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预防大于治疗，在没有患有疾病之前，只要采取好相应措施，做好预防工作，就能降低疾病发生风险。从纠正不良的坏习惯，调整好饮食和作息，运动等多方面入手，做到防患于未然。怎么做才能未病先防？1、饮食规律一日三...……更多
2024-06-26 17:01:00聪明人,做法,疾病,艾灸,气血,延年
...区别。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生...……更多
2024-08-24 20:35:00艾灸,艾灸,作用,气血,温灸,穴位
...如果你对艾灸感兴趣，欢迎加V：yimuai 交流艾灸。腹部，疾病的原点脏腑失调是慢性病发生的一大根本原因，而几乎脏腑都集中在腹部。消化系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的病变，也大多集中在腹部。所以腹部对应了...……更多
2024-07-29 15:12:00腹部,艾灸,疾病,健康,艾灸,腹部
...于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜，也可进行艾灸，敷贴等。关元穴：封藏一身真元之处关元穴位于下腹部前正中线上，将四指并拢，横着放在脐下，小指的下缘就是关元穴。按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，...……更多
2024-01-29 06:30:00延年,穴位,气血,养生,太溪,穴位
...时间，9∶00~11∶00是脾经循行时间，可以在此时间段进行艾灸，选天枢、足三里等穴，能达到健脾和胃的功效。手持艾条点燃一端，对准施灸部位，距离皮肤2~3厘米进行艾灸，以局部皮肤有温热感而无灼痛为度，一般可灸15分钟...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...注保健养生，希望通过科学的方法来提升身体素质，预防疾病，延年益寿。保健养生不仅是一个古老的概念，更是现代医学和科学研究的重要领域。本文将探讨如何通过保健养生启动人体自愈机制，从而达到祛病延年的效果。
...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...高肺气的宣发和肃降能力，减轻肺部的负担，预防呼吸道疾病。2、中脘穴：位于上腹部，当前正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴具有和胃健脾、通调腑气的作用，促进脾胃的运化功能，增强消化能力，有助于排出体内的湿气和...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...穴位贴敷、艾灸、拔罐、穴位注射等手段可治疗冬季好发疾病，可以提高患者机体对疾病的抵抗能力，减少疾病的发病频率。若身体三伏天出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延...……更多
2024-07-17 06:03:00养生,穴位,艾灸,经络,推拿,疾病
...，有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春季高发疾病。捂内关气血通畅内关为心包经的络穴，具有宁心安神、和胃降逆、理气止痛的功效，可调节心、肝、肾等脏腑功能。初春时节阳气渐升，腠理舒张，容易受风寒侵袭...……更多
2024-04-12 10:57:00气温,部位,衣服,风池,风池穴,穴位
...，提高消化吸收能力，改善胃病和便秘问题。3.缓解寒性疾病：寒性疾病如哮喘、关节炎等在冬季容易发作，艾灸的温热效应可以缓解这些疾病的症状。不同人群对艾灸的需求不同。对于身体健康的人群，建议一周做一次保健灸...……更多
2023-11-23 12:26:00艾灸,益处,出众,要点,效果,自然
...食肉喝汤。功效：温肾逐寒、补气养血。适用于各种慢性疾病气血不足、阳气亏虚、肾虚恶寒者。猪肾杜仲粥原料：猪肾2枚，杜仲20克，粳米50克，生姜6片，香葱3根，食盐味精适量。制作方法：先将猪肾洗净剖开，去掉内膜，...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...禁忌：1、空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。2、婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
...、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。做法：先将羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用；当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；当归、生姜、葱、羊肉一起放入砂...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...祝晓蕾介绍，保健调理是很好的养胃方法，人们平时可以艾灸、按摩关元穴、足三里等穴位。关元穴位于脐下三寸处，有培元固本之功效，凡元气亏损均可使用。艾灸、按摩关元穴可理气和血、温肾补阳补气，调理腹胀、泄泻、...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...气血，透支体力，反而适得其反。?误区3:睡前泡脚✔正确做法:睡前1-2小时泡脚，水温40度左右为宜，15-20分钟左右，微微出汗即可✘错误做法: 睡前泡脚，泡脚时间超过20分钟，水温太热，适得其反!?误区4:喝豆制品✔正确做法:姨...……更多
2024-08-05 08:38:00排卵,做法,误区,错误,身体,艾灸
...不过对于老年人、身体虚弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支气管炎、心脑血管疾病的人来说，耐寒能力较差，不能以常人度之。这类人“暖头”非常重要。腹背加衣防病。肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，万一...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...问题，这些问题可以说是我们现代人生活中最常见的两种疾病。那么针对这两种疾病，我们用艾灸的方法来简单说一下。首先关于高血压，在我们艾灸之中有一个特效的穴位，大家记住了，叫做曲池穴。曲池穴对于降血压有很好...……更多
2024-01-31 13:57:00艾灸,低血压,高血压,艾灸,曲池,腧穴
...为，免疫力是人体健康的重要保障，它可以帮助我们抵御疾病的侵袭，保持身体的健康和平衡。中医认为，人体的免疫力与脾胃、气血、经络等密切相关，只要调理好这些方面，就可以提高免疫力，预防疾病。下面，我就从中医...……更多
2024-06-03 11:23:00免疫力,免疫,妙招,激活,全身,最好
...薏仁鸡头米糖水食材：薏苡仁15克，莲子15克，芡实15克。做法：1. 莲子、薏仁、芡实洗净，分别泡水30分钟。2. 食材放进锅中，加500ml水，中火慢煮35分钟。3. 盛入碗里，加入一小勺糖桂花，就可以吃了。功效：《纲目》记载，莲...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
![艾灸作用多多 却非人人适合 2024-07-26 08:32:31 [太原新闻] 太原日报 刘涛 2024-07-26 08:32](https://img2.fyun.cc/newsimg/771/194/45db24c670714e5f4776c45ef71bda8ac65ecb82.jpg)
...显著。”王铁云说，如调和作用，人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因，运用灸法的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达调和阴阳之功效；温通经脉，驱散寒邪，艾叶性温，加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气...……更多
2024-07-26 08:44:00太原,刘涛,艾灸,太原日报,人人,作用
...性支气管、慢性咳嗽、虚寒感冒、慢性咽炎为主的呼吸类疾病，以小儿反复感冒、厌食、消瘦、遗尿、尿床为主的小儿疾病，以痛经、月经不调、产后头痛、月子病、四肢怕冷为主的免疫力低下疾病，以慢性胃肠炎、慢性腹泻、...……更多
2023-12-27 07:34:00中医,疗法,别为,穴位,亚健康,鼻炎
...不足还可能导致免疫力下降，从而使人更容易感冒或其他疾病。由于身体的防御力减弱，微小的健康问题也可能发展成更严重的状况。艾灸的原理与实践艾灸是一种传统的补阳方法，它利用艾草产生的温热效应来刺激体内的穴位...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
...、利湿、生津的食物，少食辛热食物。此外，夏季是肠道疾病的多发季节，也可适当食用大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、山药、扁豆、山楂等疏肝宣热、健脾和胃的食物。适当运动。芒种时节气温升高，人体易受暑邪影响，出...……更多
2024-06-02 05:56:00时节,健康,艾灸,时节,肝气,穴位
...寒加重，长期潜伏、难以治愈。冬病的常见类型有过敏性疾病、呼吸系统疾病、风湿关节痛症、心脑血管疾病等。患者在炎热的夏天感觉比较舒服，容易放松警惕，一旦入冬，则危险来袭。冬病患者自身通常“阳气不足”，容易...……更多
2024-07-04 16:25:00良机,中医,错过,阳气,疾病,体质
...响脏腑功能。因此，保持阴阳平衡、促进气血流通是预防疾病的关键。大暑时节，人体易受湿热邪气侵袭，导致体内阳气不足、脾胃不和、气血运行不畅。此时通过艾灸来温阳散寒、通经活络、调和气血尤为适宜。以下是一些适...……更多
2024-07-18 14:42:00艾灸,二十四节气,节气,穴位,时期,艾灸
...开始预约啦，赶快约起来！中医认为冬季是人体各个系统疾病的好发季节，冬至后的三九天是一年中最寒冷的时候，天冷地寒，阳气敛藏，气血不畅毛孔闭塞，皮肤干燥，寒冷的天气使人体的免疫力下降，内分泌失调，血液循环...……更多
2023-12-25 12:33:00聊城市,聊城,退役,军人,医院,疾病
...会引发更严重的健康问题，如贫血、免疫力下降、心血管疾病等。面对气血不足，我们并非束手无策。中医为我们提供了丰富的调养方法。首先，饮食调理是关键。可以多食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、当归、...……更多
2024-09-09 15:04:00气血,隐患,潜在,健康,气血,影响
...腰椎病、风湿性关节炎等痛症，慢性支气管炎等呼吸系统疾病，慢性胃炎等消化系统疾病，或体质虚弱冬季四肢冰凉等患者效果明显。”在儿童慢性肠炎、消化不良、泄泻、厌食、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等问题上，也可以通过...……更多
2024-06-19 05:37:00时机,艾灸,道明,阳气,脾胃,红糖
...之充盈，此时进行适当调理，能有效增强体质，预防冬季疾病的发生。小伙子患慢性疲劳综合征一个办法极大缓解不适年轻的小李（化名）快节奏生活，常常作息不规律。去年初，小李发现自己即便休息充足后，仍然感觉疲惫不...……更多
2024-07-06 06:54:00阳气,季节,小李,疾病,阳气,疗法
...。温经散寒——艾灸可以温通经络，驱散阴寒，对于虚寒疾病如风寒感冒、胃脘冷痛、腹痛、腹泻、痛经等有治疗效果，同时还能祛湿。行气活血——艾灸通过疏通经络，加速血液循环，可以调理气血，缓解各种疼痛，如关节炎...……更多
2024-01-13 02:25:00妙招,中医,艾灸,止咳,穴位,作用
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