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...嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴，胃的下合穴。脾胃为后天之本，气血生化之源，足三里是补脾胃、益气血的重要穴位。艾灸足三里可以健脾和胃、温阳散寒，对脾胃虚弱、气血不足、阳虚恶寒的人最适宜。艾灸足三里...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...湿较多，易犯脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...肾温阳、通络活血、祛除下肢寒气；艾灸足三里穴具有补脾胃等功效。
B冬季易发几种病 提高免疫力做好防护专家支持：姜辉 沈阳市第五人民医院中医科主任医师立冬之后天气寒冷，人体受到冷空气的刺激后，血管收缩，易引...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。雨多湿满伤脾胃练练熊戏祛脾湿在江南地区，小满除了“作物饱满”，还有着另一层含意：“小满小满，江满河满。”说明这时开始，雨水会多起来了。小满时节，由于雨量的增加，...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...梨的吃法有很多，例如生食、蒸食、榨汁、烤或煮水等。脾胃虚弱的人可以将梨煮热后食用，避免引起胃肠道不适。梨子性偏寒，一次不可食用过多，否则反伤脾胃，脾胃虚寒及血糖偏高之人不宜食用生梨。此外，枇杷、百合、...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...且性主酸的蔬果。除此之外，春季到来，肝气旺盛，易伤脾胃，人的脾胃功能虚弱，要少吃油腻，少吃生冷，减少脾胃功能的负担。春时宜食粥，食材如大米、小米、玉米、糯米、山药、薏米、大枣等。毛静远向市民推荐一道适...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...作用。栗子很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。梨中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。生吃生津...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...注意，冬季天气寒冷应尽量避免食用生冷食物，以免损伤脾胃。当然，大寒时节还是养生的好时机。徐嫚丽说，中医提倡“冬藏”，意思是，在冬季时节需要充分休息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。同时，在冬季适当进...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
本文转自：解放军报雨水节气注意养护脾胃■李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气，此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此，雨水前后...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...，吃它也不怕错。养生每天坚持这2个动作1揉足三里，健脾胃中医把胃经称为“长寿经”，其途经膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。喜欢穴位按摩的圈友应该听过“肚腹三里求”这句口诀，按揉...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...、游泳、慢跑、打太极拳等。【宜食山药】：益肾气，健脾胃，化痰涎，润皮毛山药在冬季可替代一部分主食，是肥胖人群适合的主食之一。其中还含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。南京市中西医结合医院脾胃病科...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...阴邪，易损伤阳气。同时，湿邪困脾，湿气加重还会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。湿气致病，常出现以沉重感、不清爽感为特征的症状，导致易困嗜睡、疲倦乏力、肠胃不适等问题。以睡解“困” 当心越睡越困...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...津润燥，这样才能避免秋燥伤肺，同时，因夏季容易导致脾胃虚弱，补肺的同时还应先健脾。总体上来说，应该多吃些滋润不腻的平补食物。中医师首先推荐的就是药膳粥。早晨来一碗粥，比如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能可以维持正常运转。少吃发物。中医认为，体内...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...时期。人类生存，要靠饮食物的摄入、消化和吸收，这是脾胃的主要功能。中医理论认为：脾主运化，是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。长夏季节，脾易被湿困。湿...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...之品。若阿胶、熟地为必选，则应配伍木香、砂仁等调理脾胃气机之药。若是阳不足者，则可选用当归、生姜、羊肉等助阳散寒之品，佐以黄芪、党参等补气扶阳之药。《金匮要略》中当归生姜羊肉汤一方便是经典的药食同源之...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...另外，建议在饭后吃水果比较好，可避免产生腹胀腹痛等脾胃不适症状。需要注意的是，大雪时节饮食应当根据体质因人而异。体质偏差或者体质偏热的人，可以适当多吃些羊肉等具有温热御寒功效的食物，而体质偏寒的人则可...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...注意的是，切忌食用黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。保健养生大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装，避免头颈部血管因受寒而收缩，预防高血压、心血管病等疾病；防鼻寒，晨起用冷水搓鼻...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...才算完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。小雪脾胃病患者要照顾好脾胃同时也要有个好睡眠小雪节气，阴阳不交，天地默契地互不搭理，留下世间万物自生自灭。五脏六腑中，脾胃就像阴阳的缩影，脾属阴，胃属阳；...……更多
2023-11-22 10:26:00脾胃,病患,小雪,脾胃,香囊,黄花
...食用过于寒冷的食物，如冷饮、棒冰、西瓜等，以免损伤脾胃。当然也可以吃一些具有润肺功效的食物，比如雪梨、百合、银耳、山药等，有助于滋养阴气、保养肺气。从生活起居方面来说，此时昼夜温差明显加大，徐嫚丽建议...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人体的新陈代谢也减缓了，患感冒、支气管炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...品牌。如其名，顺时而饮提倡一种以中国历法中的二十四节气为源，基于不同时节变换，倡导相应的中医营养健康饮茶方式。去年从北大红楼起步，顺时而饮已经在北京、苏州陆续开出三家店，另有三家店在装修当中，且首店开...……更多
2023-10-17 08:36:00顺时,二十四节气,汉方,养生,中医,年轻人
...膏方，一定要在医生指导下辨证施方，并在进补前调理好脾胃。徐冲表示，儿童体质“阳常有余，阴常不足”，服用膏方一般时间要短，且多选用清补、药性平和的药材；体质虚弱、患有慢性疾病的儿童，在疾病缓解期可辨证选...……更多
2023-12-06 17:18:00中医药,中医,呼吸道,重庆,家教,防治
...汤或粥都具有温补作用，非常适合驱散寒冷，通经络、温脾胃。当然，温补也要注意因人而异，要根据每个人的脾胃的状况，适当进行温补。在温补的同时也要注意荤素搭配，比如在选择荤菜的时候也要选择相应的素菜，像冬季...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...，生病时吃了很多药，有些还是比较苦寒的清热解毒药，脾胃有一点受伤，需要等它修复，这个过程中不要吃伤害脾胃的饮食，保持七分饱，老人、小孩可以少食多餐。张忠德举例，针对咳嗽、疲倦、流鼻涕、鼻塞等症状，广东...……更多
2023-01-04 14:53:00中国,康复,家教,中医,病毒,忠德
...，加上气温上升，内热外热交加，容易使人上火以及伤害脾胃功能，导致消化不良。小满时节防湿，要经常吃点具有健脾、利湿功效的食物，如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药；少吃鱼虾、羊肉、鸭肉等，芒果...……更多
2023-01-10 22:02:00时节,养生,防湿,时节,气温,内热
...足底。“捂”好背部可预防感冒；“捂”好腹部可以保护脾胃，预防消化不良和腹泻；“捂”好脚可预防“寒从脚下起”，保护人体阳气。温馨提示：“春捂”并不适合所有人。对于体质较热、易出汗或身体内有湿热、痰湿体质...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...的食物或药物，可使体内湿热之邪从小便排出，另能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础。与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食...……更多
2023-01-09 20:55:00后进,瓜果,脾胃,胃肠,阳气,肉食
...宜过多食用寒凉食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，以免损伤脾胃的阳气。 ……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...辣容易伤人体的阴津，要适当多食甘淡补脾食物，既可补脾胃，又能养肺润，可防治口干，比如山药、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应该吃温食，可以喝一碗热粥，粳米、糯米具有极好的补中气、健脾...……更多
2023-10-09 08:52:00养生,关键,食物,粳米,脾胃,银耳
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