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...还是建议：多吃这几样食物，都是高蛋白低热量的，越吃腿脚越有劲，精神头更足，才能顺顺利利度过这个苦夏，真的，别不舍得爱自己！一、鱼类既超重又患高血压的病人，与不吃鱼的人相比，每天吃鱼的人的血压和心率下降...……更多
2024-08-10 06:42:00高蛋白,中老年人,食物,健康,鸡肉,虾仁
...身体吸收这些钙质。因此，选择富含这些营养素的食物对中老年人来说尤为重要。今天，我将为大家介绍四道既美味又能补充钙质，帮助增强骨骼和强化关节的菜肴。这些菜肴不仅富含高质量的钙源，还包含其他助力吸收的关键...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,骨骼,关节,骨骼,钙质
...。但王先生却否认到：他平时甜的东西都尽量不碰，就连馒头、米饭都尽量少吃，又怎么算管不住嘴呢？医生仔细了解王先生的饮食习惯后，却只是摇摇头笑道：老王的饮食习惯确实存在一些问题。原来，王先生虽然远离了生活...……更多
2023-10-09 10:06:00主食,血糖,生活,糖尿,食物,血糖
在我国悠久的饮食文化中，馒头占据着一席之地，无论是早餐摊上热气腾腾的白馒头，还是家庭聚餐时桌上的各式馒头，它都是我们餐桌上不可或缺的角色。馒头之所以深受喜爱，不仅因为它简单朴素、口感松软，更因为它搭...……更多
2024-06-07 09:09:00馒头,酵母,外行,调料,馒头,面团
...了，会导致血糖升高，时间久了，就会出现糖尿病。2、馒头
不想血糖升高，馒头也尽量不要吃，因为现在的馒头主要是以小麦和大米打成的面粉，淀粉高，碳水化合物也很高，吃多了也容易导致血糖升高，诱发糖尿病。得了糖...……更多
2024-10-13 10:31:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,食物,糖尿
...肝火情绪的波动对人体的影响是全面的，尤其是对于进入中老年阶段的人群。生气、焦虑、紧张等负面情绪，不仅会影响当晚的睡眠质量，长期累积还可能导致心脑血管疾病等健康问题。睡前保持心情平和，不仅有利于一夜好眠...……更多
2024-05-25 10:31:00养生,黄金,身体,影响,食物,健康
...夏吐槽，过年前两周，早上起床，爸妈就会端来一碗年糕稀饭，米饭和年糕一起煮，加糖。或者加菜撒盐，调成咸口。长大后，小夏到杭州工作，“再也不会吃年糕了，出门点菜也避免年糕相关菜色。”这一次临近过年，小夏的...……更多
2024-01-16 17:02:00年糕,浙江,大白菜,大白,孩子,年糕
...系统疾病，如感冒、肺炎、慢阻肺等疾病的发生。特别是中老年群体，更要随时做好基础病的防复发和控制工作。尽量减少出门时间，注意保暖、多饮水、睡眠充足，根据天气预报增减衣服。空气质量好的情况下室内开窗通风，...……更多
2024-01-05 01:25:00防寒,节气,保暖,大风,节气,疾病
...所以吃姜温通散寒很是恰到好处。“湿气”最怕这种菜，中老年一周吃3次，祛湿健脾，健胃又营养！仔姜，又叫做嫩姜，紫姜，鲜姜。仔姜有姜芽，柔嫩，水分多，纤维少，颜色偏白，表皮光滑，辛辣味淡薄。可以配菜或者腌...……更多
2023-10-23 20:53:00湿气,中老年,营养,老抽,水分,窍门
...，或许会让你眼前一亮。1.祛风湿、疏缓筋脉很多人步入中老年阶段后，就会明显感觉自己的腿脚变得没以前利索了，而且这种感觉会在变天时尤为明显，其实这就是身体在提醒你，下肢的湿气太重，该及早“祛湿”了。水湿有...……更多
2024-10-31 18:02:00一亮,宝藏,一味,功效,奇妙,中药
...身体胰岛素抵抗、动脉粥样硬化的发生风险。4、馒头配稀饭馒头和稀饭都属于主食，都是很容易被身体吸收的食物，二者相结合无疑是1+1>2的水平，会导致体内的血糖骤升，对病情控制极为不利。三、43万人研究发现：糖尿病...……更多
2023-10-20 11:15:00糖尿,补钙,糖尿病,患者,风险,研究
...闻评论员 吴双建员工张某为避免浪费经常将公司发放的馒头带回家，但公司认为员工的行为构成盗窃并公开通告，张某以公司侵犯个人名誉权为由诉至法院，6月19日，江苏省南通市中级人民法院对这起名誉权纠纷案作出维持一...……更多
2024-06-21 11:12:00馒头,侵权,员工,公司,张某,公司
...做到，一日三餐在家吃，以低脂高蛋白为主，同时多吃对中老年健康有益的食材。另外就是每天坚持有氧运动一小时，第三点更重要就是要早睡不熬夜。坚持了三年，我的状态比退休之前还要好。今天就和大家分享我经常吃的这...……更多
2024-11-10 08:45:00肝脏,中老年,解毒,能力,建议,西兰
...增生
前列腺是男性特有的生殖器官，随着年龄增长很多中老年男性都会有前列腺炎症，前列腺患者会出现憋尿频繁，排尿增多，尿频尿急等现象。过了45岁后的男性要想预防前列腺问题，一定要改掉长时间憋尿的习惯，保持每...……更多
2024-01-13 20:14:00老年病,父母,治疗,老年人,长时,疾病
...不要吃得太油腻或太刺激，选择一些容易消化的食物，如稀饭、全麦面包等。最后，你可以适当增加一些高纤维的食物，这有助于胃部健康。”老顾按照医生王立的建议，调整了自己的饮食习惯，开始在七点左右吃早餐，选择了...……更多
2024-09-03 13:38:00早饭,人意,答案,医生,时间,早餐
...：富含碳水化合物的谷薯类。也就是我们常说的主食，如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥。有条件的，可选择红薯、燕麦、玉米、红豆等杂粮薯类等。它主要是给我们的身体提供能量。早餐要尽量少吃油条、油饼等油炸...……更多
2023-12-03 08:50:00早餐,早餐,时间,肥胖率,身体,肥胖
...是因为良好的饮食习惯与人类健康密切相关，尤其是对于中老年朋友来说，他们应该更加注意饮食搭配。此外，随着年龄的不断提高，人们的消化吸收功能也会下降。如果不注意它，就会导致在消化和吸收水平上引起一些疾病，...……更多
2024-11-20 09:52:00中老年,身体,东西,饮食,健康,食物
李阿姨非常注重早餐的营养搭配，她认为一日之计在于晨，早餐吃得好关乎着一整天的精气神。于是李阿姨每天的早饭必定有两个鸡蛋。李阿姨除了自己吃之外，还叫老伴儿也得跟着吃。所以李阿姨去菜市场买鸡蛋，都是按一...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...看到工地工人一大早买早餐，但是百分之八十都只点一个馒头或者一个包子或者最多两个包子，拿着就走，甚至没有一个人坐下安安稳稳吃碗面，感慨“哎，都是为了生活奔波，我们是多幸运的人啊，新的一年祝他们越来越好，...……更多
2023-01-05 23:08:00越好,越来,匆忙,早餐,工人,包子
...够更充分地被人体吸收，也更适合全龄阶段人群补充，对中老年群体效果更加。想要最佳的补钙效果，可直接补充骨高源素，其中除了包含这两种优质钙源，还含有乳矿物盐、骨胶原蛋白肽、复合益生菌等高效营养成分，能够进...……更多
2024-11-06 08:36:00长寿,戒烟,女性,女性,骨骼,老年痴呆症
...体的每一个角落发挥着不可或缺的作用。特别是对于我们中老年朋友，锌不仅是保护心脏的守护者，更是防止认知能力下降的重要盾牌。缺乏锌，可能会让我们的心脏承受不必要的风险，同时让我们的思维变得迟钝。但好消息是...……更多
2024-01-25 14:07:00心脏,元素,食物,保护,心脏,功能
俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。冬天是吃各种根茎类果实的时候，这个时候，有一种美味的食材，不仅是冬季的佳品，更是一种带有健康之福的滋补食物，那就是红薯。入冬前红薯丰收了，家家户户都会囤一...……更多
2023-12-05 15:59:00腿脚,一根,红薯,地瓜,美味,营养
...坚持每天喝牛奶的人比不喝牛奶的人骨骼更健康，尤其是中老年，长期坚持喝牛奶，不仅可以达到补充营养的效果，还可以稳定个人的耐力水平，牛奶富含钙和蛋白质，每天喝一杯，有助于缓解关节和骨骼发炎引起的疼痛症状，...……更多
2023-11-11 19:57:00真假,牛奶,技巧,牛奶,蛋白质,蛋白
...如何通过饮食来养生。俗话说，“药补不如食补”，对于中老年女性来说，选对食物，不仅能补充身体所需的营养，还能养出好气色，让生活更加精彩。有一天在小区里遇到了邻居张阿姨，她看上去精神不太好，就问她：“张阿...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
...、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等及其制品，如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。此外，杂豆类食物和薯类食物也应算作主食，如绿豆、红豆、芸豆、红薯、土豆、山药、紫薯等。众所周知，主食吃多了会造成热量过...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...馆老板魏美玲一边热情招呼着，一边给每位老人端上两个馒头、一大碗白粥和一碟小菜。“每周一早，我们都会面向镇里70岁以上的老人免费供应100份爱心早餐。除了主食，还有十几种小菜，全部是用老坛子腌制的。”魏美玲告...……更多
2024-01-17 02:27:00老年人,早餐,爱心,美玲,老人,马厂
...注意到的是早餐的选择。李阿姨以前早餐喜欢喝粥，搭配馒头和咸菜。这样的早餐虽然简单，但却隐藏着血糖升高的风险。白粥和馒头都是高GI食物，容易导致血糖迅速上升。我建议李阿姨将早餐改为燕麦粥，搭配全麦面包和一...……更多
2024-09-03 13:50:00糖尿,一大半,血糖,糖尿病,血糖,阿姨
...应该注意些什么呢？尤其是对于那些年过半百的人来说，早餐应吃什么或不吃什么，成了一门值得研究的科学。单纯的医学知识过于乏味，为了方便大家更好的理解，也为了增加医学科普的趣味，接下来将结合临床案例做成一个...……更多
2024-09-05 09:44:00早饭,小米粥,年过半百,小米,医生,小李
...供豆浆、酸梅汤和咸菜，客人的反馈都很不错。我们还为腿脚不便的业主免费提供送餐服务。”云南玉清物业服务公司餐饮部负责人覃磊说。“食堂明厨亮灶，看着非常卫生，所用食材也明明白白地展示。菜品丰富，分量也足，...……更多
2024-05-10 00:56:00幸福,老年人,食堂,滋味,食堂,老年人
...上的人群来说，它的重要性不亚于年轻时期。然而，许多中老年人在蛋白质的摄入上不仅不足，而且还存在着很多误解，导致他们摄入的蛋白质并没有被有效利用。蛋白质摄入不足：50岁以上人群的隐形健康危机随着年龄的增长...……更多
2024-03-11 10:23:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,补充剂,摄入量
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过年了!意味着一家人的团团圆圆!这团团圆圆的画面里作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和胎宝的安全呢?拿好这份过年攻略吧
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在贵州黎平的侗乡，年关将近时，空气中弥漫着浓郁的节日气息。蒸糯米、捶糍粑，这不仅是侗寨新年舌尖上的仪式感，更是侗族人民传承千年的文化印记
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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2025-02-03 11:43:00
2月3日，中国台湾艺人徐熙媛家人证实，她在日本因流感并发肺炎去世，终年48岁。大S徐熙媛生前出演多部高收视率影视剧，她的突然去世引起了大众的关注
2025-02-03 14:11:00
今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
