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...其中维生素C的含量只有5.7mg/100g，值得一提的是西瓜中的番茄红素。番茄红素（lycopene）是食物中的天然色素，属于类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化能力。目前已经有多项研究证实了番茄红素对人体的健康益处，比如预防...……更多
2024-07-31 17:27:00糖尿,糖尿病人,血糖,负荷,病人,水果
...列腺健康而言，番茄是一种不可多得的食材，因为其中的番茄红素能够清除体内的自由基，从而呵护前列腺。不过提醒大家，一定要加热和油脂烹饪后食用，因为番茄红素在制作之后更容易被人体所吸收，正常情况下，一个成年...……更多
2024-06-21 06:30:00前列腺,前列,食物,男性,生命,保护
...冠心病，是肝类、肾类、漫性支气管炎等病症病人的极好食物。常常服用，可补充营养成分，提高抗病性工作能力。4、合适孕妇有通奶水功效。民俗常给生完孩子女性炖食鲫鱼豆腐汤，既能够滋阴养血，又有催乳催乳的功效。...……更多
2023-03-08 15:30:00鲫鱼,番茄,功效,豆腐,作用,草鱼
...防皱纹、色斑和其他老化现象。此外，番茄还含有大量的番茄红素，能够保持肌肤的弹性和光泽，促进皮肤的健康。2.红枣红枣是一种具有抗衰老功效的高营养水果，含有多种维生素、微量元素和核酸等营养成分，能够滋养和调...……更多
2024-05-26 13:24:00痕迹,食物,时光,肌肤,皮肤,成分
...见有益水果及其功效番茄：天然防晒食物番茄富含一种叫番茄红素的抗氧化物质，这是一种类胡萝卜素，能够显著减缓皮肤的老化进程。研究显示，番茄红素可以帮助抵御紫外线对皮肤的损伤，减少晒伤风险。与外部涂抹的防晒...……更多
2024-08-29 18:32:00美白,水果,皮肤,建议,水果,皮肤
...同时还能够增强肌肤的抵抗力，减少肌肤干燥。番茄中的番茄红素也是一种很好的抗氧化物质，有助于保持肌肤年轻和健康。2.葡萄葡萄是一种非常富含水分和抗氧化物质的水果。其中所含的多酚类物质可以提高肌肤的保湿度和...……更多
2024-04-21 11:42:00肌肤,秘诀,食物,肌肤,红枣,鳕鱼
...便秘，还能降低胆固醇水平、控制血糖、维持肠道健康；番茄红素：西红柿的主要营养成分之一，是一种强效的抗氧化剂，具有抗癌、保护心脏健康等多种益处；钾：西红柿富含钾，有助于维持水平血压，促进心脏和神经系统的...……更多
2023-10-08 06:32:00西红,西红柿,医生,西红,西红柿,草酸
...骨，尤其适合身体虚弱的老年人食用。番茄中又有大量的番茄红素、维生素和膳食纤维，能够健胃消食、润肠通便。本文配图均来源于壹图网。 ……更多
2024-12-11 14:11:00手脚,味道,食物,牛尾,羊肉,枸杞
...一发生这事，大家可以选择吃西红柿，因为西红柿当政的番茄红素和果酸能够起到预防癌症的发生，同时又可以帮助老年人来降低血压，对于降血脂和降低血液，当中胆固醇浓度都有一定的好处。第3个好处：消除自由基西红柿...……更多
2023-01-06 20:59:00西红,一文,西红柿,西红,西红柿,番茄
...少皱纹的产生，保持皮肤的弹性和光泽。3.番茄番茄中的番茄红素是一种非常有益的成分，它是一种强效的抗氧化剂，能够抵御自由基的侵害。同时，番茄中也富含维生素C、E和β-胡萝卜素等多种营养成分，这些成分能够促进细...……更多
2024-05-26 14:14:00抗衰老,食物,皮肤,皮肤,成分,食物
...毛孔粗大的问题。1.番茄番茄是一种富含维生素C、叶酸和番茄红素的食物，它能够有效促进皮肤细胞的再生，达到细致毛孔的效果。番茄还能够增加皮肤的弹性和光泽，让肌肤看起来更加年轻和健康。2.鸡蛋鸡蛋富含蛋白质、磷...……更多
2024-05-26 14:24:00肌肤,毛孔,护理,食物,帮助,毛孔
...湿的食物推荐，可以让肌肤水润有光泽。1.番茄番茄中的番茄红素可以帮助皮肤抵御紫外线和环境问题对皮肤的损害，并维持肌肤的水分，令肌肤更加水润有光泽。我们可以选择新鲜的番茄生吃，将它们加入沙拉或果汁中。2.西...……更多
2024-05-26 13:27:00光泽,肌肤,食物,肌肤,燕麦,水分
...，能够减少皮肤炎症，改善肌肤质量。5.番茄番茄中富含番茄红素和维生素C等适合抗衰老、去皱的成分，可以帮助增加皮肤的弹性和亮度，并有利于减缓皮肤的老化。此外，番茄还有保护皮肤免受阳光辐射的作用，能够减少皮肤...……更多
2024-04-21 11:23:00神器,食物,帮助,皮肤,维生素,成分
...非常显著，番茄是天然的心脏保护剂，其中的核心成分是番茄红素。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助降低LDL（坏胆固醇）的氧化，减少斑块形成，保护血管免受损害。定期食用富含番茄红素的食物可以显著降低心脏...……更多
2024-06-20 10:56:00心脏病,心脏,抑制剂,木耳,老年人,心脏
...。第八名：番茄（西红柿）
番茄又叫西红柿。番茄中的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够保护皮肤，提供所需的防晒和抗氧化物质；还能赋予皮肤自然的红润光泽。此外，番茄还富含大量的维生素C，有助于促进体内胶原蛋...……更多
2024-06-26 16:05:00食物,皮肤,维生素,西兰,三文,番茄
...剂，可以改善皮肤干燥、粗糙的情况。3.番茄番茄中富含番茄红素和维生素C等成分，具有卓越的抗氧化能力，能够有效地抵御自由基造成的肌肤损伤和老化。同时，番茄还有助于减少皮肤油脂的分泌，改善肌肤油腻、暗沉的问题...……更多
2024-04-21 11:22:00粗糙,肌肤,食物,武器,秘密,肌肤
...化黄褐斑，让肌肤更加晶莹剔透。四、番茄
番茄富含的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，可以减少黑斑的产生和色素沉淀。同时，番茄还富含多种维生素和矿物质，可以补充肌肤所需的营养，让肌肤更加健康美丽。五、核桃核...……更多
2024-04-21 11:24:00黄褐,黑斑,黄褐斑,美白,食物,武器
...（番茄炖牛腩）番茄是一种营养价值极高的食材，它富含番茄红素，能够有效地抵御自由基，减缓细胞老化过程。除了番茄红素，番茄还富含维生素C、维生素E以及少量的维生素A，这些营养素对于维持皮肤健康、增强免疫力有极...……更多
2024-06-07 08:48:00眼睛,视力,美食,西兰,健康,眼睛
...以帮助调节激素，并可能有助于女性经前综合的表现。4番茄红素类目标：每周3至5份番茄红素类的食物，包括有西瓜，红葡萄柚，红脐橙等功效：所有这些水果中的强效营养素是番茄红素。
5维生素D目标：每天摄入400IU维生素D...……更多
2024-06-26 06:46:00营养,营养师,食物,女性,食品,营养
...《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。番茄含有丰富的番茄红素，对健康大有益处。番茄煮熟以后，有机酸也跟着跑到水里，吃起来酸味很浓。既生津止渴，又开胃消食。做法很简单，可以在番茄汤中加入蛋花，增加营养。醋...……更多
2023-01-09 21:32:00助消化,山楂,热天,番茄,山楂,酸奶
...家公认。对食欲减退、消化功能差的患者，可多吃番茄。番茄红素具有很强的清除活性氧的作用。所以经常吃番茄的人，体内番茄红素的浓度就高，患肺癌、食管癌、前列腺癌的几率就小。1、消化道癌症：胃癌、食管癌、肠癌...……更多
2024-02-06 17:26:00癌症,防治,患者,乳腺,食物,海参
...镁、钙等矿物质，对肌肤健康有益。研究表明，番茄中的番茄红素还具有防晒功效，能够预防紫外线对肌肤的伤害。三、山楂山楂中富含的维生素C和山楂酸等有效物质有助于淡化肌肤斑点、雀斑等黑色素问题，同时还可以促进...……更多
2024-04-21 12:21:00美白,肌肤,食物,肌肤,中富,美白
...肌肤水润有光泽的食物。1.番茄番茄富含丰富的维生素C和番茄红素，不仅有助于保护皮肤免受自由基的伤害，还能够防止皮肤因为阳光照射而受损。而且番茄还含有独特的“抗氧化物质”，有助于增强皮肤的光泽度和柔软度。2....……更多
2024-05-26 13:57:00养分,水源,光泽,肌肤,食物,就是
...是一种低热量、高营养的蔬果，富含维生素C、维生素A和番茄红素。番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，降低某些癌症的风险，尤其是前列腺癌。番茄中的维生素C有助于增强免疫系统，促进身体抵御感...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...减少心血管疾病的发生。2、番茄番茄中含有比较丰富的番茄红素和维生素C，能够抑制血管内皮细胞的过度增殖，阻止血管狭窄，将血压保持在正常范围内。3、苹果苹果中含有丰富的果胶和纤维素，这些物质可以抑制胆固醇的合...……更多
2023-05-05 21:53:00食物,高血压,患者,血压,高血压,患者
...都不陌生，它对皮肤好是公认的，西红柿富含维生素C及番茄红素，有很好的抗氧功能，使皮肤细嫩光滑，雀斑淡化。推荐食谱：番茄夹蛋食材：番茄 适量、番茄酱 4勺、咸蛋黄适量、醋2勺、鸡蛋2个、面粉适量、白糖1小勺、水...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...含抗氧化剂和维生素C的水果。其中的一种抗氧化剂叫做番茄红素，据研究表明，它有助于改善男性性功能。番茄还含有丰富的维生素A和钾，有助于维持良好的心血管健康。2.西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C...……更多
2024-01-11 11:52:00食物,男性,整体,能力,健康,儿茶素
...日常使用中注重补水保湿。但是，在日常生活中也有很多食物可以提供充足的水分和营养，有助于给肌肤补充水分和滋养，达到补水保湿的目的。下面将为大家介绍补水保湿的食物以及它们如何让你的肌肤水润有弹性。1.番茄番...……更多
2024-04-21 12:55:00弹性,肌肤,食物,饮食,肌肤,水分
...变化1.皮肤会变得更加光滑有弹性。西红柿中的维生素C和番茄红素是强大的抗氧化剂，它们能够清除体内的自由基，减少皮肤细胞的损伤，使皮肤保持年轻态。长期食用西红柿，你会发现皮肤变得更加细腻，色斑和皱纹也逐渐减...……更多
2024-05-15 10:40:00西红,西红柿,变化,身体,西红,西红柿
...毒素，让你的肌肤更加清透亮丽。5、番茄番茄当中含有番茄红素，这是一强效的抗氧化剂，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害，预防晒伤和皮肤老化。同时，番茄中的水分和维生素C能够增强皮肤的弹性，使其更加紧致光滑。6....……更多
2024-11-17 09:05:00美容养颜,食物,建议,美容,肌肤,桑葚
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