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...素搭配、多吃蔬菜和水果,少盐、少油、少糖。多吃天然食物,少吃超加工食品,有益血压、血脂健康。2.控制好腰围中心性肥胖是缺血性心脏病风险独立的危险因素。《中华流行病学杂志》刊发的一项涉及41万国人的研究显示,与腰...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...对睡眠有好处的营养素，如富含维生素、镁、铁、锌等的食物。五、改善睡眠质量如果老年人身体状况允许，可以做适量运动，比如散步、慢跑等。老年人应注意睡前一小时避免剧烈运动。若老年人无法正常入睡，可以听一些舒...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...，尤其是对患有痔疮的人群来说，更要多吃一点粗纤维的食物，如五谷杂粮、芹菜、苹果等粗纤维的食物，这样的食物吃进肚子里，大量的膳食纤维会在胃肠道中不断蠕动，使食物消化的更为完全，这样形成的粪便才不会有过大...……更多
2024-01-30 22:00:00痔疮,天一,通畅,得了,怎么办,痔疮
...都有助于缓解压力和促进心理健康。卢熠翎认为每个人的精力、时间、能力都是有限的，因此需要学会“断舍离”来调整自己的状态，以创造更多的可能性。他在新书《减法的奇迹》中详细阐述了如何通过“断舍离”建立有序的...……更多
2023-11-17 14:38:00减法,青少年,情绪,奇迹,压力,帮助
导语：甲流高发期，建议多安排这5种食物，补充营养增强免疫，健康过冬最近甲流高发期，大家要多注意了，出门最好戴口罩，还要在饮食上多调整，加强营养，免疫力高了不容易中招。吃什么好呢？大家可以多吃些富含蛋白...……更多
2023-12-07 15:48:00高发期,免疫,食物,营养,建议,健康
...们会下意识地去牵你的手，将你保护在自己的身侧，那是身体的自然反应。要知道，一个有品德的男人，是会去刻意与异性保持距离的，如果他愿意去主动缩小异性间的距离，那大概率是他真的很爱你，将你放进了心里。在友谊...……更多
2023-01-17 22:56:00概率,举动,爱上,时候,爱你,男人
...网友开始发现，为何晚年一直坚持运动养生的周润发反而老得那么快。一头花白的头发，满脸又长又深的皱纹和越来越消瘦的身材，让网友感慨，过度运动是不是反而会加快衰老？直到这次在韩国电影节上，周润发才透露，原来...……更多
2023-10-06 18:01:00百元,糖尿,周润发,儿女,糖尿病,背后
...年老体衰又身患眼疾，出门时身上未携带任何通讯设备、食物和衣物，为尽快找到老人，城西派出所立即向情指中心申请警犬进行搜救增援，同时请求相关警种参与搜救。接到指令后，警犬基地民警立即携警犬赶赴王某家中，以...……更多
2023-11-29 23:18:00大功,沟壑,老人,小时,成功,王某
...性和稳定性。3. 合理膳食：多摄入富含钙质和维生素D的食物，以支持骨骼健康，预防骨质疏松。保持充足的水分摄入，帮助保持椎间盘的含水量，防止其过早退化。4. 改善工作生活环境：调整办公桌椅高度，使其与身体尺寸相...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...力会下降，因此老年人更需要补充硒。含有丰富硒元素的食物有很多，比如洋葱、大蒜等。而现在春天来临，豌豆作为上市水果之一，其硒含量比洋葱高出整整30倍！豌豆富含蛋白质、膳食纤维等，尤其适合中老年人食用。经常...……更多
2024-03-20 11:19:00中老年,洋葱,手脚,能量,有力,豌豆
...具体来说，贾玲每天必吃紫甘蓝、鸡胸肉等碳水含量低的食物，极少摄入高热量的食品。不仅如此，她还严格控制每天的盐和油的摄入量，每天只吃10克盐和5克油，这样才不会影响减肥效果。这种高强度的锻炼和严苛的饮食控制...……更多
2024-03-08 10:11:00鲁豫,差距,运动,鲁豫,减肥,网友
...带来一些健康隐患，如饮食不规律、营养摄入不均衡以及食物不安全等。”芮溧说，节日里很多人因睡懒觉而忽略早餐或中餐，晚上则大吃大喝，这种不规律的进食习惯或暴饮暴食，容易引发消化道疾病，并可能导致血糖、血压...……更多
2024-02-11 06:03:00营养师,营养,美食,科学,饮食,健康
...子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。确保他们摄入足够的水果和蔬菜，以提供身体所需的营养物质。此外，一些特定的营养素，对免疫系统有积极影响。
具体来看，维生素C、维生素D、锌和铁等可以...……更多
2023-11-03 14:19:00支原体,免疫力,均衡,免疫,睡眠,饮食
...是健康饮食的宠儿。尤其在我们享受过节日大餐或是油腻食物后，总会寻找一种自然而又有效的方式来“刮油”，减轻身体的负担。虽然萝卜和山药以其优良的“刮油”能力被众多人所熟知，但春笋的出现，无疑给我们的选择增...……更多
2024-03-23 15:14:00山药,萝卜,高手,春笋,鸡肉,姜片
...中往往也会添加不少油脂，因此这两者都是典型的高热量食物。油条在油炸过程中吸收了大量的油脂，饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高，长期摄入过多易导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。烧饼虽不像油条那样油腻，但...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...到时间的珍贵和有限。伴随着年龄的增长，我们的身体和精力逐渐减弱。因此，我们应该珍视每一刻，合理规划时间，最大程度地发挥自身的能力和资源。无论是追求事业上的成功，还是享受家庭和社交生活，我们都需要明确制...……更多
2024-01-07 14:46:00不幸,个人,阶段,生活,心理,生活方式
...同学聚会，从同学口中得知，平时多吃一些含维生素高的食物，就能很好地缓解皮肤干燥，让皮肤变的水润起来！说起补充维生素，有很多种，像维生素A、维生素B、维生素C这几类维生素都能缓解皮肤干燥。要想从根本改善，应...……更多
2023-12-23 06:06:00维生素,干燥,做法,多种,皮肤,成本
...地拔掉自己的头发或其他身体毛发；异食癖，即持续吃非食物物质，比如头发、泥土、纸张等。这些行为可能源自营养缺乏、心理问题或发展行为问题。这是一种罕见而严重的病症，它凸显了心理健康问题对身体健康的重要影响...……更多
2024-03-22 16:03:00头发,得了,孩子,头发,毛发,儿童
...的热量和营养来抵抗寒冷。而水果作为一种健康、美味的食物，自然成为了人们冬季的首选。那么，在冬天还很长的这段时间里，我们应该多囤哪些水果呢？本文将为您推荐4种适合冬季食用的水果。1. 橙子：橙子富含维生素C、...……更多
2023-12-15 15:35:00水果,建议,苹果,川贝,雪梨,水果
...精在本质上并没有根本性的区别，因为它们都是用来增强食物鲜味的调味料。味精主要由谷氨酸钠组成，是一种单一的成分。而鸡精则是一种复合调味料，通常包含多种成分，其中谷氨酸钠只是其中之一。从营养学的角度来看，...……更多
2023-10-18 10:39:00蚝油,味精,致癌,商家,酸钠,致癌
...声轻、痰白稀薄、畏寒怕冷等症状，此时身体需要温暖的食物来驱散寒气。因此，将白萝卜水煮后食用更为合适。水煮白萝卜能够降低其凉性，同时保留其化痰止咳的功效。此外，水煮白萝卜还能将白萝卜中的营养成分更好地释...……更多
2024-04-08 14:01:00白萝卜,还是,白萝卜,症状,治疗,止咳
...一些，有助于补充气血。5.红糖：红糖是一种传统的补血食物，富含铁和维生素B群。可以用红糖煮水或者加入食物中，每天适量食用，有助于改善气血不足的情况。秋天多吃这五种补气血食物，比起阿胶和玫瑰，更加经济实惠且...……更多
2024-01-11 09:36:00红枣,气血,气血,黑豆,无光,维生素
...庭关系的关键。加强婚姻质量：夫妻应该共同投入时间和精力，共同经营和维护婚姻关系。培养共同的兴趣爱好，增进感情和亲密度。寻求专业帮助：如果夫妻关系出现严重问题，寻求专业的心理咨询和疏导是明智的选择。专业...……更多
2023-10-19 11:16:00行为,情人,男人,家庭,夫妻,婚姻
...密切相关。天冷为了御寒，大家更愿意饮酒及摄入高热量食物，加上室外寒冷，减少了户外运动均可不知不觉升高血糖血脂。运动量少会降低胰岛素的敏感性，使得同样量的胰岛素不能对付同样多的食物，导致血糖不断升高。而...……更多
2023-12-27 01:26:00中风,脑血,血管,卒中,血压,疾病
...乎被一种无形的纽带牢牢地联系在一起。这种联系超越了身体的界限，直达灵魂深处。在这种情况下，男人和女人都会愿意为对方付出自己的一切，甚至放弃自己曾经认为放不下的东西。这种捐赠不是基于任何期望或计算，而是...……更多
2024-02-01 12:32:00爱意,举动,见证,对方,男人,女人
...前，在日常生活中也要注意少熬夜，少吃一些辛辣刺激的食物，这样才有利于增加抵抗力，所以说一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于身体健康来说是有好处的。 ……更多
2024-02-22 11:00:00生存率,正常人,癌症,患者,癌症,患者
...所未有的震撼和兴奋。他们愿意为女神牺牲一切：时间、精力、情感。他们会努力变得更好，配得上女神。在他眼里，她是永恒的。在男人的世界里，她也许身材高挑，五官精致，笑容温柔，眼神聪慧。这些只是她的外在表现。...……更多
2024-02-01 06:39:00女神,特征,男人,女神,男人,无二
...，身边聚满狐朋狗友，吃吃喝喝之中，钱才花费了不少，身体也损伤了不少。而且这样的男人，只要端起酒杯，就不知东南西北，老婆孩子家庭，全部都抛在了脑后。更有甚者，酒品糟糕，喝酒之后酒壮怂人胆，耍酒疯，对妻子...……更多
2023-12-20 09:23:00必然,家庭,家庭,欧阳,男人,高调
...其恢复正常，尤其在饮食上要多注意。这里我就介绍一些食物，多吃很容易引起血糖升高，大家赶紧来了解下吧。提醒：有高血糖的人，这7种食物，再喜欢吃也尽量少吃，别忽视了红枣的好处很多，是常见的养生滋补佳品。但...……更多
2023-11-19 09:59:00血糖,有高,食物,高血糖,患者,血糖
...碰水。□d.流产后立即多吃红枣、鸽子和阿胶等活血补血食物。□记住这些小妙招，对恢复健康有大作用：①切忌急于上班及做家务，防止劳累伤身，注意休息，生活和休息做到劳逸结合，保持心情舒畅，保持室内适宜温度和通...……更多
2024-02-23 00:01:00妙招,人工,护理,妊娠,避孕,方法
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你是否曾经有过这样的经历，微笑时被人指出牙齿间有“不速之客”，或是在享受美食时，突然感觉到口中有异物，用舌头一探究竟，发现是一颗脏石头般的食物残渣
2024-10-08 13:37:00
中医上有句话叫“不通则痛”，也就是说当体内气血运行不顺畅了，身体就会出现各种各样的问题，今天咱们就从肝脾肺这三个脏腑来给大家分析一下
2024-10-08 13:38:00
咱的眼睛啊，不仅仅是心灵的窗户，还是五脏的“照妖镜”，身体的很多问题，都会在眼睛上有所表现，那么具体怎么来看呢？首先是脾看眼睑中医的五轮学说啊
2024-10-08 13:39:00
找到好书啦！这本小说绝对是书荒的终结者。情节紧凑，每个角色都像活在你身边，每一个对话都能打动你。读完之后，我只想把它推荐给全世界
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今天，要给大家分享一个活血“真高手”，能够活血化瘀，赶跑一身的瘀血，那就是丹参。说起来丹参，这味药能入心、肝二经，而我之前也说过
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咱们都知道，男性朋友们到了40岁以后啊，身体就开始出现各种小毛病了，比如头发变白、记忆力变差、耳聋眼花等等。这些问题啊
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摘要•帮你速读文章内容精不足寿短，神不足失眠，气不足少食。分别对应肾精、心脾、脾胃虚。可用六味地黄丸补肾精，人参健脾丸健脾安神
2024-10-08 13:44:00
中医认为血小板低的原因主要是气血不足，中医讲究药食同源，许多中药材不仅能治疗疾病，还能在日常饮食中发挥保健作用。外行吃人参
2024-10-08 13:46:00
民国中医第一人张锡纯，有个方子叫做健脾化痰丸。只有两味药，白术和鸡内金。用他自己的话说，“此方不但治痰甚效，凡廉于饮食者
2024-10-08 13:47:00
本文转自：人民网人民网北京10月8日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况
2024-10-08 17:02:00
本文转自：人民网-科普中国买过海鲜的朋友都知道，鲜活的海鲜宰杀后，哪怕只是拿回家进冰箱放上一小会儿，再做熟后，味道就不如活的那么鲜甜
2024-10-08 17:05:00
你知道吗？通过观察身上的津液情况，就能看出来脏腑有什么问题，今天王医生教你怎么看。第一个，先来说脾看口水。比如说，平时你觉得口水多
2024-10-08 13:48:00
三焦一堵，百病生，这里说的堵，其实是中焦堵。因为三焦分为上、中、下三焦，中焦就像是连接上下的通路，所以中焦一堵，问题就来了
2024-10-08 13:49:00
很多朋友来问身体要怎么补，其实，缺营养的人很少，大部分需要的是先通，而不是一上来就补。说到淤堵，其实常见的不过那种：气滞
2024-10-08 13:50:00
近日，肯德基新模式餐厅 KPRO广州首店登陆环市东商圈。区别于肯德基经典的红白 LOGO配色与红色装饰的店面设计，KPRO广州首店位于广州环市东商圈淘金街
2024-10-08 13:56:00