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5种看似很健康的零食:其实很胖人
...避免食用高盐食物、龋齿人群应该避免常吃高糖食物、肥胖人群应该限制高热量零食,不同的情况需区分对待。在我们选对零食之后,是不是可以猛吃无负担了?可千万别这样想!零食的价值在于“正餐之外的附加属性”,吃零...……更多
有高血压糖尿病,还能吃零食吗?推荐这3种,适量吃有益健康
...注的。有朋友问:既有高血压,又有糖尿病,原来很爱吃零食,现在零食还能吃吗?关于这个问题,我们千万不要一竿子打死,即使是高血压合并糖尿病,同时又有心血管疾病问题的朋友,当然也还是吃零食的,只要了解注意事...……更多
山东省疾控发布春节提醒:健康意识不“放假”,快乐健康过假期
...代替水。4、禁止饮酒和喝含酒精饮料。(三)学会选择零食零食指的是那些非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料,目的是补充正餐摄入的不足。根据《中国儿童青少年零食指南(2018)》,从营养与健康的角度,儿童青少年...……更多
...购准备年货,不少家长担心,“神兽”宅在家中,会乱吃零食。那么,零食怎么吃更健康呢?省妇幼保健院儿童保健科医生为大家支招。“平时不让孩子吃零食,谁知道放假这几天,孩子们就盯上家里囤的年货,又是糖果又是薯...……更多
注意这4个饮食行为,让孩子更健康
...蔬菜水果的食用量,同时适当增加身体活动量。 Part 3:零食饮料行为零食是指一日三餐之外吃的所有食物和饮料,不包括水。调查结果显示,我国儿童吃零食的现象较为普遍,有吃零食习惯的儿童比例一直在 96% 以上。儿童最...……更多
早晚餐后吃一点“最佳零食”!吃零食需注意这3点…
很多人都觉得吃零食是肥胖和营养不良的根源。其实,在合适的时间适当吃一些健康的小食品,不仅可以解解馋,还能补充正餐中缺乏的部分能量和营养素,更有抗疲劳、缓解压力等好处。关键是怎么健康吃零食?01早晚吃对零...……更多
英国《卫报》:“零食狂热”正在损害英国人健康
...国《卫报》2023年12月30日文章,原题:远离薯片:为何“零食一代”应该在2024年戒掉这个习惯 你上次饿时发生了什么?是坐在办公桌前,把手边任何能找到的食物(饼干、薯片、蛋白棒)塞进嘴里防止饿晕,还是在通勤或快走...……更多
每逢过节胖三斤,怎么做能不胖?按照这6个办法,体重不易上涨
胖人就怕过年过节,因为每到这个时候,家人团聚、亲朋好友聚餐,都少不了吃吃喝喝,可吃着吃着就忘了控制体重,放假回家却发现胖了不少,正应了那句话——长肉容易减肉难,这可怎么办?每逢过节胖三斤,怎么做才能...……更多
从小吃零食和不吃零食的孩子,长大后有何不同?3点差距不容忽视
在人们的普遍认知中,零食往往被视为不健康、缺乏营养的代名词,尤其是对于孩子的父母来说,他们更倾向于限制甚至是禁止孩子们吃零食。闺蜜倩倩就是一个非常注重健康饮食的人,她认为零食是不健康、不营养的食物,...……更多
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母的严管,差距拉大
...,远离了住在广州的父母后,用他的话说,那就是“实现零食自由”。薯片、可乐、汉堡、蛋糕、炸鸡排等,一切高热量、高糖量,从小就被妈妈严管,一点都不能吃的“垃圾食品”成了轩轩的一日三餐,甚至有时候晚上10点后...……更多
三餐怎么吃更健康?做到这6点身体肯定好
...等方法烹调的菜肴,不铺张浪费,适量而止。 5、合理吃零食零食可作为一日三餐之外的营养补充,但零食的营养素含量远不如正餐全面、均衡,不能用零食代替正餐。选择零食时,选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆...……更多
减脂期间如何应对饥饿感?健康零食大推荐
...事,关键在于我们如何合理安排饮食,并学会选择健康的零食。我们要明确减脂并不意味着要饿肚子。相反,我们应该保证每天摄入足够的营养,让身体处于健康的状态。当饥饿感袭来时,我们可以尝试先喝一杯水。很多时候,...……更多
中小学生如何度过一个健康的寒假
...饮食,少盐、少油、少糖。3.不挑食偏食,不暴饮暴食,零食合理不过量。注意食品卫生与安全,不吃过期食品,不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品,预防食物中毒。4.零食首选水果、坚果、奶类、豆...……更多
育儿新招孩子零食控?聪明家长这样做,让孩子健康又开心!
在孩子的成长过程中,零食一直是一个无法避免的话题。无论是在学校门口的小卖部,还是在超市的零食区,孩子们总是会被那些五颜六色的糖果、薯片所吸引,眼巴巴地望着,希望家长能满足他们的渴望。然而,对于家长来...……更多
建议中老年人:对自己别太节俭,家中常备2种零食,营养又解馋
...于节俭的习惯,往往忽视了对自己身体的照顾,尤其是在零食的选择上。今天,我们就来谈谈为什么中老年人应该在家中常备两种营养丰富的零食,既能满足口腹之欲,又能为身体提供必要的营养。首先,我们要明确一个观点:...……更多
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母严管,差距拉大
...助于身体健康的成长,也为未来的生活方式奠定基础。吃零食是许多儿童的常见习惯,但其影响是双刃剑。适量的零食,如水果和坚果,可以补充能量和营养,有助于满足儿童成长的需要。 过量摄入高糖、高盐、高脂肪的加工...……更多
建议中老年人:千万别心疼钱,这5种零食该吃就吃,营养又解馋
建议中老年人:千万别心疼钱,这5种零食该吃就吃,营养又解馋,常吃显年轻。随着时间的推移,中国正迈入老龄化社会,老年人口逐渐增多,老年健康成为社会关注的焦点。然而,我们常常看到一些中老年人对金钱过于谨慎...……更多
哪些习惯有助于养成瘦子?坚持4个好习惯,避免脂肪堆积
...时的生活习惯会影响身体的代谢水平,平时熬夜晚睡、吃零食喝酒、久坐不动、喜欢饮料不爱喝水等恶习,都是脂肪堆积的元凶。想要保持一副苗条的身材,我们需要远离生活恶习,养成一些健康的生活习惯。那么,哪些习惯有...……更多
植根中国四十余载 看新消费时代百事的创新与可能
...。可以看到,消费者不仅希望正餐要吃的好,正餐之外的零食也要实现“轻负担”。零食已不再仅仅是为了充饥解馋。消费者愈加希望在享受零食美味的同时,可以兼得“好吃”和“吃好”。少一点负担。麦肯锡《2020年中国消...……更多
营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃
零食不仅能饱腹充饥,还能给我们带来快乐,无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过,有些零食高热量、高脂肪,吃得多了不仅不利于健康,还会让我们发胖。所以,一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油...……更多
...,正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少,餐间多食坚果、糕点等零食,结构紊乱,对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时,又不损害健康值得关注。上海岳阳医院营养科副主任医师马莉为申城市民集齐平衡饮食、健康过年的“五福”...……更多
建议中年人:生活不要太节俭,5种高蛋白零食随吃随享,别心疼钱
...等。因此,除了正餐外,中年人可以通过吃一些高蛋白的零食来补充所需的营养。本文将介绍5种富含蛋白质的零食,帮助中年人改变生活中过度节俭的态度,及时补充所需的蛋白质,保持身体健康。牛肉干:充实蛋白质,享受...……更多
脾胃差的人,避免3个伤脾胃的坏习惯!尤其第一个,很多人都犯
...常常忽略了饮食的规律性。他们可能会错过正餐,或者吃零食代替正餐。这样的不规律饮食会给脾胃带来很大的负担,导致消化不良、胃胀、腹泻等问题。为了改善这个问题,我们应该养成定时进餐的习惯,尽量避免吃零食代替...……更多
【保身家】春节期间如何平衡饮食?请收下这份完整饮食参考指南
本文转自:上观新闻摘要:过年大餐不过饱,零食要有度。中国人最重要的传统节日——春节就要到了,节日期间亲朋好友聚在一起,吃吃喝喝是免不了的。但是,春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分,正...……更多
运动期间也想吃零食?那就请马住这些零食,嘴馋了来一口
...想说对不起……许多人减肥的第一步,不约而同选择戒掉零食。但讲真,运动减肥期间,有必要对一切零食避之唯恐不及吗?不忌口地大吃自然要拒绝,但并不是所有零食都必须被拉黑。运动期间吃对零食,不但不会发胖,还能...……更多
解馋小零食好吃停不下来
...了坚果,还有“罪恶”的薯片。好吃是真好吃,但也真的胖人。因此我们要把有限的“长胖配额”分给更好吃的口味和品牌。食乐坡咸蛋黄薯片用足量油润起沙的咸鸭蛋黄来调味,还加了九里香叶、姜黄粉增加复合香型。把一片...……更多
...,日常饮食宜均衡。”彭陵说,春节前不少家庭都会购置零食等,家长要叮嘱孩子吃零食时做到适时、适量。薯片类的膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品,不能经常食用。而且,不要在接近正餐时吃,临睡前吃零食...……更多
爱吃这些零食的人,可要注意了
你爱吃零食吗?相信这个问题很多人都会说,当然爱吃!试问,谁又能拒绝美食的诱惑呢?的确,我们去超市,摆在货物架上琳琅满目的零食既让人眼花缭乱,又让人垂涎三尺,现在人究竟多爱吃零食呢?不放来看看一家零食...……更多
我每天这样吃,不节食不挨饿,天天都在掉秤,太简单了
...足身体对能量的需求。 除了正餐外,我们还应该控制好零食的摄入。很多时候,人们在饥饿或者无聊的时候喜欢吃零食。然而,零食一般都是高热量、高脂肪的食物,吃多了不仅容易导致体重增加,还会给我们的身体健康带来...……更多
惩谷记ChillGoods品牌升级,一起踏上治愈之旅
引言:2023年1月1日,新生代休闲零食品牌ChillGoods惩谷记正式官宣启动全新品牌战略,并以“分享新滋味,生活有趣味”为品牌全新SLOGAN,旨在启发年轻人探索健康且富有灵感的生活方式。惩谷记ChillGoods新年焕新颜ChillGoods惩谷...……更多
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快科技1月30日消息,根据国家电影局统计,2025年春节大年初一(1月29日)票房为18.05亿元,观影人次为3515
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快科技1月30日消息,据中国地震台网正式测定:01月30日10时11分在台湾嘉义县(北纬23.25度,东经120.57度)发生5
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索尼PSN政策再度生变
如果没有发生PSN风波,地狱里的老司机应该比现在更多——索尼去年在PC平台同步推出GaaS游戏《地狱潜行者2》时,请君入瓮后又强制要求玩家登录PSN账号
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美国一架客机与一架直升机空中相撞坠河 客机上有约60名乘客
快科技1月30日消息,据美国联邦航空管理局消息,1月29日晚,在接近罗纳德·里根华盛顿国家机场跑道时,一架客机与一架直升机相撞
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余承东称将引发全国人民抢购!华为重磅新品3月发布:或是全新折叠产品
快科技1月30日消息,近日余承东直播时又主动爆料称,华为即将发布重磅新品。直播中,余承东透露了华为即将发布的一款意想不到的新品
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韩国客机烧出一个大洞:可能因充电宝 行李架蹿出火花
快科技1月30日消息,据报道,28日晚,釜山航空BX391次航班在准备起飞阶段突发火灾。在紧急撤离过程中,由于吸入烟气等原因
2025-01-30 13:38:00
为降低成本:日产宣布三家工厂裁员并减少班次
快科技1月30日消息,日产汽车宣布正在削减美国三家工厂的部分生产班次,并向田纳西州士麦那和密西西比州坎顿的整车装配厂以及田纳西州德彻德的发动机厂员工提供离职补偿方案
2025-01-30 15:38:00
赵雅芝 蛇年最忙的女人:73岁高龄身材、颜值依然抗打 网友感慨
1月30日消息,中国香港女演员赵雅芝可能是蛇年最忙碌的艺人之一。据悉,71岁的赵雅芝受国内9家电视台邀请,现身它们的“春晚”舞台
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快科技1月30日消息,据报道,法国近期斥资540亿欧元推出了一款名为Lucie的法语AI聊天机器人,然而,由于其表现过于离谱
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特斯拉:2025年上半年将推平价车型 预计售价3万美元
快科技1月30日消息,特斯拉在财报电话会议上宣布,车辆平均制造成本首次降至3.5万美元(约25.4万元人民币)以下。此外
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