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...本就排不上名，今天我们就一起来了解一下，如果你正在减肥或者是控制体重，还是尽量少吃吧！01米饭、面条、馒头，哪种主食吃了最容易胖？100克的米饭，其中的卡路里量是116千卡；100克的馒头，其中的卡路里量是236千卡；1...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...纤维进入人体后，不仅能加快体内有害物质的排泄，有“肠道清道夫”的作用，同时还可形成一道保护膜附着于胃壁和肠壁上，阻碍各种有害物质接触胃、肠壁，进而起到防癌的功效。
推荐食谱：【儿菜炒魔芋】材料：魔芋适...……更多
2024-03-01 09:27:00清道夫,肠道,免疫力,免疫,苹果,魔芋
...助于保护我们的细胞免受损害。此外，纤维素有助于促进肠道健康，改善消化，防止便秘问题。这就是为什么红薯被称为“补血圣品”的原因之一。但红薯的魅力不仅止于此。它富含叶酸，对孕妇来说是至关重要的，因为它有助...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化...……更多
2023-10-21 21:10:00大肚,子平,抗衰老,红薯,红薯,小米
...在改变基因表达方面发挥作用。此外，食用大豆油的小鼠肠道微生物群的负面变化更明显。
这并非第一次发现植物油的风险，之前也有研究发现，过高的大豆油摄入会给健康带来负面影响。该团队此前也发现大豆油诱导小鼠患...……更多
2024-02-20 17:32:00植物油,利器,植物,减肥,健康,大豆油
...据自身实际按需摄取食物，日常生活中，应当尽量少食用肥肉、膨化食品、油炸类食物等热量含量极高的食物，让口味清淡些或许更有利于实现您的减肥“大业”。2.活动欲望降低在发胖前夕，人们往往还会滋生出对运动锻炼的...……更多
2024-02-29 13:27:00预兆,调整,脂肪,热量,内脏,代谢
...利分解成身体所需的葡萄糖，导致的直接后果就是它在胃肠道的消化速度变慢，胃肠道功能不好的人更是难以消化吸收。 不可否认，“吃冷米饭有助于改善脂肪肝”在理论上是可以成立的。周彤告诉记者，此前有一项研究表明...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...为健康。特别是对于中老年人来说，过多依赖细粮容易让肠道蠕动变慢，引发便秘等问题，因此适量摄入粗粮十分必要。黄豆黄豆是一种非常优质的粗粮，其膳食纤维含量高达15.5%，远高于一般蔬菜。同时，黄豆富含蛋白质、卵...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...为苹果当中含有丰富的膳食纤维，它可以增强人体内在的肠道蠕动，增强自身的保护感。如果在饭前半个小时吃上一个苹果，它可以减少自身对于主食的摄入，可以帮助我们收获更多的营养成分，时间长了就可以将身体的毒素代...……更多
2023-11-14 06:25:00医生,建议,苹果,身体,甜食,肠胃
...3克/100克，是土豆的1.2倍，能增强饱腹感，预防便秘，对肠道健康有益。但不能一次吃太多，避免胃部不适或出现胀气。2.富含β-胡萝卜素：红薯的胡萝卜素含量在薯类中还算不错的，相比于同为薯类的土豆，红薯的胡萝卜素含...……更多
2023-11-30 00:46:00烤红薯,红薯,致癌,红薯,烤红薯,丙烯酰胺
...有很多爱美的女性朋友就会非常苦恼，在冬季的时候不说减肥，可是也不能让自己的腰围肉眼可见的，一圈圈增长成游泳圈呀，这对很多女人来说，简直是比要命还可怕的一件事情，可是在冬天的时候真的很想吃东西，要怎么办...……更多
2023-12-21 11:06:00堪比,长胖,防寒,酵素,保暖,效果
...垃圾食物刺激下就会变得不堪重负，不仅吸收不好，而且肠道还出现了代谢紊乱。而吃红薯则可以调节脾胃功能，补脾益气改善肠道环境，经常吃红薯，能让一部分腹痛腹泻体质恢复正常。2.增强免疫力
红薯含有多种微量元素...……更多
2024-01-21 06:42:00红薯,早餐,红薯,糖尿,地瓜,维生素
...丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力和改善肠道健康。主要食材：茨菇、瘦肉片、蒜末、酱油、盐具体做法：茨菇洗净切片，瘦肉切片腌制。热锅加油，先炒肉片至变色。加入茨菇和蒜末，快速翻炒。加酱油和盐调...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...， 经过一个寒冬，外加一个春节小长假，不少人放松了减肥计划， 在不知不觉中长胖了几斤， 一下子又回到了解放前。 春季气温回升，越越来越暖和了，让不少人又开始了自己的减肥计划。不少想要减肥的人会选择节食， 但...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
...带来能量负担。所以吃土豆不会长胖，可以作为典型的“减肥”菜。老话说的好，“别拿土豆不当干粮”，在过去饥荒年代，土豆完全可以当做主食成为“救命粮”，但是在日常生活中，经常会听到食物与食物相克的说法，土豆...……更多
2023-10-24 17:10:00长胖,土豆,典型,减肥,土豆,土豆丝
...，而且味道香甜可口。然而，对于是否能够通过吃红薯来减肥，人们的看法不一。那么，吃红薯到底是“减肥”还是“增肥”呢？医生给出了如下的建议。首先，我们需要了解红薯的热量和营养成分。每100克的红薯中含有大约110...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...常见食物不仅美味，还有丰富的营养价值，但是，它们在减肥方面的作用却存在一些辩证的理解。今天，我们就来揭秘红薯、土豆和苹果的营养成分、减肥效果，以及如何通过合理食用它们来获得最佳的营养和健康效果。【妇幼...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...自己嫌弃他们，但如果说大吃大喝又害怕自己的身材长胖减肥不能吃面食？也许这几种面食可以控制体重，或许你该了解一下馄饨或者水饺其实大家应该都知道混沌，并且我对于每一个人来说都不陌生，透视里面的线相对来说是...……更多
2024-02-08 10:38:00面食,体重,减肥,控制,长胖,热量
...，这三种常见食物有丰富的营养价值，也常常被宣传为“减肥食品”。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，这三种食物在减肥方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感、促进肠道蠕动。此外，糙米还含有镁、铁、锌等多种矿物质，具有很高的营养价值。全麦面包全麦面包是一种由全麦粉制作的主食，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。相...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...口感细腻，营养丰富，含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，提供能量。其次，准备一些大红枣，红枣味甜可口，具有补血养颜的功效。再次，准备一些银耳，银耳是一种白色的菌类食材，质地细腻，富含胶原蛋白，有益...……更多
2024-01-12 09:34:00越好,越来,气色,滋补,女性,银耳
肠道健康对人体整体健康至关重要。保持良好的肠道功能有助于提高免疫力、消除毒素和维持消化系统的稳定。蜂蜜和红薯这两种食物都具有很好的润肠作用。以下将详细介绍蜂蜜和红薯为什么具有润肠作用以及如何科学地摄...……更多
2023-11-06 13:37:00红薯,蜂蜜,食物,作用,肠道,红薯
...是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节，赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。减肥需1-2个月时间才能看到效果，从现在开始抓住时机减肥并坚持到明年的2月份左右，全年瘦无忧，...……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
...透。腊八节过后，杀猪准备过年，小孩子最期盼用铁锅烧肥肉炖粉条吃。当一盆热气腾腾、肥而不腻的肥肉炖粉条被母亲端上桌后，一家人大快朵颐，吃得满嘴流油，满头冒汗。寒冷的季节，我们的小手总爱生冻疮，红肿痒痛，...……更多
2023-01-13 07:23:00暖冬,红薯,红薯,粉条,母亲,箩筐
...中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，有利于食物消化，改善便秘症状。2、减肥瘦身：它具有很好的瘦身效果，这是因为糙米含有丰富的纤维组织，可以起到通便润肠的功效，对于便秘有好处，同...……更多
2023-11-20 15:42:00糙米,七大,功效,好处,作用,糙米
...发现，其实许多女孩的体重都在合理的范围内，基本无需减肥。当然，也有一些朋友可能需求思索增肥。所以，请务必理性对待本人的身体，不要自觉追求瘦身，坚持安康才是最重要的。那么，哪些缘由容易惹起瘦削呢？首先，...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...丰富的果胶，是一种可溶性纤维。常吃的话不仅能够吸收肠道上的毒素垃圾，清肠道，还能够促进肠胃的蠕动，让身体更容易吸收消化食物。与此同时果胶还能够排除身体毒素，排走身体内的垃圾。苹果中丰富的维生素C还能够...……更多
2024-01-24 14:13:00肠道,氧气,色斑,苹果,少女,苹果
深秋吃三宝，秋冬腿脚好引言：秋天是一个丰收的季节，也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说，养生更加重要。爷爷常说，“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...中的微生物菌群发酵，有助于提高短链脂肪酸水平，降低肠道pH，减少肠道内病原体数量并增加益生菌数量，有利于预防结肠疾病。另外，抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益处。
抗性淀粉能改...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...果胶成分非常高，既能够起到防辐射的作用。还能够吸附肠道内多余脂肪以及垃圾，达到保护肠道以及清肠的效果。而且在山楂中含有的维生素c、苹果酸、山楂酸以及黄酮类等物质特别多，能够起到降脂、降血压、减肥等...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
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本文转自：人民网心血管疾病起病急、症状凶、猝死率高，一旦发作，抢救刻不容缓。因此，“时间就是生命”这句话，在心血管内科医生身上体现得淋漓尽致
2024-10-12 16:18:00
本文转自：人民网-广西频道义诊现场。靖西市融媒体中心供图10月11日，主题为“九九重阳，温情相伴”的靖西市2024年“敬老月”活动在靖西市老年大学举办
2024-10-12 18:07:00
先生是位中医爱好者，看了问止中医的公众号文章慕名而来。2019年春节时（即2019年初），先生回老家吃了不少寒凉食物，问下来原来是马蹄（我也喜欢吃）
2024-10-12 15:51:00
本文转自：人民网-安徽频道村民在党群服务中心的广场晾晒稻谷。金秋时节，旌德县俞村镇凫阳村一派丰收景象。晴空下，连片金黄的水稻在阳光的照耀下显得格外喜人
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我们在用药时可能会有过这样的困惑：多种疾病同时服用多种药品，联合用药会不会发生反应？服药后身体不舒服，会不会是药物副作用
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中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，全棉时代旗下卫生巾品牌奈丝公主校园季线下活动首站走进上海交通大学，为同学们带来了一场“我最好的那个女同学”主题快闪展
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中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，全棉时代举办15周年活动，讲述一朵棉花改变世界的万千可能。棉花是一种对人类健康、对生态环境都极为友好的天然材料
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本文转自：人民网健康“医”点通世界关节炎日：久坐人群如何保护膝关节？专家解答陈子源10月12日是“世界关节炎日”，旨在提醒人们对关节炎要早预防
2024-10-12 17:34:00
国庆过后，贵州多地气温下降明显，寒意扑来，人也变得更加贪恋美食，忍不住想吃些让身体暖和的食物。正所谓“百城千味，四方食事
2024-10-12 17:51:00
10月12日是世界关节炎日。当天上午，陆军军医大学西南医院介绍，近年来，以骨关节炎为代表的关节疾病呈现明显的年轻化趋势
2024-10-12 18:04:00
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九九重阳，金风送爽，尊老敬老，情满人间。近日，东莞光明眼科医院开展了一系列以“关爱老人眼健康”为主题的活动。走进养老机构
2024-10-12 19:05:00