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想要身体瘦下来,真正需要关注的是这个指数——BMI
...是超过这个范围在24~27.9之间就是超重,要是超过28就是肥胖。当然除了这个指数,还可以看腰围,如果女性腰围大于等于85cm,男性腰围≥90cm,那就是腹型肥胖,需要减肥。所以小伙伴们不要过于纠结体重秤上的体重,也不要...……更多
2022-12-16 18:52身体,指数
生孩子大难不死,满身是病
内分泌科门诊,有一位身材肥胖、满脸痤疮,还有点“小胡子”的患者小麦。 一年前,住在城乡结合部的小麦在孕期只做过两次产检,其中一次查到血糖值高于正常,胎儿偏大,羊水也过多,医生建议她控制饮食,多做运动。...……更多
警惕这样长胖,一发现就是晚期 60岁大叔肚子里有“三胞胎”,竟然是狡猾的恶性肿瘤
...发现体重突然增加或短期内突然“变胖”,且不是常规的肥胖,应及时就诊。 ……更多
考生扎堆到医院开“肥胖证明”
...即将开考,一些家长净想歪主意——考生扎堆到医院开“肥胖证明”本报记者 孙乐琪 牛伟坤本月中旬,北京中考体育改革后的首次现场考试将陆续开考。眼下,很多胖孩儿不是加紧备考,而是由家长带着到医院开“肥胖证明”...……更多
5种食物越吃越瘦,窝窝头排第五,第1名很多人不吃,不妨看一下
...减肥的话不妨来试试吧。一:遗传因素有研究表时单纯性肥胖是有一定的遗传倾向的,因此肥胖症的患者其基因可能存在多种变化或缺陷。根据调查发现肥胖有一定的家族聚集性,如果双亲均为肥胖者,那么其子女中有70%~80%的...……更多
大脑最怕的10件事,很多你可能每天都在做
...含有较高的添加糖,经常摄入较多的糖不仅会增加龋齿和肥胖的风险,也会影响大脑,可能会导致记忆力降低。如果年轻时就喜欢高糖饮食,不仅会损伤大脑,还会诱发精神疾病。日本东京大学医学科学研究所的研究人员曾发表...……更多
常吃甜食,或会给身体带来这4大典型的危害,需警惕
...说,大量糖分的摄入往往会加速人体衰老的速度。2.诱发肥胖症甜食的摄入是导致人体发胖的主要因素之一。这主要是因为甜食中不仅含有大量的糖分,而且甜食的热量比较高,通常来说100克的普通蛋糕中,其热量大约在347大卡...……更多
节后,如何给身体健康“去油”
...纤维的摄入量。膳食纤维可以降低血脂、控制体重、预防肥胖,还可以调理肠道、增强免疫力。膳食纤维来源于日常的饮食中,可以通过四个方面来补充:第一、吃粗糙的主食。小米、燕麦、糙米、黑米等,也可以增加薯类的摄...……更多
没骗人!这样吃真的能瘦!
...高等职业技术学校徐艳老师,为大家介绍如何预防和控制肥胖。健康城镇 健康体重早在20世纪90年代,世界卫生组织就将肥胖定义为一种疾病。当前,全球约40%的成年人超重或肥胖;在我国,超过50%的成年人和约20%的学龄儿童肥...……更多
食欲太好怎么办?食欲好一定会长胖吗?哪种胖更容易减下去?
...问题:食欲好一定会导致体重增加吗?食欲控制:大脑与身体的奇妙对话食欲不仅仅是肚子饿不饿的问题,它实际上是大脑和身体之间复杂互动的结果。当谈到食欲,必须提及两个主要角色:大脑和消化系统。首先,大脑中的下...……更多
孩子竟确诊高血压?提醒家长:这4类食物或是“元凶”,减少食用
...童长期大量摄入的话,就会使体重过度超标。很容易形成肥胖儿。而一旦儿童身体过度肥胖的话,体内的脂肪含量会增高,血液中的脂肪成分也会增加。就会导致儿童血管当中的血液黏稠度升高,血管壁就会由于承受压力过大从...……更多
英国《卫报》:为什么减不下来?可能细胞记得你“胖过”
...心灵带来“沉重一击”——脂肪细胞会“记住”你过去的肥胖并抵制你的瘦身计划。在对比肥胖症患者接受减重手术前后的脂肪组织时,研究人员确定脂肪细胞存在生物记忆,并将它们与没胖过的人的脂肪细胞进行比较。分析表...……更多
奔五的女性,该如何控制自己的体重?一文学习下
...体重微胖的人身体素质相对而言也会更好一点。首先,与肥胖的人相比,微胖的人患高血压、高血脂等疾病的风险要相对低一点;其次,与偏瘦的人相比,微胖的人食欲会比较好,不容易出现贫血、营养不良的吸现象。03体重稍...……更多
七岁女孩开始发育,家长愁碎心,原因却是“吃”惹出来的祸
...妈急坏了,急忙带着孩子就医查看,医生诊断为性早熟和肥胖症。原来宅家期间孩子吃得多吃的好运动量少,体重以肉眼可见的速度在增长,三个月体重足足增加了约十斤,还出现了性早熟的症状,骨龄已经接近十一岁的水平,...……更多
饭后多久才能运动?一文说清不妨看看
...低脂肪和碳水的摄入量,起到控制体重的效果,从而降低肥胖并发症给身体健康带来的隐患。美国国立卫生院衰老研究所在CALERIE的临床实验上,通过对受试者临床健康检测,发现适当的热量限制,在减少死亡率以及帮助长寿方...……更多
我国过半成人肥胖或超重:一胖就大肚子,背后5点原因对症解决
...,食不果腹,风餐露宿,如今的人将军大肚,腿粗如柱,肥胖过度!当然,这并不是崇拜过贫寒的生活,只是提醒大家生活水平提高,也要注意饮食习惯,身体健康。近日,我国过半成年居民体重超标,出现肥胖的新闻引起健康...……更多
饿一饿可以多活20年?每天究竟该吃两顿饭还是三顿饭?
...控制餐后体重,以及自身的血糖水平,对有代谢综合征、肥胖的人群十分有益。餐中可食用新鲜蔬菜水果:在食用正餐的时候,吃点新鲜蔬菜水果也是很好的选择,它们也有很强的饱腹感,还能抑制高热量高脂肪的摄入。对于很...……更多
国家卫健委出手教减肥:管住嘴迈开腿 没那么简单
厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)肥胖是一种慢性代谢性疾病。近日,国家卫生健康委发布《成人肥胖食养指南(2024版)》,指出我国成年人过半超重或肥胖。记者昨日从市卫健委获悉,我市2012-2022年的调查数据显示,我市65岁...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
...经常与其他健康问题共存,如高血压、胰岛素抵抗和腹型肥胖,这些共同构成了代谢综合征,进一步增加了心血管疾病和糖尿病的风险。预防和治疗高血脂的关键在于通过健康的饮食习惯、规律的体育活动和必要时的药物治疗来...……更多
多数人不知道的8个减肥冷知识,赶快拿“小本本”记下来!
...肉,饿到头晕也难瘦很多减肥的人最忌惮吃肉,认为肉是肥胖之源,其实这是错误的。肉是蛋白质的来源,同时适量的肥肉还能增加饱腹感。每天只吃青菜,确实摄入的能量低,但容易饥饿,运动也提不起劲儿来,到头来事倍功...……更多
大蒜,是肺结节“膨大剂”吗?不想结节癌变,少碰“2味”
...经常大量摄入的话会容易带来脂肪堆积,这就会容易带来肥胖。而肥胖则会容易加重各个器官的负担,特别是会容易加重肺部负担,时间一久就会容易使肺结节存在着癌变的问题。查出肺结节,常吃2果,清肺排毒,肺或更健康...……更多
女性过瘦,会容易给身体带来什么危害?
...、心慌等也会影响睡眠质量,进一步影响身体代谢,加重肥胖问题。50岁左右的女性,身材胖点好还是瘦点好?有相关研究显示体脂率偏高的人死亡率会更低一些,体脂率这个词语属于是衡量身体胖瘦程度的一个重要标准。体脂...……更多
啤酒度数不高,是不是就可以敞开了喝,不伤肝不长胖?
...酒时间,就可能导致更重的酒精性肝病。很多证据表明,肥胖也可能会协同加强酒精对肝脏的毒害作用,增加酒精性肝病各阶段发病的危险性。饮酒应该怎么把握度呢?40克的酒精量相当于:52度白酒100毫升(2两);红酒250毫升...……更多
杨玉环的身材与审美:唐朝以胖为美的真相
...美,而唐朝时期的女性大多以胖为美。很多男性都更喜欢肥胖的女性而不是苗条的。不过具体女性肥胖到什么程度,我们可以参考唐朝皇帝最喜欢的女性杨玉环。 杨玉环也是一个体型偏肥胖的人,一出生就是富家千金,家里吃...……更多
肥胖会导致脱发吗?这3个办法,专门“应付”肥胖性脱发
...了会脱发,长胖了也会脱发,这是真的吗?一起来看看。肥胖会导致脱发吗?一般来说,当人体的营养摄入不足以后,就会出现脱发现象。而相对于纤瘦的人来说,肥胖人士需要的营养素会比较高,因此肥胖人士发生脱发的频率...……更多
淀粉和脂肪,哪个更让人长胖?
...酶、麦芽糖酶、蔗糖酶等作用,最后分解成为葡萄糖,被身体吸收、利用。2、脂肪食物中的脂肪进入体内,一部分被消化吸收,一部分以脂肪的形式储存在体内。小肠是脂肪主要的消化场所,食物中的脂肪被分解成为甘油、短...……更多
坚持一个月“低糖”饮食,身体会发生哪些变化?不妨看看
...够促进多巴胺的分泌,但是长期过量的摄入糖分会使身材肥胖,而且情绪也会极度的不稳定,会扰乱内分泌导致爱长痘痘。 ……更多
预防肥胖比事后减肥更容易
本文转自:渭南日报渭南市妇幼保健院 贾雨嘉近年来,肥胖呈现出蔓延发展态势,随着社会经济的发展与城市化进程的加速,我国肥胖的发病率也在不断快速攀升,已成为威胁现代社会公共健康最主要的非传染性疾病之一。肥...……更多
...善消化功能,提高人体免疫能力,所以适当吃并不会造成肥胖,所以不用过度担心,炒酸奶里面不含有胆固醇、脂肪酸成分热量相对比较低。对于减肥期人群,在饮食上需要禁止吃热量比较高食物例如肥肉、烧烤、油炸食品、汉...……更多
在两件事情上花钱,或许才是真正地为健康保驾护航
...能够帮助我们控制自身热量摄入,有助于维持身材,避免肥胖的同时也能够降低高血脂等疾病的发生风险。3、能走路就走路,多多锻炼现在很多人就算是几百米的距离,都要骑共享单车,或者是坐车。其实,如果条件允许的情...……更多
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流感等急性呼吸道传染病进入高发期,潍坊市疾控发出健康提示
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张晓慧随着冷空气频繁活动,气温进一步下降,流感等急性呼吸道传染病进入高发期。进入冬季以来,根据潍坊市疾控中心检测数据显示
2024-12-22 23:59:00
刘岩医生:孩子一到冬季,就长湿疹是怎么回事?
湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病,好发于头面、四肢屈侧及会阴等部位。小儿湿疹可能导致皮肤屏障受损
2024-12-23 00:35:00
夜问丨小伙双手长满“石头”严重变形!这种“老年病”为何盯上年轻人?
据报道,近日,广东东莞的蓝先生患上痛风,双手布满了“痛风石”,痛苦不堪。据蓝先生介绍,自己从小爱喝饮料、奶茶,长大后也爱饮酒
2024-12-23 03:34:00
“丰”光无限  稻谷飘香
本文转自:人民日报海外版吉林省榆树市多措并举,推动粮食产量迈向更高台阶——“丰”光无限 稻谷飘香本报记者 汪志球 孟海鹰 门杰伟《人民日报海外版》(2024年12月23日第 05 版)秋去冬来
2024-12-23 03:38:00
妇幼医生说科普|酒精消杀无效!我们应如何应对?
近日,全国多地发生诺如病毒群体感染事件。11月30日,国家疾控局发布《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》。诺如病毒感染的特点1
2024-12-23 07:31:00
你所吸入的每一口新鲜空气都是营养素
◎符永凡当人们吸入新鲜空气时,会有种神清气爽的感觉,有科学证据表明,人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
2024-12-23 07:48:00
抗炎饮食方法四大推荐,快来跟着吃
第二届营养素养大会暨第四届饮水与健康学术研讨会发布2024年度十大营养热词,让“抗炎饮食”一度冲上热搜。随着心脑血管疾病
2024-12-23 07:48:00
济南五院专家科普:复方南星止痛膏,你用对了吗?
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 胡琪 王莹寒冬来临,很多患有风湿病、关节炎的中老年人开始旧病复发,风湿骨病的季节性加重成了很多老人的噩梦
2024-12-23 08:04:00
妇幼专家说科普|准妈妈们的孕期小焦虑,你焦虑了吗?
怀孕后,准妈妈们每天都心情愉悦,期待着宝宝的到来,憧憬着买什么样的宝宝服?准备什么样的待产包?不过,由于孕期激素的影响
2024-12-23 08:04:00
过了冬至 很多老杭州人又要开始“养”年糕了
因为年糕寓意新的一年“年年高”,过了冬至,很多杭州人家里都会备上几十斤,一直吃到过年。有趣的是,即使冰箱早已普及,但很多老杭州人还是喜欢用水“养”年糕
2024-12-23 08:28:00
暴力按摩后 女子进了手术室!医生取出一堆脓液
41岁吴女士在绍兴柯桥上班。前几天下班后,她走进一家美容院想按摩放松一下。“按摩师按的时候,我就感到他力度有点大。”吴女士说
2024-12-23 08:58:00
月经来潮前的几天突发腹痛,要小心“黄体破裂”!
黄体破裂,好像在生活中不常见,却经常出现在医学新闻中:“用肚子收伞后居然黄体破裂了”“皮划艇女选手赛后黄体破裂医生紧急救回”……似乎黄体破裂可以随时随地发生
2024-12-23 09:01:00
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天一冷,姨妈就不正常……有时候提前几天来,有时候推迟几天来,有时候两个月来3次。每年的冬天,“大姨妈”好像要冬眠一样,总是推迟几天
2024-12-23 09:02:00
揭秘35以上女性备孕需注意的3个事项,你做对了吗?
“年轻的时候要一胎,一两次就中了,现在想要个二胎怎么这么难?”郭女士很纳闷,平时身体很好,一直以为要孩子会像一胎时简单
2024-12-23 09:16:00
到了冬天就不想起床?原来竟是身体的“保命”本领!出现这些情况,千万要当“心”
天气越来越冷不少人已进入“起床困难”模式其实,这并不是懒而是老祖宗留下的“保命”本领冬季如何预防高发疾病?往下看,这些知识要掌握↓↓天冷要“当心”
2024-12-23 09:29:00