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...小小疾病的侵袭，可见睡觉的确很重要。关于睡觉还有句老话：“人睡三觉，命比纸薄”，这句话的意义就是说，人要是睡着三种觉，就会越睡对人体越没有益处，身领会越来越差。是哪三种觉?今天就为大家提高睡觉谁睡错了...……更多
2024-02-16 21:49:00老话,古人,智慧,身体,睡眠,小时
“睡得香，远离衰老”这句老话不仅道出了睡眠的重要性，还提示了我们在忙碌和压力中经常忽略的健康秘诀。良好的睡眠不只是让我们精力充沛，更是长寿和青春的关键。失眠和睡眠质量差长期困扰着许多人，这不仅会导致...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
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这两个小时，被称为最养生的两个小时，你在干嘛呢？古人将一昼夜分为十二时辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。相对应的时间点是：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...有幸见到华山处士的真容，我一定“不觅仙方觅睡方”。古人也在苦恼如何睡得好。（图/《中国》）
古人严格遵循“日出而作，日落而息”的生活习惯。偏爱瓷枕，因其枕面上有釉，能起到清凉、去热的效果，炎炎夏日枕于其...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
在日常生活中，人们熟悉的谚语和谚语可以说是众所周知，路人都知道。有些话通过几千年依然被证明是可信的，会代代相传。当然，有些人通过时刻的推敲往往是错误的。有些谚语和谚语或许是浅白色的，其中蕴含的真理和...……更多
2024-05-10 10:26:00三代,万金,老话,意思,体毛,女人
...骨处拍揉至大拇指外侧，痛感明显处可着重按揉5分钟。古人总说：“饮食有节，起居有常。”饮食起居符合十二时辰的运行规律，就有助于唤醒人体自我修复的潜能，养生也会事半功倍。郑荣华 来源：生命时报 ……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
民间有老话是“十女九寒”，意思是说女性柔弱，体质更容易怕冷。大雪节气之后，北方不少地方气温已经达到零下，很多女性开始出现手脚冰凉，畏寒怕冷等情况，外出时即使裹的再厚，依然感受不到暖和。由于女性的身体...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...的头号大事，睡眠质量的好坏，对安康也有着严重影响。古人云：“人睡三觉，命比纸薄。”说的终究是哪三种觉？真正睡眠质量高的人，大多契合3个条件1.睡眠作息有规律总会说早睡早起比拟好，会更有益于安康，且能养成一...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
婚姻对一个人的日子有着非常重要的影响。除了一系列复杂的程序外，古人还需要问八个字。古人以为每个人的“八字”它们都标志着自己的命运。一些谚语也涉及相关内容，包括“男占38必发，女占38必发”。关于这句话的立...……更多
2024-04-23 10:28:00占三,老话,女人,古人,月份,妇女
...的时间，还有什么能比睡一个好觉更让人感到舒适的呢？古人将一昼夜分为十二时辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。相对应的时间点是：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，...……更多
2023-12-05 20:03:00养生,两个,小时,时间,养生,夜宵
...烈气味的食材，它的香气清新素雅，让人闻之欲醉。正如老话所说：“萝卜白菜各有所爱。”茼蒿的香气也是如此，爱的人甘之如饴，讨厌的人则捂鼻鼠窜。然而，对于那些懂得欣赏的人来说，茼蒿的香气却是别有一番风味。
...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...导语：在宋朝以前，棉被并不普及。这让我们不禁好奇，古人是如何在零下几十度的严寒冬天中度过的呢？本文将从古人的居住环境、衣物和生活方式等方面探究古人对抗严寒的智慧和策略。在宋朝以前，古人面对严寒冬天的挑...……更多
2023-11-02 16:34:00棉被,古人,寒冷,古人,寒冷,严寒
...舒适的生活。什么是真正的好睡眠？对于睡眠的重要性，古人早就给出了答案。《黄帝内经·灵枢》中这样解释睡眠机理：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”也就是说，睡眠关乎着人体收藏、吸收能量，是养精蓄锐的重要过程。如...……更多
2024-04-25 19:30:00睡眠,生态,智慧,品牌,睡眠,婴儿
...同时，要多尝试新鲜的事物，让自己多学习一些小技能。老话说得好，艺多不压身，上天一定会厚待每一个认真生活的人。19定期清理手机中的软件和垃圾
手机和家居环境是一样的，需要定期清理。不常用的软件、文件、照片...……更多
2023-03-13 23:10:00成就,时间,生活,二天,健康,身体
...渴，冰镇饮料、水果成了心头好。然而，在这酷暑之中，老话“冬吃萝卜夏吃姜”却显得格外引人注目。为什么在这样一个闷热的季节，生姜竟成了餐桌上的常客？这里，就让我们从3个方面，揭示夏天吃姜的健康益处！1、增进...……更多
2024-06-01 09:36:00萝卜,生姜,夏日,身体,健康,脾胃
...我们最好的长寿秘诀。其实“凡事要适度”的养生智慧，古人很早就在《黄帝内经》中指出，“饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年，这也是很多长寿者的共同经验。教你在...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...的运动者，他们在加强训练同时，也要注重饮食的调理，古人有一句说法，富不读书，穷不练武，特别是穷不练武，就是说穷的人可能营养都跟不上，练了也起不到多大的作用，在古时候练武花费也很大，如花高价请武师，还有...……更多
2023-12-29 10:51:00睡眠,人群,饮食,运动,睡眠,饮食
...促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种姿势入睡，不会压迫心脏，增加循环的血量，不损心...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...开会受寒受风，风邪从毛孔进入，很容易生病。过去有句老话说得好，“热来寻扇子”，看看书散散步，心静自然凉，再有适当调理，保你睏好一夏。 ……更多
2024-06-16 01:14:00怎么办,睡眠,人体,江南,长江中下游地区,天气
...睡觉比我们现代人要早。也没有过记载，得了病和死亡的古人都是因为睡觉早造成的。这项研究是彻底被否定了。实践证明，晚睡肯定是有害健康的，大脑得不到充足的睡眠会让大脑产生疲惫感，无法产生新的运动细胞。久而久...……更多
2024-06-05 17:52:00健康,大脑,身体,睡眠,老年人,小时
...大脑保持兴奋，入睡困难，也不要去看恐怖电影或小说，智慧职业影响睡眠质量。5、经常泡脚：每天晚上用热水泡脚10分钟以上，可以促进全身血液循环，放松腿部肌肉，让身体从紧张中解脱出来，也能有效促进睡眠，提高睡眠...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...健康的身体，就能有更充沛的体力和精力来做这些事情。古人曰，人生七十古来稀。意思是自古以来，能活到七十岁的人从来就不多见，在古人看来，七十岁已经算是长寿的极限了，即便是被尊称为圣人的孔子，也只是活了七十...……更多
2024-07-01 10:16:00事情,男人,男人,运动,睡眠,健康
...可能是身体发出的“虚劳”信号。虚劳，一个古老而充满智慧的中医术语，描述了一种因身体内部能量不足而导致的疲乏无力和睡眠障碍。在现代医学中，这可能与慢性疲劳、睡眠障碍等症状相对应。幸运的是，中医食疗提供了...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...，小满前后能否做好养生，关系到夏季是否能安然度过。古人讲，养生要顺应节气，小满养生就在睡眠。随着夏季时间延长，白昼时间增多，人的睡眠时间要有所调整，原本是八九点睡觉的人，可适当晚睡。
一天中有两个养阳...……更多
2024-07-16 17:57:00秘诀,养生,懒觉,时间,睡眠,节气
...姿，自动调整每个柔性调节单元的支撑软硬度。AI时代的智慧睡眠解决方案能让人们睡得快、睡得好、睡得稳、睡得深。据记者了解，AI潮汐算法的核心是AI数据模型，这个多维模型分三部分，一是自适应系统的算法，不管你在床...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...出来的健康秘诀坐如钟，站如松，行如风，卧如弓；这是古人对良好姿态的描述，但在现代社会，尤其是办公室一族，往往坐得比钟还久，站得比松还少；长时间保持一个姿势，身体自然会发出抗议的信号；那么，如何在忙碌的...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
...些温润、且能帮助增强阳气，以及健脾养血的食物。咱们老话常讲“药补不如食补”，用食物来补气养血，会更加地方便快捷有效些。日常生活中就有很多常见的补气血食材，比如红枣、红豆、红衣花生都属于很好的健脾养血之...……更多
2023-12-19 14:20:00气血,光泽,脸色,睡眠,不用,红豆
...未来将要面对的重大课题。“夕阳红”的课题里，孕育着智慧养老的“朝阳赛道”。围绕国家提出的“9073”养老模式，即90%的老年人居家养老，7%的老年人享受社区养老服务，3%的老年人享受机构养老服务，海尔于2022年成立适老...……更多
2023-10-30 19:13:00夕阳红,海尔,夕阳,温度,智慧,幸福
古人的饮食智慧一直以来都备受瞩目，其中不乏与健康营养相关的饮食习惯和理念。在古代，人们常常会听到这样一句话：“半斤牛肉，二两小酒”，它既是一种生活态度，也是对饮食的文化理解。那么，古人究竟是如何食用...……更多
2024-04-30 11:24:00牛肉,古人,营养,饮食,健康,牛肉
...季更迭中，春季是一个新的开始，也是养生的黄金时期。古人有云：“一年之计在于春”，意味着春季养生对于整年的健康至关重要。那么，春季如何养生？春天养生又需要注意哪些关键要点呢？下面，让我们一同探讨春日养生...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
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香梨，作为水果界的一颗璀璨明珠，不仅因其独特的甜美口感而深受人们喜爱，更因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。今天
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在炎炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处
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对于经常手脚冰凉的女性来说，选择合适的茶饮不仅能暖身驱寒，还能在一定程度上改善体质，增强身体的抵抗力。以下推荐三款养生茶
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松花粉，作为大自然赐予我们的一种珍贵资源，自古以来就被视为滋补圣品。它不仅营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质和微量元素
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丝瓜瓤，这个我们日常生活中常见的物品，大多数人都会用它来洗碗或清洗锅具，它的柔韧性和吸水性使它在清洁领域表现出色。然而
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在中华美食的广阔天地里，黄豆以其独特的营养价值和广泛的用途，占据了重要的地位。而今天，我们将要探讨的是黄豆与其绝配——香干之间的完美结合
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沙枣，又称桂香柳、香柳、银柳，是一种耐旱、耐寒、耐盐碱的树种，其果实虽小，却蕴含着丰富的营养价值。沙枣的果肉色白质沙，口感延绵酸涩
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夏季，阳光炽热，气温飙升，人们常常感到燥热难耐，这时一杯清凉的凉茶便成为了许多人的解暑良伴。在众多凉茶中，薄荷茶以其独特的口感和功效备受青睐
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油柑，这个听起来可能并不太熟悉的名词，却拥有着“化痰止咳王”的美誉。它作为一种传统的中药材，拥有悠久的药用历史，并在现代医学研究中被证实具有显著的润肺止咳
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在炎炎夏日的三伏天里，气温攀升至一年中的顶峰，仿佛连空气都被热浪扭曲。此时，人们渴望找到一种既能消暑又能解渴的饮品，而酸梅汤无疑是最佳选择之一
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