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...“倒春寒”频发，人体阳气初生而未盛，易受风寒侵袭；肝气升发，春属木，与肝相应，肝气疏泄功能增强，若调适不当，易出现情绪波动、失眠多梦的情况。张芙蟒表示春天特别是雨水后，养生的核心原则是，疏肝理气：顺应...……更多
2025-02-22 06:26:00肝气,天时,阴阳,雨水,养生,指南
...太过而克伤脾。3.心态：保持乐观，避免情绪波动春季是肝气升发的季节，情绪波动较大可能会影响肝气的正常疏泄，从而引发身体不适。因此，大家在雨水节气期间应尽量避免生气、斗嘴等不良情绪的产生。遇到不开心的事情...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...鸡肉、鸡蛋、牛奶等新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，保证肝气疏泄，肝血充沛，同时又健脾养胃。也可以食用韭菜、洋葱、香椿等辛香的蔬菜，可升发肝气，醒脾祛湿，改善春困。调畅情志 养护肝脏惊蛰时节肝木旺盛，此时需...……更多
2025-03-04 17:11:00养生,肝气,女贞子,穴位,二十四节气,气血
...多甘肝主春，与春气相通应。惊蛰与春分同属仲春，此时肝气旺，肾气弱。根据五行相生相克理论，肝木气旺，则易克伐脾土。“肝其味酸，酸入肝”。酸性食物食用太过则易致肝气旺而抑制脾胃功能。故在饮食方面，此时应少...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...民族医院康复科主治医师陈秋华介绍，春季为阳气生发、肝气旺盛的时节，中医认为肝木过旺易克脾土，容易损伤脾胃。雨水节气，降雨量增加，特别南方在“回南”之时，天气潮湿，水湿、寒湿之邪也容易导致阳气的损伤和脾...……更多
2025-02-18 11:28:00气大,肝气,节气,养生,中医,雨水
...期的养生话题。中医认为，春与肝相应，立春之后，人体肝气渐盛，在清明之际到达最旺，如若肝气升发太过或者郁滞不畅，就会造成脏腑功能失常，容易引发心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等。所以清明时节要特...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...豆、冬瓜、薏米等。2.养阳养肝从中医角度来看，春季是肝气最旺盛的时期，谷雨时节更是如此。此时如果七情不畅，会影响阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。养肝护肝，可以帮助我们的身体更好地适应季节变化。肝经最旺盛的...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...水沉寒，不能滋生肝木，到了来年春天就容易气血厥逆，肝气的生发不足，又容易滋生一系列的疾病。从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节，不少人片面的认为，进补就是多吃营养价值高的食品。其实不是，进补...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...渐升，但寒气未散，且沿海地区湿气较重，人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题，中医认为“春主肝，肝木易克脾土”，产生腹胀、乏力等症状。烟台毓璜顶医院中医中西医结合科副主任、主任医师杜安业表示，雨水节气的...……更多
2025-02-19 17:35:00雨水,烟台,阳气,雨水,节气,脾胃
...水分，例如胡萝卜、山药、草莓、雪梨、甘蔗等物，保持肝气调和顺畅，以健脾养脾。民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。粥被古人誉为“天下第一补人之物”。曹雪芹好粥，在《红楼梦》中多次提到各种粥品。粥以米为主...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...湿，内外相和，就加重了春困的症状。肝火旺盛在春天，肝气旺盛而升发，春天是肝旺之时，春季养生宜疏肝。而如果平时肝火偏旺，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，出现急躁易怒、心慌气短、失眠、头晕、...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...可多食用菠菜、韭菜等应季蔬菜，菠菜养血滋阴，有助于肝气的升发；韭菜性温，能助阳养肝。遵循五行相生相克原理，适当食用辛味食物，如葱、姜、蒜，以激发体内阳气，但要避免食用过多酸味食物，因为酸味入肝，酸性收...……更多
2025-02-11 16:03:00宗原,易经,国学,养生,阳气,易经
...水前后应当着重养护脾脏。中医认为，肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏。保持肝气调和顺畅，饮食上要保持均衡，食物中的...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...脚部保暖。春分后还要再“捂”10天至15天。春意正浓，肝气也旺。“春分节气在精神调摄方面，也与其他春季节气的养生要求一致，要做到心平气和，保持轻松乐观的情绪，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。”林红主任说。饮食...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...导思想就是通过“省酸”——减少酸性食物的摄入，避免肝气亢盛、肝脾不和而产生的一系列情志疾病；“增甘”——增加甘性食物，既养脾又柔肝，可使人肝气条达，精神振奋，适应机体新陈代谢开始旺盛之需。
中医学认为...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...盛的时候。春气生发，在体合肝，所以春分时节也是人体肝气最盛的时候。肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。因此，春分养生要格外注意舒发肝气，不能压抑。此时节是阴阳衔接的时候，容易阴阳失衡。由于天气多风少雨干燥，而一...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...雨水多、湿气重，人们容易疲劳，故端午养生，既要顺应天时，又要注意养阴，以保持人体的阴阳平衡。炎热的夏季，人们的活动量大，出汗多，消耗大，且夏季多湿，湿邪最易伤脾。所以在端午时节温养脾胃非常重要。脾胃不...……更多
2024-06-10 00:56:00粽叶,养生,粽子,菖蒲,雄黄,粽叶
...在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘”,即少吃影响肝气疏泄的酸味食物,增加有安胃之效的甘味食物。饮食上推荐甘平的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、新鲜豆苗、水果等,也可多吃桂圆、大枣等补血之物。宜早眠,每逢...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...虚弱的问题。因此，我们春季养肝需要以疏肝为主，要让肝气舒展、条达起来所以我们还要当心肝郁的问题。
最后，大家可能也发现了，最近咽喉肿痛、咳嗽、上火、风热感冒的人特别多，我平常门诊就有很多这样的病人，这...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...饮也是不错的选择；例如，菊花茶、玫瑰花茶都能够舒缓肝气，让人感到心情舒畅；每天一杯，不仅能解渴，还能帮助我们保持愉悦的心情；心理调适——释放压力除了身体上的调整，心理上的调适也非常重要；1.积极心态保持...……更多
2024-05-07 10:54:00养生,帮助,身体,压力,情绪,运动
...逐渐活跃，加之气候多变，人体内环境也随之变化，影响肝气的条达舒畅，易引起情绪波动。因此，要注意关注自己的情绪，找到合理的宣泄方式、抒发情感，及时调整心态，调神养气。例如，可与好友结伴郊游，接触大自然，...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...节，按照中医理论，春季与肝脏相应，而酸性食物能收敛肝气，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此，传统上建议春季应“少酸多甘”，即少吃酸味食物，多吃甘味食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用，能够补益...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。应少吃酸味食品，防止肝气过旺，所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免助长内热，发生温热性疾病。注意适当多饮水，可用菊花、金银花泡茶清热散风。温馨提示：春季食用酸味食...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...节，阳气还没有完全升起来，所以人会春困。肝血不足，肝气不足，人也容易产生困乏。中医上讲肝为“将军之官，罢极之本”，这里所说的肝不单指解剖意义上的肝脏，而是一种功能，能让人提起将军之气，克服劳累，这种精...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...养”。李露露介绍，春季饮食宜食“甘、辛”。因为春季肝气旺盛，肝属木，易克脾土，甘味入脾，能补益脾胃，缓解肝气过盛对脾胃的影响；同时，春季是万物生发的季节，此时，自然界的阳气和人体的阳气向上向外疏发，“...……更多
2025-02-22 06:57:00甘辛,肝气,养生,食物,基础,健康
...抽油烟机，少吸入油烟。肝靠“疏”：中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。每天三朵玫瑰花泡茶饮，能疏肝解郁、调气血。另外，青色养...……更多
2024-04-27 00:32:00器官,人体,食物,肝气,动脉,脾胃
...气渐升，但寒气未散，且沿海地区有湿气，人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题，中医认为“春主肝，肝木易克脾土”，产生腹胀、乏力等症状。本期“医在身边”栏目，齐鲁晚报·齐鲁壹点邀请烟台毓璜顶医院中医中西医...……更多
2025-02-21 15:00:00节气,雨水,杜安,阳气,雨水,齐鲁
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多雨水养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·雨水篇）》。 ……更多
2025-02-18 09:11:00道菜,雨水,雨水,节气,春笋,益气
...、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等，尤其要多吃葡萄，不同颜色的葡萄对不同脏腑有不同的作用。 ……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木，与肝相应。要想肝气顺应自然，必须重视调养情志，舒畅心情，防止肝火上升。怒伤肝，春季养生要戒怒，做到心胸开阔、乐观向上、恬淡愉悦、开朗豁达，有利于疏肝理气，以达到养生...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
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炎炎夏日，过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适，对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
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宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，让我们走进太和医院脊柱外科，聆听一个关于生命韧性与医学突破的感人故事
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本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
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本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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