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睡眠不足可能增加患糖尿病风险,6个建议助你好眠
...信不少人首先就能想到健康饮食,根据《成人糖尿病食养指南(2023年版)》的建议,一共8条原则:自我管理、食物多样、规律进餐、能量适宜、食养有道、主食定量、清淡饮食、积极运动。图片来源:《成人糖尿病食养指南(2...……更多
Apple Intelligence提示词原来是这样,还告诉大模型:别幻觉
...串列表,描述章节中照片的内容以下是你必须遵守的故事指南:- 故事应该紧密对应用户的需求- 故事应该包含清晰的情节- 故事应该是多样化的,即不要过分关注某个非常具体的主题或特性- 不要编写宗教、政治、有害、暴力、...……更多
超千万人痛风,祸根是豆制品?这5种食物才是嘌呤大户
...锅首先,中国人吃豆制品并不算多!根据《中国居民膳食指南(2022)》,大豆的推荐摄入量为每日15-25g,但目前我国居民大豆人均摄入量仅为10.3g/日,远低于推荐摄入量。其次,豆制品本身并不会导致痛风。黄豆在制成豆制品...……更多
2024可信云大会成功召开,天翼云携手产业各界共绘AI未来!
...,中国信通院携手天翼云共同发布《央国企云上数智实践指南(2024)》,天翼云科技有限公司助理总经理宫梅霞出席发布仪式;同时,天翼云还参加了《云网融合下智能算力网络应用发展白皮书——基于DPU的SRv6应用实践》《低...……更多
充电宝哪个牌子好?磁吸充电宝哪个牌子好?好用充电宝推荐
...累了丰富的经验。今天,我将为大家分享一份充电宝选购指南,帮助大家挑选适合自己的充电宝产品。希望这篇文章能够帮助大家避免在选购充电宝时遇到不必要的困扰和麻烦。一、充电宝挑选指南技巧一、注重品牌选择,避坑...……更多
每年体检、热爱运动,38岁却查出胰腺癌!防癌不能忽略这5件事!
...体重:控制好体重指数据《中国成人超重和肥胖预防控制指南(2021)》,体重指数BMI高于24即为超重,高于28为肥胖。体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。控制体重,更要注意别胖在肚子。2021年刊发在《BMC医学》上一项350万人...……更多
...月,国家医保局印发《辅助生殖类医疗服务价格项目立项指南(试行)》,将各地原本五花八门的辅助生殖类项目分类整合为12项。截至目前,已指导21个省份对照立项指南整合辅助生殖类项目,其中20个省份将定价方式由市场调节...……更多
老人,这4种零食就该吃就吃,千万别节省
...值代表该零食中某个营养成分的含量,占《中国居民膳食指南》给出的普通成年人每日推荐摄入量的百分比。例如,上面这个零食,我们可以看到其钠的NRV%为62%。该数值代表吃单位量(此处为100g)的该零食,摄入的盐就已经占...……更多
最容易怀孕的日子是什么时候?抓住生育窗口期才事半功倍!
...受孕概率最高。月经第14天为什么不精准长期以来,临床指南一直认为月经周期的中位数为28天,黄体期(排卵后至下次月经前的天数)稳定在14天,这意味着排卵一般发生在第14天。但是女性之间周期都不同,这意味着月经的第14天...……更多
甲流刚好,又得乙流?流感有后遗症吗?教你如何远离“长流感”
...著降低严重并发症的风险。《中国流感疫苗预防接种技术指南》中指出,下面这些人应当“优先接种”流感疫苗[3]:医务人员,包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等;60岁及以上的老年人;罹患一种或多种慢性病...……更多
2024年大众点评“必玩榜”揭晓 36个宝藏城市首次发榜
...”板块,榜单丰富度显著提升,为用户提供更全面的出游指南。▲ 大众点评2024年“必玩榜”正式发布,新增“周边游”主题150余个游玩地(图片来源:大众点评APP)本地性强、可玩度高,线上榜单成“城市文旅新名片”“几乎...……更多
...还将加强“爱购上海”全球推介,推出“爱购上海”城市指南,覆盖特色商圈、街区、潮店打卡地标和“商旅文体展”体验点等,吸引来沪消费者体验上海消费新地标、新场景、新业态。 朱民表示,今年购物节期间,将进一步...……更多
...但这个建议与膳食结构和乳制品摄入量有关。“我国膳食指南推荐普通成人每天摄入乳及乳制品300g-500g,而实际摄入量不到推荐量的十分之一,也仅为欧美国家实际平均摄入量的十五分之一。因此对中国人而言,首要问题是需要...……更多
冬天穿高跟鞋的三双外套搭配雷区
...流行露袜。第三部:冬天大衣搭配靴子很难穿吗?按照本指南进行学习指导意见①整体配色是否协调虽然鞋子在整体合脚性中只起到支撑作用,但鞋子的款式也会影响合脚效果。大衣和平底鞋的关系是一种合作关系,可以代表一...……更多
甲状腺长结节,一定会发展成癌?
...8%~16%为恶性肿瘤。 《甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南(第二版)》推荐在下述情况需要筛查甲状腺癌:童年时期头颈部放射线暴露、全身放射治疗史、一级亲属甲状腺癌家族史以及有甲状腺癌相关的遗传综合征家族史或...……更多
38岁男子确诊癌症晚期!每年体检、热爱运动,几个习惯要警惕!
...!改变不良生活习惯根据国家卫健委发布的《胰腺癌诊疗指南(2022年版)》,目前胰腺癌的病因尚未完全明确,流行病学调查显示胰腺癌发病与多种危险因素有关。长期吸烟,高龄,高脂饮食,体质量指数超标、慢性胰腺炎或...……更多
新华时评:地球容得下中美各自发展、共同繁荣——推动中美关系回归正轨系列评论之四
...平与发展的重大问题深入沟通。元首外交是中美关系的“指南针”和“定盘星”,中美各界和国际社会也因此对这次旧金山会晤倍加期待,期待中美关系在元首外交战略引领下尽快回到健康稳定发展的正轨。在去年的巴厘岛会晤...……更多
老年痴呆有7个阶段,前三个很容易被忽略,为了父母看看吧
...的家庭和亲人。如何预防?《阿尔兹海默症循证预防国际指南》给出建议 目前并没有能够有效治愈阿尔兹海默症的办法,但在发病早期及时的干预,能阻止疾病的进一步严重发展,很大程度上改善患者的生存质量。对于阿尔兹...……更多
上海这个区政务服务持续优化,企业开办饭店
...,只要出示随申码,就可享受观影优惠。提前服务、开办指南齐助力,降低企业成本2021年4月,上海在全市范围推广实施“一业一证”改革,长宁同步实现“率先发证最早、发证数量最多、行业覆盖最广”的阶段性成果。去年,...……更多
空腹血糖8.5,算严重吗?直言:这3种情况下,或无需过于担心
...疗加以稳定,就会恶化为高血糖乃至糖尿病。#爱乐养生指南#糖尿病作为一种富贵病,多数人患糖尿病的原因仅是由于不良的饮食习惯或不健康的生活方式,长期暴饮暴食或经常摄入过多油腻辛辣刺激性的食物,都会增加体内血...……更多
春风化雨润物无声 立德树人授业有道
...的根本目的在于育人。学科育人、教学育人是教学改革的指南针与方向盘。指南针不在手里而在心里;方向盘也不只是把握在手里,更重要的是永远定位在育人的大方向上。”成超告诉记者,学科育人、教学育人就是教书育人,...……更多
我国肾病学专家:肾脏受损后,只有90天的“抢救期”错过难恢复
...上的发现,更是每个人在面临肾脏健康问题时的一个行动指南。通过早期的干预和适当的生活方式调整,我们可以在很大程度上保护我们的肾脏健康,避免更严重的后果。把握关键90天:您的肾脏救援行动指南在肾脏健康管理中...……更多
...”实现高度协同;到2023年《国家车联网产业标准体系建设指南(智能网联汽车)(2023版)》《公路工程设施支持自动驾驶技术指南》等政策的发布,近年来,各部委累计出台包含自动驾驶、车联网(智能网联汽车)、车路协同、交通新基...……更多
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
...有没有留意过自己的血脂水平?根据《中国成人血脂管理指南(2023年)》,2018年的调查数据显示,中国成年人血脂异常的患病率已经高达35.6%。不少人都认为,高血脂是年纪大的人才会操心的事。但是,《自然》上的一项新研...……更多
发现海南大不同海风国际影视基地探索自然奇观
...海市。琼海市旅游资源丰富,在《海南环岛旅游公路自驾指南(1.0版)》中,推荐了许多琼海的景点。采风小组顺着自驾指南的指引,来到琼海市大路镇的“世界热带水果之窗”。这里仿佛一个“热带水果乐园”,不仅是热带新...……更多
「脂肪」or「碳水」究竟是什么让你长胖?
...合物饮食它们的碳水化合物所占热量比例低于常规的膳食指南。碳水化合物比例由少到多,依次是生酮饮食、低碳水化合物饮食、原始人饮食和地中海饮食。·均衡饮食常见的三种营养素的比例基本和居民膳食指南一致。很多商...……更多
有研究发现,食盐并不是高血压的“元凶”
...大量吃茴香。高血压患者该如何有效控制血压?收好这份指南 如果我们被确诊高血压,一定要引起重视,因为高血压控制不好的话,特别容易发生心脑血管意外,可致残致死。因此,在日常生活中,我们应该做好以下这几点来...……更多
...续的高度关注。“六个现代化”中非携手推进现代化行动指南中非携手推进“六个现代化”,指的是公正合理的现代化、开放共赢的现代化、人民至上的现代化、多元包容的现代化、生态友好的现代化与和平安全的现代化。中国...……更多
遵义医科大学附属医院刘雪梅教授领衔项目获贵州省自然科学一等奖
...黏膜保护临床专家共识》《中国神经内分泌肿瘤整合整治指南》等指南,不断提升我国黏膜损伤性疾病诊疗水平以及国际学术影响力。遵义医科大学附属医院消化内科简介:遵义医科大学附属医院消化内科是贵州省消化领域唯一...……更多
一致性评价意见稿重申三年淘汰制,对千亿仿制药市场影响有多大
...中心(CDE)发布《仿制药质量和疗效一致性评价受理审查指南(征求意见稿)》(简称“意见稿”),公示期自公示之日起一个月。至10月25日,意见稿公示期已经结束。公示期间,上述意见稿的部分信息引发行业讨论,如“自...……更多
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中西医结合治疗面神经炎,多维度帮你找回“面子”!
陈俊峰 三江侗族自治县人民医院清晨刷牙时,嘴角突然漏水;吃饭时,食物总粘在一侧脸颊;照镜子发现一侧眼睛闭不上,嘴角还不受控制地歪向一边……这突如其来的“面子危机”
2025-12-24 06:39:00
李燕 四川绵阳四〇四医院胸科手术后,患者常因咳嗽无力、痰液淤滞导致排痰不畅,这是术后呼吸相关问题的主要诱因,若处理不及时
2025-12-24 06:39:00
塘栖这碗“初恋甜汤”今冬火出圈
12月以来,不断有人赶到临平区塘栖镇丁山河村一个叫“幸福的院子”的乡村小院“当毛脚女婿”,寻找一碗“初恋甜汤”。这碗“初恋甜汤”源于塘栖传承千年的风俗
2025-12-24 07:12:00
冷风一吹 牙就酸到天灵盖一颤?每日商报讯 冬天喝一口凉水或吸一口冷空气,牙齿突然传来一阵酸爽的刺痛,一照镜子,牙颈部竟出现了几道横着的“小缺口”
2025-12-24 07:42:00
该病进入多发季,严重情况会截肢每日商报讯 “走路就痛,还以为是年纪大了患上了关节炎,没想到是血管出了问题。”60岁的王大叔(化名)对前来病房探望的亲朋好友摇着头说
2025-12-24 07:42:00
长跑后放松有门道 骨科医生支招:多拉伸、多补水
厦门网讯(厦门日报记者 张玉榕 通讯员 夏华珍)近日,第五届环东半程马拉松赛结束。不少跑者在享受完赛喜悦的同时,也出现了腿脚酸痛
2025-12-23 08:22:00
车厘子来了 “高钾水果”虽好却不宜食多
近期,车厘子将大量上市,不少消费者翘首以盼。专家表示,车厘子富含维生素C、钾、抗氧化物质(如花青素),适量食用有益健康
2025-12-23 09:47:00
AMH值低到“警戒线”?达巢专家教你科学逆袭
近年来,越来越多备孕女性在体检报告上看到“AMH(抗缪勒管激素)偏低”的提示后陷入焦虑。对此,医研共创品牌达巢的专家团队表示:AMH值虽是卵巢储备功能的重要指标
2025-12-23 10:10:00
中国消费者报北京讯(记者王小月)日前,呷哺呷哺集团第二次启动“凤还巢”合伙人计划,在今年7月推出第一轮合伙人门店基础上
2025-12-23 13:56:00
万载县株潭中心幼儿园:暖暖红薯香 浓浓冬至情
冬至寒意浓,童趣暖人心。为了让孩子们感受冬至节气的传统韵味,体验劳动与分享的快乐,万载县株潭镇中心幼儿园开展了“暖暖红薯香
2025-12-23 15:06:00
喝酒吃辣能暖身?都是御寒“损招”
寒冬已至,民间常说“冬天喝点酒、吃点辣可以祛寒御冷”。其实,所谓的喝酒吃辣能暖身都是假象。今天,中国中医科学院望京医院主任医师高峰就为大家介绍冬天让身体暖起来的正确饮食方法
2025-12-23 15:58:00
商家套路还是时令美味?冬日霜打菜大起底
冬意渐浓,细心的家庭主厨,无论是在线上网购蔬菜,还是在线下农贸市场、超市、生鲜店等买菜,发现一些蔬菜旁边赫然标示着“霜打菜”的字样
2025-12-23 15:58:00
港城冬日暖意浓!999澳诺成长加油站焕新启航,为成长蓄满能量
随着“健康中国”理念日益深入人心,现代家庭对健康的关注正不断深化,从单一营养补充,转向涵盖全家人的骨骼健康主动管理。999澳诺深耕骨骼健康领域30年
2025-12-23 16:54:00
告别失眠:这5个助眠小技巧亲测有效
“凌晨两点还在翻来覆去,数完羊数星星,天快亮了才眯瞪一会儿。”“明明很困,躺下却脑子转个不停,白天昏沉得像踩在棉花上。”……如果你也被失眠缠上
2025-12-23 16:54:00
深耕中医抗瘤!成都海大中医肿瘤医院门诊部获央视关注
近日,凭借深厚的专业积淀与扎实的肿瘤中医调治实践积累,成都海大中医肿瘤医院门诊部成功登陆央视展播平台。这份来自央视展播平台的肯定
2025-12-23 16:57:00