• 我的订阅
  • 头条热搜
藏在身边的“天然开塞露”,都是应季蔬菜!随手一炒,营养又解馋
...一道简单而美味的下饭菜,萝卜叶富含膳食纤维,有助于肠道排毒。蒜蓉的香气与萝卜叶的清爽相得益彰,入口鲜香爽口,十分开胃。烹饪过程简便,只需将清洗干净的萝卜叶焯水后,加入蒜蓉酱汁拌炒片刻,即可享用。芹菜叶...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,冬季要常吃,清肺安神,缓解不适
...用。此外,胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,保持肠道的健康。五、虾仁:高蛋白低脂肪,滋补养颜虾仁是一种富含蛋白质、矿物质、维生素的海鲜食材,被誉为“海中珍品”。虾仁中的蛋白质...……更多
晨起是降脂“黄金期”,提醒:多吃4种早餐,血脂或会“蹭蹭降”
...菜中的膳食纤维丰富,可以阻止胆固醇的吸收,同时加速肠道的蠕动,使得食物迅速在肠道中运行起来,减少油脂类物质的吸收。高血脂患者要少吃什么? 1.少喝酒酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精是导致肥胖的重要...……更多
“肌肤暗沉没人爱,尝试这些吃法!”——夏季去暗黄食谱推荐
...,黑木耳还含有很多的膳食纤维和植物胶质,有助于促进肠道蠕动,排出体内毒素,让肌肤更加健康。以上这些夏季去暗黄食谱是非常适合人们食用的,不仅有助于补充机体所需的营养元素,还能有效改善皮肤暗沉、黄褐斑等问...……更多
阳春三月,不管有钱没钱,常吃这菜,好吃不贵,营养美味
...脆,鲜美爽口。菜心富含维生素C和纤维素,有助于增强肠道蠕动,促进消化吸收,是阳春时节解暑消食的理想之选。材料:菜心:适量;蒜末:适量;香菜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;醋:适量制作步骤: ...……更多
推荐九种有排毒养颜功效的食材,让您的肌肤焕发自然
...:富含氨基酸、维生素和矿物质,是天然的滋润剂,促进肠道蠕动,排出体内毒素。早晨起床后,喝一杯温热的蜂蜜水有排毒养颜的作用。黑木耳图片 2.黑木耳:有丰富的膳食纤维,能清除体内垃圾,有效净化血液的功效。常...……更多
应对便秘,蔬菜和粗粮所起的作用不一样,你吃对了吗?
...用是如何不同的,以及如何正确地利用它们来帮助我们的肠道更加顺畅。让我们先来了解一下,为什么便秘会成为一个值得关注的问题。它不仅仅影响我们的日常生活质量,长期便秘甚至可能带来更多健康风险。但别担心,通过...……更多
夏日通便王:四种美食助你隔天享用,润肠排毒,肠胃更健康
...着夏季的到来,高温天气往往会影响我们的消化系统,而肠道健康更是关乎全身健康。今天,我们就来介绍四种被誉为“通便王”的美食,它们不仅美味可口,还具有润肠排毒的功效。建议大家隔天吃一次,让肠胃更健康。一、...……更多
体检查出尿酸高?提醒:多吃这5种食物,有助排尿酸,痛风不来扰
...有大量的膳食纤维,可以加强人体消化吸收的能力,促进肠道蠕动,使排便变得更加顺畅,经常吃芥兰可以溶解体内的血尿酸,使尿酸值降低。结语:尿酸高的人除了平时要多吃这些食物外,还要注意避免喝酒,不吃高嘌呤的食...……更多
...常的“模式”了。节日里难免饮食油腻,如何科学地给胃肠道“刮刮油”?一起来听听医生的建议吧。明明很注意饮食,肚子还是不舒服了最近几天,53岁的刘先生肚子有些不舒服。原来,在2021年他就被检查出患有萎缩性胃炎,...……更多
5种肉类的美食搭配,这不仅经济实惠,还富含营养
...有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进肠道健康。食材:牛肉200克,西兰花200克,姜片,蒜瓣,生抽,盐,橄榄油。做法:牛肉切片,西兰花切小朵。锅中加油,爆香姜蒜,加牛肉炒至变色。加西蓝花,翻炒均...……更多
三伏天饮食攻略:少吃大鱼大肉,多吃 5 种“碱性”菜
...风利湿的功效。它富含膳食纤维和多种维生素,能够促进肠道蠕动,帮助消化。推荐做法:芹菜炒肉丝猪里脊肉洗净切丝,放入碗中,加入盐、料酒、淀粉抓匀腌制15分钟。芹菜洗净切段,葱姜蒜切末。锅中倒油,油热后放入葱...……更多
遭遇排便困难?尝试多吃这三种“天然通便剂”,或能助你顺畅解决
...食不规律、久坐不动、精神压力过大等因素,都可能导致肠道功能减弱,进而引发排便困难。面对这一问题,许多人选择依赖药物来解决,然而长期使用药物不仅可能产生副作用,还会让肠道功能进一步退化。其实,大自然中就...……更多
高血压的“特效药”找到了,连吃2周,血压直降,比“降压药”强
...的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,促进肠道蠕动,预防便秘。而且海带物质能清除附着在血管壁上的胆固醇,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用,抑制癌细胞上升的功效。所以高血压患者平时...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...还含有丰富的膳食纤维,有助于消化道健康,预防便秘和肠道疾病。常食用西兰花可以改善肝脏功能,促进排毒,有助于美肤养颜,是养肝美容的理想食材。推荐做法:蒜蓉西兰花材料:西兰花300克;大蒜3瓣;食用油适量;盐...……更多
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
...秋菠菜更加粗大,适合熟食。此外,秋天吃菠菜能促进胃肠道蠕动,预防便秘。但绿瘦营养顾问提醒大家,菠菜草酸多,食用前要用沸水烫软,焯一下再烹制,去除部分草酸,且不可过量食用。2、芹菜芹菜口感脆嫩,水分丰富...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,肺热咳嗽的建议常吃,安稳过冬天
...持神经和肌肉的正常功能。百合所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善便秘问题,有助于肠道健康。 推荐食谱:【百合银耳羹】百合银耳羹是一款既美味又养生的饮品,百合与银耳、苹果的搭配,不仅适合清肺润肺,还能生...……更多
免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑
...匀即可。 六、富含膳食纤维的食物膳食纤维有助于保持肠道健康,是免疫力提升的基础。富含膳食纤维的食物有芹菜、胡萝卜、花生、红薯、玉米、香蕉、苹果、糙米等。推荐食谱:凉拌芹菜花生材料:花生米一把、芹菜2根、...……更多
秋天多吃一些豆类食材,不仅可以去秋燥,还有养脾胃的功效
...作用。此外,黑豆芽还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康。推荐食谱:凉拌黑豆芽准备食材:黑豆芽、胡萝卜、大蒜、干红辣椒、盐、蚝油、食用油。做法如下:1.先将黑豆芽洗净,胡萝卜洗净去皮,切成胡萝卜丝,将...……更多
夏天吃这几种蔬菜,不出虚汗,排出来的全是体内的毒素
...大量的纤维素,有清凉解暑消除水肿的作用,而且黄瓜对肠道会起到保护作用,可以加快肠道的吸收和蠕动,从而加速人体内新陈代谢的速度,起到清理毒素垃圾的作用,所以对排出体内的毒素有一定的作用。黄瓜汁中含有维生...……更多
分享五种食物,疏肝健脾,就选择它们!
...理气的作用。它富含纤维和维生素,可以帮助消化、促进肠道蠕动,减轻肝郁引起的胃脘不适和消化不良。5.绿豆:绿豆被认为是一种清热解毒、利湿利尿的食物,对疏肝理气有一定益处。它富含膳食纤维和维生素B群,有助于促...……更多
多吃一些碱性菜,有效改善这些问题,拥有乌黑的头发和清新的口气
...种天然的碱性菜,秋葵含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增加消化功能。秋葵还富含维生素和矿物质,对于改善头发乌黑,减少口臭都有着积极的作用。秋葵的食谱多种多样,其中一道简单的推荐食谱是白灼秋葵。通...……更多
秋天男人进补黄金期,多吃4种“扶阳菜”,精力充沛,身体壮如虎
...易上火的男人。娃娃菜还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道健康,帮助消化吸收,是秋季餐桌上不可或缺的一道菜。此外,娃娃菜的口感鲜嫩,容易消化,适合各种烹饪方式。无论是清炒、炖煮,还是做成火锅配菜,娃娃菜都...……更多
南瓜吃多了,会有哪些副作用?一文了解清楚
...生长发育、维持视力;3、果胶:南瓜中的果胶够缓解胃肠道对糖类的吸收,从而减慢血糖升高,有助于稳定血糖,还能够调节体内胆固醇水平;4、矿物质:南瓜中含有丰富的钴元素和锌元素以及铁元素,磷元素等;5、维生素:...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...卡路里的蔬菜,含有丰富的维生素C和纤维,有助于促进肠道蠕动,减少便秘问题。推荐做法:清炒莴笋丝清炒莴笋丝是一道简单清淡、口感爽脆的家常菜,莴笋富含膳食纤维和多种维生素,具有清热解毒、利尿消肿的功效。下...……更多
...期,你为何走得如此之快!”。然而,伴随着假期结束,肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等“节后综合征”也随之而来。别担心,这份节后饮食及收心指南立刻为您送上。指南一春节长假期间,许多人没能抵挡住美食的...……更多
医生提醒:不想结节癌变,尽量少吃4物
...节生长的“加速剂”之一。如辣椒、花椒等可能会刺激胃肠道黏膜,引发炎症反应。因此,尽量避免食用辛辣食物有助于预防结节的发生和发展。3、酒精 酒精是刺激性饮料之一,饮用过多会加重身体器官的负担,并可能导致炎...……更多
肠道垃圾“克星”,不是香蕉芹菜,而是它!大肚腩没了,一身轻松
...变外,工作压力、生活习惯和饮食结构等因素也会影响胃肠道菌群的平衡,以及免疫细胞的相对减少。 突变天气对肠胃的影响是暂时性的,但对于身体本身存在基础肠胃病的人来说,这种影响可能更加明显。为了让肠道更健康...……更多
缓解便秘最有效的食物不是香蕉而是这3样,常吃养肝排毒又通便
...木耳菜。它们含有丰富的膳食纤维和水分,能够有效促进肠道蠕动,改善便秘症状,同时还具有养肝排毒的功能,对于维护身体健康至关重要。一、莴笋,又称芹菜根,是一种营养丰富的蔬菜,其根部富含纤维素、维生素和矿物...……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
...。蟹味菇富含蛋白质、膳食纤维和微量元素,有助于增强肠道健康和调节血脂。原料:胡萝卜:1根;蟹味菇:适量;大蒜:适量,切碎;生姜:适量,切丝;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量步骤: 1.准备工作:将胡萝卜...……更多
更多关于健康的资讯:
7种原因引起肥胖,你是哪一种?过完年健康瘦下来
你知道吗?肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多,就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足,缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
2025-01-27 11:02:00
健康全攻略 欢乐不打折
当团圆的饭香弥漫,我们迎来了充满欢声笑语的春节。春节不仅是味蕾的盛宴,也是身心健康的考验。假期放飞自我的同时,也别忘了好好照顾自己
2025-01-27 11:34:00
聚焦普安高质量发展|寻“味”:“杀猪饭”香 乡愁味浓
每年腊月初到中旬,居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众,几乎每家每户都要宰杀一头肥猪,邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
2025-01-27 11:41:00
寻味江苏年俗,各有各的春节味
“烤头风”“打神鼓”“元宝茶”“拜神影子”……当新春的气息拂过江南,江苏十三市的年味也日渐浓郁。江苏各地除了贴春联、挂年画
2025-01-27 11:51:00
延吉市兴安大集热闹非凡 年味十足
1月26日,是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上,大集上就已人声鼎沸,热闹非凡。人们从四面八方赶来
2025-01-27 12:06:00
常州人的年味,藏在这些美食里!
年末,一家人欢聚一堂,把一年的收获做成了一桌好饭。年夜饭便成了除夕的重头戏,也被誉为“中国人最温暖的仪式”。如意菜、爆鱼
2025-01-27 10:19:00
强国策划 | 海南特产来拜年,让您过年更有滋味
今年春节是申遗成功后的首个春节,海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
2025-01-27 10:21:00
春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生,丽水人,平日里酷爱饮酒,逢年过节更是酒不离手。随着春节临近,他开始频繁参加各类聚会,几乎每天喝酒
2025-01-27 10:32:00
年是故乡浓丨山粉圆子烧肉、臭鳜鱼……你家年夜饭有哪些特色菜
大皖新闻讯 山粉圆子烧肉、臭鳜鱼、蛋饺、老母鸡汤……明天是除夕,在安徽,年夜饭少不了各地的特色美食。大皖新闻记者采访多位安徽不同地区的市民
2025-01-27 09:53:00
肾癌免疫疗法纳入医保 为患者带来生存获益
2025年1月1日,新版国家医保药品目录正式落地,君实生物自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗新增的肾癌适应症成功纳入医保
2025-01-27 10:44:00
医生提醒:这5种药一旦吃上,真的不能随便停!突然停服风险大
李先生今年44岁,年纪虽然不大,但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起,本来血压靠吃药控制的好好的,结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
科学家发现短命基因,携带者更易在69岁前死亡,每25人有1人携带
在追求“永恒”的梦想驱动下,养生保健品热销不衰。然而,早前有研究指出,你能活多久都是由基因遗传决定的,仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00
黄葛树丨陶灵:三峡腊猪油
三峡腊猪油文/陶灵三峡地区的农户杀了年猪,取出板油后,可做腊猪油。腊月里天寒地冻,油脂开始凝结时正好。把整块的板油紧裹成一个卷
2025-01-27 06:41:00
春节特稿丨龚农:给“城口老腊肉”做个注解
给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉,“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大,倒不尽是它的味美
2025-01-27 06:41:00
年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00