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还吸烟?当心慢阻肺!医生提醒:做好8个预防,让呼吸不再沉重
...管炎和肺炎,这些感染又可加剧COPD的症状。5. 全身效应:肌肉消耗: 缺氧和炎症可能导致肌肉质量减少,特别是肺部和腿部的肌肉,导致力量下降和耐力减少。6. 骨质疏松: 与慢阻肺相关的激素药物使用和长期的活动减少可能增加...……更多
中老年后,膝盖磨损的厉害,就不再适合运动了?一文揭晓答案
...不稳定,可能是缺钙导致,也可能是关节有炎症,或者是肌肉力量不足,以及本身膝盖关节周围的组织出现退化,从而导致膝盖不稳。也就是说,很多中老年人会出现一些膝盖问题,可能是正常的生理性退行性的病变,并不用过...……更多
中年朋友可以坚持4件事,帮助提高身体素质,促进健康
...的亚健康状态。01男性到了60岁,身体会存在哪些变化?肌肉力量下降:随着年龄的增长,肌肉组织逐渐流失,肌肉力量会减弱;骨质疏松:骨密度开始下降,骨质疏松的风险增加;心血管健康问题:血压可能升高,血管弹性减...……更多
注射疫苗后,身体会出现哪些异常反应?一文科普下
...反应●在注射疫苗后引发局部反应,说明人体细胞和各个肌肉组织间对疫苗成分做出的应激反应,以一种损伤性的局部病变现象出现,通常在注射部位会出现渗透不明液体,或者增生组织,通常伴随红肿、麻木、疼痛的症状,一...……更多
...心率加快、颤抖、头痛等。当中心体温降到30℃~33℃时,肌肉由颤抖变为僵直,失去产热作用,人可能会死亡。长期在低温高湿条件下劳动,易引起肌痛、肌炎、神经痛、神经炎、腰痛和风湿性疾患等,比如冷冻库工人。 一、...……更多
透析后为何会感到乏力?
...长的范围严格把控,准确稳定维持干体重。预防低血压、肌肉痉挛、营养不良等情况的发生。(二)纠正贫血定期检查血红蛋白、铁、叶酸、维生素B12等指标,确保贫血得到及时诊断和治疗;遵医嘱补充铁剂、叶酸、维生素B12、促...……更多
肠梗阻患者如何预防复发?有人成功避免,这3个习惯很重要!
...运动的好处增加肠道蠕动:规律的体力活动可以增强肠道肌肉,提高消化效率。促进血液循环:运动帮助改善全身血液循环,包括肠道血流,从而支持肠道健康。推荐的运动类型步行:每天至少30分钟的快步行走可以显著提升肠...……更多
...脉搏、呼吸频率恢复到运动前的安静状态,还有助于缓解肌肉疲劳,减轻酸胀感,避免运动健身后头晕、乏力和恶心等不良反应。这里为大家介绍一些常用的方式:1、静态拉伸:拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧...……更多
推荐一些适合儿童的健身运动
...有很好的锻炼效果。游泳可以提高儿童的心肺功能,增强肌肉力量,同时有助于燃烧脂肪,塑造优美的身材。二、有氧舞蹈有氧舞蹈是一种有趣的锻炼方式,结合了音乐、舞蹈和运动。有氧舞蹈可以帮助儿童提高心肺功能,燃烧...……更多
全身体态形体评估在运动康复中的应用
...全面、系统、细致的检查与评价。它涵盖了人体的骨骼、肌肉、关节、神经系统等多个方面,旨在发现潜在的问题,为进一步的康复治疗提供依据。全身体态形体评估的方法主要包括以下几种:1.视觉观察:康复师通过观察患者...……更多
体检报告中多“关注”这3个指标,若是都正常,或是肾不错
...其他疾病,需要进一步诊断和治疗。三、肌酐肌酐是人体肌肉代谢的产物,通过肾脏排泄出体外。肌酐水平是衡量肾功能的重要指标之一。关注肌酐指标可以帮助了解肾脏的排毒功能。在体检报告中,您应关注血肌酐的检查结果...……更多
切勿忽视出口梗阻性便秘的危害
...能需要进行肠道康复治疗,包括采用生物反馈疗法、直肠肌肉训练、盆底康复等方法,以帮助恢复肠道功能和改善便秘症状。在一些严重病例中,如严重的直肠或肛门异常、神经系统问题等,可能需要进行手术干预纠正肠道结构...……更多
牛风湿病特征及防治措施
...性的急、慢性非化脓性炎症。该病多呈对称性侵害患牛的肌肉、关节和蹄真皮,也可侵害其他器官与组织,引起相应的炎症。其主要特征是发病突然,肌肉或关节疼痛,疼痛有游走性,极易复发。 临床表现该病呈短期与急性经...……更多
守护关节,精选安全有效的止痛方案
...外用药相对更安全。像吲哚美辛搽剂,可以缓解全身各种肌肉关节的疼痛,能穿透皮肤但不会进入血管,这就可以大大降低用药带来的副作用。对于关节炎患者而言,除了遵医嘱进行药物治疗外,日常护理同样重要。保持适当的...……更多
40岁出头就被腰疼缠上!都是久坐惹的祸!还好有这个祛痛妙招
...中最常见的诱因之一;当我们长时间保持同一姿势,腰部肌肉就会逐渐变得僵硬,血液循环也会受到影响,导致腰部疼痛;此外,不良的坐姿,如驼背、前倾,也会增加腰椎的负担,长期下来,就可能引发腰疼;预防与缓解腰疼...……更多
究竟哪种减肥方法最适合你?10种运动方式揭晓!
...约600-800卡路里的热量。这是因为跑步不仅可以锻炼腿部肌肉,还可以激活全身的代谢,加速脂肪的燃烧。 2. 游泳:游泳是一种全身性的运动方式,每小时可以消耗约500-700卡路里的热量。这种低冲击的运动对于关节健康非常友...……更多
要是足底疼痛,建议采取这些方法缓解
...作用是减轻震荡。你走路的时候每走一步不仅会导致小腿肌肉的牵扯慢慢,也会导致足底筋膜不断的紧绷和伸展,要是一下子走太多的话,可能就会导致足底筋膜“叛变”,开始充血、水肿、发生炎症,这就是足底筋膜炎。患上...……更多
拍打腹部竟能减肥?告诫:做好这4件事,才是真正有效的减肥良方
...运动科学方面来讲,拍打腹部的时候由于双手以及腹部的肌肉可以得到活动,如果能够坚持做这个运动,腹部的脂肪在发热的情况下有可能会被燃烧一些,或许对减肥有一丝的帮助。但是效果可能并不会像大家想象的那么明显,...……更多
长期静养的人和天天锻炼的人,谁更长寿?中医告诉你答案
...长期静养带来的弊会比利大出许多。长期静养会让我们的肌肉也处于长期放松的状态,缺乏运动和活动,身体就会出现肌肉萎缩、关节僵硬等问题。 久而久之身体的活动力就会因此而下降,从而影响生活的自理能力,造成我们...……更多
“雾”必警惕 呼吸道疾病患者要小心“大雾病”
...,雾气散去再去户外运动。另外,雾天湿气重,温度低,肌肉比较紧张,运动时要多热身几分钟,等到身体微微出汗,全身的肌肉有弹性才开始运动。饮食清淡多喝水:雾天的饮食最宜“清肺”,应食用清淡易消化且富含维生素...……更多
导致肌抽跃的原因是什么呢?一文参考下
...肌抽跃,通常都是发生在人们的青少年时期。主要是因为肌肉处于过度兴奋的状态,所产生的异常表现。正常情况下,在年龄增长之后,身体各功能不断发育完善,这种异常表现就有可能消失。01睡觉的过程中,出现肌抽跃是什...……更多
2022-12-21 22:23一文,原因,参考
做深蹲有什么好处 每天坚持100个深蹲身体会有什么变化
深蹲是一项非常有效的全身运动,不仅能锻炼腿部肌肉,还能提升核心力量,促进新陈代谢。每天坚持100个深蹲,对于身体会有哪些具体的变化呢?今天我们来详细探讨一下深蹲的好处,以及每天坚持深蹲对身体的影响。提升...……更多
如何选择家庭健身镜?用IMBODY解锁冬季运动新方式
...运动计划,可以直接选择IMBODY家庭健身镜中“冬藏夏漏 肌肉养成季”的专题训练——“中级挑战 全身力量进阶”,里面一共16节课,分四周完成,在力量训练开始前会提供专业的热身训练指导,因为冬天的热身活动一定要有针...……更多
站桩有很多种类,如太极拳桩、八卦掌桩、形意拳桩等
...特点,那就是在静止中锻炼身体。二、站桩的好处1.增强肌肉力量和耐力站桩要求练习者在保持特定姿势的过程中,全身肌肉都要保持紧张。这种紧张状态可以锻炼肌肉的力量和耐力,使肌肉更加紧实有力。2.提高身体协调性和...……更多
关注颈椎健康,远离颈椎病
...状,还可能伴有上肢麻木或无力,严重的甚至会出现上肢肌肉萎缩的情况。脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病是最严重的颈椎病,主要症状表现为四肢疼痛、麻木、无力。有的患者可能会出现呼吸费力、走路不稳等症状,严重的甚至...……更多
坐骨神经痛的预防和缓解技巧
...动,如散步、游泳、瑜伽或骑自行车。这些运动能够增强肌肉、提高柔韧性,又不会给坐骨神经带来额外的负担。在进行运动前,进行适当的热身活动是至关重要的。轻柔的伸展动作能够预防肌肉拉伤,让身体做好准备。运动后...……更多
吃盐过多或过少,对人有什么影响?一文揭晓答案
...同时,如果人们经常吃很少的盐,还会导致我们身体里的肌肉细胞间距离拉近,出现互相挤压的情况。长此以往,不仅会导致我们感觉到肌肉疼痛,还很容易出现肌肉的萎缩和流失,影响到我们的肌肉力量和身体健康。不仅如此...……更多
骨关节疾病该怎么治?
...重复同样动作,都容易磨损关节,引发关节损伤和疼痛;肌肉力量薄弱:由于关节周围的肌肉力量不够强,使关节稳定性受到影响,从而提高关节疼痛的患病概率。二、骨关节疾病的治疗方法(一)药物治疗针对骨关节有炎症或者...……更多
中老年人适宜什么运动,来维护身体健康
...其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量,他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而,几个月后,刘先生开始感觉到他的肩膀和背部有些不舒服。他注意到自己的动作范围受限,感到肌肉...……更多
不想出去跑步就在家臂跑,每天10分钟,提高心肺,不伤膝盖
...。这种摆动不仅包括手臂的前后摆动,还包括肩部和背部肌肉的参与,因此可以说是一种全身性的运动。臂跑的关键在于保持正确的姿势和节奏,以确保运动效果并避免肌肉拉伤。此外,臂跑还有助于提升心肺功能。虽然它看似...……更多
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秋季进补,您瞧这个↓
虽然中医讲“秋季进补,不建议轻易药补。”,但是咱们有很多食材呀 那秋天吃点啥好呢?戳图,在吃上咱们补一补。 来源:北京12320在聆听
2024-09-30 09:50:00
牛肉是升尿酸还是降尿酸?痛风病人能吃吗?医生告诉你正确答案!
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,感谢各位看官点击支持原创,文末已标注文献来源
2024-09-30 09:51:00
十人九腰疼,建议常吃这5菜,补肾益气精神足
在现代社会,腰疼已成为一种普遍的健康问题,许多人因长期久坐、缺乏锻炼而感到疲惫不堪。根据中医理论,肾脏与腰部健康息息相关
2024-09-30 09:55:00
外阴白斑患者都爱吃的小米南瓜粥怎么做,兰州殷恒沛:你知道吗?
兰州中西医结合医院的殷恒沛主任在关注外阴白斑患者治疗的同时,也深知饮食调养对病情恢复的重要性。他推荐外阴白斑患者可以适量食用小米南瓜粥
2024-09-30 09:55:00
秋季滋补,少吃猪肉,多吃这4种肉,营养滋补不发胖,轻松过秋冬!
秋季滋补,少吃猪肉,多吃这4种肉,营养滋补不发胖,轻松过秋冬!俗话说:“秋季滋补,开春打虎”,由此可见,秋季是一个滋补养生的好季节
2024-09-30 09:56:00
欧洲人特别爱吃面包,但为什么糖尿病的发病率低?其实是有原因的
松软无比、味道浓郁的面包,深受欧洲人的喜爱,不仅如此,他们喜爱面包的程度可以说“一天不光顾面包店,就觉得浑身不适”。曾有德国消费者研究协会给出过的一组数据
2024-09-30 09:56:00
想要冬天不生病,秋季这7种食物可以多吃!
冬天要想不生病,秋季的饮食可是关键!这时候咱们得多吃点能够增强身体抵抗力、预防感冒的食物,这样到了冬天,咱们就能少受点罪
2024-09-30 09:58:00
少吃包子!医生告诫:血管不好的都爱吃3主食,不想住院就少碰
“ 这鲜肉包子真香!这天一凉,胃口就来了!”咱们结合一个临床案例来详细说说,这样更好理解。王梅林站在路边的小摊子前,一手捏着刚出锅的包子
2024-09-30 10:00:00
贵州威宁:“小土豆”链出大产业
本文转自:人民网-贵州频道陈洁泉 王秀芳 涂敏九月,天气晴好。乌蒙高原上,贵州威宁彝族回族苗族自治县雪山镇一派丰收景象
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如何读懂眼底的“健康密码”?专家有话说
本文转自:人民网眼底病是一类危害视觉能力的疾病。糖尿病视网膜病变、视网膜脱落、黄斑变性等致盲的眼科疾病,都属于眼底病的范畴
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全国秋粮已收获近三成 主产区秋收进度加速推进
本文转自:人民网人民网北京9月30日电 (记者李栋 王天乐)当前,全国秋粮已进入收获高峰期。农业农村部农情调度显示,全国秋粮已收获26
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水北街的灯亮了
本文转自:人民网-广西频道“有电了,有电了……”9月19日16时30分左右,在海南省文昌市公坡镇水北村村部楼,接到供电所工作人员询问是否通电的党支部书记
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内蒙古扎赉特旗:三产融合发展 “稻”路越走越宽
本文转自:人民网-内蒙古频道9月27日,为期三天的“兴安稻谷香·京蒙情谊长——北疆文化交流暨‘兴安好物进北京’”活动圆满收官
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宁夏中卫市开展“六进”活动 推广中医药文化
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53岁糖尿病前期患者1年成功逆转!医生:有5点经验值得学习
刘大叔去年体检时查出糖尿病,正当焦虑得长期服药治疗时碰见老友孟主任。孟主任告诉他糖尿病不是绝症,处于前期想治好是完全有可能的
2024-09-29 19:19:00