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谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”
...气、寒气从裸露的部位进入体内,较易导致感冒等疾病。脾胃为后天之本,谷雨节气养护脾胃尤为重要。孟梦指出,雨水增多容易滋生湿邪入侵人体,体内湿气过重就会损伤脾胃健康,出现胃痛、胃胀满、反酸烧心、消化不良等...……更多
养生误区:这些所谓的“健康食品”,你真的吃对了吗?
...一大堆杂粮,结果反而消化不良,胃胀气;中医里讲究“脾胃为后天之本”,如果脾胃受损,吃再多的补品也吸收不了;吃水果,也要看体质水果富含维生素和矿物质,是很多人每天必不可少的一部分;但是,不是所有水果都适...……更多
激动时用餐大忌讳,容易伤了脾胃!这些方法教你保护脾胃健康!
...绪吃饭,恰恰会对身体健康产生极大的危害,其中就有对脾胃健康的影响!今天本期以“脾胃健康”为主题,带领大家了解负面情绪导致脾胃损伤的原因以及对应的改善、预防措施,以供参考。你是否也在关注脾胃养生呢?看完...……更多
...霜、戴遮阳帽,同时注意补充水分。 2.关注身体,调养脾胃中医认为,“脾胃一虚百病生”“胃不和则卧不安”,从中可以看出脾胃对人体健康的重要性。许多高龄老年人脾胃虚弱,运化无力,易生寒湿、湿热,刚到南方后容...……更多
健脾补气良药:一壶水搞定,效果佳!
养生之道:滋养脾胃,活力满满“一壶水?”我更加好奇了;小张开始娓娓道来:“你知道我们老祖宗留下的智慧吗?中医里讲究‘脾为后天之本’,意思是说,我们身体的活力很大程度上取决于脾胃的健康;脾胃好了,吃嘛...……更多
养脾胃:补肾益脾三黑饮——冬季健康饮品新选择
...人口味加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。三黑饮的功效养脾胃三黑饮中的黑豆、黑米都具有健脾利湿的作用,可以帮助我们增强脾胃的消化吸收功能,改善脾胃虚弱的状况。对于经常消化不良、食欲不振、腹胀腹泻的人来说,常...……更多
它才是“黄金主食”,我家一周吃5次,三高稳了,脾胃好了,睡眠更好了
年轻的时候总觉得自己身体好,所以饮食方面毫无顾忌,想吃就吃想喝就喝。直到中老年后当身体各个部位开始出现问题,三高来了,失眠来了,体重越来越超,才知道,原来健康才是我们终其一生要的,拥有健康的身体是福...……更多
...于人体。粗茶淡饭,最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功,饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮过食,胃气过度消耗,脾气亦过度运化,久则脾胃皆损,气血生化反而不足。我见过不少小儿...……更多
入伏,女人要多吃这3样,健脾排湿,补气养血,气色越来越好
...这款传统的养生茶饮,黄芪姜枣茶,凭借其补气养血、健脾胃、温中散寒的功效,成为了女性在三伏天的首选饮品。黄芪以其补气固表的功效著称,生姜则能驱寒暖胃,红枣则补中益气、养血安神,三者的结合使得这款茶饮成为...……更多
胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处,被公认为“护眼冠军”
...富的纤维、维生素C和多种矿物质,对增强免疫力、改善脾胃健康和缓解贫血都有显著效果。在现代快节奏的生活中,孩子们面临着学习压力和屏幕时间的挑战,这使得胡萝卜成为家庭餐桌上不可或缺的食材。它不仅能帮助保护...……更多
“秋进补,冬打虎”,中老年多喝这4道汤,润肺降燥,提高免疫力
...个季节,一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱:【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参”,它具有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质,对养生非常有益。结合骨头制作的汤,不仅美味,还能增强体力。准备...……更多
脾胃失调的人,怎么才能有效补救,这四个方法要知道
脾胃失调是现代生活中常见的问题,常表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等症状。脾胃是人体消化和吸收的重要器官,调理脾胃的健康对于维持整体健康至关重要。合理的饮食是调理脾胃的关键。要保持规律的饮...……更多
立冬:三菜三果三汤,助你健康过冬
...它具有调节免疫、抗衰老、降血糖等多种药理作用。对于脾胃虚弱的人来说,山药不仅本身是很好的补品,而且有利于增强肠胃功能。由于山药属于淀粉类蔬菜,所以食用时,要相应减少其他淀粉类食物的摄入,如馒头、面条、...……更多
老年人在进行中医调理时需要坚持长期、规律的养生方法
...下降,消化问题也逐渐显现。中医认为,消化问题主要与脾胃功能失调有关。通过中医调理的方法,可以改善老年人的消化问题,提高消化功能,达到健康的目标。首先,老年人在饮食上需要注意饮食的清淡化。中医认为,清淡...……更多
每天学点养生:节能养生之低温养生与食眠养生
...它们可以帮助身体清热解毒,但记得不要过量,以免伤害脾胃;食眠养生:吃出好梦,睡出健康食眠养生,就是通过合理的饮食习惯来改善睡眠质量,从而达到养生的效果;中医认为,脾胃是后天之本,吃进去的东西直接影响到...……更多
立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
...量高,过量食用(尤其是冰镇西瓜)容易加重寒气,影响脾胃功能,进而增加体内湿气。立秋后天气逐渐转凉,应适量减少西瓜的摄入。2、芒果是一种公认的湿热水果。它含糖量高,过量食用容易使身体难以及时处理水湿,从...……更多
要想娃娃体质好,养生妙招学起来!
...时而为,应早睡早起,多晒太阳,养护阳气。 二、顾护脾胃养心血《济阴纲目》指出“脾气入心而变为血,心之所主亦借脾气化生”,认为人体从饮食中获得的营养物质经过脾胃消化吸收,将其中精微物质上输于心,奉心气而...……更多
秋季祛湿正当时,祛湿古方,每天1杯,健脾祛湿,1周还能瘦3斤
...,不仅没有“对症下药”,还因为大量摄入补品而增加了脾胃的运化负担,加重体内的湿气堆积。湿邪引发肝病如果湿邪停留在了肝脏,长时间以后就会引发肝胆湿热,从而使得肝失疏泄、胆汁外溢,会使人表现出皮肤、头发油...……更多
贵阳市交委组织离退休干部收看“幸福黔老”专题讲座
...微信公众号等网络平台聆听讲座。讲座中,陈医生围绕“脾胃肠系统的健康问题”,重点从“通”是“黄帝内经”养生观的重要组成部分、“通”在脾胃肠系统养生非常重要、中医情志养生也要“通”等方面重点讲述了“通”的...……更多
打造嫩滑美味,手把手教你制作又嫩又好吃的粉肠!
粉肠,作为一道美味的传统风味小吃,不仅香辣可口,而且肉质鲜嫩。然而,想要在家里制作出又嫩又好吃的粉肠,并不是一件容易的事情。今天,我们将分享一些制作粉肠的秘诀和技巧,教你如何在家中轻松打造一份美味的...……更多
戒糖、白人饭、防猝死套餐,谁是脆皮年轻人的养生神器? | 2023年轻人养生报告
...饭的打工人都是少数。繁忙的一日工作后,谁顾得上调整食谱?不是整点外卖就是预制菜搞定,那稀缺的营养成分要怎么补回来就成了个大难题,大家都在寻找一个能全面补充营养的膳食解决方案。在我们的调查中,职场人购买...……更多
饭后半小时是“养生黄金期”!医生:做到了比别人长寿10年
...小时,是身体消化吸收的关键时期;在这个时候,我们的脾胃开始工作,将食物转化为气血,进而滋养全身;如果这个时间段我们能够采取正确的养生方法,就能事半功倍,促进身体的新陈代谢和健康;那么,具体我们应该怎么...……更多
这一杯养生水人人都喝得起,养生的小伙伴们赶紧泡起来吧
...间后你会发现你的精神气变得越来越好,更显年轻。3、脾胃渐渐好当人到了中老年的时候,脾胃功能也会逐渐的减弱,如果不注重调理,很可能就会导致出现脾虚、胃酸、胃痛的情况,对人的身体健康是非常不利的。而每天坚...……更多
夏至后,重养生!饮一茶,躲二凉,吃三果,做四事,或为健康助力
...热,也要管住嘴,避免湿寒之气的入侵。这样不仅会影响脾胃的健康,也会出现湿气堆积过重的情况,对身体健康不利,所以,像一些生冷寒凉性的食物,也是管住嘴。空调低温寒凉天气炎热,多数人经常会通过吹空调来辅助降...……更多
三焦通畅百病不生,中医养生秘诀,上理心肺,中调脾胃,下固肾脏
...中焦和下焦三个部分。上焦主要包括心肺,中焦主要包括脾胃,下焦主要包括肝肾。如果三焦不通,就会导致气血运行不畅,从而引发各种疾病。那么,如何保持三焦的通畅呢?中医教你一招,那就是三和散。三和散是一种中药...……更多
冬季养生应吃动平衡
...北方地区适合冬季进补的蔬菜:山药。山药有益肾气、健脾胃、化痰涎、润皮毛等功效。它不热不燥,性平味甘,可替代一部分主食。山药加上几颗红枣煮成粥,能起到温补脾胃的作用。另外,山药还可以直接蒸煮或清炒,对人...……更多
回南天,多吃这个“祛湿王”,祛湿气,排湿寒,健脾补肺身体棒
...被誉为“祛湿王”,不仅能有效祛除体内湿气,还能强化脾胃,促进消化。结合猪肚,这道汤能够补充蛋白质,同时健脾补肺,适合回南天时分的饮食选择。主要食材:茯苓、猪肚、姜片具体做法:猪肚清洗干净,切块,用开水...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...受泥鳅的补肾功效,我们可以制作一道红烧泥鳅: 推荐食谱:【红烧泥鳅】红烧泥鳅食材:泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油、清水做法:1. 泥鳅放入盆中,加入半勺盐,盖上锅盖,静置一会儿,等到没有声音后,...……更多
营养师:有3个养生误区,让你越养生越糟糕
...肥,还可能让你的健康受损;节食要适度;中医里面讲“脾胃为后天之本”,意思是说,脾胃的健康直接影响到我们的免疫力和生活质量;过度节食,会让脾胃受损,影响身体对营养的吸收;而且,长期节食还可能导致新陈代谢...……更多
...的秋季进补。尤其夏季摄入大量寒凉食物的后,许多人的脾胃功有所减弱,这时如果贸然进食大量高营养补品,反而容易引起消化不良,加重脾胃的负担。”初秋时节,可优先选择山药、莲子、芡实等“平补”性质的食物,有助...……更多
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青岛味道地标波尼亚:三十余载情牵万家,肉食礼盒传递浓情
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瘦身汤注意事项-喝汤期间尽量不喝很烫的茶水6、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥
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盆腔粘连对怀孕影响大吗?容易导致什么问题?
女性的子宫、输卵管、卵巢等重要生殖器官位于盆腔,当盆腔内的组织器官,由于各种原因受到损伤或发生炎症后,原本光滑的表面会渗出一些纤维蛋白
2025-01-19 15:28:00
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优质的卵泡才能更好完成生育目标,若是卵泡质量不行,必然对备孕造成影响。现实却是,很多女性遭遇了卵泡发育不良,这到底是怎么回事?卵泡发育不良的表现1
2025-01-19 15:29:00
话说大集 | 驻村书记齐助阵 百余种土特产品亮相蛟河市大集
本文转自:人民网由蛟河市商务局举办的蛟河市“百集迎新春”年货大集在蛟河市浩翔百货一楼盛大开幕。此次年货大集作为春节期间的重要活动
2025-01-19 15:39:00
哪些烹调方法对血糖影响小?附:4种不利于控糖的烹饪方法
正确的烹调方式不仅能保留食材的营养价值,还能减少对血糖的不良影响。本文将介绍几种对血糖影响较小的烹调方法,并分享4种不利于控糖的烹饪方式
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脑卒中,俗称中风,分为缺血性脑卒中(又称脑梗死,占75%~90%)和出血性脑卒中(占10%~25%)两种类型。寒冷季疾病发病率更高
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糖尿病食谱--小炒萝卜条
材料:白萝卜、葱、干辣椒、植物油、盐、味精做法:1.将白萝卜去皮洗净,切成条状;干辣椒切段、葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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