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...转移注意力、保持心情舒畅。又如,可以在献血前后进行肌肉收缩和舒张活动(applied muscle tension, AMT),利用肌肉活动避免血压快速变化。总之,献血是好事。国内对于义务献血者也出台了许多政策,既有荣誉奖励,也会在捐献...……更多
贾玲这身材是真的吗?一般人根本不明白这里面的道道儿
...仅仅是减脂,而不能增肌,甚至在消耗完脂肪后还会消耗肌肉。只做氧肯定会瘦,但只能说是身材匀称。有肌肉和没肌肉从视觉上的区别就是一个显得薄,一个显得厚。 这里,我们只分析贾玲在9个月练出一个有腹肌,肱二头肌...……更多
肌红蛋白和肌钙蛋白检测的应用
张显昌 广西灵山县妇幼保健院肌红蛋白和肌钙蛋白是与肌肉收缩相关的两种重要蛋白质。肌红蛋白是一种存在于肌肉细胞中的蛋白质。它含有一个铁离子,可以结合氧气。肌红蛋白的主要功能是在肌肉中储存和运输氧气。当肌...……更多
男女都需注意:若肛门经常出现5个问题,可能和癌症有关
...宜多食辛辣、燥热刺激性食物。3.蹲马桶别超过5分钟肛门肌肉平时呈收缩状,这样我们才不会随时随地大便,排便时,肛门肌肉会松弛下来,血管持续性扩张,打开出口排出废物。如果长时间蹲马桶,肛门肌肉一直松弛,血管一...……更多
4个方法让你减掉身上多余赘肉,建议参考下
...,他们知道减重跟减脂的区别。体重包括了水分、脂肪、肌肉、骨骼、废物等组织,而让你肥胖的关键是体脂率超标,也就是脂肪含量超标。如果减肥的过程中你减掉的是身体的水分、废物、肌肉,这样是无法真正瘦下来的,只...……更多
五类人喝咖啡受益大
...城日报运动减肥人群 咖啡能够提高运动表现,显著提高肌肉耐力、运动速度和肌肉力量。这主要是咖啡因在起作用,它能够激活神经系统,促进内啡肽的产生,从而产生激活肌肉、消除疲劳、降低痛感的效果,增强人体对高强...……更多
长期肉毒素伤肝肾,梅杰综合征患者如何应对?
...腔和下颌骨的肌张力异常。局部注射A型肉毒毒素可引起肌肉弛缓性麻痹,缓解肌肉痉挛。大多数患者在短时间内缓解症状。可惜这种效果只能维持3个月左右。若梅杰综合征患者肉毒杆菌毒素注射有效时间缩短,梅杰综合征症状...……更多
轻柔的拉伸运动,可以帮助缓解肌肉紧张,加速恢复过程
...老年人的健康同样具有巨大的益处。跑步不仅能强化腰背肌肉,还能提升整体精神状态,改善生活质量。腰酸背痛与精神不振:探究根源腰酸背痛和精神不振并非偶然,背后往往隐藏着生活方式和生理变化的双重影响。长时间的...……更多
你懂麻醉吗?麻醉可不仅是不痛和没意识
...不仅涉及疼痛感的消除,还包括意识的减弱或丧失,以及肌肉放松等多个方面。1.疼痛感消除的原理在手术或某些诊疗过程中,麻醉的首要目标是消除痛感。这是通过阻断痛觉信号在神经系统中的传递实现的。使用的麻醉药物根...……更多
步入老年,肌肉流失快!不想太“干瘪”,最好常做3件事
随着年龄的增长,身体的变化逐渐显现,尤其是肌肉。曾有时候,走几步路、拿起一壶水都不在话下,但现在,这些简单的动作也开始变得艰难。这不仅仅是年纪的增长,而是一个被忽视的健康问题——肌肉流失。肌肉,作为...……更多
长期伏案工作的大学老师,手臂抬不起来了 人体有个“疼痛的开关”,不想“触发”要注意这些
...却依然得不到改善。今年刚满五十的孟先生(化名)就因肌肉疼痛影响到了自己的生活,不仅无法正常工作,精神也备受折磨。经人介绍,他来到浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)疼痛科门诊寻求帮助。遇到疼痛...……更多
情人节送情侣对象礼物:电商榜多款筋膜枪成爆款!
...膜枪不用担心情侣对象不适合,不喜欢!我们现代年轻人肌肉酸疼,各种炎症是常态,筋膜枪的价值却能够有效的预防和缓解紧张的肌肉,缓解疲劳的身体和释放压力!好处1、具备减轻肌肉酸痛、缓解身体疲劳的作用我们如果...……更多
晨练几点最佳时间
...的好处1.提高运动系统的功能经常参加晨练活动,可以使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肌纤维增粗,肌肉的体积和力量增大,弹性提高,肌肉变得发达、结实而有力。2.提...……更多
运动后的全身拉伸是一种非常舒适的体验
...运动者必不可少的环节。它不仅能够帮助我们放松紧张的肌肉,减轻运动带来的疲劳,还能提高身体的柔韧性,促进身体恢复。本文将为您详细介绍运动后的全身拉伸所带来的诸多好处。1.缓解肌肉酸痛运动后,肌肉会产生一定...……更多
新技术让机器人的脸有了“活生生”的人类皮肤
...着手指。相比之下,天然的人体皮肤是通过韧带与下面的肌肉组织相连的。在其他方面,这种安排允许我们能够展示不同的面部表情。此外,通过与底层组织一起移动,我们的皮肤不会因聚集而阻碍移动。出于同样的原因,它也...……更多
阴挺是什么病,主要原因是啥?为啥有的女性会出现?都了解下
...称为子宫下垂,是一种常见的妇科疾病,主要是由于盆腔肌肉和韧带的松弛或损伤导致子宫位置下降或脱垂;这种情况可能会影响到女性的生活质量,甚至造成一些不便和尴尬;首先,我们得聊聊为什么会出现阴挺;中医认为,...……更多
邓超为什么能跳那么高?
...练成邓超同款弹跳?锻炼肯定是必不可少的,尤其是腿部肌肉、核心力量。从生理学上看,影响弹跳力的因素主要有四个方面:肌肉的横断面积、肌纤维类型和运动单位、神经系统的机能状态、肌纤维收缩时的动员数量。总而言...……更多
...关节炎患者通过避免做损害关节的动作、增强关节周围的肌肉力量和韧带稳定性、减重降低关节的负荷等来减缓关节炎的发展;中度骨关节炎可通过非甾体消炎止痛药常用的布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,营养关节软骨药物...……更多
焦作市人民医院:吕海东团队受邀参加国际神经肌肉病学术会议-精品原创-焦作-映象网
...亚、印度、美国、澳大利亚等22个国家/地区超过260位神经肌肉病领域的专家学者。本次大会对肌营养不良、代谢性肌病、脊肌萎缩症、先天性肌病、重症肌无力、周围神经病、免疫介导坏死性肌病等神经肌肉病的诊断和治疗进行...……更多
筋膜枪是智商税还是真的有用?一文解开疑惑
...速电动机带动“筋膜枪头”,产生高频率的振动,作用到肌肉深层的方式,来达到缓解肌肉紧张、促进血液循环和止痛的目的。了解到筋膜枪的作用后,可能有人会说,“这不有手就行了,想按摩就用双手,再不济上按摩店,交...……更多
学习这几个方法提升基础代谢值,打造易瘦体质
...吃肉,肉中含有丰富蛋白,可以给身体补充氨基酸,促进肌肉的合成,从而保持旺盛的基础代谢值。不爱吃肉的人可以吃一些奶制品、鸡蛋、豆制品食物,这些食物中也含有丰富蛋白,可以给身体补充营养,让你降低暴食几率,...……更多
燕麦是“害人麦”还是“养生麦”?吃多了会升血糖?可能是吃错了
...蛋白质丰富的食物如鸡蛋、酸奶或豆类一起食用,以帮助肌肉修复和增长;添加一些富含Omega-3脂肪酸的种子,如亚麻籽或奇亚籽,可以进一步增强心脑血管的保护作用。维持适当的体力活动也是必不可少的。规律的运动不仅可...……更多
何为尿失禁?其原因和治疗方法是什么?
...常情况下,尿液会在合适的时间和地点被排出,由身体的肌肉和神经系统协调控制。然而,当这种控制机制出现问题时,就可能导致尿失禁的发生。尿失禁并非一种独立的疾病,而是一个症状,可能与多种因素有关。它不仅会带...……更多
骨折后的康复治疗
...患者的手、足、膝等运动能力也能有所提高。3.正确看待肌肉萎缩。患者出现肌肉萎缩时,应该去医院检查,不要过度紧张。4.避免关节畸形。关节畸形的发生主要是由于骨痂的生长和骨折所致,所以康复治疗对避免关节畸形有...……更多
稳定肌和运动肌的训练:你不知道的关键细节!
...动作和姿势中人体各组织都是相互补充和支持的,其中的肌肉系统则完美地构建起螺旋和对角线运动。解剖学专家意识到人体结构的基本特征如何完全取决于所支撑的或相拮抗的结构。人体的肌肉和关节可以分为一级、二级、三...……更多
完美人体,你想象不到的模样
...此外,不同于人类外耳的固定结构,猫的耳周有着发达的肌肉,它们耳朵可以旋转180度。这让它们能够更多地收集声波,增加听力范围。爱丽丝说,如果我们拥有猫的耳朵,不仅能放大进入耳朵的声音,而且也不用担心随着年龄...……更多
港理大与拔萃女书院共建人工智能游泳科技实验室
...分析游泳运动员的起跳动作及游泳姿势,包括肢体动作及肌肉运用等数据,辅助教练设计合适的训练方法。目前,团队正协助香港拔萃女书院学生泳队应用有关方法提升训练成效。港理大副校长(研究及创新)赵汝恒表示,港理大...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...扒了个底朝天。然后,他们把这些受试者分成了四组:低肌肉/低脂肪组(对照组)、低肌肉/高脂肪组、高肌肉/低脂肪组和高肌肉/高脂肪组。结果,也让人大跌眼镜!研究结果显示出了明显的性别差异,女性这边,高肌肉/高脂...……更多
直面新冠后遗症:应对这些情况,中医自有招法
...绪波动/创伤后应激障碍/睡眠障碍等。3.身体不良反应:肌肉酸痛/乏力/虚弱/易疲劳/间歇性发烧/失去味觉/嗅觉等。表现较重1.肺部问题:久咳/哮喘/纤维化等。2.心血管问题:高血压/心律失常/冠状动脉粥样硬化等。3.脑血管及脑...……更多
新型自供电贴片将喉部肌肉运动等转化为说话的声音
...明了一种新型自供电贴片,可借助机器学习技术,将喉部肌肉运动等转化为说话的声音。据悉,这种可穿戴贴片可让声带损伤、疾病而导致丧失语言能力或无法正常说话的人“说话”。该粘合贴片可感知喉部肌肉运动,贴片的外...……更多
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夏日炎炎,四道药膳帮助改善脾胃功能
夏日炎炎,很多人会出现胃口不好、胃部不适的症状,中医将这类症状称为“胃中嘈杂”,也就是脾胃功能失调。今天,教大家制作四道改善脾胃功能的美食~快来试试吧! 来源:上海发布
2024-07-15 11:28:00
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃4样扶阳食物!
今年的三伏天从7月15日开始,这标志着我们将要经历一段高温、高湿的日子。古语有云:“头伏不补,伏天受苦。”这句话提醒我们
2024-07-15 11:38:00
老泄残精,人穷寿尽?50岁过后,这3关要把好
李先生今年53岁,是一个幸福的家庭主人。他和妻子结婚30多年了,感情一直很好,但最近他却发现自己的身体出现了一些问题。每次和妻子亲热
2024-07-15 11:40:00
警惕心梗和脑梗!这些信号,早发现早治疗能保命
血液粘稠又叫为血稠,又名叫高粘稠血症。它会导致很多慢性病,如冠心病、如脑中风、如肾动脉硬化等等,包括高血压、胆结石等疾病也跟血液粘稠有关
2024-07-15 11:40:00
这些食物是人体的“血管清洁工”!每天吃一点,血液循环更健康
生活环境的污染,以及人们不良的生活方式、嗜好等,往往会对人体产生不利影响,,危害着人们的健康。血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官
2024-07-15 11:41:00
每天都刷牙,为啥牙齿还是又黑又黄?
我们会发现,在日常生活中,好看的人不仅美目挺鼻,牙齿也是他们的一个加分项;如果长得没那么好看,但笑起来好看,那么也会给人一种很舒服的感觉
2024-07-15 11:42:00
常吃用酵母制作的食物对身体有害?
酵母是一种常见的微生物,被广泛应用于食品加工中,尤其是面包、馒头等面食的制作过程中。酵母能够发酵面团,使其蓬松、口感更佳
2024-07-15 11:43:00
枸杞的黄金搭档被发现,经常一起泡水喝,赶走湿气!
生活变好的同时,生活节奏也变快了,还出现了比较多的坏习惯,时间久了,就给身体带来了相关问题。就比如说湿气重这个问题,以前好像没有那么严重
2024-07-15 11:43:00
哪个时间段喝水好?喝水时该注意什么?别喝错
俗话说“水是生命之源”,多喝水有助于身体健康,正确喝水,能够改善身体,不仅需要关注喝水的量,而且需要关注喝水的时间,确实存在最佳喝水时间
2024-07-15 11:44:00
身体出现这种现象,很有可能说明你不再适合饮酒
我国的酒文化历史悠久,自古以来,人们就有“把酒言欢”、“不醉不归”的传统。即便到了现代,酒仍然在我们的生活中占据着重要位置
2024-07-15 11:45:00
俗语“人睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三觉?
睡觉是维持身体健康一种方式,一个好的睡眠能让你精力充沛,让受损的器官得到修复,还能够提高工作和学习的效率。对于上了年纪的人来说
2024-07-15 11:46:00
身体好不好,看看手指就知道!你若有这5个“表现”,就偷着乐吧
我们常说十指连心,说明手指对人体的重要性,其实手指还是人体血液回流的起点之一,在中医眼里,手指的变化则可能是疾病的征兆
2024-07-15 11:48:00
睡觉时,身体若出现4个表现,可能是肝已病变!
人们经常说养肝就是养命,这是有依据的,因为肝脏具有多项功能,如参与新陈代谢、解毒排毒等,一旦肝脏受到损伤,发生病变,全身都可能会受到影响
2024-07-15 11:49:00
为啥要测空腹血糖和餐后血糖?空腹、餐后血糖分别多少算正常?
血糖高的问题,在现代生活中发生率很高,随着时代的发展,发现糖尿病逐渐年轻化。出现问题以后,最重要的事情就是控制血糖。关于糖尿病
2024-07-15 11:50:00
心衰难长寿!心脏发出的抗议,身体早有表现,别漠视
心脏是人体的起搏器,也是一个泵,可以将血液输送到身体的各个部位。若是有一天,泵出现问题,就会影响到血液的输送,心脏能力也就会变弱
2024-07-15 11:52:00