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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼...……更多
2024-05-23 20:39:00胸椎,驼背,体态,颈椎,动作,运动
...关节错位，也能增加颈椎的灵活性、平衡肌肉力量；二、胸椎矫正操：通过特定的体位和转体动作，来矫正胸椎的轻度错位，平衡背部肌肉；三、弹力带训练：使用弹力带进行W型动作，强化背部肌肉，提高肩胛骨的稳定性；四...……更多
2024-06-19 13:36:00体态,脊柱,专家,体态,脊柱,肌肉
...着背走路，其实这不仅仅是个人习惯的问题，而是腰椎和胸椎的生理变化在发生着改变。因为年龄越大，腰椎前凸会逐渐消失，而胸椎后凸则会不断增加。这种生理结构的变化导致了人的重心会往前移，所以很多人之所以会出现...……更多
2024-05-26 17:25:00腰疼,腰椎,姿势,腰椎,腰部,姿势
...与康复学院副教授 卢玮相关阅读：运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态 ……更多
2024-07-05 17:11:00肩周,肩周炎,治疗方案,康复,患者,三个
...块。当人们长时间处于弯腰、驼背、低头等不良姿势，颈胸椎的动静平衡失调，就容易导致椎体出现不同程度的侧移。局部肌肉长期紧张，血液运行不畅，从而刺激局部软组织增生及脂肪化而形成包块。“富贵包”的危害专家称...……更多
2024-05-10 19:34:00富贵,诀窍,中医,专家,富贵,大椎穴
...从而改善久坐带来的健康问题。以下5个动作，对颈椎、胸椎、腰椎都有非常好的锻炼效果，可以帮助我们缓解久坐带来的身体不适。第一步：放松髋关节和腰这个动作可以放松久坐后紧张的髋关节屈肌和受压迫的腰部肌肉。【...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...扣手式：山式站立﹐双腿并拢。吸气，右手弯曲置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。（如无法将手掌放近胸椎﹐可借助右手将左手手肘拉近背部中央）。提高右手并弯曲手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
...、背等部位的肌肉力量不均衡，易造成身体脊椎从颈椎、胸椎到腰椎的损伤，随之殃及内脏。今天，疼痛科专家就来为大家盘点那些生活中不经意的姿势、动作给健康带来的大伤害。驼背会影响心肺功能实际上，驼背除了不美观...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...跷二郎腿可能会觉得放松舒服，但时间一长，会让腰椎与胸椎压力的压力分布不均，造成腰背部酸软疼痛，严重的还可能引发腰椎间盘突出。身体前倾：工作学习时，很多人会不自觉地向前倾斜，这种坐姿其实很伤脊椎。正常情...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...椎间盘、韧带和关节相连接。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分。脊柱有四个自然弯曲，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力，减少肌肉...……更多
2024-10-17 14:55:00脊柱,保护,健康,脊柱,腰椎,胸椎
不良体态，如头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等，不仅影响个人的形象，还可能导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...是男生还是女性，不管你的脸长得多好看，只要你含胸、驼背、溜肩膀，就会瞬间给你的整体减分不少。第一章：用三组对比图“曝光”体态秘密，中年女人提升气质的攻略对比①不同的身材，体态优秀更气质在人的外在形象中...……更多
2024-05-20 00:42:00体态,不仅仅,气质,女人,体态,气质
...体，发现陈女士是含胸体态，后背背阔肌紧张，高低肩，胸椎4、5左侧棘突旁开2cm处有明显压痛，X光片提示颈椎曲度反弓、脊柱轻度侧弯。陈女士自述道，其他医院的主诊医生都是从心脏疾病角度考虑，但怎么检查治疗都没有效...……更多
2023-10-30 17:30:00胸口,心脏病,心脏,中医,胸椎,小关
...：如果你驼背、有富贵包，处于圆肩驼背头前倾，说明你胸椎后凸，极可能患上上交叉综合征；如果腰椎曲度变化，你可能患有下交叉症候群；竖脊肌腰椎段紧张会造成骨盆前倾，相反，竖脊肌腰椎段薄弱则会造成与之拮抗的腰...……更多
2023-01-16 08:38:00体态,体态,骨盆,驼背,健身,健身房
...人体背部的一块重要肌肉，位于背部中下段，起点在第七胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴及髂嵴后部等处，止点在肱骨小结节嵴。背阔肌的主要功能是使肩关节内收、内旋和后伸。练背练掉不良体态不良的生活习惯会导致体...……更多
2024-10-28 18:56:00真相,医生,动作,胸廓,背部,弹力
...你的美观，还会危害你的健康。不希望看到你是因为弯腰驼背，20出头的年纪，造成看起来40岁老年体态。很多严重的腰椎间盘突出症，颈椎病可都是从体态不良开始的，由上下交叉综合征引起的骨盆前倾，肌肉力量失衡，从而...……更多
2023-11-19 11:38:00驼背,体态,年纪,体态,瑜伽,体式
...修炼，是日复一日的习惯形成的，若你总是习惯性的弯腰驼背，久而久之就会出现探颈扣肩的问题。女人的体态一旦变差，身材上的各类问题都会随之而来；其次就是你的穿搭，只要衣服穿对了，不仅可以修饰你的身形线条，还...……更多
2024-05-25 00:06:00体态,阶段,女人,健康,体态,长时
...工作都可能引发这一问题。弯腰驼背：弯腰驼背可能导致胸椎弯曲，进而影响呼吸。当胸椎弯曲时，胸腔的容积可能会减小，使得呼吸变得不顺畅。此外，长期的弯腰驼背还可能引发背部疼痛，影响生活质量。坐姿不正：不良的...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
...间俗称。医学上是指后背部正中线上以第7颈椎棘突和第1胸椎棘突之间凹陷处出现大小软硬程度不同的脂肪增生包块，主要是长期伏案工作或低头等引起的。富贵包不仅影响形象气质，严重时甚至会出现头晕、上肢放射性疼痛、...……更多
2023-01-29 13:22:00直角,中国,表演,困难,粉丝,脖子
...通过瑜伽动作中的猫式伸展来感受下~其中弓背的过程，胸椎向后凸起，肩胛骨向两侧走，肩胛骨内侧缘远离脊柱中线 ????肩胛骨的前倾后倾指的是肩胛骨下角是往后去了，还是往前走了。下角往后去，相对应整个肩胛骨往前倾斜...……更多
2023-10-07 12:22:00体态,妖精,少女,时尚,肩胛,肩胛骨
...最长肌。胸最长肌下端与腰髂肋肌共用连接点，上端连接胸椎横突、上腰椎横突及肋骨之间。颈最长肌连接第二到第五或第六胸椎横突，上端连接第二到第六颈椎横突。头最长肌连接中到下颈椎的横突与关节面，上端连接到乳突...……更多
2024-06-03 14:06:00肌肉,三大,指南,专业,上端,颈椎
...使颈椎周围肌肉无法支撑其在正位上。如果再伴有含胸、驼背、扣肩等不良体态，更是加重“颈椎病”的发生。04颈椎退变和增生群体随着人们年龄增大，自然退变和骨质增生，颈椎间盘退行性病变是导致颈椎病最主要、最常见...……更多
2024-12-18 13:34:00脖子,危机,动作,测试,颈椎,颈椎病
...，让一些人的体态看起来不是很优美，严重的还会有弯腰驼背，脖子前倾的情况，这样子的状态看起来很没精神，整个人的形象也大打折扣。但是脖子前倾是一个普遍现象，很多人在做一件事的时候稍不留意，就容易造成错误的...……更多
2024-02-18 10:15:00体态,脖子,影响,问题,脖子,体态
...于生长发育期的青少年儿童，长期佩戴，会使双肩变窄，胸椎前凸。其实，背背佳看起来能改善圆肩驼背的原因就是它强迫我们「夹肩」。而利用夹肩来对抗驼背，可能会造成不仅没法从根本上改善驼背，反而使肩头后移了。这...……更多
2023-10-26 14:28:00口碑,驼背,姐妹,体态,脊柱,急救
...生理曲度是凸凹结合的，颈椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。当我们用力地抬头挺胸时，会加大颈椎的前凸曲度，颈椎承受的负荷增加。胸椎原本后凸的曲度被人为地用力挺直，加大胸椎负荷的同时...……更多
2024-09-02 18:36:00坐姿,从小,健康,曲度,脊柱,腰椎
...病变？一：生理结构人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉...……更多
2024-01-29 09:31:00颈椎病,脊椎,气血,颈椎,部分,供应
...。从事中医骨科临床工作二十余年。擅长治疗：颈椎病、胸椎小关节紊乱、胸椎侧弯、脊柱病、腰椎间盘突出及临床各种常见的急慢性软组织损伤进行对症治疗。生活中，有一个身体部位的健康会被很多人忽视，那就是颈肩腰腿...……更多
2023-11-24 17:36:00永德,中医医院,中医,国医,北京,记忆
...张君涛给予解答。脊柱是否健康这样判断脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾椎五个部分。临床上脊柱疾病主要比较常见的是颈椎病和腰椎病，近几年，胸椎疾病也有增加的趋势。日常判断一个人是否脊柱出了问题，可以从几...……更多
2023-05-18 10:23:00脊柱,细节,保护,健康,脊柱,胸椎
...界脊柱日。脊柱是我们人体的中轴骨骼，由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成，具有支撑、负重、减震、保护、运动等功能，号称人体的“第二道生命线”，是人体的“顶梁柱”，70多种疾病与脊柱受损息息相...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立，不要含胸驼背。此外，趴着午睡也毁颈椎。建议低头族经常起身活动，可双手抱住后脑向后仰头四五下，搭配扩胸和耸肩动作。五、跷二郎腿会引起腰痛跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎...……更多
2023-01-12 02:14:00动作,二郎,腰椎,二郎腿,颈椎,葛优
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