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...肴。一、山药山药，又被称为“北方人参”，是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的人群，山药是理想的滋补之选。推荐食谱：【山...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...质量的蛋白质，有助于肌肉的修复和生长。这道菜是一种营养均衡的选择，既满足了味蕾，又为身体提供了必需的营养素。主要食材：玉米粒、鸡蛋、葱具体做法：玉米粒洗净，沥干水分；鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散；葱切...……更多
2024-03-24 06:42:00脾胃,玉米,玉米粒,芝士,健康,维生素
...调味就成。
【红薯小米粥】食材：小米80克水量900ML红薯一根，红枣4个左右。具体做法：1、红枣去核掰小块，红薯去皮然后切成小块，将80克的小米倒入炖锅里面、然后按照1:10的比例加入适量，可以稍微多加一点，因为我还额...……更多
2023-11-22 09:17:00养生,早餐,大人,孩子,推荐,胡椒粉
...调整。而在这个时候，红薯成为了极为理想的选择。它既营养丰富又美味可口。在本文中，我将为大家分享一道新的红薯做法，不仅简单易做，而且小朋友们都会特别喜欢。现在就让我们一同来看看这道红薯发糕的制作过程吧！...……更多
2024-01-12 10:59:00发糕,营养,红薯,美味,味道,价值
...，而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食谱，既营养又美味，尝一尝鲜甜的南瓜，让你满满都是幸福。2、红薯：红薯是一种营养价值极高的食物，含有多种维生素和矿物质，尤其是富含膳食纤维和淀粉，易于消化吸收...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...大家介绍的这种蔬菜，它不仅比芋头便宜，而且还比红薯营养，它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到十月茭笋鲜，水生四季有蔬菜。每年的秋天，我遇到鲜嫩的茭笋，总会买上2斤，因为鲜嫩的...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...，中老年人应该在日常饮食中合理搭配，多吃高钙菜，让腿脚有劲，远离抽筋等不适，享受健康长寿的生活。 ……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
年龄大了要养骨，腿脚有劲。随着年龄的增长，我们的身体开始流失钙质的速度越来越快，特别是中老年人常常感到腿脚无力。所以，中老年人应该多养骨，平常不要只是单纯地喝牛奶，而是要有选择地摄入一些能够强健骨骼...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...化开食盐。然后把西兰花放进盆中，浸泡10分钟。3、准备一根胡萝卜削皮后，切成丁。一根香肠切成小丁，一把小葱切成葱花。4、接着，准备两个鸡蛋打进碗中，搅拌均匀。然后，把泡好的西兰花过滤出来，放进大盆中。加入...……更多
2023-10-22 20:36:00食物,肾脏,切成,盆中,过多,西兰
...的餐桌上占有一席之地。芋头不仅是美味，它还富含多种营养元素，是一种具有营养价值的食材。芋头富含膳食纤维，对于维持肠道健康和促进消化有着重要的作用。膳食纤维有助于增加饱腹感，减缓血糖的上升，对于控制体重...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
导语：“冬天吃一根，腿脚站稳跟”，12月遇到这食材别手软，买25斤晒起来，泡水煮粥都很好！大家好我是傻姐美食，在农村生活了30多年，已经习惯了村里的生活，刚来到热闹喧哗的城里时有太多不适应，但是为了孩子能有...……更多
2024-02-08 06:13:00益胃,山药,体质,山药,粘液,长时
...滋补性质而备受冬季食用的喜爱。富含优质蛋白质和多种营养元素的羊肉，不仅可以补充体力，还可以驱寒保暖。尤其是在小寒这样寒冷的季节里，羊肉成为了最佳的选择。推荐食谱：羊肉炖白萝卜食材：羊肉、白萝卜、盐、葱...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
冬天到了，天气寒冷，人们往往需要补充足够的营养和热量来保持身体温暖舒适。在选择食物时，我们常常会想到一些富含淀粉的根类食物，比如红薯和土豆。这些食物的确能够提供丰富的能量，但是它们的营养成分相对单一...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...议：立冬后，男人们应多吃三道家常菜肴，不仅可以补充营养，还能提高体力，让他们温暖、舒适地度过整个冬天。韭菜——壮阳草
韭菜是冬季里非常常见的蔬菜之一，被誉为“壮阳草”。它不仅营养丰富，而且具有温热特性...……更多
2023-11-29 09:41:00菜肴,家常,体力,营养,男人,切成
明日就要迎来二十四节气中第21节气--大雪，它是冬季的第三个节气，也意味着寒冬正式开始，每一个节气都有着特定的饮食习俗，这时人们会腌肉、喝红薯粥、吃萝卜丸子，它们也成为大雪节气舌尖上的美味。俗话说：“冬吃...……更多
2023-12-06 14:32:00一根,免疫,不用,医生,萝卜,肉馅
...补与保湿。下面介绍三种滋润食材，不仅能滋阴润燥，还营养丰富美味，有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...虚弱。所以平时在饮食上一定要注意，今天大强推荐3道营养的美食食谱，供大家参考。健脾养胃，身体轻松推荐食谱一：南瓜疙瘩汤南瓜洗干净，切一半就够了，用勺子挖出里面的瓜瓤，把南瓜切成段，再改刀切成厚厚的块，...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
冬天吃3根，腿脚站稳跟，这句老话在冬天是足够有道理的。特别是对于上了年纪的人来说，冬天的寒冷天气对身体的负担更大，不仅容易导致身体变差，还会影响到腿脚的灵活性。所以，多吃一些根茎类的食物成为了很多老年...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
导语：明日秋分，“秋分吃三宝，秋冬腿脚好”是否有道理？怎么吃？顺应时节身体棒！民谚说“春分秋分昼夜平分”，这转眼间就来到了秋分时节，它是二十四节气中的第十六个节气，据《春秋繁露▪阴阳出入上下篇》中记...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...身是病。我们的饮食中不仅要吃肉，还要多吃蔬菜，保证营养均衡，增强身体的抵抗力，今天给大家分享一道菜，营养价值非常的高，以前粮食非常匮乏的时候，它是可以拿来充饥的，再后来基本就丢掉了，今天说的是——红薯...……更多
2023-10-25 11:16:00红薯,柔软,营养,红薯,盆中,营养
红薯的营养价值红薯，是一种营养丰富的秋季蔬菜。它外形俊美，独特的红、橙、黄色调给人一种温暖的感觉，充满季节的气息。作为高纤维、低脂肪的食材，红薯不仅让人食欲大开，还能为身体提供铁、钙、钾、镁等多种矿...……更多
2023-11-29 09:55:00红薯,蔬菜,营养,红薯,薯片,营养
...秋天是吃红薯的好季节，不仅因为红薯美味，而且它富含营养，对身体有益。今年的红薯价格真便宜，农村赶集才5毛钱一斤，红薯被誉为\"地下苹果\"，是一种美味、多用途的根茎蔬菜，在全球各地都有着悠久的历史。红薯不仅...……更多
2023-12-23 19:30:00红薯,季节,营养,身体,红薯,食物
这4种菜含叶酸高，补血强免疫，50岁后使劲吃，腿脚有劲精神头足50岁后，身体机能开始下降，中老年人要学会保养，多吃些高叶酸的食物。叶酸是一种人体必需的维生素，可以补血、增强机体免疫力。上了年纪后容易贫血，要...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...摆在你面前。只是简单的一炒，它那清新的口感和满满的营养，就足以让你感受到自然的恩赐和身体的满足。红薯叶富含的维生素A和C，不仅能帮助你的眼睛抵御疲劳，还能增强你的免疫力，让你在这个春天更加健康、活力满满...……更多
2024-03-23 14:27:00视力,过后,最好,红薯,蒜末,蒜蓉
...餐是一天中最后一顿饭，为了保持健康，我们应该少吃多营养的食物。蔬菜是非常有营养的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素，可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。一...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...谱2：【红薯小米暖胃粥】食材：小米80克 水量900ML 红薯一根，红枣4个左右具体做法：1、红枣取核掰小块，红薯去皮然后切成小块2、将80克的小米倒入炖锅里面、然后按照1:10的比例加入适量，可以稍微多加一点，因为我还额外...……更多
2023-11-27 09:58:00长寿,抗衰老,老年人,食物,天然,红薯
...是一种常见的根筋类蔬菜，富含膳食纤维，氨基酸等多种营养，曾被营养专家称为“营养最均衡的食物”，经常食用，有通便排毒、减肥瘦身、增强机体免疫力、抗衰老等众多功效。我个人也是特别喜欢吃红薯，在同类的土豆、...……更多
2023-12-05 15:48:00芋头,省事,方法,红薯,调味料,切成
...享给大家红薯的吃法，是将它蒸成包子，做好的红薯包子营养又解馋，接下来我就把红薯包完整的做法分享给大家。【原材料准备】：高筋面粉500克、酵母3克、白砂糖10克、红薯800克、五花肉200克、姜末、食盐、鸡精、十三香、...……更多
2023-10-21 16:46:00红薯,包子,吃法,营养,红薯,五花
...节，“吃好三样，喝好三样，做好三样”，积蓄能量补充营养，安稳越冬，喜欢的朋友可以看看！——————【吃好三样】——————1、萝卜；“冬吃萝卜赛人参”，冬天是吃萝卜最好的季节，这个季节的萝卜营养丰富、...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...身体不舒服、皮肤干燥，气色差。尤其是女性容易贫血，营养不良。为了健康，女性朋友们要多加注意饮食，补充足够的营养，提高免疫力。今天，就让我们一起学习如何制作这款美味又营养的红薯红枣银耳枸杞汤吧！红薯红枣...……更多
2024-01-12 09:34:00越好,越来,气色,滋补,女性,银耳
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俗话说，阳气足，百病无。阳气对我们人体而言，就像是一轮太阳，不仅可以温煦我们的身体，更是五脏六腑维持正常功能的基础，尤其现在这个时候
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经常有粉丝朋友，在后台留言问我有关结节、囊肿、或是息肉的问题，不少人反应，我是切了又长，长了又切，这里不长了，那里又出来了
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腹泻、拉肚子怎么办？接下来，就给大家分享5个中成药，教你有效治腹泻。首先，第一种，就是藿香正气水。如果你一边拉肚子，一边还浑身怕冷
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今天想给大家分享一个，粉丝朋友反馈过来的一个小小的医案，我觉得他的问题在生活中非常常见，尤其对于男性朋友来说，非常具有参考价值
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这段时间，咳嗽问题非常多，那在此期间，有一个中成药，就会特别受欢迎，哪个中成药呢？就是急支糖浆。它名气非常大，以前经常在电视里宣传
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阳转阴之后，不少人都遗留下了难缠的咳嗽问题，一天到晚不停地咳咳咳，去医院一检查，可能还会有轻度的肺感染等等，最近不少患者都出现了这样的情况
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天气越来越冷了，所以，以寒邪为主的病症会越来越多，那接下来就给大家分享一张中药奇方，散骨里寒，温全身阳，把身上寒、痰、瘀
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特殊时期，感冒发烧最难受。前2天，就有一位朋友打电话说，自己烧到了39度，问我应该怎么办？那我给他推荐了一个小方子，只有2味药
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自从放开管控之后，大家都明显感受到了，病毒的传播速度以及波及范围，那是真的快，真的广，不少人都开始出现：怕冷、身体酸疼
2024-07-19 10:55:00
自从放开管控后，发烧的人越来越多，各大医院都是人满为患。所以接下来，就想给大家分享一个退烧的方子，这个方子也是古人专门用于治疗瘟疫发烧的
2024-07-19 10:56:00
入睡难，睡不好觉，而且好不容易睡着了，还经常半夜2-3点容易醒，醒来后，迷迷糊糊的，就再也睡不着，以至于第二天醒来，头昏脑胀
2024-07-19 10:57:00
说起肢体麻木、风湿痹痛，或者血虚萎黄，月经量少等等，这不管在临床上还是生活中，都算得上是最常见的几种病了，应该怎么办呢
2024-07-19 10:58:00
睡眠问题，说大不大，说小也不小，而且在生活中非常的常见，又因为每个人体质情况的差别，睡眠问题也是呈现出各种不同的表现。比如
2024-07-19 10:59:00
肩周炎，风湿关节炎，腰腿疼痛？这些病症，在生活中非常常见，尤其是上了年纪的人，有些人可能现在还正饱受折磨，该怎么办呢？接下来就给大家分享一剂药王孙思邈的名方
2024-07-19 11:00:00