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...到与躯干成一条直线即可。动作的速度一定要慢哦！
4.踝关节稳定性训练。这里就需要借助小器械了，平衡垫或者家里的沙发垫子也行。让我们用一只脚站上去，同时保持躯干的稳定。在这个过程中可以微微的弯曲我们的膝关...……更多
2024-02-07 01:42:00登山,学问,活动,强度,训练,动作
...整个下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝关节屈曲。5.踝关节骨折：可作足趾屈伸动作，骨折手术固定稳定，也要早期活动踝关节。（二）第二阶段（伤后3~4周）为骨痂形成期1.形式：逐步活动骨折附近的关节。2.上肢骨折：除...……更多
2023-10-16 07:33:00康复,关节,活动,功能,康复,上肢
...一个或多个关节重度疼痛，以第一跖趾关节（大脚趾）、踝关节等出现红肿热痛较为常见。一般来说，痛风症状多于数天或2周内自行缓解。如果不积极治疗导致病情加重或反复发作，可能造成病变关节畸形、关节活动逐步受限...……更多
2024-01-19 08:36:00年纪,痛风,尿酸,血尿,关节,患者
...背侧移位，从侧方看腕部，会呈特殊的“锅铲样”畸形。踝关节在人滑倒扭伤时承受很大的扭转暴力，容易发生韧带损伤和骨折。椎体人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，使椎体内起支撑作用的骨小梁在数量上减少，...……更多
2023-12-16 10:51:00雪天,椎体,骨质疏松,腕部,骨质,畸形
...一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40-43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。反应迟钝：1...……更多
2023-01-09 12:51:00时间表,症状,时间,治疗,医院,时间
...复术、髋关节镜下滑膜切除术、髋臼撞击综合征减压术、踝关节镜下滑膜切除术、踝关节距腓前韧带重建术等特色技术；三、骨折方面，擅长四肢及关节周围骨折、骨盆骨折的手术治疗。精湛技术守护生命健康湛河区85岁的郑老...……更多
2023-11-21 03:13:00置换,关节,患者,膝关节,关节,患者
...诉九派新闻，“科目三”舞蹈在扭动过程中需要膝关节和踝关节快速内外翻，因此韧带以及关节软骨承受的张力也比较大。如果关节的力量和协调性不够，就很容易导致膝关节和踝关节外侧韧带的扭伤，包括我们平时所说的“崴...……更多
2023-11-30 10:12:00骨科,科目,专家,时尚,科目,海底
...诊主要收治肩关节、肘关节、腕关节、髓关节、膝关节、踝关节等运动损伤和关节不稳等患者，利用关节镜微创技术对骨与关节及周围组织的损伤和疾病进行治疗和康复，具有“创伤小、安全性高、恢复快、疗效好”的特点。运...……更多
2024-01-14 08:47:00运动医学,病区,骨科,运行,医学,医院
...洪都中医院足踝外一科独立成功完成江西省首例infinity全踝关节置换手术，解除患者病痛的同时，恢复了踝关节的运动功能。此次手术的完成，填补了省内在该领域医疗技术的空白，标志着该院足踝治疗技术跻身国内先进水平。...……更多
2024-04-02 04:22:00足踝,水平,先进,治疗,技术,踝关节
...可检测膝关节的力量：坐在椅子上，坐直后抬起一条腿，踝关节背屈，再把腿抬高15度左右。如果这个动作完全坚持不了，肌肉力量比较差；如果能坚持15秒，肌肉力量基本及格；如果能坚持到30秒，肌肉力量比较不错。做这个动...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
...这，我就放心了。”手术中，张先生的肘关节、膝关节、踝关节都因长期出血，造成了不同程度的功能障碍和僵直，抽血、打药和摆手术体位都有一定难度，甚至常规的术前导尿管安置也因盆腔另外一个血肿的存在而出现困难，...……更多
2024-03-01 21:26:00肿物,隐患,看吧,骨头,肌肉,车祸
...诊骨关节疾病的患者中，有很多运动锻炼损伤，如走路的踝关节痛、爬山的膝盖痛、打羽毛球的肩关节痛、撸铁的闪了腰等。运动虽好，但也要选择适合自己的运动方式和运动量，循序渐进，量力而行。运动强度过大，时间过长...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...隐患。这段舞蹈最难受的莫过于舞者扭动腰肢的同时，膝踝关节都不同程度出现内翻。所谓内翻，就是某关节远端肢体向内侧移动，最典型的踝关节内翻动作，很容易造成崴脚。有3类人群在跳“科目三”时千万要谨慎。①肢体...……更多
2023-12-08 11:27:00土味,魔性,科目,舞蹈,还是,快乐
...等课目训练时，若落地重心不稳、动作不规范，极易造成踝关节损伤。建议战友们在训练过程中注意以下几点，以保护关节：训练前充分热身，激活身体肌肉和关节部位，减少肌肉、韧带、肌腱等软组织的粘滞性，加大其弹性及...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...限度为宜。（3）关节训练：膝关节不负重的屈伸运动；踝关节背伸、跖屈活动。（4）可适当进行散步，游泳等活动。（海口市中医医院 符慧明） ……更多
2024-01-28 00:05:00关节炎,关节,痹证,膝关节,风寒,关节
...易受伤的骨头之一。”“滑倒摔伤，患者受伤部位集中在踝关节、肘关节、腕关节和前臂远端。这主要是因为市民摔倒时下意识用手撑地造成的。还有个别人是摔倒后屁股着地，容易造成腰部骨折，还有髋部骨折，这些都是雪天...……更多
2023-12-14 09:25:00学问,二科,步态,保平,关节,企鹅
...弱，不要吃大鱼大肉或过于油腻的食物。睡前泡脚。泡到踝关节、膝关节发热最好。尽可能早点睡觉。做到这些，对我们的身体恢复是非常有必要的。气温骤降，雨雪湿滑，老年人要控制好基础性疾病，做好保暖，减少外出，做...……更多
2023-01-16 04:57:00气温,防护,保暖,老年人,咳喘,张毅
...领团队尝试将人体的自体肋软骨用于髋关节、膝关节以及踝关节软骨的修复，取得了显著的临床效果。术前，张长青手术团队进行了周密规划。“人体肋软骨共有12对，具有大量软骨储备，一般可在第4至第9根肋软骨范围内取材...……更多
2023-12-12 07:06:00骨坏死,髋关节,少女,软骨,关节,髋关节
...差，如果孩子过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。而且冷风邪气容易入侵身体，导致疾病缠身，所以父母一定要提醒孩子秋冬天不要露脚踝。除了要注意上面的3件事，冬季食补也很重要，尤其...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...疼痛，无法忍受，以远端足趾为多见，可迅速累及足底或踝关节，在夜间时，温度的下降和夜间血糖出现波动，会加重这种疼痛，严重影响患者的睡眠质量。因为血液供应不足，静息痛还会合并足部的皮温下降以及足背及胫后动...……更多
2023-10-09 12:26:00糖尿病足,糖尿,危险,因素,生活,糖尿
...、安全、疗效好’的优势，可以治疗颈、肩、腰腿、膝、踝关节疼痛，头痛、头晕、失眠、面瘫、耳聋耳鸣、排尿障碍、长期便秘、鼻炎、痛经、乳房结节、富贵包、腱鞘炎等常见病及多发病。”据悉，广惠办事处社区卫生服务...……更多
2024-02-23 15:23:00都匀,广惠,社区卫生,疗法,服务中心,办事处
...质疏松症患者来说，可能会增加骨折的风险。2. 膝关节或踝关节疼痛者：假如在做踮脚运动时感到膝关节或踝关节不适或疼痛，应中止这项运动，以免加重关节损伤。3. 严重心脏病患者：猛烈的运动可能会加重心脏担负，惹起不...……更多
2024-02-01 11:22:00时间,问题,运动,身体,姿态,安康
...泰勒-希罗的伤病情况：伤病报告显示，希罗遭遇了二级踝关节扭伤，预计将戴上保护靴10天，并将在2周后进行重新评估。在上一场热火108-102战胜灰熊的比赛中，希罗因脚踝扭伤提前退出比赛。本场他出场8分钟，得到6分1篮板2助...……更多
2023-11-10 07:02:00希罗,脚踝,评估,官方,希罗,伤病
本文转自：海南特区报关注踝关节扭伤后的复发风险如何预防再次扭伤踝关节扭伤是一种常见的外伤，而且发生后很容易复发。为了避免再次扭伤，我们可以采取一些预防措施。下面将介绍一些预防踝关节扭伤复发的方法。一...……更多
2024-03-22 01:03:00再次,踝关节,鞋子,运动,肌肉,鞋带
...吸艰难等，应及时就医。2. 手脚水肿手脚水肿是指手脚或脚踝部位发作肿胀的病症。这通常是由于身体内部水分潴留招致的，也可能是由于心脏病、肾病、淋巴系统问题等惹起的。手脚水肿不只会降低生活质量，还可能招致其他...……更多
2024-03-19 10:33:00先知,血栓,手脚,血管,血栓,手脚
...跟最好厚一些，减轻脚着地时对于脚踝的冲击力，以保护踝关节。总的来说，选择运动袜要注意五个原则。一是纯棉质地、吸汗性好；二是弹性好，不能有勒脚磨脚的感觉；三是袜子的厚薄长短要适中，要根据具体情况决定选择...……更多
2024-01-24 09:56:00袜子,运动损伤,损伤,运动,袜子,运动
...椅活动在小博（化名）四个月大时，妈妈突然发现他左脚踝关节肿了起来，便赶紧将他带去医院检查，最终被诊断为“血友病”。多年来，小博忍受着关节反复出血和严重滑膜炎的痛苦，无法像其他孩子享受快乐的童年生活。中...……更多
2024-04-22 11:21:00血友病,患者,小叶,安徽,玻璃,血友病
...作用。4.水肿:这个副作用比较常见,水肿主要发生在下肢踝关节处,主要是下肢皮下小动脉扩张,扩张小动脉的作用要强于小静脉,导致毛细血管内压力增高,使血管里面的水分进入到皮下,从而引起水肿,轻度水肿不要长时间站立，睡...……更多
2023-10-13 06:47:00地平,降压药,就医,症状,正在,地平
...绕运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，以踝关节为中心，脚做360°环绕，爆出最大幅度动作。3、以踝关节为中心，脚趾作360度绕环。方法三肢体功能锻炼八步操：（一）肩关节外展内旋上举式：第二步：掌心向下...……更多
2024-01-25 06:04:00静脉血栓,下肢,血栓,静脉,只是,患者
...伸直困难，走路时感到膝盖无力或疼痛等情况时，请立刻就医。2年前，一场未曾预料的膝关节疾患悄然侵袭，让单阿姨曾经轻快的步伐骤然变得缓慢且充满疼痛。膝关节疼痛日益加剧，持续的不适严重干扰了她的日常生活。经...……更多
2024-03-27 16:26:00膝关节,中新,置换,就医,阿姨,疼痛
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在教育的广阔天地里，每个学生都是独一无二的星辰，闪烁着各自的光芒。然而，在应试教育的浪潮中，有一部分学生可能会因为学习成绩暂时的不理想而感到迷茫与挫败
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我们都知道女博士是一个特殊的群体，她们有学历有能力，也有体面又稳定的工作，收入挺高。然而，女博士的感情经历通常挺曲折，她很难找到理想的结婚对象
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《洛丽塔》中，有一句话很有道理：人有三样东西是无法隐藏的，咳嗽、贫穷和爱，你越想隐瞒，越欲盖弥彰。真正的喜欢和在意，是深入骨髓的
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爱情的世界里，每个细节都散发着独特的气息。恋爱中的每一次约会，都是两个心灵的交汇，不仅仅是时间的相聚，更是情感的投入。在这样的时刻
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极目新闻记者 丁鹏近日，河南南阳一对八旬老夫妻因被人头蜂蜇伤去世。10月9日晚，两位老人的孙子贺先生告诉极目新闻记者，他们家属怀疑两位老人被人头蜂蜇伤
2024-10-10 08:09:00
本文转自：人民网“人民法官人民敬，喜向亲友讲为何。青天之下有白云，红日升处是碧波。”9月13日上午11点，细雨霏霏中，一支30多人的队伍从30公里之外的青海省西宁市湟中区拦隆口镇千东村来到青海省高级人民法院
2024-10-10 09:40:00
人过五十，已到知天命的年纪，这个世界唯有时间最公平了。生老病死乃是自然规律，任何人都避免不了。如果你已经过了知天命的年纪
2024-10-10 02:54:00
感情里面，分手，从来不是爱的终结，不爱才是。有些人，哪怕已经分手，情还在，爱难忘，放在心里，久久不忘。只要对他还没有遗忘
2024-10-10 03:08:00
周末的午后，阳光透过窗帘洒在客厅的地板上，孩子的玩具散落在沙发旁，温馨的家庭照片挂在墙上。我和婆婆刚吃完午饭，正在客厅里喝茶
2024-10-10 03:13:00