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本文转自：南京晨报脾胃不好、运化失调中药膏滋“慢工出细活”养出好身体养生大家谈进入冬季，很多人会感觉食欲欠佳、乏力、口干、口苦、腹胀、泛酸、大便不调、脾胃不适等症状。中医认为“脾喜润而恶燥，胃喜暖而...……更多
2024-01-09 00:05:00慢工,细活,中药,身体,脾胃,中医
...通过穴位搭配的方法，达到事半功倍的效果。最搭的就是足三里穴和三阴交穴。足三里穴：有比较好的健脾益气的功效。三阴交穴：它主要是用来化湿气的。两者搭配，刚好一个健脾益气、一个化湿，那么，吃完药之后，半个小...……更多
2024-07-19 11:17:00白术,白术,湿气,脾虚,脾胃,眼袋
...附属医院中医临床博士陈颜专家进行直播授课，主题为“脾胃肠养生重在‘通’”。讲座上，专家用幽默风趣的语言，真实鲜活的例证，从脾胃肠的生理功能讲述“通”的重要性。从常见疾病的识别和防治，讲到中医“情志”疾...……更多
2023-11-23 22:11:00贵州省,老同志,贵州,离退休,健康知识,讲座
...本，按摩此穴可温煦肾阳，改善腰凉。对于腿部，可选取足三里穴和太冲穴。足三里穴具体位于人体小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘外一横指处，是强壮脾胃、调和气血的大穴，对改善下肢循环有积极作用。太冲穴具体位于人...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
...酸胀感为宜。每次按揉10分钟，左右两侧交替进行。二、足三里穴——健脾化湿，强身健体足三里穴具体位于人体外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。此穴为胃经合穴，具有健脾和胃、化湿利水的功效。按揉足三里，能增强...……更多
2024-04-29 06:23:00自来,个位,好处,足三里,穴位,湿气
...如食用山药、薏米等具有健脾作用的食物，或者定期按摩足三里、中脘等穴位，都有助于增强脾胃功能，预防功能性消化不良的发生。总之，中医治疗功能性消化不良注重辨证施治和整体调理，旨在恢复脾胃的正常功能。通过药...……更多
2024-05-23 10:52:00中医医院,中医,功能性,北京,主任,功能
...数字养生小口诀”——312。“3”是按压三处穴位，包括足三里穴、虎口穴、内关穴。“1”是做一次深呼吸。庞一文的深呼吸能“深”到什么程度？我们给他做了测试——吸一次呼一次的时间将近30秒，肺活量惊人！“2”是随时...……更多
2024-01-31 00:51:00老兵,健身,传奇,一文,艾灸,养生
...有时间适当按一按，或许能够改善身体气虚的问题。首选足三里，足三里是人体大穴，能够提高身体免疫力，增强人体抗病能力，调理脾胃，补中益气。足三里位于我们小腿的外侧，我们先找到膝盖下凹陷的那个点，然后向下三...……更多
2023-02-02 22:47:00气虚,老年人,年轻人,常见,老刘,气虚
...专业的中医院进行推拿按摩治疗，比如捏脊、揉板门、揉足三里、按摩腹部等，有助于健脾、消除腹胀、助消化，并改善脾胃问题。适当运动增加孩子的户外活动时间，天气暖和的时候，多进行四肢运动，如跑步、跳跃、游泳等...……更多
2024-05-09 10:46:00脾胃,脾胃,孩子,益气,中医,治疗
...议，饮食可以选择红枣、生姜、薏米仁加葱花煮粥，以健脾胃助运化；应适当运动、少喝或者不喝冷饮。 ……更多
2024-05-28 09:00:00多雨,厦门,关键词,市民,关键,消费
...穴位，具有温通经络、扶正祛邪、防病保健的作用。艾灸足三里、阴陵泉、丰隆等穴位具有健脾利湿化痰的效果。沐足：在水中加入艾叶等中药沐足，不仅可以减轻化疗等抗肿瘤治疗的副作用、改善睡眠，还可以祛除体内的湿气...……更多
2024-05-28 09:11:00抗癌,肿瘤,患者,关键,肿瘤,患者
...脏供血，那我们艾灸心俞穴。除此之外，还要针对我们的脾胃进行调理。有些朋友很不解的问，血压高低和气血有关，这个我懂，然后脾胃有啥关系？脾胃不是调节消化的吗？你说的没错。脾胃它是调节消化的，但是你想消化它...……更多
2024-01-31 13:57:00艾灸,低血压,高血压,艾灸,曲池,腧穴
...用。操作过程需要注意避免烫伤。⑥ 穴位按摩：可选取足三里、承山、太溪、膝眼等健脾补肾穴位，每穴按揉3~5分钟，每日1~2次，坚持一到两周时间，缓解疼痛疗效显著。⑦ 口服中药汤剂：可选用医院骨伤中药汤剂口服，如五...……更多
2023-02-16 09:33:00妙招,中医,儿童,儿童,发育,生长发育
...妙方”，张萍建议道：“脾胃虚弱的病人，可以通过艾灸足三里、神阙、中脘等穴位来缓解不适的症状，有些痛经的女性患者，可以艾灸关元穴、三阴交等穴位，达到温通经络、散寒止痛的效果。”这股源自东方的“神秘力量”...……更多
2024-08-03 09:40:00赛场内外,诊疗,赛场,中医,方式,运动
...体。特别是对于脾胃虚寒导致的手脚冰凉，艾灸神阙穴和足三里穴可带来意想不到的效果。每日坚持温水足浴也是一个简单有效的方法，不仅可以缓解一天的疲劳，还能促进下肢血液循环，提升身体温度。在水中加入适量的生姜...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。具体操作：用鲜生姜熬成姜汁，用一匙生姜汁和2匙蜂蜜调匀后喝下即可。便秘食疗方法：韭菜炒鸡蛋韭菜性温味辛，含...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...是调解脾胃的重要穴位，还有上脘、中脘、关元、气海、足三里等，按摩这些穴位，可以达到调节脾胃、疏通经络和气血的目的，对恢复胃肠功能都有好处。同时，还可以用青盐和艾叶做成盐袋，在胃部、肚脐、小腹部热敷。中...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...2.茶叶冲泡时间不宜过长，以免影响茶香和营养物质。3.脾胃虚弱者，请适量饮用，以免加重脾胃负担。春季养肝，不妨试试这款养生茶，不仅口感清香，还能滋养肝脏，提高身体免疫力，让您的春季养生更加健康。 ……更多
2024-03-31 11:08:00茶饮,肝脏,免疫力,滋养,免疫,养生
...，多管齐下治咳嗽。可以用来缓解孩子症状的穴位如下：足三里：在外膝眼下三寸胫骨前脊外开一横指处。推揉足三里可调理脾胃，增强抗病能力。大椎穴：在第七颈椎棘突下凹陷中，推揉大椎穴可以通过振奋人体的阳气来抵御...……更多
2023-10-29 20:46:00支原体,推拿,肺炎,小儿,孩子,方法
...行。刮透督脉、膀胱经及夹脊穴。4.刮胃、胆经。重点刮足三里、下足三里、上巨虚、下巨虚、胆囊穴，以引气下行，助胃气下降。重点处理风池、风府、风门、大椎、肩井、肺俞、尺泽、曲池、劳宫、足三里、下足三里、上巨...……更多
2024-05-09 09:55:00调治,刮痧,小儿,通为,患儿,足三里
...等食物，起到补脾的作用。3、女性想要补脾，可以按摩足三里穴，足三里是人体非常重要的一个穴位，位于膝眼外下方。每天在空闲时按摩五十到一百次，能够健脾和胃，调理脾虚症状。按摩过程中注意力度，正确的按摩能够...……更多
2023-12-01 15:46:00脾虚,脸色,信号,回事,女性,脾虚
...尿多等问题，可以每天早晚各吃两个生栗子来食补；如果脾胃虚寒，出现慢性腹泻，可以吃些熟栗子健脾胃，改善大便溏泄等症状。除了栗子，冬季吃甘蔗有很好的消热、生津、下气、润燥之效。牙齿不好的老年人，可以将甘蔗...……更多
2023-01-20 10:16:00栗子,甘蔗,肉桂,涌泉,虚寒,脾胃
...通络、活血止痛的目的。（3）穴位按摩取两侧阳陵泉、足三里、三阴交、太冲、太溪，共按摩10分钟，按摩完成之后，按照从膝关节到踝关节的顺序，轻捋小腿腓肠肌约5~10分钟。每日治疗2~3次，每次15~20分钟。4情志护理患者的...……更多
2023-12-14 09:17:00妙招,类风湿,风湿,养生,中医,关节
...一种简单有效的中医养生方法；寒露时节，可以通过艾灸足三里、关元等穴位来温暖身体，增强体质；这些穴位的艾灸可以促进血液循环，增强身体的抵抗力；六、中药泡脚，驱寒保暖中药泡脚是另一种很好的养生方法；可以选...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...一九吃一只老母鸡，不管适合不适合一起吃膏方。特别是脾胃不好的人，一定要顾护脾胃，注意健脾助运，防止过于进补，滋腻碍胃，适得其反。另一类人群，本身有代谢综合征，也不能盲目进补。建议脾胃虚弱的人，多吃山药...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...，气血瘀滞证配血海、三阴交；虚证主穴选百会、风池、足三里、肝俞、肾俞，其中肾精亏虚证配志室、悬中、三阴交，气血亏虚证配气海、脾俞、胃俞。配合行针手法及艾灸，刺激经络，调节脏腑功能，缓解眩晕。●推拿按摩...……更多
2024-06-03 00:15:00老年性,病因,视野,中医,策略,治疗
...调节人体的代谢功能，促进脂肪分解和能量消耗。例如，足三里、三阴交等穴位常被用于针灸减肥。这些穴位能够健脾化湿、调和气血，从而达到减肥的效果。除了针灸，草药治疗也是中医减肥的重要手段。中医根据患者的体质...……更多
2024-04-23 16:59:00中医医院,中医,单纯性,针灸,草药,肥胖
...群平时要注意补中、益气、培元，补充能量，平时可按摩足三里穴。可以多做一些舒缓的运动，比如八段锦、五禽戏等传统健身功法，不宜出大汗或做过于猛烈的运动，切记不要用猛力或做长久憋气的动作。阳虚质——最怕冷阳...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...元固本的功效，可扶阳补虚。同时，肚脐位处人体中焦（脾胃），是全身气机升降的枢纽，保证此处的温煦有利于气机运行，百脉通畅，是脾胃正常运化的基础。因此，天越热越要注意让肚子“热一点”，以调和脾胃、温润五脏...……更多
2024-07-27 07:26:00之地,肚脐,虚弱,人体,重点,保护
...气渐升，且早晨时有露、霜出现，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。从中医角度来讲，脾属土、喜燥恶湿，最易受湿气所困，雨水节气多雨、多湿、且春属木，木气渐升，脾受湿困，则木易克土而伤脾胃，调理脾胃要适当...……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
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