说明：你不会跑！有人说：“跑步容易出现半月板损伤！”有人说：“跑步容易造成膝关节...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
...质量的今天，也是很多人关注的话题。爬山、跑步容易伤膝盖，是真的吗？唐洪渊认为，爬山、跑步对膝关节有损伤的人群、肥胖人群以及老年人群不友好，确实会加重对膝盖的损伤，可以选择既对心血管、呼吸系统有较好锻炼...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...完备，设计周密。600年前的那位建筑设计师，请收下我的膝盖，毕竟他把这座“军屯”定位的城堡在当时的建设条件下做到了极致：城墙高筑，街巷设置错综复杂，街巷交接处都不设计成“十”字而是采用“丁”字形（《隆里所...……更多
2024-01-03 23:04:00方志,贵州,膝盖,设计师,年前,设计
本文转自：合肥日报膝关节是人体运动系统的关键部位，承担着身体重量和行走活动的重要任务。然而，随着年龄的增长、过度使用或疾病等因素，膝关节磨损成为了一种常见的健康问题，给人们的生活带来不便。在此背景下...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...上骑行，每天晚上都要出去“骑一圈”，但近一周却出现膝盖疼痛的现象，外科接诊医生沈健为其检查过后诊断为右膝关节外侧肌筋膜炎。“主要因为骑行姿势错误、强度过大且没有热身导致的膝盖受伤。”沈健表示，骑车本身...……更多
2024-09-03 12:07:00年轻人,准备,运动,膝盖,方式,小王
...日讯代米尔体育官方宣布，队内前锋巴洛特利已经接受了膝盖手术。土超俱乐部代米尔体育官方确认，巴洛特利因膝盖不适昨日在意大利接受手术，手术成功进行，随后他与俱乐部主席、顾问通了电话。代米尔体育祝巴洛特利早...……更多
2023-11-17 12:52:00特利,大利,巴洛,膝盖,官方,特利
随着年岁的增长，许多长辈会发现膝盖不再像年轻时那样灵活有力，偶尔甚至会感到疼痛不适，这其实是人体关节自然老化的一部分。面对膝盖疼痛，很多人会陷入两难：到底是该彻底静养，避免一切可能加重病情的活动，还...……更多
2024-06-01 09:40:00膝盖,年纪,还是,膝盖,疼痛,肌肉
今日我们曾报道，画师墨湫龍在社交平台上发布了其为游戏《黑神话：悟空》绘制的章节尾画卷图，并向游戏科学及其团队致谢。这些精美的画卷不仅为游戏增添了视觉震撼，也引发了广大网友的热议。不少玩家纷纷称赞墨湫...……更多
2024-09-09 20:12:00大佬,画卷,膝盖,神话,神将,悟空
...X形腿）。保持膝内扣的运动姿势，不管奔跑还是下蹲，膝盖的压力都会比正常姿势大，很容易出现膝盖疼痛。
●臀小肌从生理结构上看，臀小肌位于臀中肌深面。它的形态、起止、功能及血管神经分布都与臀中肌相同，所以通...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...，“跑友圈”不断扩大。不过，网上有传言称“越跑步，膝盖越废”。这是真的吗？天气转暖，一些市民选择到户外跑步健身。图为一名男子在慢跑。记者 黎伊玮 摄跑步真的会伤膝盖吗戴先生今年30岁，他前段时间通过跑步健...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...。这不仅是他的故事，而是许多中老年人共同的现实——膝盖的疼痛与不适，它们悄然影响着他们的生活品质。膝盖问题，如同一个不请自来的客人，随着年龄的增长而逐渐成为我们生活中不可忽视的一部分。它限制了我们的活...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
膝盖疼困扰着很多人特别是到了秋天天气一冷膝盖疼的感觉可能会更加明显你的膝盖状态怎么样？试试这两个帮你保护膝盖的动作赶紧跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家周敬滨国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主...……更多
2024-09-25 10:10:00膝盖,年龄,保护,膝盖,弓步,动作
...年9月25日，据名记Shams报道，科怀-伦纳德于休赛期接受了膝盖手术，归期未定。加盟快船的五个赛季，伦纳德可谓命途多舛，伤病连连，共进行了三次膝盖手术。
2019-20赛季是伦纳德加盟快船的首个赛季，出战57场常规赛，打满1...……更多
2024-09-25 10:10:00伦纳,快船,伦纳德,季后赛,代表,快船
...踝连线与地面平行；从侧面看，内耳、肩峰、臀部中间、膝盖外侧、足底后1/3连线与地面垂直。站姿动作要点：身体重心在双脚之间，落在脚的后1/3，内足弓的最高点，足趾有意识地抓地，膝盖和脚尖的方向保持一致，臀部和腰...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...时，关于日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会对膝盖造成损伤的争议也愈演愈烈。为了深入探讨这一问题，我们请到了有着20年亲身实践经验的专家，为我们解答日行万步到底是养生之道还是膝盖杀手。二、日行万步的...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...的振作起来，重新投入比赛，但是看上去苏炜德有点扭到膝盖，而且他显得很不安。”英国广播公司的评论说：“苏炜德掉杠后显然心烦意乱”，侧面印证了特维德尔的说法。欧洲体操评论员克莉丝汀在分析时认为：“（掉杠）...……更多
2024-07-30 18:20:00铜牌,得主,膝盖,体操,奥运,维德尔
...燃烧脂肪，塑造身材，提高心肺功能。但是，动感单车对膝盖的影响究竟是好是坏？有没有什么风险和注意事项？如果你每天骑动感单车30分钟以上，你的膝盖会不会出现问题？今天，我们就来看看一个37岁男生的亲身经历，他...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
10月22日讯据意大利天空体育报道，都灵后卫舒尔斯可能膝盖韧带断裂，而巴雷拉一开始还以为对方是诈伤。在第9轮意甲联赛，国米客场3-0战胜都灵。比赛第48分钟，舒尔斯在拿球时和恰尔汗奥卢相撞，随即倒地并抱住左膝惨叫...……更多
2023-10-22 20:42:00舒尔,都灵,巴雷,巴雷拉,韧带,膝盖
5月30日讯据罗马诺报道，葡萄牙体育前锋约克雷斯因伤将缺席一个月左右的时间，不过伤势并不严重。罗马诺写道：约克雷斯由于受到轻微的膝伤问题，预计将缺席一段时间，据悉伤缺时间不到一个月。约克雷斯的伤势并不严...……更多
2024-06-01 16:16:00雷斯,约克,罗马诺,罗马,伤势,膝盖
...半年后仍疼痛难忍，最终在武汉市第四医院古田院区查出膝盖疼痛是骨折引起，经微创手术后，男孩4月9日复查显示骨折部位已恢复，已于11日出院。半年前，小瑞（化名）与同学打球时不慎摔伤右膝盖，当时膝盖又红又肿，小...……更多
2024-04-13 14:54:00滑膜,肿痛,武汉,膝盖,就医,男孩
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北京时间2月1日，洛杉矶快船造访客场对战夏洛特黄蜂，詹姆斯-哈登在此役迎来生涯里程碑，他的生涯总助攻数正式突破8000次
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蛇年首战，国乒迎来新的奥运周期，新加坡大满贯火热进行之中。孙颖莎 王楚钦领衔国乒15大主力出战，好乒乓公众号全程为大家直播和报道此项赛事
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雷速体育2月1日讯 昨日，NBA全明星替补名单公布，快船球星鲍威尔最终落选。而在今日快船与黄蜂的比赛赛后，鲍威尔谈到此事难掩失望之情
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来源：杨晨大神北京时间2025年2月1日，全英公开赛将于3月11日-16日举行。本站作为含金量最高的超级1000赛之一
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之前胡明轩一直都无法复出，因为他的伤势需要恢复三个月的时间。不过在云南连续康复的情况下，胡明轩的状态越来越好。在最后一场比赛还回到了广东
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2月1日，NBA常规赛继续进行，雄鹿在客场以118-144惨败给马刺，迎来了近期的第四场失败。尽管字母哥在比赛中展现了顶级表现
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作为过去十余年联盟最成功的球队，金州勇士为了让库里生涯末期，再次看到带队夺冠的曙光，休赛期拆散水花兄弟，围绕萌神打造全新的核心阵容
2025-02-01 13:35:00
北京时间2月1号太阳和勇士的常规赛，这场前三节太阳可以持续吊打勇士，这也让他们在来到末节之后大比分领先，最终130-105大胜
2025-02-01 13:35:00
陈垣宇和黄友政改变了我对资格赛是鸡肋赛事的看法！哈哈哈，好一个爱乌及屋。原本觉得资格赛是鸡肋赛事，但自从乒超联赛上偶遇了陈垣宇和黄友政以后
2025-02-01 13:38:00
勇士大战太阳迎来关键卡位战！2月1日，NBA常规赛继续展开激烈争夺，勇士主场对战太阳！目前勇士24胜23负排名西部第11
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目前NBA常规赛已经过半，而在全明星周末后，各队竞争会更加激烈。虽然大家都有82场比赛，但由于在不同分区，再加上后半段对手有区别
2025-02-01 14:11:00
今天的NBA常规赛，太阳130:105战胜勇士。一，勇日比赛变成比惨大会，说明詹杜库的时代正在过去。常规赛过半，太阳勇士一个西部第9
2025-02-01 14:12:00
WTT新加坡大满贯的赛事正在火热进行中，今天是比赛日的第三日，昨天刚刚进行了抽签仪式，今天也依然是男单资格赛，国乒队将会有两场男单资格赛的赛事
2025-02-01 14:12:00
今天NBA的比赛非常多，众位球星的表现也是可圈可点的，墨菲、马克西、穆雷、塔图姆、康宁汉姆、字母哥、文班亚马、布克等人的数据都不错
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