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...进肠道蠕动，预防便秘。4低脂高蛋白：蘑菇被称为“零胆固醇素肉”，鲜蘑菇或水发蘑菇的脂肪含量通常在1%以下，不含胆固醇，和其他蔬菜相比蛋白质含量较高。如果在日常饮食中，适当增加蘑菇摄入量，有助于控制脂肪摄入...……更多
2024-03-27 10:18:00蘑菇,衰老,大脑,蘑菇,平菇,帮助
...老的可能性增加8%相关。作者认为，植物蛋白有助降低坏胆固醇水平、降低血压和胰岛素敏感性，并降低促炎标记物的水平。
二、补充植物蛋白的最佳方法——112饮食法植物蛋白的另一个优势，那就是有利于肌肉合成，因为里...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...煮蛋导致的吗？医生告诉陈先生，脂肪肝的发生和体内的胆固醇，甘油三酯过高，运动量少都有关系，每天吃一个鸡蛋并不会造成胆固醇过高。01经常吃水煮蛋，是“养肝”还是“伤肝”？有很多肝不好的人不知道该不该吃鸡蛋...……更多
2023-03-17 21:26:00好处,鸡蛋,胆固醇,吃水,肝脏,健康
...任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升，大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...很多人认为三高患者是不能吃鸡蛋的，鸡蛋中含有大量的胆固醇，很容易造成血管硬化的后果，这种说法其实是不对的，胆固醇的来源不单单是靠饮食上，其实在我们身体内可以自身合成的胆固醇就有百分之七八十左右，食物上...……更多
2023-01-30 21:49:00一文,蛋黄,人群,鸡蛋,鸡蛋,营养
...富含叶酸、维生素C等营养素，可以保护血管壁，降低坏胆固醇。我们可以用菠菜来制作凉拌菜、炒菜、汤等各种美味菜肴，为我们的心脏健康加分。菠菜西红柿炒蛋材料：菠菜200克、西红柿1个、鸡蛋2个、大蒜2瓣、食用油适量...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...血管？研究结果公布答案生活中很多人担心，蛋黄当中的胆固醇含量过高，所以不敢吃太多，其实人体血液当中的胆固醇和食物来源当中的胆固醇不是一回事。人体70%~80%的胆固醇都是由肝脏合成的，只有一小部分来自于膳食，...……更多
2023-03-17 21:52:00心血管,心血,养生,鸡蛋,还是,鸡蛋
...类型，其危害不容忽视。高血脂是指血液中脂类物质（如胆固醇、甘油三酯等）的含量超过正常范围，这些多余的脂类物质会在血管壁上沉积，形成斑块，导致血管狭窄、堵塞，进而引发一系列心血管疾病，如冠心病、中风等。...……更多
2024-07-16 14:08:00补品,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,高血脂
...蛋有着良好的印象，但是很多中老年人却认为鸡蛋当中的胆固醇含量丰富，经常吃鸡蛋的话会容易升高胆固醇水平，并且会容易增加心脑血管疾病出现，不利于身体健康。但其实这样的想法是非常错误的，如果大家能够在早上坚...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...，俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来，这个观点被推翻了，一位叫安塞·基斯的研究者发现，不管志愿者摄入多少胆固醇，即便是巨量（15个鸡蛋）对总胆...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
...活中，大家一定听过不少关于食物的传闻。比如，“鸡蛋胆固醇高，常吃会得心血管疾病”、“常喝豆浆，女人容易被乳腺癌盯上”、“晚上吃姜赛砒霜”等等。到底是真是假？接下来就给大家说说！鸡蛋是心血管祸根？很多人...……更多
2023-03-29 20:13:00一文,祸根,帮凶,乳腺癌,乳腺,心血管
...。但是要注意，应该适量摄入鸡蛋，特别是那些需要控制胆固醇的人，每天一个鸡蛋就足够了。泥鳅（干煸泥鳅）
泥鳅虽然不像鸡蛋那样常见，但其营养价值却非常高。泥鳅富含高质量的蛋白质，对于增强体质、促进伤口愈合...……更多
2023-12-03 17:30:00泥鳅,鸡蛋,营养,常见,价值,泥鳅
...对于维持心血管健康至关重要，它们可以帮助降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）水平，同时提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白）的比例。此外，香油还富含维生素E和多种抗氧化剂，这些成分能有效抵御自由基的伤害，减缓细...……更多
2024-01-25 13:16:00香油,老一辈,开水,鸡蛋,主任,作用
...高，但并不能一次性过量食用，因为鸡蛋里面的蛋黄含有胆固醇，如果一个人为了减肥，每天只吃鸡蛋或者一天所吃的鸡蛋数量超过了6个，就有可能引起营养不全或者高胆固醇，使人的身体出现贫血、头晕、心悸之类的不适症...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...说的吗？今天我看到一篇研究，说的是鸡蛋里的一种叫做胆固醇的东西，虽然对我们的身体必需，但摄入过多会增加心脏病的风险。”老孔又说：“我今天看的这本书里有个非常有趣的观点，说是我们通常都忽略了鸡蛋的另一个...……更多
2024-09-07 14:56:00鸡蛋,老年人,癌症,忠告,小明,鸡蛋
...也可能会出现异常。
有人听说鸡蛋蛋黄当中含有大量的胆固醇，如果经常吃鸡蛋很有可能会导致胆固醇摄入过多从而提升血液的浓度，这个时候血液可能无法运载着，足够的氧气输送到身体的各个部位，也会加重肺脏的负担。...……更多
2024-06-25 18:41:00肺脏,养护,鸡蛋,影响,生活,肺脏
...。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白质7-8g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98%以上，营养价值很高，是人类常食用的...……更多
2023-04-17 15:57:00禁忌,鸡蛋,建议,鸡蛋,物质,蛋白
...并增强免疫力。茄子茄子富含维生素P，它不仅可以降低胆固醇的含量，还可以预防高血脂引起的血管损伤。茄子炒青椒是一道非常简单又美味的菜肴。将茄子切块后用淀粉抓拌均匀，再加入青椒一起炒制。这道菜肴的清香味道...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...构，以确保结果的准确性。这些研究通常指出，鸡蛋中的胆固醇可能是关键因素。胆固醇作为一种脂类物质，对身体的多种功能至关重要，但过量的胆固醇摄入可能导致血糖水平的不稳定。研究表明，胆固醇过多可能影响胰岛素...……更多
2024-08-19 14:01:00糖尿,概率,糖尿病,鸡蛋,医生,调查
...身体更健康
1、番茄番茄中的番茄红素可以抑制细胞合成胆固醇，降低血液胆固醇与甘油三酯的含量，对保护人的心脏，预防冠心病，防止动脉粥样硬化以及心肌梗死等心血管疾病，有非常大的作用。2、燕麦燕麦中含有丰富的...……更多
2023-01-05 22:53:00心通,血管,身体,参考,建议,健康
...，需要的可以学起来。鸡蛋烧豆腐：鸡蛋中含有一定量的胆固醇，维生素A、B、D，和豆腐搭配，营养互补，并且在豆腐中含有植物固醇，可以抑制肠胃对胆固醇的吸收，这样的搭配有利于人的心血管健康，清炒就可以。鸡蛋炒木...……更多
2022-12-22 20:54一文,不利,真相,鸡蛋,数量,健康
...可只要不伴有身体肥胖和超重、无糖尿病、高血压以及高胆固醇血症，每天吃一个鸡蛋就行，也可以一个星期吃5~7个鸡蛋，但必须吃全蛋，不能把蛋黄丢掉。健康且长时间素食的人一天可以吃两个鸡蛋；正处于疾病康复期，人不...……更多
2024-06-27 16:14:00鸡蛋,营养,鸡蛋,营养,吸收率,时间
...体健康。4. 食用量要适当。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和胆固醇等营养成分，但不宜过量食用。一般来说，建议每周吃鸡蛋不超过7个，每天吃鸡蛋不超过3个。过量食用鸡蛋可能会导致胆固醇升高和肥胖等问题。
5. 稍凉后再食...……更多
2024-05-21 10:28:00香油,开水,鸡蛋,身体,答案,医生
...煮熟的鸡蛋可能会引起消化不良，甚至腹泻。其次，对于胆固醇高的人来说，蛋黄的胆固醇含量很高。经常用开水冲泡吃鸡蛋，可能会加重胆固醇偏高的问题，从而增加患心血管疾病的风险。因此，这类人群需要控制消费量和频...……更多
2024-05-24 17:33:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...。鸡蛋黄是宝宝辅食中的重要组成部分，它富含卵磷脂、胆固醇和脑磷脂等营养成分，对宝宝的神经系统发育和大脑功能提升具有显著作用。卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，有助于宝宝神经细胞的生长和发育；胆固醇则是合成...……更多
2024-06-19 14:31:00天然,宝宝,黄金,鸡蛋黄,宝宝,鸡蛋
...4种早餐，血脂或会“蹭蹭降”1.牛奶牛奶能够有效的抑制胆固醇的合成，对降血脂是有帮助的，除此以外牛奶中含有丰富的矿物质，比如钙铁同心等。早餐时搭配牛奶不仅有助于稳定血脂，更可以帮助缓解疲劳，提高人体的免疫...……更多
2024-06-28 12:00:00晨起,血脂,早餐,黄金,血脂,维生素
...还是大家所购买的洋鸡蛋，营养区别较少。首先土鸡蛋中胆固醇含量高，这是因为土鸡主要以虫子无骨和草为食，而洋鸡蛋中胆固醇脂肪含量低，并且营养更为全面。多吃鸡蛋补充蛋白质？虽然蛋白质是人体内不可或缺的营养，...……更多
2023-05-20 00:46:00一文,真相,鸡蛋,分析,鸡蛋,营养
...食物，如果吃多了的话，很容易导致身体功能受损。说到胆固醇，想必对于那些上了岁数的人而言，应该是不算陌生的中老年人，了解到胆固醇并不是一种好东西，如果摄入过多的话，很容易给身体造成极大的伤害。胆固醇过量...……更多
2023-01-17 20:57:00一文,榜上有名,胆固醇,鸡蛋,食物,答案
...为鸡蛋的营养含量非常高，能满足人们的日常对蛋白质和胆固醇的需求。但是，很多人辟谣说鸡蛋吃多了会提高患上高血脂的风险，那么这种说法是不是正确呢？今天就让我们来盘点一下吧！鸡蛋在人们的餐桌上是很常见的食物...……更多
2023-02-01 20:19:00高血糖,食物,高血脂,食物,患者,鸡蛋
...期吃太多嘌呤含量高的食物，会引起血尿酸水平升高，而胆固醇摄入过多，则会使得血液中的脂质含量过高。今天，我们就来扒一扒餐桌上那些——“嘌呤大户”“胆固醇大户”，不想痛风、肾病或血栓、脑梗缠上你，千万嘴下...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
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本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，走进安徽省亳州市谯城区沙土镇，随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
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秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
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转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
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秋分，作为秋季的中分点，不仅标志着季节的转换，更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起，气温逐渐下滑，空气中的湿润也悄然褪去
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熬过了炎热的酷夏，终于迎来了凉爽的秋天，随着气候的转变，自然界中的万物也悄然变换，一片片翠绿的树叶，也做好了准备，投入大地妈妈的怀抱
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提到番茄，大家都不陌生，特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果，营养丰富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
说起秋冬日里的温馨滋味，怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤？它不只是餐桌上的常客，更是健康与美味的完美结合体！每一口都是对味蕾的温柔拥抱
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秋季在悄然无声中到了，面对换季有人欢喜有人愁，喜于皮肤摆脱高温的炙烤，愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”，皮肤缺水、敏感泛红
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