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...要减肥，就是在减肥的路上。怎样的体重标准才能认定为肥胖？如何保持健康体重？一、怎样才算肥胖？是否肥胖可以通过体重指数（BMI）来判定，计算公式为BMI=体重（㎏）/身高（㎡）。如果24≤BMI<28，就是超重，如果BMI≥28...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
...的运动量和合适的运动。3、养成良好的生活方式，因为肥胖就是生活方式不良所造成的，养成饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活方式。科学减肥食谱1、早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，一两面制食品，可以满足人体的蛋...……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
...些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。5、少喝饮料或者酒类饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。 ……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...泄，将体内多余的垃圾和毒素排出体外，可以减少臃肿和肥胖症的出现。另外，酵素还能促进人体代谢，减少体内热量堆积，帮助减肥。但是，如果想只通过吃酵素来减肥，效果会很慢，还需要配合合理的饮食和适当的锻炼，才...……更多
2024-02-11 09:32:00酵素,减肥,酵素,减肥,内分泌,代谢
...反弹，对肌肉损伤性几乎为零研究当中，专家分别对10个肥胖和10个较瘦的受试者进行了跟踪测试。
结果发现，由于生活习惯和方式不同，这两类受试者一天的NEAT可相差高达 2000 大卡。（≈6.6个甜甜圈≈走4万步）这是因为瘦的...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...摄入的热量过高，热量转化成脂肪在皮下堆积，容易形成肥胖。如果吃板栗的量比较多，建议进行适当的活动，能够促进热量的代谢，以免多余的热量转变成脂肪。坚持吃板栗会收获这5大好处，你知道几个呢？
1.治疗口腔溃疡...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...，那么就说明你正在变得越来越瘦。
很多女生上半身不肥胖，但是大腿却特别容易粗，所以减大腿时又是非常艰难的一个任务。因为大腿部位很难运动到，所以如果你在减肥过程中，发现你的大腿在变细，大腿之间出现了缝隙...……更多
2023-12-25 10:43:00体重,信号,身体,变化,减肥,减肥
...性疾病。二、痛风是什么原因导致的？痛风的发病原因与肥胖、高血压、糖尿病、大量饮酒、高嘌呤饮食等许多因素有关。在痛风患者中，男性占比高达80%以上，痛风更“偏爱”男性。这是因为人的身体每天都会代谢“垃圾”，...……更多
2023-10-07 01:28:00痛风,防治,科学,痛风,尿酸,关节
...收，所以，雪莲果是非常适合糖尿病人食用的一种水果，减肥的朋友也可以多吃点雪莲果。番石榴是亚热带名优水果之一，果实营养非常丰富，含有很高的维生素A、C，纤维质以及磷、钾、钙、镁等微量元素。番石榴果皮薄，黄...……更多
2023-11-26 20:13:00番石榴,抗衰老,毒素,人体,垃圾,作用
...要求身体质量指数（BMI）超过25也就是说只有确属超重或肥胖的北大学子才能选课这可不是一门简单的“减肥课”它的全称是《体能提升：运动与膳食》课程简介就透着科学严谨的味道——针对超重或肥胖及体质测试成绩不达标...……更多
2024-04-09 13:29:00求是,北大,神奇,学生,运动,同学
...更容易让人发胖；烧烤后来一根香蕉可以抵消热量、防止肥胖……这些关于减肥的谣言，你信了几个？戳↓了解真相！
……更多
2024-03-14 19:31:00中新,谣言,减肥,减肥,中新网,吃水
...增添味道的特色。5、荷叶有降血脂的作用，特别是对于肥胖人群的治疗，服用后能使人体的肠壁，阻止脂肪的吸收，从根本上控制血脂高的状况。哪些人不适合喝荷叶茶1、孕妇荷叶茶性凉,孕妇的饮食最不适合大凉,这样对于小...……更多
2024-02-09 07:32:00荷叶,功效,减肥,荷叶,功效,减肥
...中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。6.枇杷枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。7.木瓜木瓜里的木瓜酵...……更多
2024-04-08 07:00:00有利,水果,减肥,脂肪,减肥,水果
...因为睡午觉时间过长，白天的活动量过少，容易导致身体肥胖。而身体肥胖之后血糖波动的概率会明显增高。很多人还总是吃完饭之后就睡午觉，此时食物中的糖类物质没有利用，血糖也容易升高，这种错误的睡法也会成为糖尿...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...的，每个女人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是对于肥胖的女人而言，这简直是一个很大的挑战。而且有些女人腹部和腿上的脂肪特别的多，但是这些部位又特别的难减，有些女人尝试了各种各样的方法，但是最终也没有成...……更多
2023-12-26 10:31:00晚餐,减肥,晚饭,减肥,女人,长时
...来减肥，但是又往往不小心吃了一顿美味的食物，又变得肥胖。慢慢的会发现身上的赘肉越来越多了，这样不仅可以影响到肠胃，而且会让身材越来越难看。其实在日常生活中，有一些主食看起来不怎么样，但会使我们迅...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...肠道蠕动，帮助消化和排便，减少便秘的可能，而便秘是肥胖的一个因素。4、营养均衡杂粮饭比白米饭营养更为丰富，含有更多的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于身体健康。5、减少其他高热量食物的摄入用杂粮饭替代白...……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
很多女性都认为肥胖是由于平时摄入过多食物造成的，当他们开始计划减肥的时候，便会想当然的通过节食的方法，你是否还在用饮食减肥吗？其实，饮食减肥中这2个问题也是不容忽视的重要点，你知道吗？1.一日三餐按时吃...……更多
2023-11-21 16:45:00饮食,减肥,问题,时候,减肥,饮食
...钙能真正存在身体里，避免骨质疏松症发生。可有效避免肥胖多长一点肌肉还可以省下减肥的费用。现在很多人减肥，实际上增肌减脂才是最佳的瘦身方式。力量练习消耗脂肪的效率，远高于慢跑这样的有氧运动，并且练出来的...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...致脚部坏死现象。糖尿病患者如果合并高血脂、高血压、肥胖以及高尿酸血症等情况，出现的并发症就会越早。
这样的患者，不光是糖尿足病会提前发生，且糖尿病肾病、以及心脑血管疾病也要比单纯的糖尿病患者发生更早。...……更多
2023-11-19 06:07:00糖尿病足,糖尿,双脚,检查,糖尿,胰岛
1月12日，“国家重点研发计划-精准分型在极端肥胖诊疗的推广应用义诊项目（重庆站）”在重庆医科大学附属璧山医院（重庆市璧山区人民医院）落地举行。首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏专家团队与...……更多
2024-01-13 18:16:00璧山,附属,医院,生活,璧山,医院
...志》子刊发表的一项研究显示，坚持吃素4个月，超重、肥胖群体的代谢水平、胰岛素功能、体内脂质水平等方面都会有一系列显著改善。研究招募了244名体重指数在28~40之间的人员，这些人不吸烟也没有糖尿病，饮食习惯也不是...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...康也会不利，所以适当的夫妻生活还是比较重要的，2、肥胖在平时生活中，有很多女人可能会被肥胖的问题所困扰着，所以大家也会想尽各种办法进行减肥，其实我们都知道减肥的方式有很多节食或者减肥药，就是对于这两种...……更多
2024-01-08 06:32:00自来,房事,副作用,女人,女人,夫妻
...，要是只是节食不运动的话，瘦下来也是不健康的。另外肥胖也不一定全是因为吃多了的缘故，还与身体的机能有关系，比如脾胃湿寒，体内代谢不畅，也会出现虚胖的情况，这种胖可不是节食可以减的了噢。再来看一下，每天...……更多
2023-11-19 06:13:00晚餐,早餐,减肥,减肥,运动,三十分
华龙网讯 盲目节食减肥会感染肺结核吗？有可能！这不，来自江津的小郭就这样中招了！在“以瘦为美”风向下，不少女性为了拥有完美身材，执着于减肥。小郭就是减肥大军的一员。小郭不吃主食已有数月，体重是减下来了...……更多
2023-11-02 15:10:00江津,结核,课堂,中医,减肥,肺结核
...尿病，就必须终身依赖降糖药物。然而，同济大学医学院肥胖研究所教授邹大进表示，目前临床上有许多糖尿病患者能够实现糖尿病的逆转，且逆转后的血糖水平基本接近正常。这不仅有助于预防并发症，还减轻了患者的经济负...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...它的热量是比较高的，如果没有消化好，就会引起身体的肥胖，所以我们在晚上尽量避开面食。我们可以选择吃酸奶加黄瓜，黄瓜的热量是很低的，可以帮助身体补水，还有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，预防便秘，排出...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...肥的。动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。动感单车这种运动以坐姿蹬车或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作，可以让健身者在运动中有效地加强肌肉的耐...……更多
2024-02-10 21:02:00单车,动感,减肥,单车,动感,运动
...好，定会受益匪浅。女人坚持每周进行力量训练，不仅能减肥塑形，还会收获这8大好处1、增加骨密度，防止骨质疏松，强壮骨骼2、提升基础代谢率，燃烧更多热量减去脂肪同时保持紧致的线条3、保护关节免受伤害，防止腰背...……更多
2023-12-02 06:54:00塑形,好处,力量,训练,减肥,女人
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二甲双胍是临床上用于治疗2型糖尿病的常用药物，该药进入体内后可抑制肝脏葡萄糖，以此来起到降糖的作用。数据显示，全球约有1
2024-09-28 23:10:00
救护车为啥要收钱？这不是公家的车吗，钱进谁口袋了？我爷爷昨天半夜突发心梗，家里就我一个人，我赶紧打120把爷爷送到医院
2024-09-28 23:16:00
想活得健康又长久，不少人会去买保健品，但其实这不太必要。与其花钱买那些，不如好好计划一下自己一日三餐。有研究发现，只要稍微调整下饮食习惯
2024-09-28 23:35:00
我老公最近总是尿频尿急，检查查出前列腺炎，为了治病我们也差不多两个月没性生活了。结果他不知道从哪儿听说，吃大蒜可以治前列腺炎
2024-09-28 23:45:00
我们都知道随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退。但如今，由于生活压力、不良的生活习惯等因素，很多年轻人也开始出现记忆力减退
2024-09-28 21:44:00
在这个充满污染的现代社会，我们的肺部时刻面临着各种威胁。它是我们呼吸系统的核心器官，负责将氧气输送到身体的各个部位，同时排出二氧化碳等废气
2024-09-28 21:45:00
当秋风渐起，凉意袭来，你是否常常感到四肢冰凉？这是因为天气转凉，人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能
2024-09-28 21:46:00
俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
2024-09-28 21:48:00
神奇的大自然赋予我们许多的珍馐美味，今天给大家分享一种看似平凡却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富
2024-09-28 21:49:00
当秋风渐起，树叶飘落，大自然赋予了我们许多美味又健康的食材。其中有一种不起眼的菜悄然出现在我们的视野中，但却蕴含着巨大的营养价值
2024-09-28 21:50:00
当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
2024-09-28 21:51:00
立秋后，大地开始变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿
2024-09-28 21:54:00
秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
2024-09-28 21:54:00
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠
2024-09-28 21:55:00
进入秋天，天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来。此时，人体的免疫力容易下降，各种病菌也开始蠢蠢欲动。同时，人们的饮食习惯也随季节而变化
2024-09-28 21:55:00