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...康，还容易导致多种疾病和提前衰老。4.多读书多动脑
老年人生活比较单一，绝大多数老年人也不能过多的做运动。但是随着人体老化和人脑的退化，如果不运动，不动脑就更容易加速变老。老年人可以经常多看点书籍来活跃...……更多
2023-04-17 15:44:00长寿,饮水,秘诀,运动,杨振宁,长寿
...、起床轻缓心脏不好的朋友，建议起床时（特别是冬季和老年人）要轻缓，最好是醒后5分钟再慢慢坐起，坐5分钟再下地轻轻走动。因为起床太猛时，容易导致脑供血不足，引发容易引发心梗、脑梗、脑出血等病！二、喝杯温水...……更多
2024-01-30 06:54:00心脏,不好,心脏,舌头,血管,心脏病
...健康的呢？老人过胖有何危害：心血管疾病的风险增加：老年人过胖容易导致高血压、高血脂和动脉粥样硬化等心血管疾病的风险增加。脂肪积累会导致血管内腔狭窄，增加血液循环的阻力，增加心脏负担，从而增加心血管疾病...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...脏、肝脏和大脑，才能在一定程度上预防高血压。第三、老年人随着身体的变老，患高血压的风险越来越大，因此老年人是高血压患者的主力军。虽然高血压容易产生在各个年龄段的人群中，但高发病年龄依然是老年人，尤其是...……更多
2023-05-20 01:04:00高血压,人群,高血压,发病率,生活,人群
...能够促进骨骼的发展，在增强人体免疫力的同时加强人体抵抗力。但这并不意味着患者要进行大幅度的运动，对50多岁的人来说，可以选择适合自己的有氧运动方式，例如太极拳、慢走等，这些适合他们的运动，既不会对他们的...……更多
2023-02-22 20:17:00骨质疏松,骨质,参考,女性,方法,补钙
...症。那麼肺气肿便是在其中的一种。也有一些群体，例如老年人人群，因为长期性的疲劳，或是是身患一些别的层面的肺部疾病，因此身患肺气肿的症状是愈来愈多。身患肺气肿后要立即的开展医治。1、肺气肿，简易的而言就...……更多
2023-05-12 10:50:00肺气肿,肺气肿,病人,胸闷,长期性,肺部
...仅能够充饥，而且还可以加速钙的吸收率。4.芝麻芝麻是老年人常选的一类保健品，也是补钙的来源，芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。有资料显示，黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。人体对钙...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...环境密闭、人员密集公共场所的时候，要科学佩戴口罩，老年人、有严重慢性基础性疾病患者尽量减少前往公共场所。第二，老年人、慢性基础性疾病患者要积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，有效减少感染疾病和发生重症...……更多
2024-01-29 03:45:00呼吸道,传染病,措施,科学,专家,农民日报
...的年龄，采用不同的运动方式。年轻人可进行有氧运动，老年人可练习八段锦、太极拳、五禽戏等，增强体质。四、饮食调理：饮食宜清淡，易消化，多饮水，不偏食。五、调节情志：正确认识新冠，避免焦虑恐慌，保持心态平...……更多
2023-01-04 15:16:00贴士,感染者,抵抗力,抵抗,权威,科学
...，能润五脏，养肌肤，使人长寿。踮脚经常站立和久坐的老年人常会感到下肢酸胀，重者出现下肢静脉曲张，这是下肢血液回流不畅所造成的。 ……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
李阿姨是一位68岁的老年人，她平时生活有规律，注重健康运动，每天早上都会去公园散步、练太极，还经常和邻居们聊天，和同龄人一起爬山。但是，最近半个月，她发现自己的身体出现了一些问题，她感觉自己没有以前那么...……更多
2024-03-16 14:12:00蛋白质,老年人,蛋白,年龄,建议,蛋白质
...膀胱里也憋满了尿，但是仍然舍不得离开“战场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。注意腿部保暖，别坐太久“人老腿先老”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不...……更多
2024-05-06 12:31:00常久,膀胱,膝关节,长时,朋友,前列腺
...。体质弱的人最好穿高领和加强腰部保暖的服装，特别是老年人、孕妇、儿童等抵抗力较弱人群尤其要当心。
食在饮食方面，可以多食用一些富含优质蛋白的食物如鸡蛋、奶类、瘦肉（鸡肉、鸭肉、牛羊肉）、鱼类等来补充营...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...补并不是所有人都适合。膏方服用主要适用对象有五类：老年人：随着年龄的增长，人体的各种身体机能趋向衰退，老年人冬令进补，能增强体质，延缓衰老。女性：对于女性来说，脾胃主全身元起，脾胃虚弱，元气不足，就容...……更多
2023-10-31 01:05:00冬令,临床表现,临床,症状,危重症,疾病
...曾在健康时报刊文中表示，在寒冷天出去活动时，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。③5.适时接种疫苗：预防呼吸道疾病北京同仁医院呼吸内科副主任医师白澎曾在...……更多
2023-11-25 10:32:00法宝,气温,气温,疾病,长时,健康时报
...温的逐步降低，寒冬已至，对于患有风湿及骨关节疾病的老年人来说，这个季节无疑是一种折磨。为了给他们提供一份温暖的过冬攻略，近日，记者采访了南阳金石中医院中医正骨疼痛科的专家，为大家送上冬日里的温暖关怀。...……更多
2024-01-17 17:34:00南阳,骨病,金石,中医院,风湿,患者
...一般来说，经常运动的人，其身体素质会比较好，身体的抵抗力、免疫力、体力和耐力都会比较强，身体不容易受到疾病和病菌的侵害。而且长期运动的人，其精神状态也会比较饱满，一般都难以受到负面情绪的影响。所以，坚...……更多
2023-04-28 19:37:00国人,寿命,身体,长寿,健康,寿命
...，待病情平稳后再进行搬动或转送。(八)老年患者护理。老年人患肺结核后症状不如青壮年病例典型，发热不明显，中度以上发热者不及1/4，咯血者也只占1/4，而咳嗽、咯痰、心慌、胸闷、气短、乏力、厌食、瘦弱、浮肿等症状...……更多
2024-05-25 06:16:00结核病,结核,患者,科学,患者,结核
...能运作良好，可以将注意力集中在你喜欢的事物上，避免老年人的内心孤独。3.良好的心态大多数长寿的老人心态都很好，他们总喜欢在嘴唇上挂着微笑。他们的情绪总是处于良好的状态，这是长寿的秘诀。经常笑的人，在笑的...……更多
2023-10-21 17:08:00身体,男女,长寿,身体,饮食,均衡
...应的过程。热身后再出门：寒冷天气出去活动前，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉不僵硬了再出门，预防跌倒、骨折。吃的药别乱停：密切监测血压等指标，发现异常，及时找医生调整药物。...……更多
2024-02-20 10:41:00寒潮,防护,心脑,气温,血管,关节
...人民日报健康客户端“关注民众肺健康刻不容缓，特别是老年人群、老慢支、老咳喘等慢性肺部疾病人群，以及阳过后肺部受损的人群，他们的肺健康更需要得到关注和保健。希望更多人加入爱肺公益行动，响应《立冬开始须补...……更多
2023-11-08 13:34:00倡议书,肺部,人民日报,健康,咳喘,客户端
...叹息：“过午不食对减肥和控制血糖有一定帮助，但对于老年人来说，这个方法并不可取！”一、不吃晚饭真能清除斑块、软化血管吗？
目前动脉粥样硬化的具体成因仍然有待进一步验证，比如脂代谢异常、吸烟饮酒、遗传因...……更多
2023-12-13 11:19:00晚餐,健康,晚餐,血脂,大爷,营养
...保持身体健康。其次，对于年迈的父母或患有慢性疾病的老年人，冬季可能会是疾病易发的季节，如果护理不当，轻微的疾病可能会恶化。定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，有利于预防和早期治疗。对于女性来说，冬...……更多
2024-01-18 06:58:00健康体检,好处,健康,健康,疾病,健康体检
...痛、肿胀、晨僵，或者功能障碍等慢性致残性关节病。如老年人常被困扰的关节退行性改变或者骨性关节炎等等都可以由湿邪所导致。02脾胃若体内湿气重了以后，特别是寒湿内侵所导致湿气重，很容易导致患者出现恶心呕吐、...……更多
2024-05-08 16:59:00市名,湿气,郑州,中医,湿气,关节
...肉力量、修复损伤、抵抗疾病非常重要。随着年龄增长，老年人体内蛋白质合成能力下降，易出现肌肉流失、免疫力下降等问题。2、摄入来源选择优质蛋白质来源，如鱼、禽、瘦肉、蛋类、奶制品、大豆及其制品（豆腐、豆浆...……更多
2024-04-27 06:35:00年纪,营养,男女,维生素,老年人,营养
...状况。结肠癌筛查：结肠癌是一种常见的癌症，在中年和老年人中特别多见。结肠镜检查或粪便潜血检查可以帮助早期发现结肠癌或其前体病变。 ……更多
2023-10-08 06:34:00衰老,信号,现象,身体,长寿,健康
...体感染、新冠病毒感染、一氧化碳中毒、雾霾天气危害。老年人、儿童、有基础疾病的人群因抵抗力较低，更易受侵扰，应当予以重视。近期，流感、肺炎支原体感染等呼吸道疾病仍旧高发，“室内活动增多，室内外空气交换减...……更多
2024-01-07 09:05:00疾病预防,南京,呼吸道,防护,天气,疾病
...，他们渴望更新知识却常常感到力不从心。如果是衰老和老年人记忆力减退引起的，可以通过阅读、写作、参加社会活动、做体力活等方式来减缓脑细胞功能的退化。另外，会演奏乐器的老年人可以通过演奏乐器来减缓脑细胞的...……更多
2023-04-28 20:24:00变化,建议,学习,长寿,身体,年龄
...时刻加以注意。”张振鹏说。外出加强防范做好保暖工作老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，尽量不接触传染病患者，在大风降温的天气要减少外出。如必须外出，建议选择中午温度较高的时候到室外活动，多穿衣物...……更多
2023-04-23 21:56:00事项,健康,患者,心血,疾病,流感
...请牢记4大长寿准则1、膳食均衡在日常生活中，绝大多数老年人普遍存在千金难买老来瘦的想法，认为老了之后越瘦越好，于是便盲目只吃素不吃肉，还有的老人认为吃肉不利于消化，平时也不喜欢吃果蔬，每天就是吃点小咸菜...……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
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