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四个“加速肥胖”的习惯,很多人天天做,越早改正越易瘦下来
在日常生活中,其实很多朋友的生活习惯都是不正确的,但因为坚持的时间久了,大家早已忘了这些习惯的危害性。当一个人长期处于一种生活状态下的时候,就不愿意尝试改变,毕竟改变是有风险的。但是,如果坚持了错误...……更多
亚洲人,不禁胖!研究:同样长胖,南亚人不利代谢变化幅度更大
...的问题,相信还有很多朋友都有同感。今天咱们就来聊聊肥胖这个话题,看到这篇文章的朋友们,也可以分享给家里的长辈,让他们早点了解,早点受益。一、柳叶刀:肥胖与52种疾病风险升高有关!肥胖问题正在变得越来越严...……更多
为什么会长胖?不是因为多吃少动,而是这3点重要的事
...时间,往往还都会用吃来解决,最终都容易造成报复性的肥胖。但这并不是绝对的,长胖的原因还有很多,尤其是这几点是最重要的原因。遗传:在肥胖症的类型中,有一种属于原发性肥胖,即遗传因素可占40%~70%,主要是肥胖...……更多
10个致胖的坏习惯!戒不掉活该你瘦不了
...是抱着零食就开始啃...赶紧住口!无意识的进食也是导致肥胖的根源,实在嘴巴寂寞就用水果或者花茶代替吧。8.走路拖沓走路的姿势也会影响身材,如果你走路拖沓,有蹭地的习惯的话,小腿很容易长肉哦!赶紧摆正姿势,挺...……更多
身高160,体重110斤的女生还减肥?别减了,这样挺好
...BMI就能够完全用来进行评判,因为还有一部分人属于隐形肥胖,就是在体型匀称的情况下,身体内含有更多的脂肪,并且这些脂肪往往都是内脏脂肪,不仅会给身体器官造成巨大的负担,还可能导致高血压,高血脂等多种心脑血...……更多
对话当事人 | 重庆版“热辣滚烫”:34岁女子从203斤“胖到晕倒”减至108斤“美到出圈”
...一跳,203斤!”让汪女士感到焦虑的不仅仅是体重,还有肥胖导致的各种不便,据她回忆:“原本我是做销售的,长胖之后就被公司安排到了幕后,做新人培训;同时胖子特别怕热,每年从3月开始,我就得开空调了,而且即便...……更多
女人40岁后,最容易发胖,改掉5个行为,做好4件事,不显老
...到中年才开始出现大肚腩,啤酒肚等情况,但是现在腹部肥胖越来越年轻化。女性也是一样,大肚腩,水桶腰屡见不鲜。尤其是久坐一族。无论是闲着在家还是办公室女职员,随着年龄的增长,发现身体会越来越胖,腰腹部的脂...……更多
记住这5个晚餐原则,再也不怕吃了晚餐会长胖!
...对于不会减的人来说难于登天。如果不是因为特殊原因的肥胖,其实翻来覆去,减肥就是这么几件事情。希望所有人都能通过健康科学的方式变苗条,加油! ……更多
女人想减肥,要坚持这些饮食习惯
...是在嚼东西,好像不吃些零食都不自在。为了不让你变得肥胖,建议女人们饭后要少吃零食,尤其是和好友或是同事聊天的时候,最好不要边吃零食边聊,因为这样会分散你的注意力,而忽略了零食的摄入量。要知道零食多半是...……更多
为何人到中年必发福?
...再加上日常过多的聚餐吃饭,经常喝酒,也会很容易引起肥胖的情况。3、自身代谢的因素对于男性朋友来说,随着年龄的增长,身体的代谢速度会随之减慢。很多男性结婚后并没有控制饮食,反而会吃的更多,当体内摄入过多...……更多
孕妇过于肥胖影响胎儿智商,孕期不同阶段应该怎么吃,跟我来……
...;BMI超过25,属于超重;而BMI大于等于30,那么代表就是肥胖。所以孕妈们想要计算自己孕期长多少斤最为合适,就可以套用这个公式进行计算。孕妇过于肥胖不仅会导致胎儿的智商低,还会增加患妊娠期糖尿病、高血压的风险...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...经意的习惯,每一个细节都可能是体重增加的潜在推手。肥胖背后的隐藏因素:不仅仅是“多吃少动”长期以来,“多吃少动”被视为肥胖的主要原因。然而,这一观点忽略了导致体重增加的其他关键因素。肥胖是一个复杂的生...……更多
为什么长胖很容易,减肥却很难?原因终于找到了
随着现代生活方式的改变,越来越多的人陷入了肥胖困扰。人们常常抱怨,为什么长胖如此容易,而减肥却如此困难?这个问题困扰着许多人,但是原因究竟是什么呢?近年来的研究发现了一些关键原因,我们终于找到了答案...……更多
喝水都长胖?易胖体质多半与这3个因素有关,弄清原因摆脱肥胖!
在日常生活中,经常会听到一些人抱怨,说自己是易胖体质,甚至就连喝水都会长胖。但其实,这种说法并没有什么事实依据,饮用水中并没有热量,仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人,很可能是因为体内含...……更多
减肥期间,早上起来若有这3个表现,不用上称,也知道你正在长胖
据统计,我国现有肥胖人数已经过亿,当然这还不包括“体重过百就认为自己胖的”,而是真正的肥胖。这已经是个非常庞大的数字了。与此同时,减肥也应运而生,各种减肥产品满天飞,以至于很多人每天盯着体重秤,但是...……更多
分享几个更年期长胖的方法,帮助女性在更年期期间保持良好的身材
...键是,除了这些情况之外,她们的体重也越来越难控制,肥胖,对于任何人来讲,是难以接受的,对于女性来讲,到了更年期的时候,保持身材成为她们生活中的一大难题。今天就给大家一起来分享几个更年期长胖的方法,帮助...……更多
长胖轻而易举,减肥却难上加难,可能与这3大因素有关,了解下
现在的人只要吃一点饭就会胖,肥胖是指体内的脂肪含量过高,进而导致出现的一种状态使身体出现了肥胖。当人们出现肥胖的话,就会影响自身的外在形象,而且还会对自己的健康造成一定的危害。现在随着人们生活条件的...……更多
直播预告:湿气重易长胖? 专家详解中医减肥那些事
本文转自:人民网超重问题、肥胖问题是重大的公共卫生问题。为此,国家卫生健康委、全国爱卫办、教育部等16个部门联合启动“体重管理年”活动。为了进一步提升公众体重管理意识,让科学化、专业化和精准化的体重管理...……更多
规避减肥误区  健康科学减重
...天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗表示,肥胖作为多种慢性疾病的危险因素,近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区,采取健康科学方式减重。误区一:节食是捷径节食可以在短时间内让人的...……更多
儿科胡主任说:暑假来啦,万一孩子长胖怎么办?一篇就够了!
...院就诊。医生完善病史询问和相关检查后,明确球球患有肥胖症。暑假来临,家里的神兽又开始了“吃完葛优躺”、“吃得多动得少”、“晚睡晚起”的美妙生活!殊不知,肥胖慢慢找上门……对于肥胖症,大家了解多少?今天...……更多
一天中燃烧脂肪的最佳时间,你了解了吗?不妨参考下
...胖,而有的人喝口水都长胖,这是为什么呢?其实,导致肥胖的因素有很多,有遗传因素,也有社会因素。对于肥胖者而言,胖是痛苦的,那了解肥胖的原因后,就知道该怎么办了。人们常说增肥容易,减肥却是一件非常困难的...……更多
夜问|又双叒长胖了!发胖有“年龄分界线”吗?
说到肥胖,很多人都会有这样的疑问:我到底从什么时候开始发胖的呢?今天是世界防治肥胖日,#过了25岁长胖真的更容易##养出一个小肚子有多简单#等话题引发网友热议。问题:发胖真的有“年龄分界线”吗?如何科学减重...……更多
减肥总失败?睡前4个“臭毛病”,容易让你“长肉”,早知早受益
...那些身体中的垃圾和毒素也就不能被排出,就会容易引起肥胖,皮肤也会容易长斑长痘。 2、睡前吃零食睡觉前,有的人总是喜欢吃一些零食,那么这些零食往往是高脂肪,高热量的,不易被消化。那么睡觉之前吃东西,本来就...……更多
经常吃红薯,会使身体长胖,还是变瘦?
...是也有人认为,红薯多吃不会导致体重增加。关于红薯与肥胖,以及红薯与健康之间的关系,大家需要对这些健康常识,有一定的了解。1.红薯养生,究竟指的哪些方面?红薯之所以可以用来养生,绝对不是说它像人参、枸杞那...……更多
控制体重,避免肥胖,保持身体健康显得尤为重要
在现代社会,随着生活水平的提高和饮食结构的变化,肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响个人形象,还会导致多种疾病,如糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此,控制体重,避免肥胖,保持身体健康显得尤为重要。以下将探...……更多
研究证实:这类食物没吃够,一个人更容易长胖
...刊登澳大利亚一项研究证实,“蛋白质杠杆假说”是导致肥胖的重要机制,蛋白质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为,一旦膳食蛋白质被稀释,食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量,而是为...……更多
女人35-45岁是“易胖期”?若能养成这3个习惯,体重慢慢降
...做到只吃七分饱,这样既不会损伤肠胃,健康也不会出现肥胖的问题。晚餐过后外出运动进入到35岁之后,女性的体质会不断下降,体内的新陈代谢速度也会有所变慢,所以即使和原来吃一样多的食物,但是消耗速度会明显变慢...……更多
过年胖三斤?减肥不能依赖“神药”
...性病状况报告(2020年)》数据显示,我国成年居民超重肥胖率超过50%,6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%,6岁以下的儿童达到10%。专家分析,能量摄入和能量支出不平衡是导致个体超重肥胖的直接原因。未来我国超重及...……更多
39岁女教师因糖尿病离世,生前不吃甜食,医生:这3物或是元凶
...引起糖尿病的因素有很多,除了遗传因素之外,一般比较肥胖的人出现糖尿病的机率也是比较大,如果患者朋友是因为体重引起血糖偏高,这个时候可以通过控制体重,从而来控制血糖。运动控制血糖:糖尿病早期的时候,血糖...……更多
健康瘦身的饮食原则:吃出好身材的秘诀
...的饮食中,油腻和甜食占据了主导地位,这不仅容易导致肥胖,还可能引发其他健康问题;清淡:减少油炸、油煎等烹饪方式,多采用蒸、煮、炖等方法; 远离油腻:减少高脂肪食物的摄入,如快餐、甜点等;饮食原则四:药...……更多
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有效缓解感冒与咳嗽:呼吸道健康护理全攻略
感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题,尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作,还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
2024-12-23 10:14:00
“心梗”发作前,身体发出3种信号,发现任何1种,都需重视
一说到“心梗”,想必大家并不会觉得很陌生,因为在现实生活中,很多上了年纪的人群,以及部分过度肥胖的人群,都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
为什么一直健康饮食,却还是检查出癌症?
现在的很多人,在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟,严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查,但是最后,却依然检查出了癌症
2024-12-23 10:41:00
白砂糖和蔗糖有什么区别?4个方面值得关注,你知道是什么吗?
白砂糖与蔗糖,这两个词汇在日常生活中常常被提及,尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
2024-12-23 10:42:00
男性开始衰老的特征,“1臭2大2小”,若无说明你身体还很强壮
岁月流逝,光阴匆匆,时节变迁,岁月无常。对于男性而言,随着年龄的增长,身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
2024-12-23 10:43:00
男人半夜起床小便,说明肾功能不好?辟谣:真实原因可能有这4点
肾脏是人体排泄尿液的重要器官,如果排尿出现异常往往会被怀疑跟肾功能异常有关。特别是男性,如果半夜起床小便,就会被一些人认为肾功能不好
2024-12-23 10:44:00
南瓜子是生吃还是熟吃好?3种健康吃法让营养翻倍,望你早做了解
说起南瓜子,这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味,恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
2024-12-23 10:45:00
老感觉喉咙不舒服,有异物感是什么回事?如何改善?
身体有某些不良症状,不确定原因可以先到医院检查,通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗,可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00
长期走路真有益健康?过了60岁的老人,尽量做到这5件事
在追求健康和长寿的道路上可要找对方法,个人习惯是否恰当直接决定健康状况,如果有某些不良行为带来伤害,没有及时发现并纠正
2024-12-23 10:46:00
烧烤真的容易致癌吗?注意好这3点,降低危害
烧烤是许多人喜欢吃的食物,蔬菜、海鲜、肉丸子、各种新鲜的肉经过炭火烧烤,加上各种调味料点缀,确实吃起来烟火气十足,朋友聚会
2024-12-23 10:46:00
早餐怎样吃有益肠胃?摄入6种早餐,胃病或会逐渐转好,来看看
早餐是一日三餐当中最重要的一餐,但是现在有很多年轻人,往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是一种非常不好的行为
2024-12-23 10:47:00
胃病发出警报!特别提防这2种食物,它们发出的信号在咆哮
吃东西是维持生命的根本,我们每天都要吃很多东西,但是病随口入,特别是胃病,我们日常不经意间吃的东西,可能就伤害了胃!我们的胃每次都在帮助我们消化食物
2024-12-23 10:47:00
经期饮食有讲究,这5类食物要忌口,避免痛经加重
想象一下,在寒冷的冬日早晨,你依靠一杯热腾腾的咖啡来唤醒自己的身心。然而,对于正在经历月经的女性来说,这杯咖啡可能不仅仅是一种晨间的提神饮料
2024-12-23 10:48:00
左侧肩膀疼痛,除了肩周炎,还有哪些问题需了解不能忽视
随着医学技术的不断进步,很多疾病都可以被发现在萌芽状态,但是有时候人们会想,身体出现一些问题是不是预示着身体的另一个器官也出现了某些问题
2024-12-23 10:48:00
胃病患者食虾之谜:是否合适?另外三种食物影响病况稳定不可小看
导语:胃是人体最重要的消化器官,也是人体不可缺少的器官,它就像一台不知疲倦的搅拌机,日夜不停地为我们消化食物吸收营养,同时胃也是人体的加油站
2024-12-23 10:48:00