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骨折术后康复指南：让伤口加速愈合
本文转自：海南特区报
骨折是一种常见的创伤，康复期是恢复骨折部位功能的重要阶段。如何确保骨折能够尽快愈合，减少并发症的风险，提高生活质量？有一些注意事项需要被遵守，本文为您提供一份详细的骨折术后康复指南。
一、术后康复的重要性
骨折术后康复是指在手术治疗后，通过一系列科学、合理的康复措施，促进患者身体功能恢复的过程。术后康复不仅有助于骨折愈合，还可以减少并发症的发生，提高患者生活质量，对身体康复具有重要意义。
二、骨折术后如何做好康复
早期康复：术后即可开始进行。
（1）手指、腕关节活动：用力、缓慢地张开手掌，保持2秒，再用力握拳保持2秒。在不增加疼痛的前提下，尽量多做。
（2）踝关节活动：进行足背伸、跖屈、环转等动作，每次10-15分钟，每日2-3次。
中期康复：术后2-3周开始。
（1）肘关节活动：先进行被动，后进行主动的全范围屈伸肘关节，每次20-30次，每日2次。
（2）耸肩练习：双臂自然垂于身体两侧，向上耸肩至可耐受的最大力量，于最高位保持2秒，放松。
后期康复：术后1-2个月开始。
（1）关节运动：进行关节的主动、被动活动，逐渐增加活动范围和力度。
（2）肌肉锻炼：进行肌肉等长收缩训练，增强肌肉力量和耐力。
三、注意事项
遵循医生建议，根据个人病情和康复阶段制定合适的康复计划。康复锻炼应循序渐进，避免过度用力，以免造成二次损伤。保持良好的心态，积极面对康复过程中可能出现的困难和挫折。定期复查，密切关注骨折愈合情况及康复进度。
骨折术后康复是一个循序渐进的过程，通过科学、系统的康复计划，促进伤口愈合，恢复患肢功能。同时，保持积极的心态，遵循术后康复注意事项，降低并发症风险。在康复过程中，患者及家属要有耐心，相信在医生和自身的共同努力下，定能战胜病痛，重返美好生活。
（三亚中心医院〈海南省第三人民医院〉 高中）
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快照生成时间：2024-02-01 06:45:03
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