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...”的标题，点进去一看，里面有好几个案例都说明走路是老年人最合适的运动项目，既能减肥，预防疾病，还能延长寿命。自那之后，张大爷每天都会出去走路，有时候天还没亮就出去了，有时候吃完晚饭出去，刚开始张大爷走...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...提供丰富的营养，还有助于促进胎儿发育和产后恢复。3.老年人：鸡汤易于消化、吸收，是老年人的理想滋补食品。三、鸡汤的不适宜人群1.心血管疾病患者：患有心血管疾病和高血脂的人不宜多喝鸡汤。因为鸡汤中的油脂含量...……更多
2024-07-13 14:00:00鸡汤,秋冬,营养,鸡汤,患者,滋补
...□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
本文转自：中国体育报本报记者 顾 宁跌倒不仅会导致老年人受伤，如骨折、脑部损伤等，而且还会对他们的心理造成创伤，如恐惧感、焦虑感等。此外，跌倒还可能加速老年人的身体机能衰退，严重影响他们的生活质量。如何...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...的今天，中老年人群体特别需要一种既安全又有效的运动方式。原地节拍超慢跑，作为一种温和且高效的身体锻炼，正逐渐成为运动养生专家们强烈推荐的选择。这种运动方式不仅考虑到了中老年人身体条件的限制，还兼顾了运...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...考的是临床上的牵引原理，但盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有些颈椎疾患，而且人体是有一定生理曲度的，盲目“吊颈”不仅不能健身，还会给身体造成损伤。值得注意的是，科学的运动方式可以起到强身健体、改善...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
...健康水平也和以前大不相同了，所以体检对于55岁以上的老年人来说是非常有必要的。对于体检有的老年人觉得浪费时间没有必要，还有一些老年人是没有这个退休福利的，儿女出钱让老年人去体检，他们又觉得浪费钱且浪费时...……更多
2023-03-09 21:45:00一文,老人,参考,健康,老年人,检查
...后伴有反复咳嗽不愈、胸闷气短、身体乏力症状，特别是老年人及有肥胖、心脑血管疾病、肺部疾病、糖尿病等引起免疫功能下降的基础疾病的人群，精心制定了专项体检项目，有需求的市民可及时评估身体机能，以便及早干预...……更多
2023-01-17 09:04:00年终奖,身体,健康,健康,疾病,身体
随着年龄的增长，老年人血管弹性下降，于是很多老年人就想方设法的寻找一些软化血管的小妙招，例如，吃什么可以软化血管，哪种保健品可以软化血管等等，医生提醒：别信谣言。一、关于软化血管的谣言有哪些？流传较...……更多
2023-02-21 19:52:00血管,医生,血管,花青,花青素,红酒
...能平卧、胸闷、心悸、胸痛、心绞痛发作等症状，尤其是老年人合并慢性基础疾病时，一定要谨慎，建议进一步检查，常规的检查项目包括血常规、心肌酶、胸部CT等。专家建议：调整心态很重要“新冠病毒感染引起人们心理应...……更多
2023-01-16 01:47:00心态,调整,问题,记者,黑鹰,焦虑
...为心肌梗死，猝死的个例也并不鲜见。”冯美干说，“与老年人相比，年轻人发生心梗，往往因为梗得突然和没有侧支循环而更加凶险。”冯美干表示，有不良生活习惯，例如经常熬夜、睡眠严重不足，长时间饮食不当，暴饮暴...……更多
2023-12-12 10:22:00年轻人,医生,心梗,天佑,急救,心脏
...提醒：年过60，走路记住“4不要”首先，不要过度运动。老年人身体机能下降，过度运动容易导致身体疲劳和受伤。因此，在走路时应该根据自己的身体状况合理安排运动量，以避免对身体造成负担。其次，不要急速行走。老年...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...健康，反而会增加肾病的风险。每周锻炼超过10小时的中老年人，肾病的发生率高出常人近30%。每个人的身体状况和锻炼需求都是不同的，因此应该制定个性化的锻炼计划。对于中老年人来说，尤其需要注意避免过度运动，以免...……更多
2024-05-20 10:25:00肾衰,肾衰竭,大爷,子女,饮食,运动
...腿”，相信只要有合适的健身方式，不管是年轻人还是中老年人都能达到强身健体的目的。
二、四类老人不适合散步虽说散步已经是比较普遍的运动方式，但对于高龄人群来说，有四类老人是不适合散步的甚至对于他们来说，...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...的部位，如果该处受到长时间的磨损就会引发疼痛，由于老年人的肌肉与关节能力逐渐下降，因此是膝关节疼痛的高发人群，尤其是在做屈伸动作，如上下楼梯、下蹲时，膝盖就会明显感到疼痛，这是为什么呢？大腿肌肉、股内...……更多
2023-02-21 21:35:00膝盖,参考,选择,还是,运动,膝盖
...健康意识的提高，许多人意识到了运动的重要性，尤其是老年人，但是有些上了年纪人看起来并没有每天都运动，但是身体却比较好，寿命也比较长，事实证明，长寿除了与运动有关之外，与其他因素也有密切的关系，只有各方...……更多
2023-03-06 20:37:00一文,长寿,老年人,方法,学习,老年人
...糖尿病、肝脏疾病以及肿瘤等潜在的健康隐患。03体检对老年人来说，有哪些好处？首先，体检能够帮助老年人及早发现潜在的健康问题。通过一系列精密的检查，医生能够捕捉到那些不易察觉的病症苗头，从而在疾病还未肆虐...……更多
2024-05-10 12:33:00结节,息肉,囊肿,意味,治疗,健康
...血压升高、血流缓慢、血液黏度增高、心脑负荷加重，中老年人及患有基础疾病的群体需注意防寒保暖、避免情绪波动。“气温持续走低，抵御寒潮的袭击，最直接的就是做好保暖工作，但防寒保暖不能只是增添衣物，还需要我...……更多
2023-12-22 08:04:00心梗,突发,患者,医院,心梗,疾病
...少症”。根据中国人群肌少症的流行病学调查数据，社区老年人中肌少症的患病率在8.9%到38.8%之间。而且随着年龄的增长，肌少症的患病率呈显著增加趋势，在80岁及以上的老年人群中，肌少症的患病率甚至可高达67.1%。
肌少症...……更多
2024-01-23 06:14:00行动,肌肉,运动,老年人,流失,生活
...能逐渐衰退，走路姿势和步态也会发生变化。然而，一些老年人仍然保持着矫健的步伐，这不仅反映了他们的身体素质，还可能预示着长寿。研究发现，65岁以后的老年人，如果走路时步速稳定、步幅适中、步态轻盈，那么他们...……更多
2024-05-24 09:41:00快步,科学研究,好处,科学,研究,快步
...后都会收治因祭扫诱发急性心肌梗死等心血管病患者，以老年人为主。一是时下正值春寒时节，早上气温相对较低，而心血管功能对温度的变化最为敏感，一般早上6点到上午10点正是心血管病发病的危险时间；二是劳累，会加重...……更多
2024-04-05 07:54:00贴士,健康,感冒,皮肤,心肌,心肌梗死
本文转自：鲁中晨报老年人肌少症高发怎么才能吃回来千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉?老年人最怕跌倒摔跤,尤其是肌肉缺少的老人,跌倒骨折等患病风险更容易增加,肌肉减少就是肌少症。如何预防肌少症?增加老年人的肌肉?老...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...生。若想调控血压，这个误区请及时避开！1.高血压只是老年人专属虽然高血压大多出现在老年人身上，但它并不是老年人的专属疾病，那也不代表老年人血压高就不需要调理，更不代表年轻人就不会得高血压。高血压除了年龄...……更多
2024-01-07 06:13:00误区,调控,血压,血压,高血压,血管
...终于有更多的时间和精力放在自己的身上。对于60以上的老年人，他们更注重养生，都说“走路是长寿的良药”，想要身体健康，多走路肯定是益处多多。但是医生也对60岁以上的提出了建议，走路有六要素要牢牢记住。一、走...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...呆症。严格而言，老年痴呆症并不符合这个疾病的症状，老年人的细胞尽管随着生理衰老或多或少受损，但并不都是“脑退化病”。医学上称之为阿尔茨海默症“”，是一种发生于老年人群当中的神经系统退行性病变。一旦患上...……更多
2023-05-22 02:15:00检查,孩子,活动,大脑,老年人,阿尔茨海默
...复。同时，生活、工作节奏要适当放缓一点，不要熬夜。老年人症状往往隐匿且不典型，尤其需要关注精神状态、食欲、大小便、步态等，监测心率、呼吸频率、血压、血糖、血氧饱和度等。必要时可通过健康体检，更好地了解...……更多
2023-01-13 00:03:00套餐,系统,中医医院,损伤,玉溪,症状
...也开始变得活跃起来。天气越来越暖和，出来活动筋骨的老年人也逐渐增多了。那么，老年人适合做什么运动？怎样避免锻炼误区？锻炼的时候应该注意些什么呢？记者采访了内蒙古自治区人民医院骨关节科副主任医师牛啸博。...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
...山、远足等，因为这些活动容易在突发情况下导致意外，老年人在反应和求助能力上可能不如年轻人。李大夫还建议王大爷减少参与高强度的社交活动，如宴饮应酬等，这类活动往往会打乱老年人的作息，影响身体健康。李大夫...……更多
2024-06-26 18:12:00医生,活动,老年人,大爷,身体,大夫
...的因素，一般来说，年轻人恢复较快，寿命相对较长，而老年人由于身体机能下降，恢复期较长，寿命可能会相对较短。但这也并非绝对，因为每个人的身体状况和生理年龄都有所不同。其次，患者的整体健康状况也会影响生存...……更多
2024-01-01 10:41:00支架,支架,心脏,冠状,患者,动脉
...学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要，它能够有效提升身体的工作能力，提高基础代谢率，增强肌肉力量。”老年人在衰老过程中会出现肌力减弱的现象，如果不采取措施，有可能导致进一步...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
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