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血脂高的人要远离鸡蛋?忠告:不止是鸡蛋,这3种食物不妨也少吃
...高的人来说,鸡蛋好像成了“忌讳”。有人说鸡蛋黄中的胆固醇含量高,会添加血脂担负;也有人说,鸡蛋中的养分对身体健康有益,应该适量食用。那么,血脂高的人到底能不能吃鸡蛋?如何科学饮食才能统筹健康与养分呢?...……更多
提醒:日常少吃这6种食物,或是血管堵塞的成因,现在知道还不晚
...酸是罪魁祸首之一。这些脂肪酸不仅会增加低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的水平,还会降低高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)的水平,导致动脉硬化和心血管疾病的风险增加。更糟糕的是,油炸食品在高温烹饪过程...……更多
最新胆固醇含量排行榜公布,鸡蛋位居末尾,第一名可能很多人爱吃
...诧异的是,这些患者中绝大多数,高达95.6%以上,都存在胆固醇含量超标的问题。胆固醇是人体内的一种重要物质,主要来源于两类:生理性和外源性。生理性胆固醇的含量主要依赖于身体血液循环状态和血管表层沉淀成分所生...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...的症状,同时也增加了患老年痴呆的风险。02医生提醒:胆固醇并非彻底的“坏蛋”,太高太低都不好 医生提醒:胆固醇是一种脂质物质,尽管它在过高水平时与心血管疾病有关,但它并非完全“坏蛋”,事实上,在适当的水...……更多
不想血脂失控,牢记这4点
...英国医学杂志》上的一项研究指出,摄入植物蛋白与低血胆固醇有关,摄入动物蛋白则与高血胆固醇有关。而土豆就是一种高质量植物蛋白食物。所以说土豆并不是高血脂的发物,可以放心食用,但要注意烹饪方式,尽量蒸煮为...……更多
清血管就等于延长寿命,血管油太多,什么食物有利于清血管?
...壁,形成斑块,进而加重形成动脉粥样硬化。这些垃圾和胆固醇、低密度脂蛋白、高血压、糖尿病等都有一定的关系。动物内脏、奶油、肥肉等,大部分都含有不少的饱和脂肪和反式脂肪。足够的研究已经告诉我们,大量摄入饱...……更多
血脂偏高别急着吃药,做好3件事,或能助你稳定血脂
...素食。血脂的正常范围血脂是指血液中的脂质物质,包括胆固醇和甘油三酯。这些物质在适量的情况下对身体有益,但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此,了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下,成年人的总胆...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...具有患高血脂的风险;2.不健康的饮食习惯:高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食会增加高血脂的风险;3.缺乏运动:缺乏体育锻炼或长时间久坐不动,容易导致体重增加和脂肪堆积,增加高血脂的风险;4.肥胖:超过正常体重范围...……更多
血脂高不高,看脚就知道!脚上没有这4个表现,恭喜你血管很干净
...四分之一的人患有高脂血症。全球每年约有390万人死于高胆固醇血症,其中一半来自中国和其他东南亚国家。高脂血症直接关系到你的血液健康。当血液变稠时,全身的血液循环就会减慢甚至停滞。这时,可能会危及你的生命,...……更多
主食吃的太多会导致血脂升高,研究发现,主要和3个原因有关
...的氧化应激,而氧化应激会导致你血液里的低密度脂蛋白胆固醇变性,进而让身体不能利用消耗这些变形的低密度脂蛋白的胆固醇,这样就会导致更多的低密度脂蛋白胆固醇一直堆积在血液里。从而引起血脂升高。以上就是吃主...……更多
他汀的副作用,真的很严重吗?一文科普下
...得饱和性脂肪酸含量增加。从而导致血液中的甘油三酯和胆固醇的含量增高,影响人体内新陈代谢的效率,降低吸收药物的效率,也削弱了他汀类药物的治疗效果。据中国心脑血管疾病研究协会报道,高脂肪的饮食以及高热量的...……更多
血脂高喝茶对心脏有益还是有害,更推荐哪种茶?有啥注意事项?
...视为心脏疾病的一大隐形威胁,是指血液中脂肪含量(如胆固醇和甘油三酯)超过正常范围。这种情况不仅增加了心血管疾病的风险,还可能导致其他健康问题,如糖代谢异常和体循环动脉血压增高。胆固醇:双面剑的角色 胆...……更多
胆固醇过高对身体危害大,3种食物帮助将它“排出”体外
随着生活质量以及年龄的提高,胆固醇过高的现象是越来越多。很多人提到胆固醇过高第一反应就是高血脂,也知道高血脂会给身体带来很大的伤害。其实,胆固醇过高的发生是有自依据性的,尤其是容易出现在这些人身上。...……更多
建议中老年人多吃这6种食物,补充身体硒元素,降低癌风险
...养,对中老年人的身体健康大有裨益。然而,动物内脏的胆固醇含量较高,建议适量食用,搭配其他健康食材,形成均衡饮食。3.鸡蛋鸡蛋被誉为“完全食品”,因为它们富含优质蛋白质、维生素和矿物质,包括硒。每个鸡蛋中...……更多
做好的米饭放凉后再吃,居然真有这些功效!
...+燕麦:降脂控糖燕麦含有丰富的β-葡聚糖,对于预防坏胆固醇的升高有一定作用,很适合高胆固醇血症和高脂血症的人常吃。此外,燕麦能延缓餐后血糖上升的速度,还有较好的饱腹感,很适合糖尿病患者经常食用。(4)大米+...……更多
血脂高,“脸”先知吗?建议:假如出现5种症状,尽量早做筛查
高血脂是一种缓慢代谢疾病,首要是指血清当中的胆固醇,甘油三酯低密度脂蛋白水平偏高,或者是体内的高密度脂蛋白偏低,对身体造成一种损害或是全身性的或是隐秘性的。高血脂持续发展会加快人体动脉粥样硬化,一旦...……更多
为何“脑梗”越来越多?医生劝告,4种食物不要碰,你会更健康
...等高糖食物,多食用粗粮、蔬菜等低糖食物。第四种是高胆固醇食物。高胆固醇食物会导致血液中胆固醇水平升高,加速动脉粥样硬化的形成。因此,我们应该减少食用动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物,多食用富含膳食纤维的食...……更多
告诫中老年人:早餐少吃包子和稀饭,多吃3种,低脂饱腹还很健康
...和稀饭。比如,燕麦既可以帮助调节血糖,还有助于降低胆固醇,对维持心脏健康极好。”王大爷皱着眉头,显得有些疑惑:“燕麦虽好,就是味道有点淡,我怕吃不惯。”这个简单,您可以加点天然的甜味来调和口感。张医生...……更多
抗衰老的秘诀:吃这些食物,让你看起来更年轻
...肤干燥和老化,增加皮肤弹性,同时还具有降低血液中的胆固醇等多种保健作用。每天吃一些杏仁,能够让你看起来更加年轻和健康。4、燕麦 燕麦含有大量的营养物质,包括蛋白质、纤维、维生素B群和E等等。其中,燕麦中的...……更多
医生:多吃这几个种类的主食,患上高脂血症的风险或能降低85%!
...险非常有效。比如, 燕麦就被证明能帮助降低血液中的胆固醇,降低高脂血症的风险。”“燕麦?我小时候最讨厌吃这个了!”李医生继续说道:“除了燕麦,还有 全谷物面包、糙米等主食,它们都富含纤维,能够帮助降低血...……更多
...它就是鸡蛋。但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高,吃多了会导致高胆固醇、高血脂,每天只能吃一个;还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么,鸡蛋到底该不该吃?一天最多吃几个最健康?今天邀请营...……更多
安全吃鸡蛋,牢记6个要点
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高,导致血液黏稠度增加,从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状,但是一旦发病,会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多,包括饮食...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...指血浆中脂质量和质的异常,主要是通过血液化验检测出胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高,临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。高脂血症是心血管疾病的重要...……更多
冠心病要少吃花生,越吃血管越堵?医生:4种坚果,心脏不好少碰
...有蛋白质跟维生素等营养物质。同时还可以减少血液中的胆固醇含量,吃花生能够帮助有效的疏通血管,更好帮助促进血液循环。在著名杂志《Stroke》发表的研究发现,针对吃花生对人体的健康做出了比较。这项研究人数高达74,...……更多
玉米是高血脂的“发物”?医生:若想降低血脂,3种素食也要少吃
...物是否对高血脂患者不利呢?血脂检查化验单怎么看?总胆固醇:正常范围通常为3.1-5.2mmol/L;甘油三酯:正常范围通常为0.56-1.70mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇:正常范围通常为1.03-1.55mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇:正常范围通常为2....……更多
晨起是降脂“黄金期”,提醒:多吃4种早餐,血脂或会“蹭蹭降”
...4种早餐,血脂或会“蹭蹭降”1.牛奶牛奶能够有效的抑制胆固醇的合成,对降血脂是有帮助的,除此以外牛奶中含有丰富的矿物质,比如钙铁同心等。早餐时搭配牛奶不仅有助于稳定血脂,更可以帮助缓解疲劳,提高人体的免疫...……更多
血管健康的秘密:足背动脉搏动与饮食调养
...有丰富的β-葡聚糖和膳食纤维。这些成分能够减少人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有较好的作用。通过食用燕麦,我们可以帮助降低血液中的胆固醇水平,预防动脉粥样硬化等血管疾病的发生。“血循环催化剂”黑豆黑豆是一...……更多
高血脂饮食的4个饮食误区,小心血脂越吃越高
...正是诱发心血管疾病发生的主要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇))的升高是导致高血脂的主要原因之一,目前指南推荐的降低低密度胆固醇和预防心血管事件的一线药物主要是他汀类降脂药。但高血脂初期的症状并...……更多
什么粗粮吃了可以减肥
...量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸,可以有助于促进胆固醇的排出,对于减肥有着很好的帮助。可以减肥的粗粮有哪些1、燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可使人体吸收食物营养的时间变长,持续饱腹感的时...……更多
高血压病人再馋都不能多吃这4种食物,吃一口血压就蹭蹭往上涨
...糕外观漂亮,口感好,但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量,增加高血压患者患冠心病的危险。蛋糕富含脂肪,常吃会增加血液黏稠度促使血栓形成,加快动脉...……更多
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12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
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