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...子一样，重复10次。这一动作能够活化腿部和臀部肌肉。踝关节转动：坐在椅子上，抬起一只脚，从脚踝开始做圆周运动，每只脚各做10次。这有助于预防踝关节的僵硬。呼吸与热身在做热身运动时，保持深长的呼吸非常重要。...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
本文转自：扬子晚报第一次术后CT术前踝关节CT+三维重建检查
近日市民周女士（化姓）遭遇严重车祸伤，左下肢被卡车碾挫伤，当场血流不止，经急救人员包扎处理后紧急送至南京江北医院急诊抢救室。创伤骨科王炎医生接到...……更多
2024-01-12 01:25:00木机,踝关节,创伤骨科,木机,女士,骨科
...人应该可以发现，完成一个这样的动作，人体从髋关节到踝关节都是一个“扭曲的状态”。在孙文建看来，这些动作甚至都不太符合人体的运动生理学。“该舞蹈在扭动的过程中，需要膝关节和踝关节快速、连续地内外翻，韧带...……更多
2023-12-04 23:47:00孙文,科目,幅度,舞蹈,孙文,运动
...伤，避免急停、急转。尽量减少关节的负重和磨损，膝、踝关节的关节炎患者要尽量避免爬楼梯、蹲起等运动，关节炎患者可以选择散步、慢跑、游泳等关节负重较轻的运动。北京大学人民医院骨关节科副主任医师 刘强：膝关...……更多
2023-10-12 15:25:00骨关节炎,骨关节,患者,关键,我国,骨关节炎
...何总是它们？痛风通常首次发作于大脚趾，但也可能影响踝关节、膝盖、手腕和手指。这些区域的共同特点是较低的温度和血流量，这使得尿酸更容易在这些区域结晶和沉积。此外，受伤或压力大的关节更容易受到痛风的攻击，...……更多
2024-04-07 10:39:00痛风,部位,原理,再次,医生,尿酸
...裂；常见的下肢损伤包括膝关节韧带断裂、半月板撕裂和踝关节扭伤。三是骨科损伤。最危险的骨科损伤可能是头部或颈部遭受打击而导致颈椎骨折。对于“如何预防拳击损伤”的问题，专家称，业余拳击中通常会佩戴头盔，因...……更多
2024-02-27 06:19:00热辣,肌腱,馆里,拳击,损伤,新手
...治中心主任张利恒提醒广大冰雪运动爱好者。冰雪运动中踝关节、膝关节和腕关节极易受伤。冰雪运动的速度快、强度大，极易在运动过程中造成膝关节、踝关节以及腕关节的损伤。“不论是滑冰还是滑雪运动，我们的腿都保持...……更多
2023-11-07 07:27:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,冰雪运动,运动
...项目的开展主要是有一位武术运动员，长期以来一直受到踝关节炎的影响，近期要参加世界级的比赛，可是在赛前突然疼痛加重，已经严重影响了行动，网上搜索后发现国外的介入技术可以治疗这类疾病并且效果非常好，于是四...……更多
2024-04-15 00:57:00肩周,运动性,肩周炎,栓塞,损伤,康复
...、火车，建议经常主动变换姿势、活动下肢，例如：双侧踝关节做类似于踩缝纫机的主动背屈动作，每次50下，间断进行。自驾者，建议2小时，可在服务区休息下车活动数分钟，也可将双腿抬高，高于心脏平面，促进静脉回流。...……更多
2023-01-28 13:26:00致死率,肿痛,后怕,左脚,男子,医生
...图“治疗极考验医生技术王伟东介绍，pilon骨折是指累及踝关节的最严重的一类骨折，被称为是“踝部骨折的天花板”，通常胫骨远端关节面完全粉碎，如果得不到良好的复位，患者将无法正常的行走，丧失劳动力。“通常pilon...……更多
2024-06-14 06:40:00修理工,深井,巧手,骨科,双腿,修理
...疼痛。痛风影响的部位遍布全身，多见于第一跖趾关节、踝关节、膝关节、肩关节，指、肘、腕关节亦可受累。随着病程进展，还可累及关节周围滑囊、肌腱、腱鞘等部位。陈辉分享了一个病例，62岁的张阿伯(化名)多年来饱受...……更多
2024-04-29 21:14:00中新,急性,痛风,关节,专家,健康
...握拳保持2秒。在不增加疼痛的前提下，尽量多做。（2）踝关节活动：进行足背伸、跖屈、环转等动作，每次10-15分钟，每日2-3次。中期康复：术后2-3周开始。（1）肘关节活动：先进行被动，后进行主动的全范围屈伸肘关节，每...……更多
2024-02-01 00:02:00康复,伤口,指南,康复,活动,并发症
...动作。重复20次为一组，每天3～5组。练习5俯卧位。一腿踝关节的前方垫一毛巾卷。该踝关节用力向下压，尽可能伸直膝关节。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。练习6坐在椅子上，轮流伸...……更多
2024-11-08 08:01:00膝关节,怎么办,运动,膝关节,关节,活动
...如红点、瘀斑，按压不褪色，主要在下肢，尤其是小腿和踝关节附近。怎么样能快速消除淤青？淤青这个词，听起来应该是青色的，但事实上我们会看到皮肤在磕碰之后有各种不同颜色的淤血，这就是因为当人体在修复破损的毛...……更多
2024-08-10 08:13:00预警,疾病,血小板,血液,皮肤,瘀斑
...伤处疼痛伴活动受限，急到该院就诊。门诊检查后以“右踝关节骨折”收住关节外科。因其右踝关节肿胀明显，需待其肿胀消退后再择期手术，该患者既往还有过高血压病史，且未服用药物控制。关节外科主任李海波与主治医生...……更多
2024-03-15 17:28:00薛城区,薛城,锦旗,快递,医院,人民
...微结冰，又湿又滑，因摔伤导致的手腕骨折、手肘骨折、脚踝骨折等患者明显增多。”急诊科医生梁卫东说。 急诊科主任杨林东表示，市民雪天出行不小心摔倒后不要着急起来，可以先缓一缓，如果感觉身体各部位疼痛可以缓...……更多
2024-01-22 15:02:00雪天,损伤,宝鸡,急诊,急诊科,宝鸡市
...动不当，容易产生关节损伤的问题，比如肩关节脱位或者踝关节扭伤等。韧带损伤：如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤，会直接影响运动功能，比如无法负重活动或者关节稳定性下降等。神经损伤...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...恢复后，应尽早指导患者进行下肢的主动或被动活动，如踝关节的背屈，以促进下肢静脉回流，防止深静脉血栓形成。麻醉清醒后，患者可以枕上枕头，或者摇起床头坐起，但不超过90度，这有助于恢复肺活量。需要注意的是，...……更多
2024-09-06 08:30:00置换术,髋关节,越好,置换,康复,护理
...练时选择合脚的鞋子，鞋带要松紧适度，必要时还可穿戴踝关节护具。进行障碍翻越、空降等危险系数较高的训练时，可合理佩戴护具，如护肘、护膝、护腰等。护具在受到直接或间接暴力冲击时，可起到缓震和支撑的作用，从...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...子，最好是防滑的登山鞋，并充分热身，活动好膝关节、踝关节，拉伸好腿部肌肉。2.不伤膝爬山动作要点：● 上山时重心略微向前，下山时重心略微后倾；● 手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖。3.循序渐进：运动不能一口吃成个...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...科的会诊电话——“支援海南的广东电力抢修队员摔伤，踝关节大隐静脉损伤，开放性胫腓骨骨折！”听到这几个关键词，杨松的精神立刻紧张起来。他火速赶往急诊科查看患者病情，并向关节外科周钢主任汇报情况。只见一名...……更多
2024-09-14 12:01:00海南,海南省,不慎,全力,电力,人员
...者不在少数，摔倒后最易骨折的三个部位是腕部、髋部和踝关节，其中，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上，骨折在通过中医正骨治疗后并小夹板外固定，可得到良好的康复。“中医小夹板固定治疗的优势在于小夹板固...……更多
2024-03-12 17:25:00中医医院,日照市,日照,中医,医院,王明
...8年舞蹈教学经验的林涛表示，舞者在扭动中，膝关节、踝关节快速、连续地内外翻时，韧带以及关节软骨承受的张力也随之增大，特别是没有运动、舞蹈基础的人，突然尝试跳这种舞，膝关节和踝关节无疑会成为受伤的“重灾...……更多
2024-01-08 11:55:00科目,烟火,人间,科目,舞蹈,动作
...受伤部位的肿胀感。伤者卧床休息的时候，要在足跟或者踝关节部位垫软枕，但需避免与软枕接触的皮肤因长时间受压而破损。与此同时，伤者还需经常做屈伸踝关节和足趾的主动运动，这可以有效收缩小腿肌肉，从而发挥肌肉...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
...姨在家中花园忙碌，没想到一不小心摔倒，结果被诊断为脚踝骨折。这突如其来的变故让她的生活陷入了困境。躺在医院的病床上，李阿姨不仅担心自己的健康，更在思考一个重要的问题：我何时能够开始脚踝的功能锻炼呢？这...……更多
2024-02-27 13:12:00脚踝,医生,功能,建议,脚踝,治疗
...，会出现红、肿、剧烈疼痛等关节症状，常发于大脚趾、踝关节等部位。随着病情的进展，患者痛风的发作频率往往会逐渐增加，发作持续的时间也会延长。李顺指出，痛风的危害不容小觑。“痛风不仅发作时剧痛难忍，导致关...……更多
2024-04-18 22:01:00中新,血尿,痛风,水平,专家,健康
踝关节骨折是临床常见的损伤，踝关节骨折目前分类系统，应用最为广泛是Lauge-Hansen 分类标准，它将踝关节骨折按照踝关节受损时的位置及旋转角度分为旋前外旋型、旋前外展型、旋后外旋型、旋后内收型四类。其中，踝关节...……更多
2024-02-23 08:59:00威海卫,踝关节,威海,韧带,路径,治疗
...上发作，最常影响大脚趾（第一跖趾关节），但也会影响踝关节、膝关节、腕关节、手指关节等，患者可能因为疼痛而无法行走或无法使用受影响的关节。痛风发作时疼痛感强烈，让不少患者谈“痛”色变。余谦提示，痛风的发...……更多
2024-11-06 02:57:00天眼,痛风,年轻人,痛风,尿酸,关节
...预防血栓。* 锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。* 它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。那要怎么踮脚，才能起到效果呢？下面我们看看具体的锻炼方法...……更多
2023-02-03 08:26:00病痛,身体,脚尖,身体,八段锦,八段
...，而不是直接接触皮肤。热敷的例子假设您在晨跑时崴了脚踝，感到剧痛和肿胀。您可以选择热敷来缓解不适。在崴脚48小时后，将一个温热的湿毛巾放在受伤的脚踝上，持续约20分钟。这将帮助放松紧张的肌肉，提高血液循环...……更多
2023-12-12 11:25:00还是,部位,康复,时间,疼痛,皮肤
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在中老年妇女的生活中，常常会面临因肝肾不足、气血不调所导致的一系列健康问题，如腰膝酸软、神疲乏力、烦躁易怒、失眠健忘、精神不振
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火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康
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在许多人心中，斜视好像是孩子的“专利”，成人斜视似乎早已习惯，无需多虑，更无需费心矫正。但真相并非如此！在郑州尖峰眼科医院就有一位成年的先天白内障患者
2025-01-07 11:26:00