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...机盐和B族维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯，推荐蛋白摄入量约0.8g.kg-1.d-1，过高的蛋白摄入（如＞1.3g.kg-1.d-1）会加重肾脏的负担；（4）禁食纯糖及各种水果糖，甜食、糕点、蜜饯等也不宜吃，少...……更多
2023-10-12 17:38:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,生活,糖尿
...式脂肪危害：这类脂肪会增加血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇），导致动脉硬化。常见来源：炸食、糕点、快餐中的反式脂肪；动物脂肪中的饱和脂肪。替代选择：选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、坚...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。3、适量补充碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕...……更多
2024-02-19 17:31:00血压,食物,血压,蛋白,胆固醇,维生素
...。1.燕麦：燕麦是富含可溶性纤维的食物，能够帮助降低胆固醇，同时有助于稳定血糖水平。熬夜时，不妨选择一些燕麦粥，既能饱腹，又能保护肝脏。2.枸杞：枸杞具有养肝明目的功效，还能提高免疫力。你可以将枸杞泡水饮...……更多
2024-03-31 13:38:00救星,食物,肝脏,健康,燕麦,保护
...热量、高纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等。十、高胆固醇食物高胆固醇食物如动物内脏、肥肉等，摄入过多会增加血液中的胆固醇含量，从而加重结节病情。因此，患者应限制高胆固醇食物的摄入，保持饮食的清淡和健康...……更多
2024-01-24 12:47:00结节,食物,专家,结节,食物,患者
...亚油酸占脂肪酸的1/3以上，这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化和心血管疾病。纤维素：燕麦中的纤维素含量也很高，达到10%左右，其中有一半是水溶性的，主要是β-葡聚糖，这种纤维素可以在消化道...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...食物，如新鲜蔬果、全谷类食品和健康脂肪，有助于降低胆固醇、预防动脉硬化，从而减少心脏病的风险。其次，适度的运动运动对心脏健康至关重要，坚持每周至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，不仅能增强心脏的...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...险。戒烟后，血液循环逐步恢复正常，有助于降低血压和胆固醇程度，从而减少心脏病和中风的风险。此外，戒烟还有助于改善消化系统安康。吸烟会刺激胃酸分泌，加重胃部问题。戒烟后，消化系统功用逐步恢复正常，有助于...……更多
2024-01-26 10:43:00香烟,医生,控制,肺部,安康,戒烟
...肤干燥和老化，增加皮肤弹性，同时还具有降低血液中的胆固醇等多种保健作用。每天吃一些杏仁，能够让你看起来更加年轻和健康。4、燕麦
燕麦含有大量的营养物质，包括蛋白质、纤维、维生素B群和E等等。其中，燕麦中的...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
...正常值标准是多少？根据世界卫生组织的标准，成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下；甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量也是衡量血脂正常的重要指标。...……更多
2023-10-05 10:34:00征兆,高血脂,信号,胆固醇,高血脂,血脂
...动，帮助改善便秘的问题。另外，玉米中还含有可以促进胆固醇代谢，加快肠内毒素排出的特殊物质。2.燕麦
燕麦是一种富含纤维和低脂肪的谷物，可以帮助保持饱腹感，减少食欲，同时提供足够的能量和营养。可以将燕麦煮...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...，最常见的是动脉粥样硬化，也即动脉内中皮层的脂质和胆固醇类物质在血液循环中逐渐沉积形成动脉管腔狭窄，最终发展成完全闭塞，除此之外，血栓、血小板聚集、心房颤动和血液黏稠度增高等也是脑梗死发生的重要因素。...……更多
2023-10-08 14:26:00越来,得了,越来越,医生,原因,农村
胆固醇高是我们日常生活中比较常见的一种现象，因为现在的人普遍饮食无度，很多人因为吃了大量富含胆固醇的食物，导致胆固醇偏高。既影响了生活质量，又给健康带来了隐患。如果没有及时进行调理和改善，还有可能并...……更多
2023-01-04 22:13:00胆固醇,胆固醇,血管,脂蛋白,胡萝卜,药物
...常的烹饪方法，帮助中老年人清肠排毒、预防便秘、降低胆固醇和预防癌症。大白菜的营养成分大白菜富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素A等，这些维生素对维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...可长期食用。经常食用燕麦的功效就是能有效地降低人体胆固醇含量，如果经常食用，则有益于身体健康。麦片是很好的食品，有降血糖、促进排便等高纤维素，可以每天都吃，无禁忌。对于患有消化系统疾病的人群，比如胃底...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...生都是不错的选择。坚果中富含的不饱和脂肪有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，坚果还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和减少炎症。水果和蔬菜水果和蔬菜是中老年人的理想零...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...视为心脏疾病的一大隐形威胁，是指血液中脂肪含量（如胆固醇和甘油三酯）超过正常范围。这种情况不仅增加了心血管疾病的风险，还可能导致其他健康问题，如糖代谢异常和体循环动脉血压增高。胆固醇：双面剑的角色
胆...……更多
2024-03-11 10:06:00血脂,有害,注意事项,心脏,事项,还是
...薯：紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖和胆固醇水平，减少脂肪囤积。它还含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。推荐做法：全麦紫薯发糕全麦紫薯发糕是一道健康美味、口感柔软的传统小吃，全麦...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。热巧克力。黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有...……更多
2023-01-06 21:24:00食物,效果,燕麦,黑豆,辣椒,巧克力
...维生素K在人体中起着血液凝结和骨骼健康的重要作用。胆固醇猪油含有胆固醇，是一种脂类物质，胆固醇在适量的情况下对身体正常功能是必需的，但摄入过多的胆固醇可能会对心血管健康产生负面影响。02一勺猪油等于五副药...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...瓜中的淀粉含量较高，如果摄入过多，可能会增加体内的胆固醇含量，进而导致血脂水平上升。那么，地瓜是否真的是高血脂的“催化剂”呢？对此，医生表示，地瓜本身并不会直接导致高血脂，但如果摄入过量，尤其是在已经...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...从而导致小脑萎缩。因此需调整好饮食，远离高脂肪，高胆固醇和刺激性食物，多吃含不饱和脂肪酸以及蛋白质食物，多吃蔬菜水果来预防脑血管疾病。均衡为身体提供营养，避免吸烟喝酒，也不能暴饮暴食。这5种补脑食物，...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸，可以有助于促进胆固醇的排出，对于减肥有着很好的帮助。可以减肥的粗粮有哪些1、燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可使人体吸收食物营养的时间变长，持续饱腹感的时...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...善肠道健康、促进有益菌的生长繁殖、增强免疫力、降低胆固醇、控制血糖等作用。可以制作低聚果糖抗性糊精，作为重要的益生元维护肠道健康。因此，我们应该适当摄入富含低聚半乳糖的食物，如豆类、全麦面包、燕麦等，...……更多
2024-01-12 06:50:00益生,乳糖,肠道,健康,肠道,乳糖
...的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。热巧克力。黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有...……更多
2023-01-06 22:32:00食物,健康,燕麦,黑豆,营养,辣椒
...乳制品和一些烹饪油脂。这类脂肪酸在体内容易被转化为胆固醇，从而增加血液中低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，加剧动脉粥样硬化的风险。因此，减少饱和脂肪酸的摄入是降低血脂的有效途径之一。反式脂肪酸：加工食品...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...会导致身体肥胖。此外，土豆中含有的植物性蛋白与低血胆固醇水平相关。《英国医学杂志》上的一项研究指出，无论体重如何，动物蛋白可能会增加高血胆固醇水平相，而植物蛋白则可以帮助降低胆固醇水平，改善高血脂。所...……更多
2023-12-14 06:11:00血脂,食物,土豆,膨大剂,高血脂,老张
...感，有利于血脂，血压调节，还可以帮助清除血管中坏的胆固醇，不容易被人体吸收。2.玉米
玉米是我们餐桌上常见的食物，它是一种粗粮。玉米中含有丰富的营养成分，其中富含维生素、黄体素、玉米黄质和丰富的膳食纤维...……更多
2024-01-21 06:05:00血管,头部,症状,血管,血栓,血液
...，是我们日常生活中熟习的一种物质——脂类，这其中，胆固醇是我们最为熟知的，除此之外，还有磷脂、糖脂等各种物质，它们是人体停止生命活动的能量根底，为各组织器官提供必需的营养。但是，长期的高胆固醇状态易招...……更多
2024-01-19 10:11:00血管,头部,症状,血管,病症,输液
李先生今年53岁，3年前的体检发现他的甘油三酯和胆固醇水平超标，医生建议他服用非诺贝特胶囊，并定期监测血脂，同时注意饮食和运动。但李先生觉得自己身体没什么不适，就没有坚持治疗，还经常吃油腻的食物，平时也...……更多
2024-03-16 13:51:00甘油三酯,甘油,胆固醇,回事,食物,医生
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