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...长和修复，以及提高运动表现。此外，蛋白粉也非常适合老年人使用。随着年龄的增长，我们的身体对蛋白质的需求也会增加。蛋白粉可以提供方便、高效的蛋白质来源，帮助老年人保持健康和活力。除了运动员和老年人，还有...……更多
2023-11-24 15:19:00蛋白粉,蛋白,武器,营养,秘密,之旅
...病之一，是世界头号致残性疾病。很多人认为，关节炎是老年人专属，其实不然，在临床中关节炎的患病人群日趋年轻化，对患者的生活质量造成很大影响。适当的锻炼可以促进关节的健康在所有关节炎里，膝关节炎是最多的，...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...加速膝关节老化。60岁以上：避“重”就“轻”对抗老化老年人应避免做膝关节负重过大的运动，可采取走路、太极拳、瑜伽等低强度、非负重的锻炼方式来保持膝盖活力。生活中注意膝关节保暖、规律补钙、适当按摩热敷，若...……更多
2024-05-28 10:30:00护膝,年龄,膝关节,四头,膝盖,力量
...斯坦尼斯拉夫斯基。他去年参加了国际网球联合会的超级老年人世界锦标赛，赛事主办方特地因为他专门设立了90岁以上组。2021年的时候，这位接近百岁的老人还和网坛天王级球星纳达尔进行了10分钟的切磋。运动损伤和运动康...……更多
2023-03-17 02:35:00双打,年纪,网球,伤病,运动,羽毛
...。无论是活跃的孩子们需要钙来建立强壮的骨骼，还是中老年人需要钙来防止骨质疏松，补充足够的钙对每个年龄段都是至关重要的。从豆腐到某些意想不到的绿叶菜，我们即将探索的这些食材，每一种都是钙的优秀来源。接下...……更多
2024-06-06 11:39:00含钙量,一名,牛奶,食物,芝麻酱,虾皮
...持3天即可，依据跑者个人身体素质量力而行。体能下降怎么办？运动过程中，肌糖原会急剧耗竭，导致体能不足，难以坚持完成比赛，这时需要及时补充能量胶。能量胶不仅可以快速补充运动中所需的糖原，缓解不适，还可持...……更多
2024-05-16 02:38:00关键,科学,碳水化合物,糖原,肌肉,能量
...包?答案:10天2、特权卡或者补给包过期后，未领取的奖励怎么办?答案:邮件补发3、特权卡最多可以开通多少天?答案:360天4、特权卡每日奖励的内容，以下哪个是正确的?答案:*10*1*15、鸡仔的特权卡剩余336天，还可以续费几次特权卡...……更多
2023-02-13 22:59:00特权,答案,题库,和平,精英,大全
...可以有效地锻炼腿部肌肉，增强腿部力量和灵活性。对于老年人来说，腿部肌肉的强健非常重要，可以帮助他们保持平衡，预防跌倒。此外，踮脚运动还可以促进血液循环，预防心血管疾病的发生。因此，坚持做“踮脚”运动的...……更多
2024-01-14 09:57:00老人,素质,身体,运动,健康,生活
...要注意营养的摄入，同时也要注意防暑。那么，在夏季，老年人该如何健康度过呢？其实可以在平时注意补充营养，避开一些对身体不利的情况，那么就能够避免身体出现问题、生病了。注意四补四避，养护身体健康四补1、补...……更多
2023-11-11 15:14:00脾胃,食物,保养,饮食,身体,食物
本文转自：南宁日报远离“老寒腿” 腿部保养不可忽视◎陆沈艳在湿冷的天气里，对中老年人来说，腿部保养是重中之重的事。因为气温低，“老寒腿”可能就会缠上你，引起晨起关节僵硬、关节疼痛肿胀等状况，给日常生活...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
...、防诈宣传、智能科普等26项公益关爱服务，致力于成为老年人的“智慧站”、户外劳动者的“补给站”、残疾人的“公益站”、过路人的“便民站”、青少年的“成长站”。用小站服务传递公益大爱。江苏省总工会张迎春副主...……更多
2023-11-01 16:23:00江苏,服务网,全省,关爱,小事,爱心
...阳—以及生命力量—气和血—都不足的状态。这不仅仅是老年人的问题，任何年龄段的人都可能面临，尤其是生活节奏快、压力大的现代社会。阴阳气血俱虚：身体失衡的隐形危机在中医理论中，阴阳和气血是维持人体健康的基...……更多
2024-05-28 17:37:00虚力,降血糖,抗疲劳,奇效,气血,良方
...老人目前已经脱离危险。为了进一步做好近阶段特殊困难老年人关爱保障工作，石泉路街道以26个居民区为抓手，将高龄、独居、纯老家庭等老年人群体作为重点对象，通过楼组长、党员志愿者、老伙伴志愿者等“第二梯队”力...……更多
2023-01-06 20:18:00石泉,群体,街道,保障,幸福,服务
...下，继续下去会让身体各组织器官受到影响。现在很多中老年人因为三高问题而控制饮食，这样做的前提是要保证身体营养能充分摄入，肉类食物当中含有脂肪，蛋白质，铁质等能量元素，需要适当摄入。老人一点肉都不吃，真...……更多
2023-03-18 22:17:00一文,年龄,答案,肉碱,鸡肉,营养
...滞不前，身体各机能都会受影响。如今，血液粘稠不只是老年人的问题，每个年轻人都要重视，你知道血液粘稠有哪些表现吗？血液粘稠的4个表现1、嘴唇发紫当感觉自己的嘴唇发紫，一定要引起重视，血液粘稠并伴有红细胞增...……更多
2024-04-08 10:25:00血栓,血脂,血液,食物,血液,血管
关于老年人如何才能够更长寿，体重是一个关键性要素。过去健康科普都让我们谈胖色变，因为肥胖跟一系列的慢性疾病风险密切相关。但是近几年又出现了不同的声音，觉得老人微胖才最健康，表示老年人要大度，但不要大...……更多
2024-05-29 17:42:00老来,长寿,不好,研究,健康,肌肉
...议到医院就诊。2.发热不同的病程中如何处理？反复发烧怎么办？答：大多数人感染新冠后，出现39度左右的高热1-2天，中间会有波动，第3天开始出汗退热，5-7天基本恢复。如果反复发热或高热超过3天，建议及时就诊。
3.孕期...……更多
2023-01-12 07:39:00后患,剧烈,疼痛,带状疱疹,带状,疱疹
...单的饮食调整，来维护和提升我们的肾力、固牙、乌发和腿部力量的科学。黑豆，这种被中医誉为“肾之谷”的神奇食材，富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，不仅能够滋补身体，还能在冬天为我们提供必要的营养和保暖...……更多
2024-02-27 13:00:00黑豆,牙齿,黑豆,健康,营养,身体
...，使盆底肌长期处于健康、强壮的状态。一旦发生漏尿了怎么办？1、改善生活方式。减轻体重、戒烟和避免过度的咖啡因和酒精摄入，都有助于缓解压力性尿失禁的症状。尽量避免重复或过度的剧烈运动，以减少对盆底肌肉的...……更多
2024-06-11 05:15:00中老年人,医生,社区,盆底,尿道,尿失禁
...，建议每周洗发2至3次。妙招二：吃出浓密秀发-自然营养补给的秘诀秀丽的头发不仅依靠外在的护理，更源于内在的营养。毛发的健康状态直接反映出体内营养的平衡。适当的饮食调整，能显著改善脱发和头发稀疏的状况。1.食...……更多
2024-01-26 13:01:00长头,妙招,秀发,脱发,呵护,三个
...等俗称指代。近年来，随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年人癫痫的发病率也呈现出上升的趋势，对人们的生命健康与安全构成了严重威胁。本文旨在普及癫痫病的相关知识，介绍癫痫发作时的紧急处置方法，以及癫痫患者在...……更多
2024-05-10 08:53:00癫痫病,癫痫,怎么办,癫痫,患者,癫痫病
...一现象尤为引人关注。随着年龄的增长，许多人会感觉到腿部力量的减弱，甚至出现关节不适、行走困难等问题。然而，通过合理的饮食调养，我们可以为腿部提供所需的营养，延缓腿部衰老的过程。下面，将介绍5种对腿部健...……更多
2024-06-01 06:58:00滋补,食物,饮食,腿部,双腿,黑豆
...、出汗特别多、过度疲劳和钙的缺失。小腿肚绷紧后应该怎么办可选用推拿、烫澡、腊疗、红外感应直射等方法治疗。以推拿最好是，技巧是以手掌心（两手重合），间或用大拇指，沿肌肉组织的方位，从下向上按（以推动静脉...……更多
2023-05-04 17:57:00小腿,回事,肌肉,腿部,小腿,推拿
...分钟，就能带来意想不到的健康益处。您是否曾经感受到腿部的疲劳或僵硬？是否在寻找一种轻松而有效的方法来增强您的体能和改善健康状况？今天，我们要探讨的这个小动作可能是您一直在寻找的答案：每天踮脚十分钟。我...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...度受影响的同时还十分担心家中老人孩子感染了怎么办、老年人担忧对身体状况的危害等等。“经历了三年抗疫过程，大家先后经历过大大小小各种不确定性。面对未知的、不确定的情况，担忧、焦虑的情绪都是正常的反应，就...……更多
2022-12-18 09:31焦虑,得了,反应,情况,心理,专家
...人口普查数据显示，即使增加了美国人工作年限，2021年老年人贫困率仍达到了10.3%，也是美国20年来的最高值。储蓄不足使许多美国老年人无法应对伴随着年龄增长而来的医疗费用增加。美国老龄化委员会的一项分析发现，60%的...……更多
2023-05-11 08:16:00美国,储蓄,困境,一代,婴儿,怎么办
...重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。
5岁以下儿童、老年人、慢性病患者、孕妇或肥胖者更容易出现严重并发症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病毒药物，使用抗生素和激素对流感病毒无效。家中出现流感患者怎...……更多
2023-03-09 09:05:00就医,提示,情况,国家,流感,症状
本文转自：嘉兴日报老年人“急难愁盼”问题如何解决？平湖“暖心服务小分队”给出答案■记者 黄建东本报讯 “你好，我核酸阳性了，还有心脏疾病，家里没备感冒退烧药，这可怎么办啊？”日前，平湖市当湖街道百花社区...……更多
2023-01-05 06:18:00平湖,小分,小分队,答案,服务,平湖
...才需要补。任何年龄段都存在维生素D摄入不足的情况，老年人、孕妇、乳母更是维生素D 缺乏的高危人群。《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中明确建议：0～64 岁的人群，每天至少摄入 400IU 的维生素 D（IU 是国际单位，400IU...……更多
2024-05-25 09:31:00维生素,不用,还是,维生素,剂量,星鲨
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高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，被入们称为“无声杀手”。调查显示，我国的高血压患病率已从1958年的5.11％增长到了18
2024-07-16 09:35:00
激素是人体中不可缺少的一部分，体内含有的激素种类也比较多，有一种激素很多人应该也是了解的，就是睾酮素，对于男性来说会比较重要一点
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高血压肾病是由于长期的高血压导致的肾脏损害。长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化。因肾实质缺血和肾单位不断减少
2024-07-16 09:38:00
高血糖是指当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%
2024-07-16 09:39:00
我国的茶文化源远流长，可追溯到几千年前。茶按发酵程度分为绿茶（非发酵茶）、乌龙茶（半发酵茶）和红茶（发酵茶）。在其中，尤以绿茶最受欢迎
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血液稠，血脂高，血管就易堵，那生命可就危险了，这该怎么办？很多人都是到医院里询问专业的医生，在医生的指导下进行治疗，有时医生会开一些降血脂的药
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有高血压的信号发出要引起重视，可以到医院进行详细检查，了解血压升高情况，再通过后续配合治疗让指标保持稳定。很多人已经患病的情况下还忽略了身体保养
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糖尿病发展有迹可寻，可根据疾病相关特征判断，若已经血糖过高影响机体健康，要重视并配合治疗，治疗大多需要用药，还得从生活中多细节入手来调节身体
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46岁的武先生因为不明原因的口干、多饮和多尿到医院就诊，一查空腹血糖竟然高达10mmol/L，医生说空腹血糖只有达到7 mmol/L
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55岁的老吴最近两个月的时间排便习惯变得一点都不规律，用他的话说，有时候一天要去很多次厕所，都没有固定的时间点，拉出来的大便不成型
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在我们的日常生活中，经常可以听到这样的说法：“胃癌多是‘吃’起来的”。胃部健康和我们吃的东西密不可分，特别是对中老年朋友来说
2024-07-16 09:42:00
癌细胞几乎人人都有，这并非危言耸听。我们每一个人体内都有癌细胞，因为癌细胞就是人体正常细胞在代谢分裂过程中产生的，医学上叫突变
2024-07-16 09:43:00
针对高血压这种慢性疾病要采取合理的措施来应对，因为高血压并不是小问题，在不断血压升高的过程中很多并发症容易出现，因此要采取合理的措施来稳定控制血压
2024-07-16 09:43:00