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...已经有大问题了。”人的脊椎从上到下分为颈椎、胸椎和腰椎，在正常状态下，颈椎和腰椎前凸、胸椎后凸，整体看起来呈现出波浪形。脊髓嫩如豆腐，藏在椎管内。作为人体中枢神经的一部分，脊髓处于人体腰背部的中上方，...……更多
2023-12-29 04:07:00少儿,危险,动作,脊髓,孩子,训练
...检查，刘阿姨的血清钙在正常范围内，虽然CT结果显示有腰椎间盘突出，但接诊的社区全科医生评估认为只是轻度突出，也没有压迫神经，并不足以引起如此严重的腰痛。为了进一步诊治，医生通过双向转诊机制将刘阿姨转至我...……更多
2024-03-14 12:24:00腰痛,骨质疏松,骨质,肿瘤,腰痛,全科
...专家。专业擅长：颈椎病、胸椎小关节紊乱、胸椎侧弯、腰椎间盘突出症、肩背疼痛、筋膜炎等。出诊时间：每周二、六下午肩背疼痛是许多人常遇到的问题，尤其是在长时间保持同一姿势工作、学习或生活之后。中医将这种疼...……更多
2024-04-24 14:11:00永德,中医医院,中医,北京,疼痛,医院
...可造成颈部肌肉紧张。而骑车时腰部过屈的姿势，会增加腰椎间盘的负担，久而久之会增加腰肌劳损和腰椎间盘突出症的发病风险。因此，骑行者要注意保持正确的骑车姿势。当骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，并适当休...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...做不到。一家人连忙把小陈抬去了医院。经诊断，小陈是腰椎间盘突出，导致硬膜囊受压迫。原因就是他画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致，再加上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...前几小时减少摄入的液体量；2. 在膝盖之间、膝部下方和背部放置枕头，以缓解腰部压力；3. 在低刺激环境下保持有规律的睡眠环境。图片来源：锐景图库怀孕后期，子宫增大也可能对胸腔产生压力，有些孕妈会觉得气短。
应...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...性不佳是一个值得重视的问题，坐位体前屈成绩差意味着腰椎和髋部的柔韧性不足，可能会导致腰背疼痛、关节问题及姿势不良。在工作间隙多做站立体前屈、弓箭步等简单易做的拉伸动作，有助于伸展肌肉和关节，提高柔韧性...……更多
2024-03-13 05:47:00人群,办公室,办公,柔韧性,柔韧,体育
...降，导致肌肉强度和弹性逐渐下降。弯腰时，肌肉不能给腰椎提供足够的力量支撑，也会导致脊柱越来越弯。由于女性雌性激素比男性雄性激素下降得更快，因此，女性往往矮得更快。低头、含胸、驼背常常让人觉得邋遢，但驼...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
本文转自：海南特区报腰椎间盘突出症系指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症，也是日常生活中腰腿痛常见的原因之一。腰椎间盘突出症主要和椎间盘退变、损伤、...……更多
2023-10-30 01:27:00腰椎间盘,腰椎,成因,腰椎,腰椎间盘,长时
...幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至导致近视。3. 颈椎、腰椎疼痛长时间保持同一姿势，颈椎和腰椎长时间承受压力，容易出现疼痛、僵硬等问题。长期下来，还可能引发颈椎病和腰椎间盘突出等疾病。4. 肌肉萎缩长时间保持坐...……更多
2023-10-13 10:27:00寿命,身体,小时,长时,腰椎,运动
...的疾病。骨质疏松症患者可能会感到后背疼痛不适。4、腰椎间盘突出当椎间盘压迫神经根或者脊髓时，可能会引起疼痛、麻木或者其他症状。5、关节炎关节炎可能导致关节周围的炎症和疼痛。例如，强直性脊柱炎是一种可能导...……更多
2024-04-27 12:24:00个位,后背,信号,疼痛,疾病,疼痛
...水平线；可以在椅子背后放一个小靠垫，支撑腰部，减轻腰椎的压力；这样坐久了，也不会感到太累；眼睛休息，视力保护电脑屏幕的蓝光对眼睛的伤害不容忽视；每隔20分钟，远眺20秒，可以有效缓解眼睛疲劳；此外，多吃一...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
...对椎间盘的压力，这可能导致背部疼痛，严重时还会造成腰椎间盘的早期退变，甚至引起腰椎间盘突出。 ◆书包过重造成孩子重心不稳和后移 为了对抗书包的重量会影响孩子脊柱的正常生理曲度，造成驼背、圆肩。 ◆书包过重...……更多
2024-03-21 03:39:00书包,孩子,书包,孩子,背部,脊柱
...，它能够有效地锻炼到我们身体的各个部位的肌肉，包括背部、腹部、臀部、腿部等。通过平板支撑，我们可以提高身体的稳定性，增强全身肌肉的力量和耐力。2.提高核心力量平板支撑是一种非常有效的核心力量锻炼方式。它...……更多
2023-11-07 06:40:00平板,健身,方式,平板,身体,协调性
...单肩包，可以将单肩包斜挎。三、窝在沙发“葛优躺”伤腰椎窝在沙发里或床上看电视、看报纸、玩手机，这种“葛优躺”虽然舒服，但对腰椎却是一种摧残。因为半卧位时，腰椎缺乏足够的支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间...……更多
2023-01-12 02:14:00动作,二郎,腰椎,二郎腿,颈椎,葛优
在上肢塑形过程中，尽管我们不会过多地关注于背部的塑形训练，但不可否认的是挺拔的背姿会修饰整个上半身甚至是全身的姿态，从而让我们看起来健康并充满活力，并且紧致的后背还会让我们看起来显瘦显年轻。因此，虽...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
...导致血管弹性下降。肌肉骨骼：坐姿的代价长时间坐着，背部和颈部容易紧绷，引发疼痛。办公室工作者常有的腰痛，就是坐姿不当的后果。脊椎压力增大，盘状软组织承受持续压迫，久而久之，可能导致慢性背痛。代谢问题：...……更多
2024-01-17 11:27:00麻烦,男性,健康,活动,长时,坐姿
...放一个腰枕 这样做可以使椅背上产生一定的凸起，维持腰椎正常的生理弯曲度，减少久坐对腰部的伤害。避免只坐一半椅子 有的人习惯只坐椅子的一半，背部斜靠椅背，腰部悬空，这样对腰伤害很大。坐下时应将臀部靠近椅背...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...发的突出公共卫生问题。
据了解，脊柱由颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎组成，靠椎间盘、小关节和各种韧带等连接。人在正常站立的情况下，从正面或背面看，脊柱应该是竖直的，脊柱两侧的背部和腰部应该是对称的；从侧面看...……更多
2023-12-21 07:05:00脊梁,中医,孩子,综合,脊柱,脊柱侧弯
...主，3年前，朱女士因右侧腰腿痛至医院就诊，被告知是腰椎间盘突出症。“我还这么年轻，应该没有什么大问题吧。”抱着侥幸心理，朱女士也没有将此事太放在心上，偶尔症状反复，也是随意贴几张膏药，吃点止痛药物。但...……更多
2023-10-27 08:03:00轻人,腰椎间盘,腰椎,坐姿,常见病,中老年
学习成绩不突出，工作不突出，突出的是腰椎间盘，现在很多人都有这个问题。年轻的小李就有，他觉得这是自己一直睡之前买的那个软床引起的，那时候因为双十一有活动，家里的床垫正好也要换了，于是他就买了自己看中...……更多
2023-01-24 14:03:00一文,腰椎间盘,腰椎,不适,腰椎间盘,腰椎
...常大。可能就会出现一些身体疾病。就比如说动脉堵塞，腰椎颈椎出现问题等。而且很多人还可能容易出现肥胖的情况，俗话说百练不如一蹲，每天蹲下五分钟，不仅对腰椎颈椎有好处，而且还能够帮助减肥让你走出亚健康。其...……更多
2023-12-29 10:52:00腰椎,颈椎,好处,减肥,帮助,腰椎
...大熊猫，于是我们只能依靠身体前倾来“耍赖”——就是腰椎协助骨盆一起完成盘腿动作。这样时间久了，我们会因为腰背肌肉过于紧张而感到腰酸。也有些狠人会把两侧膝盖用力压到底，让脚底板朝天，这样可以盘腿坐更久。...……更多
2024-04-07 00:35:00髋关节,骨盆,大熊,大熊猫,腰椎,活动
...，20出头的年纪，造成看起来40岁老年体态。很多严重的腰椎间盘突出症，颈椎病可都是从体态不良开始的，由上下交叉综合征引起的骨盆前倾，肌肉力量失衡，从而导致局部肥胖，器官下垂…….这都是要引起我们高度重视的。...……更多
2023-11-19 11:38:00驼背,体态,年纪,体态,瑜伽,体式
...作，从而对腿部造成过多的压力。第四：臀中肌影响着下背部的健康情况这一点与它对腿部的影响类似，当臀中肌薄弱之时，一些本应该由臀中肌完成的动作就会向下背部肌肉转移，从而发生下背部肌肉代偿的问题，久而久之就...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...头顶，大臂贴紧头部，小臂向后弯曲保持身体稳定，保持背部挺直，保持大臂不动，肱三头肌发力带动小臂向上伸直动作顶点稍停，收缩肱三头肌，然后控制速度慢慢还原，使肱三头肌得到有效伸展动作二：站姿单臂弹力带臂屈...……更多
2023-01-22 12:30:00麒麟,手臂,肌肉,特点,动作,结构
...癌类型，这几种肺癌骨转移高发位置依次是肋骨、胸椎、腰椎、骨盆等位置。骨转移引发的疼痛位置不固定、范围会不断扩大，持续的时间也比较长，且呈进行性加重化，休息、热敷、冷敷等不能缓解，同时还会伴有异常消瘦、...……更多
2024-01-15 10:28:00背痛,癌症,肿瘤,信号,疼痛,疼痛
...至后倾100~110度，臀部尽量靠后坐，腰背靠紧椅背，这样腰椎所承受的压力最小。用小靠枕防悬空:若腰部后方不能完全贴合座椅，悬空久了会引起不适，在腰后垫一个小靠枕或腰垫就能有效支撑，维持腰椎前凸。驾车坐车计个时:...……更多
2024-02-12 15:37:00刊文,健康时报,眼睛,小火,二科,莲子
...衡，提升专注力。”但李慧同时也表示，再好的膝关节和腰椎也承受不住长时间的久蹲。研究表明，走路时，膝关节承受了身体重量的1至2倍，跑步的过程中，膝关节承受了身体重量的4倍，而在蹲着的时候，膝关节承受了身体重...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...心态报了名。“我以前从事导购工作，站立时间太长导致腰椎间盘突出，刚开始练习瑜伽时，身体还有些僵硬，但我没有退缩，练习时间久了，我感觉到身体有了变化，不仅身体的协调性和平衡性提高了，而且腰椎间盘突出的症...……更多
2024-01-08 03:07:00老三,老年人,活动,娱乐,茶道,西宁市
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