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...但它其实是一个营养价值极高的超级食材。在中国，有句老话说：“五月吃一瓜，中药不用抓”，特指苦瓜能带来的健康益处，尤其在炎热的夏季。苦瓜是维生素和矿物质的宝库，富含维生素C、维生素A、钾和铁，这些营养素对...……更多
2024-06-06 06:22:00中药,睡眠,不用,苦瓜,排骨,食谱
...中医的世界，探寻嘴唇干燥起皮背后的秘密。让我们跟随古人的脚步，用中医的智慧光芒驱散困惑。一、嘴唇干燥起皮的误区当嘴唇遭遇干燥起皮的困境时，我们往往不假思索地将其归咎于环境或季节的变迁。毕竟，在寒冷的冬...……更多
2024-05-26 16:48:00求救,器官,嘴唇,干燥,信号,中医
...余，让人不禁想到关于时光的最初鉴定。早在商朝时期，古人便发明了圭表计时，其原理便是在地上直立一根长杆，通过影子长短的变化来判断时间。立在地面上的杆子被称作“表”，而平放在地上的刻度板则叫做“圭”。从这...……更多
2024-08-15 16:02:00计年,古人,智慧,感觉,日晷,漏壶
...首，别再任性妄为
第一名：状元——长期“熬夜”少眠古人认为夜晚是阴阳盛衰之时，人应该安静的进入睡眠，才有助于锁住体内的阳气，如果长时间熬夜会给身体带来巨大的损伤。白天忙于自己的工作，晚上就应该让身体得...……更多
2024-07-31 17:54:00榜首,烟酒,任性,男性,行为,阳气
...都听说过“春捂秋冻”，这句话其实就蕴含了低温养生的智慧；低温养生，简单来说，就是在适当的范围内让身体感受到一些凉意，从而激发身体的自我调节能力；为什么要低温养生？ 首先，低温可以增强我们的抵抗力；当身...……更多
2024-05-07 10:52:00养生,低温,节能,养生,低温,身体
艾草，上古人本用于生火，因守护火种的小部族每日熏烟而免于瘟疫，它的药用价值被古人发现。《本草纲目》记载：\"艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。\"民...……更多
2024-04-02 12:42:00功效,中医,理论,作用,循环,身体
...传统文化中，养生之道一直被视为生活的重要组成部分。古人讲究“天人合一”，认为人的生活习惯应当顺应自然界的四时变化，以达到身心和谐、健康长寿的目的。而在炎热的夏季，虽然白昼漫长，夜晚短暂，但养生之道同样...……更多
2024-06-13 17:24:00养生,养生之道,睡眠,身体,养生,人体
...睡8个小时。可近期却有一种说法，“睡得早，也会有害身体健康？”更为夸张的是睡得越早，寿命越短？若每天只睡4、5个小时，会怎么样？在日常生活中，确实有相关的实例，如有的人每天就睡4个小时左右，同样的他们工作...……更多
2024-11-10 08:54:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,小时
人到中年，身体便会不自觉地出现很多异常现象。其中包括长期熬夜或睡眠质量严重不足的人，自然节律也会因此被打乱，平衡系统被破坏，身体会出现诸多不适反应，甚至会因此诱发各种慢性疾病的发生。在不同的年龄段，...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...家知道晚上何时睡觉才是最合适的吗？睡多长时间又是对身体最好的呢？最佳的睡眠时间有专家表示，我们最好在晚上九点到十点之间睡觉，这样能够帮助我们在晚上十一点时处于深睡眠中，有利于身体机能的正常运转。但是如...……更多
2023-01-31 22:19:00一文,睡眠,时间,最好,睡眠,时长
...的社交圈子，少去参加那些充满负能量的社交聚会。有句老话说得好：“近朱者赤，近墨者黑。”这句话简单易懂，就是告诉我们，人会受到周围环境的影响。如果身边的人都积极向上、乐观开朗，那么我们自然也会变得更加阳...……更多
2024-04-06 13:15:00主动,地方,女人,生活,社交,社交圈子
在民间，一直流传着“一个猪肚十副药”的说法。这句老话并非空穴来风，猪肚不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，对人体健康有着诸多益处。尤其是对于 50 岁后的朋友们来说，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，更需...……更多
2024-08-16 16:53:00猪肚,老话,猪肚,料酒,鸡精,生抽
...而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...中度过。有研究表明，睡眠不好、或者熬夜都会对我们的身体健康造成不同程度的伤害，甚至睡眠质量与人的寿命直接挂钩。在我国人们的平均睡眠时长不足6.5小时，还有近乎19亿的人都面临着睡眠的障碍，可见睡眠是多么容易...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...多人都会晚于这个时间入睡，招致睡眠缺乏。熬夜到底对身体有什么伤害？陈列出来这4个，你得理解1.损伤肠胃安康当你长时间熬夜时，常常本人的肚子就会呈现饥饿状态，这时假如吃宵夜那么会加重肠胃的担负，让他得不到相...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电 5 分钟待机 2 小时”，有的人“充电 2 ...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...福。提升代谢的关键措施
“饮食平衡法”：均衡饮食的智慧在中年阶段，调整饮食结构是提升代谢的关键。高糖饮食是导致体重增加的主因之一，因此减少糖分摄入至关重要。同时，加大蛋白质的摄入，可以帮助维持肌肉量，...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...维护整体的生活质量和身体健康。改善建议：白天的三大智慧，夜晚好梦连连
活动量调节：适量运动，保障夜间好眠科学依据：适当的日间活动，特别是温和的体育运动如散步和太极，可以增加晚上的睡眠质量。这是因为运动...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...睡眠的完整性和有效性。如果睡眠时间不足，可能会影响身体和大脑的功能。因此，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间来保证身体和大脑的健康。但是，每个人的睡眠需求不同，因此需要根据自己的实际情况来确定合适的睡眠时...……更多
2024-04-03 10:11:00身体,睡眠,身体,大脑,时间,睡眠期
作为寻欢作乐的地方，青楼，在古代是一种很普遍的行业。它的存在，就像赌场和烟馆一样，代表了人类内心深处最丑恶的一面。在很多朝代，这些都是被人唾弃的职业。但是不得不承认，这些行业都是朝廷税收的纳税大户。...……更多
2024-11-16 10:38:00青楼,古人,智慧,女子,青楼,身体
...速眼动）睡眠。每个阶段扮演着不同的角色：浅睡眠帮助身体放松，深度睡眠对身体恢复至关重要，而REM睡眠则与梦境和大脑功能相关。将睡眠比作一部精密的时钟，其不仅需要足够的时长，更需要各阶段之间恰当的比例和质量...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...中最重要的大事，每个女人生完孩子后都怕落下月子病，老话就说“一定要坐好月子”，所以产褥期护理尤其重要。接下来就让我们一起来学习一下这些产褥期护理小知识吧。产褥期一般多久呢？医学上定义产褥期一般是指从胎...……更多
2024-02-24 01:43:00护理,知识,产后,子宫,宫腔,建议
...在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒大寒，...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...为，它的作用可不仅仅只有休养生息。在睡眠的过程中，身体的各个组织和器官都会进入休眠自愈的状态。如果睡眠规律不够健康，身体累积的疾病和隐患也会积累下来，最终可能爆发出疾病。而养成良好的睡眠习惯，睡...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...件事，如何向我们揭示人生的幸福之谜。一，笑纹的出现古人云：“岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。”当你的眼角出现了那些被时间雕刻的细纹，它们并不全是衰老的痕迹。每一条都代表了一次开心的笑，一个美好的瞬间。这...……更多
2023-11-18 09:51:00人到中年,身体,幸福,身体,生活,柔韧
...睡觉是最好的补药”。事实上，足够的睡觉的确能够促进身体的生长发育和自我修正，增强身体的抵抗力。关于日子中的中老年人来说，身体素质跟着年龄的增加而逐步下降。很多人想到了一个很好的保健办法，那就是睡个好觉...……更多
2024-04-30 14:42:00睡眠,时长,小时,时间,小时,身体
...恰相反：随时随地都能入睡，表明没有得到足够的睡眠，身体已经筋疲力尽。过度睡眠和卧床可造成大脑皮质细胞神经抑制，使脑细胞缺氧。因此，多睡对健康并没有益处。误区三：大脑和身体可以适应较少时间的睡眠大脑和身...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...动，都是对健康有益的。▲图源：卡乐图片。摄影/宁颖
古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...，以利于脾胃的健康，维持身体的最佳状态。规律作息：古人提倡与自然节律同步，以此调和身体的阴阳平衡。保持日常生活的规律性，遵循人体的自然节律，可以提升精力，延年益寿。不要忘记，优质睡眠是身体恢复的关键。...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
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在当今市场，品牌跨界联名已屡见不鲜。如何打好“联名”这张营销牌，再次吸引消费者的注意力，并有效实现品牌破圈，对品牌来说无疑是一项挑战
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在阳光明媚的上午，一个充满希望的故事正在上演。赵女士，这位经历了孕育艰辛的女性，终于在州长江中医院 找到了属于她的幸福和希望
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上上周末，王女士看着天气不错，就和老公一起带娃出门逛公园，结果不知道是不是新鞋的原因，走久了路总觉得大拇指那块儿有点疼
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本文转自：人民网-江西频道2024年12月22日，寒潮刚过，暖阳高照。在信丰县小江镇千亩稻稻虾基地的稻田中，一人撑板，一人投苗
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本文转自：人民网-湖南频道在沅陵县肖家桥乡西南部，群山环绕之下，双坪村坐落于此。这里海拔高，地势险峻，村民以前出行需要手脚并用攀爬悬崖
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在日常生活中，呼吸道的健康至关重要。呼吸道犹如人体的“通风管道”，一旦出现问题，如咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等症状，不仅会影响正常的生活和工作
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2017年，57岁的候阿姨因为骨髓瘤，已经经历了多次化疗治疗，和自体造血干细胞移植，然而病情再次反复，而且不断恶化，留给她的治疗方案已经不多了
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