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...害。建议：规律饮食，选择清淡且营养均衡的食物。4.给腰围减减量过度的体重，尤其是腰部的脂肪，与多种疾病有关，如癌症、糖尿病、骨关节炎等。建议：均衡饮食，定期锻炼，保持体重在健康范围内。5.给心情减减气持续...……更多
2023-10-28 19:13:00斑块,健康,宫颈,囊肿,动脉,身体
...随后，研究人员分析这些受试者的身体质量指数（BMI）、腰围以及高密度脂蛋白胆固醇等心血管代谢相关指标，结果发现中等强度的运动对心脏健康最有益，其次是轻度运动、站立和睡眠，而久坐对心脏健康的不良影响最大。为...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...等于24、小于28为超重，大于等于28为肥胖。2、维持健康腰围。建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。3、食物多样、规律饮食。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，鼓励低糖、低盐、低脂、低能量的膳食。...……更多
2024-04-12 14:55:00达人,爱国,健康,体重,卫生,体重
...养比例的食物。随后在一定周期内测量了参与者的体重、腰围、肝功能指标、血脂、血压和血糖。
分析发现，调和油组天冬氨酸转氨酶和丙氨酸转氨酶降低的幅度更大。在第12周时，调和油组的天冬氨酸转氨酶下降较多，豆油...……更多
2023-12-05 14:02:00猪油,重在,健康,调和油,转氨酶,猪油
...的女人夏天穿衣服没有这些搭配指南攻略①了解如何增加腰围打造大长腿50多岁的女性应该懂得如何穿着让腰线看起来更大。明智地增加腰围是塑造好身材的关键。最后一点就是它还可以拉长下半身线条的部分，同时改善眼睛和...……更多
2023-11-04 11:16:00衣服,攻略,指南,女人,衣服,女性
...所困扰。无论是饮食控制还是跳广场舞，一样也没落下，腰围却只增不减。想到这里，阿姨不免唏嘘，当年她可是十里八乡有名的“小蛮腰”。小姐妹宽慰她：“年纪大，新陈代谢慢了，肚腩免不了变大，别放心上。”没过多久...……更多
2024-03-18 12:09:00女子,阿姨,肿瘤,妇科,腹腔,卵巢
...风险是BMI低于20者的16倍，是BMI在20～22.5之间者的4倍。● 腰围每增加1厘米，痛风风险上升6%。● 每日跑步的距离每增加1公里，痛风风险降低8%。● 在标准10公里跑测试中，跑步速度每上升1米/秒(3.6公里/小时)，痛风风险下降45%。...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...的研究显示，遵循地中海饮食可以最大限度地减少体重和腰围的增加。还有一项发表在《营养素》（Nutrients）上的一篇研究提到，坚持地中海饮食有助于提高生育能力、辅助生殖技术（ART）成功率和精子质量[3]。地中海饮食也属...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...烹调方式。其次，控制体重，使BMI维持在18.5—24.9kg/m2，腰围<90cm。第三，要戒烟限酒，香烟中的尼古丁会加速动脉硬化。有研究表明，吸烟者发生脑梗死的风险是非吸烟者的1.9倍。因此，吸烟者应该戒烟，不吸烟者也应避免被...……更多
2023-12-30 10:38:00输液,血管,血管,药物,输液,饮酒
...与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重，腰围男性控制在﹤90cm，女性﹤80cm。3适量运动运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件每周至少进行150分钟的中等强...……更多
2023-10-07 17:11:00平度市,平度,第三人,民医院,健康生活,高血压
...等。也可以到医院了解自己的营养指标，包括体质指数、腰围、内脏脂肪、肌肉质量等。在营养素的选择方面，蛋白质一定要吃够，同时还可以适当增加维生素D的摄入。第二，运动干预。运动是维持肌肉耐力、肌肉转化、骨骼...……更多
2024-03-15 00:46:00越好,肌肉,营养,训练,运动,天门
...特别对年逾古稀的老人而言，此测试更显其价值。2、细腰围，血管无忧。腰围粗者更易患心脑血管疾病，减少腹部脂肪有助于改善血管功用。如给水管减压般，减轻腹部脂肪可降低血管压力，从而改善血管安康。腹部脂肪减得...……更多
2024-03-13 10:11:00缺点,素质,身体,安康,身体,血型
...白衬衫，下半身是深蓝色半裙。夹克和短裙都在尽力提高腰围。脚上短靴子的V形管口也可延长腿部。戴着宽檐帽和手提包，整个身体散发出精致的气息。
牛仔外套+小脚裤米兰达·可儿（MirandaKerr）穿着同一顶帽子和牛仔外套，...……更多
2023-11-03 00:19:00雪纺,连衣裙,外套,牛仔,成熟,牛仔
...制体重：BMI（身体质量指数）保持在18.5到24.9的范围内，腰围男性小于102cm（40英寸），女性小于88cm（35英寸）。减肥：如果超重或肥胖，通过调整饮食和增加运动来减轻体重。4. 管理应激放松技巧：学习深呼吸、冥想、瑜伽等缓...……更多
2024-03-26 11:45:00筛查,高血压,医生,治疗,血压,高血压
...其是久坐族，臀部更容易堆积脂肪，身体也会慢慢臃肿。腰围变粗：中国农业大学副教授范志红介绍，年龄增长会导致代谢变慢，加上雌激素水平降低等多种因素，都会导致女性腰围变粗。腹胀便秘：中国中医科学院西苑医院肝...……更多
2023-10-19 18:08:00下半身,衰老,迹象,女性,月经,衰老
...以轻心，要及时去医院进行检查。腹部变大：短时间内，腰围突然变大，尤其是女性患者突然出现腹部围度变大，需要警惕可能是腹腔积液所致，可能与恶性肿瘤相关。慢性腹痛：慢性腹痛可能与胃炎、胆结石以及胰腺炎等疾病...……更多
2023-10-20 14:57:00人群,主动脉瘤,腹部,症状,主动,医院
...于体重的控制也很关键，要求体重指数在20-23.9kg/m2，男性腰围小于85厘米，女性小于80厘米。通过以上的调整，如果还不能达到目标值，那么，就需要借助降脂药物实现达标。对于单纯甘油三酯升高的人，可以口服贝特类或者烟...……更多
2024-04-12 11:22:00防治指南,血脂,防治,人群,科学,指南
...BMI可能会低估其肥胖程度。”有些人BMI在正常范围内，但腰围不正常——脂肪异常堆积在腹部，属于腹型肥胖；还有些人BMI正常，腰围也正常，但体内脂肪含量超出正常水平，这时也要用其他方式评估肥胖程度。所以，临床上还...……更多
2023-10-23 09:35:00肥胖,缺陷,现象,自然,专家,肥胖
...40%～60%。肥胖患者应控制饮食和增强运动，以降低体重和腰围，有利于恢复排卵及生育功能。资料显示，降低体重>5%~10%后，就能改变或减轻月经紊乱、增加胰岛素敏感性、降低睾酮水平。但要注意减重也应循序渐进，一般以6...……更多
2024-01-14 05:46:00卵巢,怎么办,卵巢,排卵,女性,激素
...相比，在这个时间段锻炼的人其体重指数要低2个单位，腰围也要细3.8厘米。研究人员使用了“美国国家健康与营养检查调查”中的数据，对总共5285名成年男女参与者进行了横断面分析。每名参与者都在连续4至7天清醒的时候在...……更多
2023-10-07 00:11:00时段,运动,参与者,活动,体育,体重
...²，BMI为24~27.9即超重，BMI≥28为肥胖；二是腰臀比，男性腰围≥85厘米或腰臀比＞0.9，女性腰围≥80厘米或腰臀比＞0.8，为腹型肥胖，也是肥胖的一种。超重或肥胖人群需要减重。朱雨霏介绍，经过科学干预，一年减重25公斤-50公...……更多
2024-02-15 07:21:00热辣,减肥,减肥,体重,肥胖,雨霏
...对肚子的要求真不高：男性 90 厘米，女性 85 厘米，就是腰围及格线了。减掉大肚子，甩掉的不仅是身体上的臃肿油腻，还有中年生活的疲惫无力。好消息是：科学家发现，20～50 岁新陈代谢的能量消耗是稳定的。身体里还是曾...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...在判断一个人是否肥胖时，还需要考虑其他因素。例如，腰围也是一个重要的指标。如果一个人的腰围过大，即使他的BMI在正常范围内，也可能存在肥胖的问题。03肥胖会给身体带来哪些危害？诱发三高疾病肥胖的人容易患上高...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...谢，不利于人体健康，更谈不上长寿。因此，保持健康的腰围更有利于长寿，但是影响长寿的因素不仅仅是体重和腰围。二、影响寿命的因素有哪些？1、遗传寿命与基因有很大的关系，一些身体状况、疾病也可以通过基因遗传...……更多
2024-04-02 11:32:00长寿,长寿,寿命,肥胖,因素,身体
...风险。通过健康饮食和定期运动维持健康的体重。BMI 和腰围：定期监测身体质量指数（BMI）和腰围，以评估肥胖的风险。3. 定期运动定期锻炼：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。多样化运动：...……更多
2024-03-14 11:21:00心力衰竭,心力,心脏,机会,心脏,心力衰竭
...与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重，腰围男性控制在＜90cm，女性＜80cm。3、适量运动。运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件每周至少进行150分钟的中...……更多
2023-10-08 11:23:00健康生活,高血压,方式,健康,生活,高血压
...对已经结课同学的统计，1/3的学生减重5%以上，半数学生腰围减少5厘米以上，多数学生养成了运动与健康饮食的良好习惯。李珊珊说，她最大的收获就是养成了健康饮食和保持运动的好习惯，而且在这个过程中，专注力和对自我...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...标，将指标控制在合理范围之内。
此外，还要控制自身腰围、养成良好饮食习惯、养成规律运动的习惯等。研究已经表明，天气变化和心梗是相关的，尤其是秋冬季节寒潮来临或突然降温。段小春提醒，天气寒冷，北方室内有...……更多
2023-11-06 10:51:00远离心梗 专家提醒：秋冬交替控制好这些风险因素
...点，此时不仅需要经历衰老，也需要面临更多的疾病。如腰围变粗了、血脂高了、代谢慢了等，去体检明显发现各个指标有了异常。2.60岁后，身体全面进入衰老阶段60岁后会明显感觉自己力不从心，这种衰老包含生理和心理两个...……更多
2024-01-23 06:06:00衰老,程度,指标,身体,握力,衰老
...。
在医疗健康方面，腰与臀的份额称为腰与臀的份额。腰围与臀围成正比。腰围除以臀围的值越小，身体越健康，脂肪含量越低。一般来说，男性朋友的腰臀比应该坚持在0.85、女性朋友的腰臀比应坚持在0.65~0.82之间。02“屁股...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
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牛奶营养丰富，常被人称为“白色血液”。它蕴含丰富的矿物质，尤其是钙质与蛋白质，含量远超多数食物。即便如此，关于饮用牛奶也有存在着不同的声音
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
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腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
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