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我们如何计算自己的体脂率呢?给大家介绍3种方法
...的“不胖不瘦”,其实指的就是体脂率正常的女性,此时腹部可能看不见腹肌的轮廓,但腹部不存在赘肉。此外,女性的臀部、大腿的曲线较为圆润。体脂率超重的女性——此时女性的腹部向外突出,脸、脖子都有可能变圆,臀...……更多
2022-12-20 22:47方法
圆润版谷爱凌红毯被嘲像刘亦菲姐姐?让运动员不吃碳水是疯了吗…
...说,与吃米饭为主的人相比,吃面食为主的男性,肥胖和腹部肥胖的风险分别增加25.7%和11.4%。而女性的腹部肥胖风险增加10.2%????相反,用同等大米代替面食摄入量,男性肥胖风险降低19.4%,女性腹部肥胖风险降低8.2%。 在BMI正常...……更多
为什么产后妈妈肚子上会有厚厚的“游泳圈”?一文揭开真相
导语:生完宝宝之后,许多宝妈身材都会走样,腹部的赘肉也会越来越多,都有一个共同的愿望:愿身材能恢复到起初的模样,但是产后发胖是难免的,尤其是肚子上松弛的肚皮,总会怀念起之前的身材,其实产妇想要身材恢...……更多
脂肪肉瘤复发,患者命悬一线 重医附三院完成一例高难度手术延续患者生命希望
...侵犯多器官多学科讨论制定手术方案2019年8月,唐女士因腹部包块在检查中发现左侧腹腔占位,且多器官受到侵犯,便在重医附三院接受了后腹膜巨大肿瘤、胰尾、脾脏及左半结肠切除术。术后病理检查结果为腹膜后高分化脂肪...……更多
如何减肚子上赘肉
...多人都比较熟悉,因为这样一个动作不仅可以有效的减掉腹部的赘肉,相对来说也可以让身体变得更加健康。2、坐姿端正及时的收腹,也确实可以更好的减掉大肚子,不规范的坐姿除了会产生大肚子之外,也会出现驼背和其他...……更多
昆明送子鸟:瘦多囊如何减掉小肚子?这些细节需要注意!
...的几个细节~细节一小肚子减了胰岛素抵抗也会减轻咱们腹部脂肪按生长的位置的不同,可以分为内脏脂肪和皮下脂肪。一定量的内脏脂肪是必要的,一旦超标,就会引发一系列健康问题,而超标的内脏脂肪就需要减掉,内脏脂...……更多
重症胰腺炎又被称为“良性病死亡之神,哪些原因会导致胰腺炎?
...发作和胆结石有关,胆结石的石头可能会掉到十二指肠壶腹部,将胰管和胆囊汇合的出口堵住,使得胰液逆流回到胰腺,胰液就会将胰腺消化,也可能会使胆汁流到肝脏,引发黄疸。2.酒精人体摄入酒精后,会直接刺激胰液的分...……更多
过度肥胖会引发男性不育!
过多的脂肪可能会将睾丸挤向腹部,使睾丸的温度过高;而脂肪的保温作用,还会阻止阴囊的正常散热,从而影响精子的生成和质量。大量的医学研究表明,随着男性体内脂肪的增多,阴囊部位的脂肪也在不断堆积,一旦男性的...……更多
尿路结石拖不得!
...可能会影响尿路结石的形成。比如先天性酶缺乏、甲亢、皮质醇增多症、长期卧床、代谢异常、长期服用药物、尿路梗阻、狭窄、感染等,都是结石形成的原因之一。泌尿系结石对机体的损害,主要表现在泌尿系统,可引起尿路...……更多
为何内家拳大师和武将遗留下来的画像都是大腹便便的形象
... 通过一系列的比对和举证,虽然还搞不清楚为什么这些腹部“肿胀”,但最起码证实了一件事,那就是大肚子对武事有着相当大的帮助。形形色色的细节相信很多朋友在读书期间都发生过矛盾,印象最深刻的就是爆发争端时,...……更多
腹部肉里的肉疙瘩会是癌吗
...医治,那样才可以提升病症的痊愈。假如病人察觉自己的腹部肉里边有模糊不清的肉疙瘩,那麼应当尽快的到医院肿瘤科就医,以防止出现意外的产生。那麼腹部肉里的肉疙瘩会是癌吗?腹部肉里的肉疙瘩大多数是脂肪瘤,它是...……更多
有6块腹肌,体脂率很低的健身人士,肚子里面跟普通人有啥不一样
你一定见过这样的人,他们身材匀称,肌肉结实,腹部有明显的6块腹肌,看起来非常健康和强壮。会产生羡慕他们的外表,也可能会好奇他们是怎么做到的。你可能会想,他们的肚子里面跟普通人有什么不一样吗?他们的腹肌...……更多
想要减肥快,并不是少吃多动,而是要提高基础代谢,科普下
...量不要晚于11点睡觉,熬夜会影响人体分泌激素,会引起皮质醇分泌上升,瘦素分泌下降,从而增加肥胖的可能性。睡眠充足才能提高减肥的效率,瘦的更快。8、进行力量训练 平时多做力量训练,可以很好的提高基础代谢。随...……更多
每日坚持腹部按摩,可获得四大益处,但需注意按摩时机
腹部按摩作为一种传统的养生方法,近年来越来越受到人们的关注和喜爱。通过每天坚持腹部按摩,不仅可以促进消化、缓解便秘,还能带来许多其他的好处。然而,腹部按摩并非随时随地都适合进行,选择适当的时机非常重...……更多
油腻的啤酒肚伤身,1招小动作快速燃脂平腹,让身体焕发光彩
啤酒肚指的是堆积在腹部的脂肪层,脂肪层越厚啤酒肚就越大。随着年龄的增长肌肉变得松弛,长期久坐不动导致腹部脂肪堆积,精神压力过大导致睡眠不足影响荷尔蒙的分泌,不恰当的饮食习惯等都是引起啤酒肚产生的原因...……更多
腰腹赘肉多怎么办?参考这5个方法,让腰围下降5cm
...每天的卡路里摄入,严格监督自己的热量摄入。想要减掉腹部赘肉,我们需要降低热量摄入,建议,减肥期间,你每天的热量摄入比平时少500大卡,如果你以前一天热量摄入是2500大卡,减肥期间可以控制在2000大卡左右。为了避...……更多
肚子吸脂40天后还是鼓鼓的原因是什么
肚子一般指腰腹部,腰腹部做了吸脂手术40天后还是鼓鼓的,可能是没有佩戴弹性紧身衣或弹性绷带、术后进食过多、术后肿胀未彻底消退等因素导致的。具体分析如下:1、没有佩戴弹性紧身衣或弹性绷带在吸脂后,腰腹部的...……更多
用手揉腹部可以帮孩子消食吗?一文解开疑惑
...及时缓解症状。看到这里,相信大家也特别好奇,用手揉腹部可以帮孩子消食吗?成年人肠胃难受,也可以用手揉腹解决吗?今天小编带大家一起了解。一、揉腹可以起到什么作用?其实这是最简单的保健手段,当食物进入肠胃...……更多
为什么吃夜宵会诱发胰腺炎?一文揭晓答案
胰腺器官如同蚕豆大小一般,藏在上腹部深处,并不起眼。胰腺是身体上重要的消化腺之一,主要作用是分泌胰液,参与脂肪、糖类以及蛋白质等消化吸收;胰腺健康是血糖水平稳定的前提。一旦胰腺出现问题,带来的危害远...……更多
脸上长痤疮、反复冒痘,是因为体内毒素太多?4个坏习惯要趁早改
...期睡眠不足,休息不够可能会使身体产生应激反应;导致皮质醇分泌增多,提高痤疮的发生炎症反应的风险。3、压力水平如果长时间心理压力过大,可导致皮质醇水平升高;影响皮脂分泌和免疫系统,从而诱发或加重痤疮。4、...……更多
做好这几点助你好眠
...脑—肾上腺轴(HPA)会释放大量的肾上腺皮质激素,比如皮质醇。高水平的皮质醇会抑制褪黑素分泌,从而影响睡眠节律。此外,皮质醇也可以激活交感神经系统,从而使身体处于超常警觉状态,人们甚至会因此感到烦躁、焦虑...……更多
“啤酒肚”是喝啤酒引起的吗?有什么办法可以摆脱大肚子呢?
...人喝酒多,而是因为他的新陈代谢出现问题,导致脂肪在腹部积累,久而久之就形成了啤酒肚。啤酒肚是怎么形成的呢?1、遗传相关根据国际营养学机构的调查结果,男性普遍存在的“啤酒肚”可能与遗传有关。就像女性的脂...……更多
出现这些症状,你胰腺可能出问题了!日常做好8点,守护胰腺健康
...于胰腺,你了解多少呢?胰腺是一个狭长的腺体,位于上腹部,紧贴于腹后壁。它的主要功能是分泌消化酶和激素,帮助人体消化食物和调节血糖。胰腺可以分为外分泌部和内分泌部两部分。外分泌部主要负责分泌胰液,其中包...……更多
...议复查的项目有:血常规、血生化、乙肝DNA、甲胎蛋白、腹部超声;必要时做增强CT或MRI以早期发现肝癌。问题三:得了乙肝,生活中需要注意些什么?对于乙肝患者需要养成良好的生活习惯,才能减少乙肝病毒对身体的危害。首先要完...……更多
有四种运动,特别适合用来减掉大肚子,拥有美丽的腰腹线,参考下
...摄入的高热量、高脂肪食物多,肠胃吸收功能弱,脂肪在腹部大量堆积,就会容易形成大肚子,影响体型的美观,并且很难减掉,让人困扰不已。人们想要减掉大肚子,通常会想到通过节食,或者药物来减,但实际上这两种减肥...……更多
医生建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...也有积极作用。压力和焦虑会导致身体释放压力激素,如皮质醇,这些激素会干扰血脂代谢。因此,睡前需要进行一些放松心灵的活动,如冥想、阅读或听轻柔的音乐,以促进身心平和,减少压力。三、日常的坚持在日复一日的...……更多
体检发现胆固醇偏高怎么办?改变一个生活习惯,能帮你降下来
...导致胆固醇在血液中积累。导致应激激素的分泌增加,如皮质醇、肾上腺素等,这些激素会刺激肝脏合成更多的 LDL 胆固醇,并抑制 HDL 胆固醇的合成和分泌。体重增加,因为睡眠不足会影响食欲调节激素的分泌,如瘦素、胰岛...……更多
减肥减脂的6个核心方法,建议学习下
...就轻易的放弃运动。运动可以调节人体激素的分泌,比如皮质醇分泌减少,瘦素分泌增加,能一定程度上逆转身体的肥胖倾向,能对抗体重降低引起的食欲增加和代谢下降。 ……更多
月经总是迟到,那么就要重视起来吧,很可能是下面这4个原因造成
...失去几个月的月经。具体来说,压力会影响下丘脑,导致皮质醇(应激激素)水平升高,进而影响其他激素的产生和相互作用。因此,让我们永远热爱生活,快乐并每天找到对我们的健康产生积极影响的小快乐。3、保持合理的...……更多
5招摆烂减肥法,也能让你在夏天瘦30斤
...一样?放松心情是对减肥有利的行为,可以让身体少分泌皮质醇,多分泌瘦素。我们应该以一种“摆烂”的心态去看待称体重这件事,我们更需要关注的是体脂率和腰围,就算体重没有下降,只要你的腰围和体脂率有下降了,那...……更多
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国网攀枝花供电公司:金家村里的“金点子”
本文转自:人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节,攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头,村民正忙着采摘番茄
2024-06-29 21:01:00
四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部:党建引领促发展 “胸”有仁心守健康
本文转自:人民网-四川频道王凡胸放一病区党支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部自2022年9月成立以来
2024-06-29 21:15:00
四川省肿瘤医院肿瘤内科党总支临床研究部支部:临研筑梦,医心为民
本文转自:人民网-四川频道王凡四川省肿瘤医院肿瘤内科党总支临床研究部支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图基层党组织是贯彻落实党中央决策部署的“最后一公里”
2024-06-29 21:15:00
湖南武冈市马坪乡万山社区:培育优势产业 赋能乡村振兴
本文转自:人民网-湖南频道6月的湖南武冈市马坪乡万山社区,山丘起伏,草木茂盛,一派生机勃勃的景象。走进万山社区蚕桑养殖基地
2024-06-29 22:01:00
有一句老话大家都听过:早餐吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律,到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
2024-06-29 18:10:00
这种水果超适合夏天给娃泡水喝,酸甜补维 C(不是柠檬
夏至一过,各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗,及时补充水分非常重要,没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办?为了能让孩子多喝一口水
2024-06-29 18:05:00
盛夏季节,有钱没钱,记得多吃“蔬菜皇后”,开胃散寒,好处不少
炎热的夏季,大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少,到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热,长此以往身体就很容易缺乏营养
2024-06-29 18:06:00
减肥期间,如果身体有这3个表现,偷着乐吧,你开始变瘦了!
因为夏天天气特别的炎热,人们也穿得过于单薄,对一些微胖的女人来说,也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
2024-06-29 18:07:00
男人晨起后,如果你有这3个表现就恭喜了,身体素质还不错!
随着年龄的增长,我们人体的机能会去家教,尤其是现在很多男人,工作和生活压力很大,所以很多人年纪轻轻,就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
2024-06-29 18:07:00
女人绝经之后,如果远离“这件事”,可能看起来会更显老!
导语:女人绝经之后,如果远离“这件事”,可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后,可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
2024-06-29 18:08:00
肾的重要关系到男性尊严,男人这3个地方若没变黑,肾好甚好!
肾的重要关系到男性尊严,肾好甚好!在日常生活中,我们一定要多加注意身体上表现出来的现象,以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
2024-06-29 18:08:00
晨起,女人的身体若有这3大“表现”,恭喜你,可能是体重下降了
嗨!大家好,非常开心大家能来到人和之养生说,今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了,又到了展现自己的身材的时刻
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连续一个月晚上喝“蜂蜜水”,会怎么样?4件好事会悄悄发生
蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物,它可以被直接吃,嚼着吃也不错,不过一般人们都会把它放进温水里面去泡,这样的口感是最好的
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现在,减肥的话题真的是非常多,大部分人都在抱怨减肥的不容易,其实生活中常注意饮食,对减肥就有很大的好处,减肥太困难吗?常吃这些食物
2024-06-29 18:09:00
这种水果很贵,虽然好吃但营养价值一般,热量还很高……
作者:薛庆鑫 注册营养师来源:科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮,白嫩的果肉
2024-06-29 18:10:00