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做到4点,肠肿瘤或能“忽视”你
...能“忽视”你膳食纤维进入体内能增加粪便体积,刺激胃肠道蠕动,利于粪便排出体外,防止发生便秘,缩短肠道和毒素接触时间。另外膳食纤维也能维持肠道菌群生态平衡,利于肠道健康,和消化道肿瘤“见面”的机会也更少...……更多
别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
...化吃多了可能导致腹胀,影响食欲在极端情况下还会产生肠道阻塞、脱水等问题此外,吃过量粗粮可能阻碍胃排空导致食物积存这些食物会携带着胃酸反流到食管里损坏食管黏膜这几种“伪杂粮”可能正危害你的健康 01粗粮饼...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...助。芋头富含膳食纤维和多种维生素矿物质,有助于促进肠道健康。推荐食谱:红薯红枣大米粥食材:1个红薯、10枚红枣、1/2杯糯米、适量的冰糖详细做法:1.红薯去皮切小块,红枣去核。2.将糯米、红薯、红枣放入锅中,加入...……更多
以下4种冬季应季的食物,建议人们在冬季要多吃
...疾病。此外,大白菜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘和痔疮。冬季多吃大白菜可以帮助人们改善消化系统健康,提高身体免疫力。杏仁是冬季常见的坚果之一,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、...……更多
深秋吃三宝,秋冬腿脚好
...又增加了鸡蛋的丰富营养,非常适合秋天的饮食需求。 红薯:润肠通便,滋养肠胃 红薯是秋季健康饮食的首选之一。红薯不仅具有丰富的营养价值,而且含有大量的膳食纤维和维生素,对于润肠通便、滋养肠胃有着很好的功...……更多
这“品”全身是宝,长寿老人一周吃3次,能增强免疫,延缓衰老
...长寿之乡,老人们健康长寿的秘诀令人津津乐道。其中,红薯叶及红薯成为当地人日常餐桌上不可或缺的食材,因其富含的硒元素被认为是延缓衰老、增强免疫力的秘诀。在这里,我们将深入探讨红薯叶和红薯的营养价值及制作...……更多
让红豆和红薯一起搭配,带给您全新的味蕾享受和健康体验
红豆和红薯是我们日常生活中常见的食材,它们不仅味道美味,而且在养生方面也有着独特的功效。今天,小编就来为大家介绍一种新奇的养生吃法,让红豆和红薯一起搭配,带给您全新的味蕾享受和健康体验。首先,让我们...……更多
维生素C可以帮助我们抗氧化,抗衰老,提高身体的免疫力
...的食物,都要进行严格的饮食规划。很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的主食,但也有患者认为吃红薯会导致血糖升高,那么每天吃红薯究竟是升血糖还是降血糖呢?01红薯对于我们的人体究竟有哪些好处?富含膳食纤维...……更多
大量上市,比红薯通便,比芋头养人,冬天要使劲吃,炖排骨吃真香
...天气引起的感冒。慈姑含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题,使人在寒冷的季节里保持良好的肠道健康。此外,慈姑还含有多种矿物质和微量元素,如钙、铁、锌等。为了更好地享受慈姑的美味,人们将慈...……更多
冬天吃红薯不仅能满足味蕾,还能为身体健康加分
冬天吃红薯的好处冬天吃红薯的好处不容忽视。首先,红薯是一个理想的减肥食物。它含有丰富的膳食纤维,通过增加饱腹感,帮助控制进食量,并且能够帮助排除体内多余的脂肪和毒素。因此,对于那些希望在冬季减肥的人...……更多
芋头含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康和预防便秘
...要作用。此外,芋头还含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康和预防便秘。今天大强用芋头给大家推荐2道营养美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:红烧芋头芋头去皮洗干净后呢,准备一些香菜和葱,把这个芋籽呢切成条...……更多
上厕所时,“大便前头干硬,后头软黏”,说明什么?看完涨知识了
...“大便前头干硬,后头软黏”的形态,通常是由于粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收所致,这种情况会导致肠道蠕动减缓,进一步加重便秘的症状。那么,为什么会出现这种情况呢?其实,这与我们的饮食习惯和生活...……更多
吃红薯,不仅能让你的皮肤水嫩光滑,还能增强免疫力,预防感冒
听说了吗?一颗红薯等于吃了7个苹果和2个番茄,简直是大自然的馈赠。别小看这土里土气的家伙,吃了可不仅仅是填饱肚子,更是像给身体装上了一副超级护甲,杀菌防感冒,强免疫,简直是我们身体的“好基友”!红薯,含...……更多
“排毒菜”是秋季不可或缺的美食之一,一排毒、二降燥、三润肺
...体健康。接下来,我要为你推荐一种“排毒菜”,它就是红薯叶。红薯叶是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维,具有很好的排毒作用。红薯叶,是秋季的时令蔬菜,富含维生素A、C、E和矿物质钾,能够...……更多
吃红薯不只能减肥,还能降血糖?
...些,其内里所含有的膳食纤维含量十分丰厚,具有刺激胃肠道爬动、预防便秘的效果;而紫色红薯内含有的花青素、硒、铜、锌、钾元素的含量相对较高,这些物质具有一定的改善血糖作用,对身体安康有益。二、日本研讨:红...……更多
糙米的功效与作用,吃糙米的七大好处
...中含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的功效,能够促进肠道蠕动,有利于食物消化,改善便秘症状。2、减肥瘦身:它具有很好的瘦身效果,这是因为糙米含有丰富的纤维组织,可以起到通便润肠的功效,对于便秘有好处,同...……更多
胃不好的人,多吃3物,常饮2水,胃会慢慢变好,或许比吃药还好
...且南瓜中还含有丰富的果胶,这种物质能够有效的吸附胃肠道中的细菌和病毒及有害物质,减轻肠胃的负担,及时将这些毒素排出体外,对身体的健康也是非常有帮助。常饮2水很多人都有喝下午茶的习惯,对于那些胃不好的人...……更多
年龄大了要管住嘴!强烈建议中老年人:多吃3样,少吃4样
...全方位的保护。绿叶蔬菜还对于老年人的骨骼健康、促进肠道健康等方面至关重要。还可以延缓衰老,预防慢性病,降低部分癌症的患病机率。提醒一点,一定要吃时令的绿叶蔬菜,不要吃反季节的。如何营造绿叶蔬菜的美味盛...……更多
红薯具有抗氧化、降低血糖、保护心血管等功效
蒸红薯、蒸紫薯、蒸山药是我国传统美食,营养丰富且健康。以下将为您详细介绍这三种食材蒸制后的好处,帮助您更好地了解它们的营养价值以及如何制作。一、蒸红薯的好处及制作方法蒸红薯是一种非常健康的美食,富含...……更多
立秋时节,正是红薯上市的时候,不妨试试这种美味的食材
...种被称为“长寿菜”的食物,却鲜为人知。这种食物就是红薯,一种被日本人钟爱的营养之宝。而在我国,红薯的产量却十分丰富,却在人们的日常饮食中占据了较小的比例。立秋时节,正是红薯上市的时候,不妨试试这种美味...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于降低胆固醇、促进肠道健康。小青菜和上海青也是非常适合秋季食用的蔬菜,它们含有丰富的维生素K和矿物质,对于骨骼健康和血液凝结有很好的作用。我们可以用这些应季的蔬菜来制作秋...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...供充足的能量和营养,助力他们度过春季的猛涨期。一、红薯是一种营养丰富的碱性食物,富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质,特别是β-胡萝卜素和维生素C含量较高,有助于增强免疫力,维持皮肤和黏膜的健康,是春季补...……更多
经常吃红薯,会使身体长胖,还是变瘦?
红薯,又名地瓜,是很多人眼中的美食。红薯,也是粗粮的代表,很多人喜欢吃它,就是因为它有利于养生。然而,对于想要控制体重的人而言,红薯到底是应该多吃,还是少吃?人们对这个话题,其实是抱有争议的。有人认...……更多
吃米饭时一个改变,对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善!
...中的微生物菌群发酵,有助于提高短链脂肪酸水平,降低肠道pH,减少肠道内病原体数量并增加益生菌数量,有利于预防结肠疾病。另外,抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益处。 抗性淀粉能改...……更多
冬天,吃红薯南瓜不如吃它!才2元一斤,营养极高,随手一蒸真香
...一种具有营养价值的食材。芋头富含膳食纤维,对于维持肠道健康和促进消化有着重要的作用。膳食纤维有助于增加饱腹感,减缓血糖的上升,对于控制体重和预防糖尿病都有积极的作用。其次,芋头富含维生素C,这是一种强...……更多
常吃紫薯,对身体会有5个好处!但4个饮食禁忌不能忽视
...富,紫薯也不例外,而且它以水溶性纤维素为主,可以在肠道内吸水膨胀,让粪便变软、体积变大,更好地排出体外,从而起到预防便秘的作用。④硒元素可以起到防癌作用,紫薯中的花青素同样可以,而且花青素还是公认的抗...……更多
适量吃一些茭白可以补虚健体、润肠通便、健脾养胃
导语:入冬后,吃10斤红薯不如吃它!被称为肠道“推粪机”,含有17种氨基酸,还能补虚健脾!大家好我是傻姐美食,生活条件好了,人们不再过于追求吃喝,而是越来越注重健康饮食,毕竟吃的太好也不是好事,肥胖、大肚...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
...度保留土豆的营养成分,对于控制血糖有很大的帮助。蒸红薯是另一个可以替代米饭的选择,红薯的升糖能力较低,富含纤维和多种营养物质。蒸红薯可以保留其营养成分,同时口感顺滑香甜,是一种非常适合血糖控制的主食。...……更多
放屁有这“感觉”,大概是“癌细胞”发出的信号,可别忽视它了
...、有息肉当肠胃内有肿瘤或息肉,要是严重的情况下,是肠道中的肿瘤或息肉长了,就会引起便秘和屁,所以这是必须要注意要小心的,多想想自己的健康。 有时在放屁的时候,又憋回去的话,就会导致气体存在于体内,它将...……更多
孕妇便秘食疗有哪些
...可以吃银耳南瓜,银耳富含粗纤维,而且还富含可以促进肠道蠕动的果胶,可以帮助孕妈妈减少脂肪的吸收。孕妇便秘吃什么水果1、香蕉:香蕉里的碳水化合物和膳食纤维的含量都很高,能在肠道中吸收水分,使大便膨胀,可...……更多
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哪些烹调方法对血糖影响小?附:4种不利于控糖的烹饪方法
正确的烹调方式不仅能保留食材的营养价值,还能减少对血糖的不良影响。本文将介绍几种对血糖影响较小的烹调方法,并分享4种不利于控糖的烹饪方式
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糖友必看!睡觉时出现这3种异常,警惕脑梗死!
脑卒中,俗称中风,分为缺血性脑卒中(又称脑梗死,占75%~90%)和出血性脑卒中(占10%~25%)两种类型。寒冷季疾病发病率更高
2025-01-19 11:08:00
糖尿病食谱--小炒萝卜条
材料:白萝卜、葱、干辣椒、植物油、盐、味精做法:1.将白萝卜去皮洗净,切成条状;干辣椒切段、葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-01-19 11:36:00
新春走基层丨村舍变民宿 “+”出新生活
本文转自:人民网-湖北频道人民网记者 张隽、郭婷婷“今天有800份农产品要送,多安排点人手。”“客人要来取年猪,还要吃杀猪菜
2025-01-19 09:31:00
新春走基层 | 宫灯“映”乡村 好欢喜
本文转自:人民网-山西频道武笑冬日大同,吐气成霜。灵丘县岸底村党支部书记、村委会主任李元元却忙得浑身冒汗,“眼下宫灯制作已经接近尾声
2025-01-19 09:47:00
春节越来越近 八宝饭准备上了吗?
杭州人的年夜饭,八宝饭必不可少,春节临近,你家预备上了吗?本周初恰逢期末考试,老底子糕团店江南春的“考试吉祥物”定胜糕卖得最火
2025-01-19 08:06:00
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明明没怀孕,月经却总是推迟甚至索性闭经,更有乳汁溢出现象,警惕:可能是“高泌乳素血症”找上了门!1什么是高泌乳素血症因各种原因引起的体内血清泌乳素水平异常升高(>1
2025-01-19 09:18:00
新春走基层丨冬捕迎新 “捞”出年味
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 周坤渔民捧着捕获的大鱼,享受丰收喜悦。人民网记者 周坤摄“收网了,起鱼咯!”1月18日
2025-01-19 10:04:00
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出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科主治医师 李娜编辑 | 刘家碧自卑心理是一种对自己能力、外貌或性格等方面持有的负面评价
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携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
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金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
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在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
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