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...其他水果，被誉为“维C之王”。长期食用红枣，可以补脾胃、养血安神、滋养身体等，是不可多得的健康食品。因此它成为我们不可或缺的养生良品。然而，红枣虽好，却并非随时随地都适宜食用。以下是一些关于红枣的小常...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
...天保证至少摄入1斤蔬菜、半斤水果，可在大米、白面等主食中掺杂一些荞麦、红豆等，或者用薯类、玉米等替代部分主食。②吃够蛋白质。适当多吃些鱼类、鸡肉等白肉，减少吃牛肉等红肉；摄入充足蛋奶和豆制品。③少吃盐...……更多
2024-05-07 11:02:00时间段,时刻表,心脏,脆弱,时刻,时间
...祛暑的作用。图片来源于网络，如有侵权请联系删除5. 养脾胃大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对较弱。如果经常穿梭于空调与闷热环境中，或者大量喝冷饮，更容易发生胃肠道疾病。可以喝点玉米糊。6. 养心...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...女翻译便说：“这是一种食物籽粒的皮做的枕头，有助于睡眠”，边说便做了一个枕枕头的姿势，日本人会意地笑了一下就放行了。回来的时候，日本海关人员以为是植物种子，不让出关。虽然我解释了大半天，但对方不配合，...……更多
2023-12-29 04:08:00荞麦皮,荞麦,枕头,荞麦皮,荞麦,枕头
来源：中国妇女报为什么主食吃少了睡不着呢？因为摄入较多碳水化合物会促进血清素产生，血糖上升也会促进褪黑素产生。血清素使人心情平静，褪黑素则直接使人产生睡意。反之，饥饿是一种应激，它会使人压力水平增高...……更多
2023-05-25 16:50:00主食,晚餐,睡眠,影响,血糖,晚餐
...吃多了引起的，其实糖尿病与碳水化合物摄入多有关系，主食吃太多，导致体重容易增加，血糖增高，引发糖尿病的因素有很多，糖分摄入只是其中之一。因此，要注意含糖饮料少喝，无糖饮料也要少喝。糖尿病患者的饮食要控...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...吃小米调理身体。2、山药山药具有健脾养胃的功效，当脾胃功能下降时会出现消化能力下降的情况，很容易伴有厌食症，为了改善食欲和消化，最重要的是需要掌握正确的饮食。山药中有黏液蛋白，维生素等丰富的营养物质，...……更多
2023-03-15 09:48:00不好,参考,建议,胃炎,萎缩性,肠胃
...含膳食纤维的蔬菜水果我们日常吃的大米和面条都是精细主食，当碳水吸收过多也会容易便秘，而且主食吃多了还容易发胖。所以比较推荐大家，平时的时候可以经常用荞麦、燕麦、玉米、红薯等粗粮代替主食，粗粮中含有很多...……更多
2023-01-25 19:28:00妙处,变化,运动,健康,运动,尿失禁
...过程中会加入很多油，导致其中的油脂超标，经常吃会给脾胃增加负担还会诱发肥胖，不利于减肥。3.凉皮凉皮是大家都比较爱吃的一种小吃，是如果你正在减肥的话，就要注意尽量不要去吃凉皮了。凉皮每100克的热量大概就有1...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
...糊也打好了。细腻香浓，早餐喝一杯，非常滋润。山药对脾胃好，春天可以经常做给孩子喝。鸡蛋饼卷上胡萝卜土豆丝，搭配一杯山药米糊，早餐吃得营养又舒服。吃饱吃好，开启新一天的学习吧。大家好呀，我是饭饭！喜欢厨...……更多
2024-03-03 19:49:00省事,早餐,美味,营养,早餐,土豆丝
...特制的中药膏贴敷于相应穴位，可以通过疏通经络，调理脾胃功能，健脾胃、补肾精、调肝气，促进骨骼和肌肉的发育，从而达到助长目的。（通讯员 王艺璇）责任编辑：张斌 ……更多
2024-02-23 15:04:00泰安市,泰安,保健院,妇幼,办法,孩子
...小米小米，性凉、味甘、咸。功效：清虚热、补虚损、健脾胃。小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适。当季新出的小米黄灿灿的，煮出来的小米粥更是...……更多
2023-04-19 16:05:00粗粮,一堂,糖尿,糖尿病人,血糖,病人
米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。其中馒头的热量达到了236大卡/100克，米饭则为116大卡/100克。而在营养价值方面，米面的精...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
...肝的效果很好，有助于代谢。红枣则是有补气养血、强健脾胃的效果，就可帮助排出体内湿气。脾胃好了，运化水湿的能力也就会变好，就能减少水分堆积在体内。女性若经常喝，还能美容养颜，延缓衰老。湿气重确实是个比较...……更多
2024-07-15 11:43:00湿气,枸杞,搭档,黄金,湿气,枸杞
...好少吃。优质蛋白质、碳水化合物、脂类都要适量摄入，主食可以在白米饭里增加些粗粮的摄入，比如燕麦米、糙米、荞麦，甚至是杂豆也很不错。没必要为了减肥，单纯依靠不吃东西“饿”瘦，毕竟还需要充足的能量应对事务...……更多
2023-05-05 06:17:00瘦身食谱,食谱,食谱,豆浆,普通人,运动
...收在“火”里，是小冰麦自然生长最真实的写照，90天的黄金生长周期，让每一粒小麦都吸收了足够养分。通过“小冰麦+荞麦”两茬种植模式，可以实现东北地区一年两季作物、一块耕地两次收入，使土地植被覆盖时间更长，有...……更多
2024-05-13 03:00:00荞麦,天桥,荞麦,集安市,集安,清河
...成分，每天吃一点，对于改善血脂有好处。杂豆还可以和主食搭配，均衡营养，提高蛋白质互补和利用。大豆和豆制品 大豆中含有大豆蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维、多不饱和脂肪酸、植物甾醇等多种调节血脂的成分。成年人...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...人群，经常食用生冷食品如冰激凌、生冷海鲜等容易损伤脾胃功能，同时可导致尿酸盐结晶析出增加，诱使痛风发作。因此，痛风患者应少吃生冷食品。（五）吃动平衡，健康体重超重肥胖会增加高尿酸血症人群发生痛风的风险...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...粮可以制作成荞麦面、莜麦面、燕麦片，这些都可以作为主食或配菜食用；高粱、大麦、燕麦等还可以替代玉米做饲料；糜子、荞麦等杂粮还可以酿造糜子酒、荞麦酒；高粱可以作为酒精和淀粉的原料，用于化工、医药行业；蚕...……更多
2024-04-20 09:54:00杂粮,之路,产业,杂粮,产业,燕麦
吉林世一堂米饭和馒头是我们最常吃的两大主食，却成了糖友们最纠结的食物。不吃主食又不行，国家膳食宝典建议主食量要占到全天热量的40%以上。很多糖友吃馒头后，血糖值比吃米饭后要高，就认为馒头升糖比米饭快，而...……更多
2023-04-26 14:44:00一堂,主食,米饭,馒头,还是,馒头
...但并不是所有人都适合食用。
因为它性质偏寒凉，所以脾胃虚寒、阳虚体质的人要谨慎食用。此外，大便稀薄的人也不要一次吃太多哦。2、莴笋——清热生津莴笋，在古代可是被誉为“千金菜”的！这是因为它不仅口感清香、...……更多
2024-05-15 11:29:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,蒲公英
...压抑的人群。陈皮加四神汤：健脾养胃、行气化湿。适合脾胃虚弱，湿气重，疲倦乏力，平时容易肚子胀，舌头有齿痕的人群。陈皮加山楂：健脾养胃，消食化积。适合脾胃虚弱，胃痛胃胀，饮食不消化，口气较重，舌苔较厚的...……更多
2024-07-23 18:49:00陈皮,穴位,食疗,人群,中医,推荐
...文转自：济宁新闻网在中国人的餐桌上米饭、面食等各类主食撑起了半边天但很多人为了减肥往往把主食pass掉了结果减到最后非但没减掉肉反而把自己身体弄垮了主食到底该不该吃？主食提供我们全天膳食50%以上的能量，不吃...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...另一个是湿邪的属性，湿性黏滞重浊，既容易困脾，造成脾胃运化功能失调，又容易在表，造成肌体困重、头重如裹。因此我们在生活中就要针对暑热和暑湿两个特点来养生。从饮食上来说，我们可以针对暑热的特点多吃清热益...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...法，可以让我们在喝水的同时也得到了水果的营养。惠及脾胃健康在中医传统理论中，苹果被认为对脾胃有益。脾胃是我们身体的消化系统，它负责将食物消化为我们需要的营养物质。然而，现代生活中的不良饮食习惯和压力导...……更多
2023-12-05 06:40:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...，心神才能安宁，人才能入眠或者进入深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，导致脾胃升降失常，阳气不收，向上漂浮，心神被扰，这样要么睡不着，要么睡着了也是浅睡眠、梦多。所以脾胃存在问题的人，睡眠一...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...至关重要。为了打破这个恶性循环，我们需要采取有效的脾胃调理措施，从根本上改善胃部健康，进而提升睡眠质量。胃部健康对于每个人都至关重要，尤其是对于中老年人来说，它不仅关系到我们的饮食消化，更直接影响我们...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...方面入手：饮食均衡。保证孩子饮食营养均衡，每天摄入主食、鱼肉蛋奶豆制品、应季蔬菜水果等品种，避免高脂、高糖、高盐的食品，不需要额外“进补”。保证睡眠。生长激素在孩子入睡后的1至2小时内达到高峰，因此，要...……更多
2024-04-18 15:06:00保健品,牛奶,保健,孩子,牛奶,儿童医院
...麦石磨全麦粉、有机石磨黑麦粉、有机藜麦米、有机石磨荞麦粉等有机产品受到了不少客商的青睐，为我们打开内地市场奠定了坚实基础。”奇台农场硕之辰农业产业化专业合作社理事长周生伟说。“不仅如此，每年我们都会组...……更多
2024-04-22 01:58:00土特产,绿色,绿色,农产,绿色食品,兵团
...惫。图片来源于网络，侵删调理：中医认为，脾主运化，脾胃虚弱会影响睡眠质量。因此，要调理脾胃，增强其功能。可以多吃山药、红枣等健脾养胃的食物。同时，避免暴饮暴食，保持饮食规律。此外，适当按摩腹部，也有助...……更多
2024-05-10 13:19:00清火,脾胃,睡眠,中医,食物,身体
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立秋，古已有之，最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，顾名思义，即秋天开始之意
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