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...肘部放松，避免用肩膀支撑手臂。定期休息，活动肩部和颈部肌肉。(二)注意热敷和冷敷1.热敷：使用热水袋、热湿毛巾或热敷贴片，将适度温热的物品敷在肩部疼痛区域上。每次持续15~20分钟，可以帮助放松肌肉，促进血液循环...……更多
2024-01-19 07:28:00肩周,日常护理,肩周炎,护理,措施,肩周
...些人的体态看起来不是很优美，严重的还会有弯腰驼背，脖子前倾的情况，这样子的状态看起来很没精神，整个人的形象也大打折扣。但是脖子前倾是一个普遍现象，很多人在做一件事的时候稍不留意，就容易造成错误的体态，...……更多
2024-02-18 10:15:00体态,脖子,影响,问题,脖子,体态
...的困扰，尤其是久站久坐的上班一族、体力劳动者和需要长时间高强度训练的群体。引起腰部疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。为了避免经常出现腰痛，保护好腰椎，平时生活...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...可能给腰椎间盘带来伤害的动作，并探讨如何避免。一、长时间久坐随着现代办公环境的普及，越来越多的人需要在电脑前长时间工作。然而，长时间久坐却是对腰椎间盘的一大考验。久坐时，腰椎间盘承受的压力会不断增加，...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...头顶仰看。一周后，她的颈椎难受的问题没能缓解，反倒脖子靠前的两侧的肌肉出现酸胀。
专家建议别效仿没预防作用仰头玩手机，真能减轻颈椎负担，预防颈椎病？对此，武汉协和医院骨科副主任医师张波表示，仰头玩手机...……更多
2023-10-13 15:11:00颈椎病,颈椎,专家,手机,颈椎,颈椎病
...手置于受测者头顶，右手紧握拳，轻轻打击左手，如出现颈部疼痛或麻木，则患有颈椎病。
三、活动头部：低头，标准为被下巴能碰到胸骨；仰头，标准为眼睛能直视天花板；头部左右转，彼岸准为鼻尖与肩部竖线平齐；头部...……更多
2023-10-12 10:28:00颈椎,颈椎,颈椎病,头部,软骨,枕头
...仰头玩手机，都会增加颈椎部位肌肉的负荷，使年轻人肩颈部位的肌肉越发僵硬，而这不仅会影响肩颈部位的血液循环，更重要的是，长期下去还会使得年轻人容易被颈椎病盯上。3.时常活动颈椎当然，对于年轻人来说，若是想...……更多
2024-02-29 16:21:00颈椎,颈椎病,年纪,保护,方法,颈椎
...有些宝妈使用束缚带的方式不正确，认为带上越久越好，长时间不取下，这种做法也会引起腰部肌肉的萎缩，引发腰痛。不正确的哺乳姿势：虽然女性在分娩后都能得到很好的照顾，但是还是有不少女性想亲自照顾和喂养宝宝，...……更多
2024-03-02 05:36:00来龙,腰痛,产后,腰部,腰痛,产后
...骑行、车座太高、头盔太重等原因，骑行时需要不断伸长脖子或脖子负担太重，易引发颈部酸痛；腰背部：弓着腰骑车可能会压缩椎间盘，还可能引起肌肉或韧带损伤。一次骑行下来不但没法放松，还腰酸背痛，像刚和人打了一...……更多
2024-01-05 11:11:00康复,膝盖,膝关节,车座,运动,骑手
...气，颈椎容易出现问题。“有时候睡了一觉起床，就发现脖子动不了，咋都不舒服。进入冬天以来，犯了好几次。”73岁的周先生说。其实，颈椎最怕冷。冬天受凉后，会使颈部肌肉紧张、僵硬、痉挛，软组织血液循环发生障碍...……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...常的生活和工作状态。58岁的柯某，半个月前出现持续性颈部疼痛伴右上肢麻木，疼痛难忍，逐渐严重影响到正常生活，于是到九五医院神经外科就诊。经检查发现，患者颈5-6，颈6-7椎间盘突出，颈椎退行性改变，有神经压迫及...……更多
2024-01-11 07:38:00颈椎病,颈椎,患者,颈椎,颈椎病,脊髓
...和关注。青筋凸起，特别是在特定的四个部位——手臂、颈部、腿部和额头，可能是身体在向我们“报警”。根本概念首先，我们需求了解静脉和动脉的区别：动脉担任将富含氧气的血液从心脏保送到全身，而静脉则将血液返回...……更多
2024-03-11 10:03:00青筋,部位,报警,身体,检查,建议
...，二是定时活动。人体最易暴露衰老的不是容貌，而是肩颈部位的关节疼痛，所以，终身维护关节健康是至关重要的保健理念。此外，疼痛引起的是身心多方面的连锁效应，有研究显示，持续疼痛三个月未解决，70%-90%的人可产...……更多
2023-11-22 20:13:00颈部,容貌,关节,衰老,疼痛,而是
...肢是正常的，却只能靠轮椅前行，只有躺下我才能感觉到脖子是正常的，我明白这不是解决问题的根本方法，如果我一直躺着，那我的生活还有什么意义。”这是一位痉挛性斜颈患者对胜利油田中心医院神经外科副主任医师李红...……更多
2023-10-25 22:26:00胜利油田,斜颈,痉挛性,深部,油田,痉挛
...颈过度前伸等问题。如果长期保持这种睡姿，可能会造成脖子变短、肩胛提肌上移等不良后果。是否果真如此？我们向杭州师范大学附属医院骨科副主任连霄副主任医师进行求证。为什么有人觉得“投降式睡姿”舒服？“日常生...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...膀向后和向下时，肩胛骨下角用力向下拉，肩峰和两侧的脖子保持放松状态；下巴处慢慢的靠近喉结，让颈椎伸直，头顶应向上延伸。坚持该动作能让斜方肌上肌束得到放松和拉伸，提高下肌束以及中肌束力量。02夹肩全身心放...……更多
2023-01-11 20:37:00一文,女性内衣,肩带,内衣,答案,女性
...痛：颈椎病常见的症状就是头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子时常感觉僵硬。2.头晕头痛：颈椎病患者由于椎动脉被压迫，造成大脑供血不足，会引起患者头晕头痛。
3.视力下降：一般情况来说，颈椎病是不会影响到患者视力。...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。骨关节为什么会有病变？一：生理结构人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用...……更多
2024-01-29 09:31:00颈椎病,脊椎,气血,颈椎,部分,供应
...觉得有什么东西卡着不舒服，症状时轻时重，有时还觉得脖子酸疼……你会想到这可能是颈椎问题引起的吗？嗓子难受被疼痛科治愈了在门诊遇到这样一位患者，因三个月来持续的咽部异物感多次就诊于耳鼻喉科，但检查均未见...……更多
2024-02-27 10:56:00异物感,异物,颈椎病,颈椎,嗓子,咽部
...。在进行入院常规检查时，医生意外发现其颈肩部粗壮，脖子上像套着“游泳圈”，经仔细查体和询问，原来张先生有多处皮下包块，以颈部、双上肢和腰部为主，近年更是逐渐增大。针对这一情况，重庆西区医院放射科利用国...……更多
2023-10-12 16:07:00放射科,猛男,肌肉,脖子,医生,放射科
...处于同一姿势会加重颈椎负担，应定时进行适当的休息和颈部活动，避免长时间低头使用手机或电脑。加强锻炼：进行一些适合颈椎的体育锻炼，如颈部伸展运动、颈肩放松操等，可以缓解颈椎疼痛和僵硬感。（海南医学院第二...……更多
2023-10-18 01:10:00一文,颈椎病,颈椎,科普,颈椎,颈椎病
...（记者 马丽 通讯员 小呜）两边肩膀高低不一，看东西时脖子和头总是不自觉地歪向一边……近日，4岁的小辉到厦门眼科中心斜视与小儿眼病中心看病，被确诊为斜视。早在小辉蹒跚学步时，父母就发现他习惯歪着脖子，而且...……更多
2023-12-15 00:58:00脖子,孩子,小辉,小军,脖子,斜颈
...了作为医疗专业人士的责任感和细致入微的关怀。为什么脖子上容易长小肉粒？颈部经常暴露在外，易受低温影响，低温导致局部血液循环减缓，此时病原体如病毒、细菌及其分泌的毒素易在此区域聚集。这种情况下，颈部可能...……更多
2024-02-25 12:07:00长出,前兆,脖子,医生,颈部,李胡
...部先天性异常疾病的30%，若发现孩子在感冒等感染后莫名脖子出现红肿，且反复发作，要及时到正规医院耳鼻咽喉科进行系统检查。时不时脖子肿胀，15年来女子痛苦不堪21岁的小丽，自打记事起，家长就带她经常跑医院，因为...……更多
2023-11-02 21:00:00瘘管,看吧,脖子,女子,瘘管,小丽
...社会，长时间坐在电脑前工作的人群越来越多，这导致了颈部肌肉疲劳和紧张成为常见问题。转动颈部作为一种简单实用的颈部保健方法，可以帮助我们缓解肌肉疲劳，改善大脑血氧供应。本文将围绕转动颈部这个主题，为大家...……更多
2023-11-05 17:03:00颈椎病,颈部,颈椎,颈部,肌肉,颈椎
...吧颈椎病长时间的久坐、伏案工作，缺乏运动，还有就是颈部的姿势没办法保持正确，久而久之，可能会引发颈椎病，同时还会伴有手麻的症状。糖尿病如果糖尿病病症没有得到一个较好的控制，高血糖常常会对周围神经血管造...……更多
2024-03-24 13:26:00颈椎病,颈椎,盘点,事儿,症状,糖尿
...一天驾驶十多个小时是家常便饭。连日来，王先生总感觉脖子、腰背部、四肢有微微僵硬、酸痛感。起初，王先生并没有太在意，以为是久坐不动、积劳成疾导致颈椎、腰椎疾病。随着时间推移，痛感日益加重，连坐着、躺着都...……更多
2023-10-19 17:19:00海南省,肿瘤医院,腰酸背痛,海南,肿瘤,危机
...还可能损害头发质量。2.夜间不宁：湿发睡眠影响头痛和颈部紧张湿发睡觉可能导致头部和颈部的温度降低，从而引起肌肉紧张或头痛。冷湿的环境可能导致血管收缩，进而引发头痛。此外，颈部肌肉由于湿冷而变得紧绷，可能...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
...头部绕圈中老年人之所以开始进行头部绕圈，是为了锻炼颈部肌肉，增强颈椎的灵活性，缓解颈部僵硬和疼痛，同时改善头部血液循环，缓解头痛和眩晕的不适感。但是因为老年人的颈椎和颈部肌肉比年轻人更加脆弱和脆弱，容...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...心。应对方法：1. 选择少食多餐，不能吃得过饱，也不能长时间空腹；2. 可以适当吃一些苏打饼干，因为碱性的苏打饼干能中和胃酸，缓解孕吐；3. 吃一些酸奶，酸奶不仅富含蛋白质，其含有的乳酸菌能够促进消化吸收，一定程...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
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