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...菌群结构。饮食中的营养成分可以影响肠道菌群的结构和多样性。例如，摄入高纤维食物可以增加肠道中有益菌群的数量，改善肠道菌群结构。2.对肠道菌群的调节作用。某些食物中的活性物质，如多酚、黄酮等，具有抗氧化、...……更多
2023-11-06 14:22:00肠道,多样性,饮水,饮食,肠道,饮食
...海苗介绍,想要保护好肠道健康,首先要保证饮食的新鲜和多样性,合理的饮食结构可以最大程度给予肠道以优质补给,同时要让肠道“正常工作、规律休息”。“室外温度下降后,不少市民也减少了出门时间,然而如果身体长时间不锻...……更多
2024-01-04 07:43:00肠道,养生,肠道,淄博,市民,饮食
...适，避免腹痛、腹泻等问题。（二）均衡搭配，确保食物多样性饮食的均衡性对于孩子的身体健康至关重要。家长在为孩子准备餐点时，应注意食物的多样性和搭配。平均每天摄入12种以上的食物，确保每周食物种类数达到25种...……更多
2024-06-06 09:18:00考生,家长,饮食,高考,学生,孩子
...多样的食物有助于提供各种营养物质，维护肠道的健康。多样性的食物帮助维持肠道微生物群落的多样性，有助于稳定免疫系统和预防炎症。饮水：摄入充足的水分对于维持肠道健康至关重要。水分有助于保持正常的肠道蠕动，...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
...设定蛋白质配比(protein pacing)的饮食会令肠道微生物组的多样性有所增加。研究者认为，这项研究见解或有助于帮助人们理解肠道微生物组和代谢的关系，或能为肥胖管理策略提供参考。该论文介绍，肠道微生物组在控制体重和...……更多
2024-05-29 20:12:00中新,健康,肠道,话说,饮食,方式
...生物群可能导致消化不良，影响排便。保持肠道微生物的多样性和平衡，对维持正常排便至关重要。
了解异常排便：何时寻求医疗帮助长期的便秘、腹泻或大便形态的显著变化都是寻求医疗帮助的信号。这些症状可能是消化系...……更多
2024-02-28 09:34:00尿液,食欲,身体,健康,尿液,健康
...食物来源。这些食物可以帮助增加肠道中有益菌的数量和多样性，从而维持肠道微生物群的平衡。除了关注单一营养素，合理搭配饮食，确保营养均衡，对肠道健康同样重要。过度依赖某一种食物或忽视某类营养素，都可能导致...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...等。均衡的饮食可以提供多种营养物质，维持肠道菌群的多样性，增强免疫系统功能。七、注意益生菌的选择：目前益生菌的种类繁多，如果想通过益生菌治疗疾病或者改善症状，那菌株是核心。需要选择有治疗性质的益生菌，...……更多
2024-09-22 14:57:00癫痫,患者,营养,质量,生活,益生
...基石。它不仅关乎营养的全面摄入，更涉及到食物种类的多样性。适量的蛋白质、低脂肪、富含抗氧化剂的食物等，都能为身体提供所需的营养，同时避免过多摄入可能增加肠道负担的高脂和加工食品。通过智能搭配饮食，可以...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...养的食品就更好？事实上，吃的越精、越细、越好，一些肠道疾病的发病率非但没减少，反而有逐年“水涨船高”的趋势。对此，黄睿表示，一个简单的“吃”字背后，内涵极其丰富，肠道疾病与饮食密切相关，但“吃得好”未...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
...组相比，高脂饮食组的实验鼠不仅体重增加，其肠道细菌多样性也明显较低。此外，高脂饮食组实验鼠基本上大脑中都有高焦虑状态的分子特征。具体来看，它们体内与神经递质血清素的产生和信号传递有关的三个基因表达水平...……更多
2024-06-18 18:48:00焦虑,脂肪,饮食,研究,脂肪,肠道
...可以通过不同的烹饪方式如蒸、煮、凉拌等来增加饮食的多样性。同时，应避免过度加工蔬菜，以保留其最大的营养价值。粗粮：您的肠道健康的天然益友
在探讨便秘的缓解方案时，粗粮的作用不可小觑。它们不仅是餐桌上的...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
...道菌群可能与正常人群有所不同，特别是在微生物种群的多样性和菌群组成上存在差异。这种菌群失调可能导致肠道功能异常，如肠蠕动异常、免疫反应异常等，进而加重IBS症状。
神经调节失常肠道与中枢神经系统之间的相互...……更多
2024-07-24 18:02:00综合征,大意,次数,综合,肠道,症状
...们对便秘问题的认识，并促进健康生活方式，向社会科普肠道相关知识。便秘会增加结直肠癌患病率清远市人民医院消化内科副主任医师、博士刘东连介绍，便秘是一种症状，表现为排便困难和（或）排便次数减少、粪便干硬。...……更多
2024-04-19 07:01:00消化道,科学,健康,肠道,治疗,直肠
...量过多等因素导致，那么这属于正常现象。但如果是因为肠道炎症、感染、食物不洁等原因导致的腹泻，那么这种情况就属于病态。长时间的腹泻会导致体内水分、电解质失衡，严重时甚至会导致脱水、营养不良等问题。再来，...……更多
2024-04-27 12:02:00天一,答案,肠道,频率,饮水量,情况
...考虑适量摄入益生元和益生菌，这些可以促进肠道菌群的多样性和稳定性。通过理解和维护肠道健康，我们不仅能改善消化和免疫功能，还能够显著提升睡眠质量。肠道健康的优化是一个全方位的过程，需要通过合理饮食、生活...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...部分，或者与其他蔬菜一起烹饪。重要的是要保持饮食的多样性，确保获得全面的营养。苋菜：谁应该多食用？针对特定人群的建议苋菜对某些人群特别有益。首先，中老年人群，尤其是那些有糖代谢异常风险的人，可以从定期...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
...代谢异常者。饮食平衡的科学原则科学饮食原则强调的是多样性和适量性。适当的食物多样化能够保证身体从不同食物中获取各种必需的营养成分。在日常饮食中，应遵循食物多样性原则，避免长期过量食用某一种食物。同时，...……更多
2024-03-02 06:54:00大枣,肛门,柿子,大枣,柿子,饮食
...导致人体吸收B族维生素的能力有所降低，同时肠道菌群多样性开始降低，导致B族维生素的合成能力也有所降低。8. 经历过胃肠手术的人由于B族维生素主要是在胃肠道吸收，经历过胃肠手术的人B族维生素吸收至少在一段时间内...……更多
2024-05-24 15:36:00维生素,维生素,人体,肠道,叶酸,能力
...全球总数的四分之一。肠癌是一种恶性肿瘤，主要发生在肠道内部，它分为小肠癌和大肠癌，指的是发生在十二指肠、空肠和回肠的恶性肿瘤，发病率相对较低。而大肠癌则主要发生在结肠和直肠，近年来其发病率不断增加，严...……更多
2024-02-05 06:39:00筛查,医生,建议,肠癌,肠道,肠镜
...全球总数的四分之一。肠癌是一种恶性肿瘤，主要发作在肠道内部，它分为小肠癌和大肠癌，指的是发作在十二指肠、空肠和回肠的恶性肿瘤，发病率相对较低。而大肠癌则主要发作在结肠和直肠，近年来其发病率不时增加，严...……更多
2024-02-17 22:43:00筛查,肠癌,越来,越来越,常见,医生
...的气体通过肛门排出体外的现象。这些气体主要由空气和肠道内的细菌分解未消化的食物残渣所产生。正常情况下，人每天放屁的次数大约在5到15次之间。如果放屁次数明显增多，甚至伴有异味或其他不适症状，就需要引起重视...……更多
2024-07-04 15:06:00肠胃,求救,信号,肠道,益生,气体
...类食物，如油炸食品、辣椒、生姜、大蒜等。6.保持饮食多样性：发烧期间，应注意饮食的多样性，合理搭配食物，确保身体获得各种所需营养素。总之，发烧期间，我们应该注意饮食的调整，选择清淡、易消化、富含营养的食...……更多
2024-05-07 11:12:00鱼肉,身体,食物,饮食,碳水化合物,鱼肉
...道蠕动，有助于消化吸收。此外，老年人还应保持饮食的多样性，合理搭配各类食物，保证营养的均衡摄入。通过科学合理的饮食习惯，老年人可以降低患病风险，保护身体健康。老年人是社会的宝贵资源，他们的健康对于个人...……更多
2024-05-12 06:01:00油腻,老年人,不利,食物,身体,影响
...衡，这可能包括有益菌数量减少、有害菌增多以及微生物多样性的降低。肠道微生物失衡可能引起肠胃道问题，如腹痛、腹泻、便秘和肠道气体积聚等。营养吸收不良肠道老化时，肠道中有益菌产生的乳酸、乙酸、丁酸等短链脂...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
...。便秘怎么调理，惯性便秘怎么解决？惯性便秘的成因是多样性的，面对惯性便秘，采取综合多面的措施自然也是关键。今天就来为大家介绍一些。“民以食为天”，这句话足以说明饮食和整体健康习惯的重要性。对于习惯性便...……更多
2024-06-19 17:59:00惯性,肠道,惯性,卡波,药物,利波
...吸收，可快速为机体提供能量，特别是对于出现腹泻等胃肠道症状的人群，进食软烂食物更是必要的。2、注意优质蛋白质的摄入，这类食物主要是奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾和豆制品，瘦肉要做得软烂一些，更好消化和吸收，同...……更多
2023-01-09 07:02:00康复,阶段,饮食,胃肠道,哈医大一院,康复
...现，相对于对照组，妊娠糖尿病患者的粪便微生物群在α多样性和β多样性方面表现出显著变化，粪便微生物群的98个菌种也促进了粪便微生物群的改变与高血糖之间的相关性，有害菌群促成了与妊娠糖尿病相关的血浆代谢组的改...……更多
2024-10-23 09:27:00糖尿,肠道,妊娠,糖尿病,有关,糖尿
...。这些疾病不仅影响生活质量，还可能缩短寿命。
饮食多样性与营养均衡的重要性为了维持健康，老年人需要确保饮食的多样性和均衡。这意味着他们的饮食应包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，以确保获取...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...黏腻、不成形的原因，以及如何进行有效的调理和就医。肠道菌群失衡什么是肠道菌群失衡？肠道菌群指的是生活在我们肠道中的大量细菌，包括有益菌、有害菌和中性菌。正常情况下，这些细菌保持着一种微妙的平衡，互相制...……更多
2024-10-10 19:08:00原因,肠道,益菌,饮食,食物,胃肠
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）冬日时节，气温持续下降
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