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晚餐这样吃,竟然悄悄降低了血糖!二型糖尿病患者的福音
...与血糖的关系晚餐,作为一天中最后一顿正餐,其摄入的食物种类、分量及时间,直接影响着夜间的血糖波动。过量的热量摄入、高糖高脂肪的食物选择,或是晚餐时间过晚,都可能导致血糖急剧上升,增加胰岛素抵抗,对糖尿...……更多
吃黄桃罐头的禁忌
...受损:注意检查罐头是否有损坏或变质,以免食用后引发食物中毒或其他消化问题。要让黄桃罐头吃起来更健康,可以尝试以下方法:1.选择低糖或无糖的罐头:避免额外的糖分摄入,选择低糖或无糖的罐头产品。2.沥干多余糖...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
...仅口感好,而且具有润燥效果,还可以促进肠道通便和抗衰老。我们可以尝试蒸红薯。将红薯洗净后放入蒸笼,加水烧开后用小火蒸熟,蒸熟后即可享用。蒸红薯的过程中,我们可以在蒸笼上撒上一些白糖,增添红薯的甜味,也...……更多
你买的元宵汤圆安全吗?浙江发布抽检结果
...病患者应谨慎食用。食用前可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物,有利于降低餐后的血糖反应。(三)仔细辨别。为扩大产品适用人群,各大商家主打健康概念,纷纷推出无糖产品。购买此类产品需当心,目前市面上销售的无糖产...……更多
减肥期间为什么要控制糖分的摄入?远离3种食物,可帮你有效控糖
...糖。如果只是一味地控制食量,还是经常吃一些高糖分的食物或者高碳水食物,是无论如何也无法减肥成功的。为什么减肥期间要控糖?想要了解这个问题的原因,先了解葡萄糖、血糖值和胰岛素这三个概念。葡萄糖是碳水化合...……更多
女性开始衰老,下半身会说实话,出现4个异常需自查
...我才35岁啊!”35岁的赵女士,自从今年以来,发现自己老得好像特别快,堪称“断崖式衰老”。明明才35岁,脸部一堆黄褐斑,气色发黄,眼角纹也非常明显。由于担心自己是不是得了什么病,她到当地中医院就诊。医生询问得...……更多
女人不想“老得快”,三招教你补足阳气,建议参考下
...足。在阳气不足影响下,抵抗力下降明显。03女人不想“老得快”,三招教你补足阳气 1.坚持运动女人气血足,皮肤状态才会好,人看着也会加倍年轻有活力。而天天坚持运动可以为身体弥补气血,让身体加倍康健。人在运动的...……更多
玉米片怎么吃?多样吃法与热量解析
...玉米片,减少不必要的糖分摄入,更加健康。搭配高纤维食物玉米片本身富含膳食纤维,但为了更好地控制热量摄入,可以搭配一些高纤维食物,如水果、蔬菜等,增加饱腹感,减少对高热量食物的需求。结语玉米片作为一种方...……更多
老得快、病得勤,是气血亏虚惹的祸!学会这3个滋补搭配,气血双补~
在中医理论中,气血是人体的生命之本,充足的气血可以滋养人体、振奋精神,还能帮助身体驱邪疗疾。人老了,气血也会随之衰弱,抵抗疾病的能力下降了,人体也会出现苍老之态,这是自然现象,我们无法更改。但是,如...……更多
果茶和奶茶哪个热量高?喝对了不长胖
...得热量含量较高。不过现在也有越来越多的人选择低糖或无糖的奶茶,这样会相对健康一些。 综合考虑,无法简单地回答果茶和奶茶哪个热量更高,因为这取决于具体的成分和配比。不过一般来说,果茶相对较低热量,而奶茶...……更多
冬季这果别错过,一助消化,二降血糖,三抗氧化,营养美味又健康
...效。寒冷的冬季气候可能会引发身体内的氧化应激,加速衰老过程,甚至增加患疾病的风险。苹果含有丰富的抗氧化物质,如维生素C和多酚类化合物,它们能够帮助中和自由基,保护我们的细胞免受氧化损伤。所以,在寒风凛...……更多
女人想要老得慢,建议多吃这5种补雌素的\\\
女人如果想要比同龄人显年轻,一定要注意雌激素的补充。雌激素影响皮肤的光滑度、弹性和柔软度,雌激素正常的女生则是很有“女人味”有很强的女性魅力,比如肤白貌美,满满的胶原蛋白感。但是雌激素不足,则会出现...……更多
老得慢的女人,都是吃出来的!建议女人常吃6类食物,越吃越年轻
老得慢的女人,都是吃出来的,医美的尽头是养生啊!而最好的养生就是每天健康饮食,均衡营养,建议女人常吃这6类食物,越吃越年轻。一、锌元素-生蚝推荐食谱:姜葱生蚝!答应我一定要试试这个菜,生蚝咸香肥美,酱汁...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,暖宫又暖胃,气色更红润
衰老是每个人都无法避免的事情,随着时间的推移,脸部的胶原蛋白会逐渐流失,出现皱纹、松弛的现象,身体的免疫力以及新陈代谢也会逐渐下降。爱美是女人的天性,无论是在穿搭还是护肤方面都会“做功课”。在怎么让...……更多
每一口饮料都损害心脏,即使运动,也不足以抵消其伤害
...和DNA发生反应,造成氧化应激。氧化应激会加速你的细胞衰老,损伤你的DNA,增加你的癌症风险。还会使你的血液变得更黏稠,更容易形成血栓,这些血栓会堵塞你的冠状动脉,导致你的心肌缺血,引发心肌梗死。含糖饮料更是...……更多
豫鑫糖醇新产品上市,解锁全民减糖饮食新思路
...题提供了解决方案,而功能性糖醇更是引领了健康减糖和无糖食品的新发展趋势。豫鑫糖醇作为行业领军者,推出面向终端消费者的愉甜小包装糖醇系列,产品受到了广泛关注。代糖即指能产生甜味,但热量很低的甜味剂。其中...……更多
年轻人开始“卷”健康了,养生茶饮年销售过亿元
...的滋味也是不少人幸福记忆的来源。不过现在,饮料流行无糖、喝水要看“功效”,不少网友调侃“当代打工人,熬最晚的夜,喝最补的水”。无糖是标配,滋补“唱主角”不少网友表示,会关注饮品的糖分和能量含量,有的还...……更多
无糖、低糖饮料到底含了多少糖?以后将明确分级!选购看这个标识
...使我们建立这样的营养分级来进行试点,希望提升市民对食物营养的认知,指导合理选择饮品。复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师 苗青:我们内分泌的门诊当中经常会碰到一些年轻人是以饮料来代替饮水,现在的高糖...……更多
牛奶补钙,茶水养生,为什么变成奶茶就不健康了?听医生讲一讲
...剂可能对身体造成负担。尤其是对于消化系统敏感或特定食物不耐受的人群,这些添加剂可能引起不适。4.营养价值的综合考量与纯牛奶和茶水相比,奶茶中的营养成分往往被过多的糖分和添加剂所掩盖。虽然奶茶提供了一定量...……更多
血管早衰的6个“信号”!少做10件事,血管老得慢一点
...能学检查如无创血管弹性分析等。① 少做10件事,血管老得慢一点华中科技大学同济医学院附属同济医院医师阮磊2022年在该院公众号刊文介绍,血管连接全身所有组织器官,身体里面的一些器官具有非常丰富的血液供应,比如...……更多
女人想要瘦成猴,晚餐要多吃它,不仅健脾养胃助消化,还排毒养颜
...氧化剂能有效对抗自由基,保护细胞免受损害,进而延缓衰老。对于想要瘦身的女性来说,南瓜低热量、高纤维,能增强饱腹感,减少对其它高热量食物的摄入,从而帮助控制体重。南瓜的烹饪方式也多样,可以蒸、煮、炖,甚...……更多
春节期间如何在宴席上享受美味又不过度摄入热量?有何方法
春节是中华传统的团聚时刻,宴席上美味的食物不可或缺。然而,如何在享受美食的同时避免过度摄入热量,保持健康体重,成为关注的话题。以下是一篇700字的文章,为您提供在春节宴席上掌控热量的方法和建议。1. 合理控...……更多
瘦不下来?越减越胖?看看这六大减肥误区,你中了几个
...身体机能紊乱,甚至可能诱发饮食障碍。此外,过度限制食物摄入也会让你感到饥饿,容易产生暴饮暴食的行为,最终适得其反。正确方法:制定合理的饮食计划,均衡摄入营养。合理控制总卡路里摄入量,选择低热量、高营养...……更多
女人雌激素下降,证明老得快,多吃“它”,养好卵巢防衰老
如果说女人的雌性激素下降的快,证明衰老的速度也在加快。要想衰老慢,提前养好卵巢最重要,那得多吃“它”才行。女人一旦停经就意味着自己要变老,所以预防提前停经也是关键。女人一旦月经不正常就会引发一些妇科...……更多
科普┃糖友日常饮水选择!
...助于增强身体免疫力。但糖友们在饮用豆浆时应注意选择无糖豆浆,避免添加糖分。此外植物蛋白质相较于动物蛋白质,不那么容易吸收,因此,豆浆虽好,也不宜过量饮用,以免加重肾脏负担,尤其是合并有糖尿病肾病的糖友...……更多
以下是10种无糖水果以及它们的具体步骤
无糖水果是那些天然含糖量较低或不含糖的水果,它们不仅味道甜美,还具有丰富的营养价值。在本文中,我们将带您探索10种无糖水果的奇妙世界,让您享受健康和美味的双重盛宴。【无糖水果的重要性】无糖水果是在减少糖...……更多
人为什么会腹胀?饮食不当是常见原因,也要警惕疾病原因
...不知这直接导致了腹部不适。当我们急促地吃饭时,不仅食物,连空气也一并吞咽进肚子,这些空气积聚在消化系统,形成腹胀。建议采取慢食,细嚼慢咽的方式进食,这样不仅可以减少空气吞咽,还能提前感受到饱腹感,避免...……更多
妇科专家提醒:这几种食物,女人别再吃,会加速度变老!
...物碱、氨基酸,以及多种抗氧化物,多吃点“苦”,才能老得慢一些。3、吃油性的鱼类专家推荐的鱼是马鲛鱼。此外小九还找来其他的油性鱼类供大家选择,比如沙丁鱼、金枪鱼、凤尾鱼等。油性鱼里含有欧米伽-3脂肪酸,可以...……更多
元宵怎样吃更健康?(吃出健康来)
...是白糯米、黑糯米、黏小米、大黄米,都属于高升糖指数食物,其升糖指数比白糖还高,堪比葡萄糖。特别是糯米+糖+脂肪组合而成的元宵或汤圆,更应控制其摄入量。食用元宵或汤圆前,可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物,有...……更多
女性每天坚持喝杯咖啡,是延缓衰老还是促进衰老?早知早好
...有人认为咖啡能够达到提神的效果,自然而然就可以延缓衰老,还有一些人认为经常喝咖啡会容易影响脑神经,这就会容易加速衰老,那么喝咖啡到底是延缓衰老还是促进衰老呢?咖啡的主要成分据研究表明,咖啡的成分是:咖...……更多
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就医帮 | 体重仅5斤、生后45小时手术!顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术患者顺利出院
图说 / 顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术近日,北京儿童医院和北京儿童医院顺义妇儿医院两院区多学科团队成功为一位出生仅45小时
2025-02-21 18:40:00
鲁医健康说|省酸增甘、夜卧早起……春季调养身体,中医专家支招
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 18:40:00
国家认证!重庆唯一!重医附二院拿下全国首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025年2月18日,国家卫生健康委人才交流服务中心公布了首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位名单。重医附二院成功入选国家首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025-02-21 18:55:00
鲁医健康说|抓住春季运动好时机,也要注意这几点
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 19:17:00
性功能正常≠生育功能正常,当发现男性不育该怎么办?
在男科门诊,会经常碰到这几类人:医生问诊时,振振有词“我没有问题”;聊孕育史时,信心十足“我的妻子曾经怀孕过,不是我的问题”……直到检查结果出来
2025-02-21 16:54:00
熬夜可不仅仅是第二天没精神还会悄悄透支着生育力,看完你还敢熬夜吗?
提到备孕,我们先想到的是戒烟戒酒,但还有一个不良习惯,好多人从来没有重视过,那就是——经常熬夜。熬夜可不仅仅是第二天没精神
2025-02-21 16:59:00
哈药钙铁锌口服液:童年的营养伙伴,成长的智慧之选
孩子的每一步成长,都离不开充足的营养支持。在众多儿童营养品中,哈药钙铁锌口服液以其卓越的品质和贴心的设计,成为了万千家长信赖的选择
2025-02-21 17:32:00
罕见不孤单 国际罕见病日带你认识皮肤T细胞淋巴瘤
每年2月最后一天是国际罕见病日,旨在提高公众对罕见病的关注和认识,今年的主题是“More than you can imagine”
2025-02-21 17:34:00
LAIFE「乐维源」多维守护配方 延长男性最佳生育年龄
关于最佳育龄,大众的潜意识中都只认为它跟女性有关,但根据最新研究,男性的最佳生育年龄并没有像大众想象中的那么长。据统计
2025-02-21 17:36:00
第五届“中华美食荟”3月17日启动 2025-02-21
中国消费者报武汉讯(记者吴采平)2月21日,记者从湖北省政府新闻办获悉,第五届“中华美食荟”将于3月17日在武汉启动,同步启动湖北服务消费季活动
2025-02-21 17:48:00
鲁医健康说|防治春季呼吸道疾病,“春捂”注意“下厚上薄”
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 17:58:00
成都深耕乡村治理“责任田” 结出乡村振兴“丰收果”
本文转自:人民日报中央厨房-龙门阵工作室在乡村振兴的实践中,成都市农业农村局以“千万工程”经验为指引,深耕乡村治理“责任田”
2025-02-21 18:00:00
遵义市新蒲新区:聚焦“三大行动” 护航青少年健康成长
近年来,遵义市新蒲新区充分发挥老干部独特优势,聚焦“铸魂培根”“助困帮弱”“法治关爱”三大行动,护航青少年健康成长,提升青少年获得感
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凶险性前置胎盘引发大出血,云阳县人民医院多学科协作保母婴平安
“从孕中期发现胎盘异常开始,整个孕期都得到了云阳县人民医院医护团队的专业指导和精心照护,让我们母女平安渡过难关,太感谢你们了
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老鸭为何总是格外鲜甜?浙江农业学家给出了“科学答案”
这两日天气降温,温暖滋补的老鸭煲是否又成了你的餐桌“必选”?在追求美食与健康并行的当下,鸭肉因其独特的口感,以及富含蛋白质
2025-02-21 13:03:00