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...，富含丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，能够帮助增强免疫力，提高身体的抵抗力。总结
山药莲子炖鸽子汤是一道深受中老年人喜爱的养生汤品。它不仅口感鲜美，而且能够为身体提供丰富的营养。在寒冷的秋冬季节里，经常...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
引言：进入秋天，身体容易感到不适，脾胃、肠胃也变得脆弱起来。为了保持脾胃的健康，我们可以多吃一些“天然养胃菜”，这些食材具有独特的养胃功效，在秋冬季节中有助于身体更轻松，少生病。在本文中，将介绍4种常...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
导读：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，每年的秋天正是养肺的时候，因为在秋天，干燥的空气会通过鼻子入侵我们的肺，从而使身体出现嘴唇干裂、鼻干鼻痒、皮肤干燥等症状，同时还会伴随着干咳无痰，所...……更多
2023-10-20 06:41:00莲藕,营养,食用油,食用,姜末,鸡精
...菜。茨菇含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力和改善肠道健康。主要食材：茨菇、瘦肉片、蒜末、酱油、盐具体做法：茨菇洗净切片，瘦肉切片腌制。热锅加油，先炒肉片至变色。加入茨菇和蒜末，快速翻炒。...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...则对神经系统和新陈代谢有着重要作用，能够提高机体的免疫力和抗疲劳能力。此外，芹菜还含有丰富的纤维素，能够促进消化道蠕动，改善便秘问题，有助于清除体内废物，维持肠道健康。推荐做法：黑木耳炒芹菜食材：黑木...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...康的根本大计。那么，如何增强免疫力，中医认为，注重脾胃的健康运行，至关重要，因为脾胃才是免疫力的大本营。“四季脾旺不受邪”，这是张仲景的话，意思是说脾胃功能正常的人，一年四季都不容易受到病邪的侵扰。脾...……更多
2023-01-06 07:53:00脾胃,脾胃,本草纲目,健康,本草,饮食
...好吃，红烧或炖汤都行，特别是炖的鸽子汤对身体好，对脾胃也有调理作用。如果没有鸽子，用乌鸡或土鸡也行，但要记得把鸽子或鸡处理干净），莲子大约60克，绿豆大约50克，山药200克左右，生姜一大块，盐、料酒和胡椒粉...……更多
2024-04-11 11:20:00大热天,易学,鸽子,营养,推荐,鸽子
脾胃是我们身体中重要的消化器官，承担着消化食物、吸收营养和维持身体健康的重要任务。然而，生活中的一些不良习惯可能会对脾胃造成损害，影响其正常功能。本文将介绍五个常见的让脾胃变弱的坏习惯，以及如何避免...……更多
2024-01-19 13:22:00天都,脾胃,脾胃,健康,饮食,影响
...甘油三脂和胆固醇代谢，抑制人体对脂类的吸收，能提高脾胃消化功能，也能加快身体内大便生成和排出。2.止血凉血藕节中的一种叫做单宁酸的物质，具有使血管收缩的作用，可以用来止血和凉血，中医认为藕节的止血功能很...……更多
2024-04-16 17:01:00藕节,功效,作用,藕节,莲藕,身体
...此时进补成为很多人的选择。而对于想要保持健康、提升免疫力的人来说，喝汤是一个简单又有效的方法。今天，我将向大家介绍四道适合冬天进补的简单汤羹，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富。让我们一起来学习它们的制作...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...以羊排煮汤，不仅味道鲜美，而且有助于滋养肺部，提高免疫力。材料：羊排500克；萝卜1根；姜片3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：
1.准备工作：将羊排洗净，切成小块。萝卜去皮，切成块状备用。2.煮羊排：将羊...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...亚就分享：新冠病毒感染属于寒邪、湿邪之气入侵，引起脾胃功能受损、吸受功能障碍。刘亚就推荐针对市民朋友阳康后身体特征而专门配制的中药调理方，他说：药食同源，阳康期间喝好汤，是调理脾胃的好办法。湖北中医药...……更多
2023-01-15 21:01:00武汉人,武汉,滋补,公益,专家,湖北
...高发期，我们可以通过调理饮食，少吃发物，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让身体更强壮，顺利度过冬季寒冷多喝养生汤，我们能够在寒冷的冬季中更好地增强身体的免疫力，提高抵抗力。附上的四道润肺养生汤不仅美...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...的哪些行为或会导致脾虚呢？医生提醒，这4个习惯很伤脾胃，最好1个都不占。1.常吃生冷食物正如前文所述，脾脏是一个具有过滤、排毒作用的免疫器官，来自食物中的毒素与病菌有相当一部分都会先经由脾脏，才会进行集中...……更多
2024-02-29 13:47:00脾胃,虚弱,生活,脾脏,免疫,器官
...环，增强免疫力，改善贫血状况。此外，红枣还具有温补脾胃、益气生津的作用，适合寒冷季节食用。黑枸杞:黑枸杞是一种传统的滋补食材，含有丰富的维生素C、氨基酸等，有助于促进血液循环，提高机体的抗寒能力。黑枸杞...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
随着现代生活方式的改变，很多年轻人都面临着脾胃问题，如消化不良、胃胀、食欲不振等。年轻人应该重视脾胃的保养，因为一个健康的脾胃对于消化吸收和免疫系统的正常功能至关重要。本文将介绍一些年轻人养护脾胃的...……更多
2023-12-13 15:32:00脾胃,脾胃,健康,年轻人,压力,时间
...、水果中含有膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于提高免疫力、维持肠道健康。建议成年人每天食用300-500克蔬菜，200-400克水果。2、每天要摄入高蛋白类食物蛋类、豆类、鱼类、奶制品、肉类等都属于优质蛋白质食物，平常要...……更多
2023-12-13 16:45:00癌症,鸽子,癌症,食用,致癌,发物
...作用。栗子很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。梨中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。生吃生津...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...还具有抗溃疡的效果，可以减轻胃部不适和胃痛。无论是脾胃虚弱、消化不良还是慢性胃炎的人，都可以通过食用山药来改善体质，提升身体的健康水平。补充部分：山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动并促进排便，...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
“冬吃五根，站稳脚跟”，建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿转眼我们就迎来了小寒节气，这是二十四节气中的第23个节气，小寒到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒节气正值“三九”前后，天气预报也说小寒...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...别是在春季，适合食用鸽肉，能够补充体内的阳气，增强免疫力，是保健养生的好选择。
经常听说剖腹产后，喝鸽子汤有利于刀口恢复，还可以补气血。而鸽子桂圆大枣汤，则是将鸽子与桂圆、大枣等食材熬煮而成的一道滋补...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...家长们最担心的莫过于孩子反复感冒、生病，尤其是那些脾胃虚弱的小朋友。他们似乎总是比其他孩子更容易受到病毒的侵扰，这不仅影响了孩子的日常生活和学习，也给家庭带来了不小的困扰。但是，如果我告诉您，有几个简...……更多
2024-04-07 10:24:00易感,脾胃,虚弱,小孩,方法,脾胃
...菜芹菜中富含钙质、维生素C和纤维素，能帮助孩子增强免疫力，促进骨骼发育，同时对于缓解孩子的压力和焦虑也有很好的效果。夏日炎炎，多吃点芹菜，让孩子们健康成长，活力满满！第三款蔬菜：菠菜菠菜含有丰富的铁质...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...菜富含维生素C、维生素K和纤维，有助于保护血管和增强免疫力；而豆腐是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙质，对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡，还能够满足饮食的口感需求。食材：白菜：适量；豆腐：适量；葱姜...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...其他简单而有效的保健方法可以帮助我们调节身体，增强脾胃功能。其中，勤拍打身体4个地方是一个非常实用的方法。1、腹部晨起后，我们可以用手掌轻轻拍打腹部。腹部是脾胃所在的部位，通过拍打可以刺激腹部的经络和脏...……更多
2024-04-27 12:18:00晨起,越好,脾胃,越来,身体,地方
...茄中的番茄红素等营养素则具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，保护儿童健康。材料：菜花：适量、番茄：1-2个、大蒜：适量，切末、姜：适量，切末、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精（可选）：适量、葱（...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...，而且富含多种矿物质和抗氧化物质，有助于提升我们的免疫力，保持身体的健康和活力。莲藕拌荷兰豆材料清单：1根新鲜莲藕、150克荷兰豆、2片薄荷叶、2瓣蒜头、2勺低脂酸奶、1勺米醋、少许盐和黑胡椒步骤：1.采买新鲜食...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...调整身体的气机平衡，保持肺气的清新，进而增强身体的免疫力，有效预防疾病的发生。通过运动来养护肺部是一种有效的方法。适度的运动，如太极拳、八段锦、快走和登山等，不仅有助于调整呼吸，还能增强肺部功能，特别...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...卜为主要食材，白萝卜富含维生素C和纤维，有助于促进免疫力和肠胃健康。同时，黑木耳富含铁和蛋白质，为身体提供了丰富的营养。而猪肉则提供了蛋白质和脂肪，使这碗汤更加美味可口。二、丝瓜鸡蛋海鲜汤材料：丝瓜、...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
人体的健康离不开各个器官的正常运作，其中脾胃作为食物消化和吸收的主要场所，其重要性不言而喻。脾胃虚弱，不仅影响气血的生成，还会加重湿气，引发各种疾病。因此，养护脾胃，祛除湿气，是保持身体健康的关键。...……更多
2023-11-05 16:12:00湿气,脾胃,养护,身体,关键,健康
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