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三餐：早7点，午12点，晚6点～7点早餐最好在7点左右吃，因为这时经过一夜休整的胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，能高效地消化、吸收食物营养;午餐应该在12：00～12：30左右吃，中午12点后是身体能量需求最大的时候...……更多
2023-01-10 21:56:00美食,水果,小时,酸奶,最好,点到
...收。但是要注意，早上喝酸奶不能空腹进行。2、饭后半小时到2小时饭后半小时到2小时也是喝酸奶的最佳时期，因为随着食物的消化作用，胃液也得到了稀释，乳酸菌就能够有效的生存，这个时候喝酸奶不仅不会加重肠胃的负担...……更多
2024-02-15 13:32:00酸奶,加热,酸奶,有利,乳酸,益生
...让晚餐更加清爽。晚餐过量——控制饱腹感，享受适量的美食
晚餐过量会增加肠胃负担，导致消化不良，影响睡眠质量，还会增加患肥胖症和糖尿病的风险。为了保持良好的身体状态，晚餐时应控制食量，避免过量进食。下面...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...擅于进行调色。 图源小红书在酸奶碗走红网络后，不少美食博主开始引领潮流，研究起酸奶碗的新奇色彩搭配。 蓝色、紫色这类大众眼里让人丧失食欲的颜色，在酸奶碗五彩缤纷的色彩搭配中也不显突兀，反而给人一种健康轻...……更多
2024-01-21 23:05:00红带,一口,酸奶,脖子,酸奶,白人
...消化不适。此时爱好甜口的跑友们可以借机多多享受高糖美食，如低膳食纤维水果和蔬菜、果酱、果汁和非全谷物食品如米饭、面食等，并且摄入一些瘦蛋白，如鸡肉、牛肉、鱼、鸡蛋或乳制品，以保持饱腹感，防止肌肉蛋白质...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...盛宴，为我们奉献了一场美味与健康的完美结合。在追求美食的同时，我国尝试用简单的食材，巧妙搭配，打造出一种既美味又养生的甜点。让我们从这些美味中领略到，健康生活并非乏味乏味的事情，而是一场关于味觉和身体...……更多
2024-01-10 12:00:00维克,美味可口,甜点,盛宴,美味,外观
...子的果肉脆嫩多汁，既可以直接生吃，也可以制作成各种美食。柿子富含胡萝卜素、黄体酮、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素等营养成分，对人体有许多好处，广泛应用于医药、保健和化妆品等领域。柿子富含维生素C，...……更多
2023-10-23 19:52:00中药,水果,效果,柿子,水果,面团
...中医中，桃胶是温性中和的药材，而我们食客当然把它当美食吃了，是药材那就需要一个量，不能天天吃，吃多了肯定是有副作用的，一周吃上一两次，是可以滋补身体的，女人都爱美，但是经期或者怀孕期间就不要吃了，爱美...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...的人们越来越讲究合理膳食营养搭配，除了吃一些主食和水果之外，还会吃喝一些奶类，比如说酸奶在日常生活当中非常受大众的欢迎，因为在很多人的意识里面，适当的喝点酸奶，能够帮助我们消化吸收，而且还能够帮助减肥...……更多
2023-12-13 11:41:00酸奶,最好,酸奶,配料表,品质,成分
...红润的牛羊肉、特色十足的地方小吃、色泽鲜艳的“网红美食”等吸引着西宁市民和远道而来的游客。“韭菜合子我们是现包现做，这样味道好！”下南关街一摊主高兴地介绍道，“这两天人多，大概每天能用20多斤韭菜，有时...……更多
2024-03-18 02:03:00老街,西宁,南关,西宁,烟火,摊位
...片壮阔的草原之地，既有广袤的大自然，又有丰富多彩的美食文化。作为内蒙古的首府，呼和浩特不仅是政治和文化的中心，也是美食的天堂。在这里，你可以品尝到多种独具特色的美食，每一道菜肴都承载着蒙古族、汉族等多...……更多
2023-10-22 17:51:00呼和浩特,内蒙,内蒙古,美食,呼和浩特,内蒙
...以选择无糖的燕麦片，搭配低脂牛奶或酸奶，再加入一些水果，如蓝莓、草莓等。全麦面包全麦面包比白面包更健康，因为它含有更多的膳食纤维和营养素，它也是控制血糖的好选择，可以搭配鸡蛋、牛奶或酸奶，以及一些蔬菜...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...列报道之一春季里的下南关，人潮涌动，热闹非凡，各色美食吸引着众多市民和游客，享受这场来自西宁的文旅“盛宴”。本报记者 李 娜 魏雅琪 刘 祎 摄
本报记者 王 晶
“来来来，青海油香、玫瑰糕，好吃的饼在这里……...……更多
2024-03-22 05:23:00韵味,烟火,人气,南关,青海,美食
...馆、沙拉店素食偏多时就看看还有没有其他补充蛋白质的美食，比如鸡蛋、豆腐、鹰嘴豆、腐竹、杂豆粥等各种豆类及其制品，再不济，咱们回家喝杯奶（虽然牛奶蛋白质含量不如肉类、豆类、蛋类）。还有最后一点：记得喝足...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...文艺春节假期是阖家团圆的日子，家家户户准备了丰盛的美食。“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡，是健康的‘四大基石’。希望大家保持健康的生活方式，过一个健康幸福的春节。”昨日，市中医院脾胃病科副主任...……更多
2024-02-11 08:00:00度假,专家,健康,嘌呤,食物,饮食
...很容易热量超标。很多人喜欢喝罐装果汁，甚至用来代替水果，无非以为果汁是水果榨汁出来的，非常健康。但是，其实水果在做成果汁的过程中，本身含有的矿物质和维生素都已经流失，并不能摄取足够的营养。另外，大部分...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...够有效帮助人体各种蛋白质的合成与组织更新。3.吃一些水果早餐可以补充水果，水果中含有丰富的维生素A、C，并含维生素B群、纤维素与矿物质，不仅有利于刺激食欲，还可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。4.不食油腻早...……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...小红书@妙人大将军、右图源：@红山果艺术“天爷啊，咱美食荒漠终于有拿的出手了。”但一瓶酸奶能有多好喝？这些年见过太多网红美食的网友们不相信酸奶的力量，唯有感慨“老字号也下场炒作了”。01北京菜逆天改命，全...……更多
2024-02-20 01:54:00全北京,荒漠,特产,美食,紫光,酸奶
...引发一些精神疾病。01最佳睡觉时刻表现已发布。不是八小时。查看自己是否符合规范。这个最佳睡觉时刻表是以人体的生物钟和自然光暗周期为根底，根据不同的睡觉需求和时刻段，分为五个阶段。第一个阶段是深度睡觉。这...……更多
2024-02-27 10:24:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,时刻
...要。除了外部的涂抹保养，平时要多吃富含花青素的深色水果蔬菜，花青素可以帮助我们对抗眼部的氧化和衰老，常见的如蓝莓、紫薯、茄子，深色蔬菜等。除了这些还可以服用一些白藜芦醇和维生素E，对于美白淡斑都是很有...……更多
2024-01-31 09:03:00延缓衰老,衰老,秘诀,女生,白藜芦醇,卵巢
...低脂奶酪。您可以添加酸牛奶或天然酸奶，蔬菜，浆果或水果。如果你已经吃过饭，但饥饿也不甘落后，最简单和最耗能的方式-喝酸牛奶。这是晚餐减肥的好选择。对于酸奶或其他发酵饮料的变化，您可以添加浆果。一个简单...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
... 通讯员 汪承丰每逢佳节胖三斤？节假日期间，有些人把美食佳肴、熬夜打牌或睡懒觉当成一种放松方式，权当对自己辛苦工作一年的一种“奖励”，但自己不知已走在影响新陈代谢、增加内分泌失调风险的岔路上；而有些人更...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...酸奶糕就烤好了，解馋又健康。三、百香果在秋季有很多水果都是酸味的，比如百香果，其味道酸中带甜，香味悠远，非常地开胃诱人。而且在百香果中，含有多种抗氧化物质，膳食纤维，以及氨基酸，矿物质成分，有助于润泽...……更多
2023-10-17 09:15:00酸味,食欲,家人,酸味,百香,鸡肉
...、鱼虾蟹等，会使皮肤过敏症状加重，应酌情控制摄入。水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等，充足的水果蔬菜摄入可以降低过敏反应的发生几率。减少鸡蛋及牛羊肉等肉制品食物的蛋白质摄...……更多
2024-04-04 00:05:00防治,花粉,皮肤,食物,紫外线,过敏性
...值超高，不吃可就亏大了！一直认为生活就应该尽情享受美食和美景。5月来了，夏天的脚步也越来越近，气温嗖嗖往上升，水果摊上的水果也越来越丰富，香气四溢，真是让人垂涎三尺啊！这个季节，吃水果不仅便宜还特别好...……更多
2024-04-12 11:37:00碱性,旺季,超高,错过,水果,营养
...我们一起了解一下最不该空腹吃的6种食物。1.柠檬和酸性水果：柠檬和其他酸性水果在空腹时摄入可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适和胃灼热感。最好在饭后或与其他食物一起食用，以减轻对胃的刺激。2.咖啡：空腹喝咖啡可...……更多
2024-01-11 12:11:00空腹,食物,保护,健康,食物,空腹
...下南关街，在这里开启一场名为《寻味烟火气，看老字号美食的“百变魅力”》的现场直播。有了央视直播的加持，西宁下南关街再次惊艳全国。在央视记者的镜头中，我们不仅看到了一个烟火气十足的下南关街，同时跟随央视...……更多
2024-03-30 01:41:00南关,西宁,直播,央视,实力,南关
...肉干不仅磨牙解馋，益气养胃，还能强筋健骨。第三种：水果罐头。人上了年纪，牙口难免不好，对于一些硬的物品，可能就咬不动了。比如各种新鲜的水果：苹果、梨之类的，虽然营养美味，但咬不动就只能作罢了。然而长期...……更多
2024-01-20 21:12:00中老年人,零食,身体,建议,生活,老年人
...了避免肝脏出现问题，我们可以采取一些措施来平衡享受美食与保护肝脏健康之间的关系，只有这样，才能保护好自己的肝脏健康，享受美好的生活！ ……更多
2024-04-28 12:12:00肝脏,饭桌,健康,肝脏,糖醋,健康
...流汗引起的电解质损失。当然，最好的碳水来源是主食和水果。🍑 维生素和矿物质少不了，黄桃罐头来一勺蔬菜和水果可以补充维生素和矿物质。现代工艺，不用太担心罐头里的防腐剂问题。心情愉悦也很重要，罐头可以缓解...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
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首先，母乳能提高婴儿的抵抗能力喂养母乳可以提高新生儿的抗病能力，是不是很神奇呢？因为这是促进婴儿生长发育的纯天然高营养食物
2024-07-04 22:59:00
东北，中国一块神奇土地。它，神奇在哪儿？宇宙，在这里是尽头。方言，幽默席卷全球。生病，黄桃罐头护佑。……对了，就连对顶流“美食”称谓
2024-07-04 17:52:00
膝关节是人体最大的关节之一，它承担着支撑身体重量和保持运动功能的重要任务。然而，由于年龄、劳累、受伤等原因，膝关节容易出现磨损
2024-07-04 19:42:00
高龄尤其是超高龄老人，基础疾病多，手术风险和难度往往远大于常人，既是对老人身体耐受力的考验，也是对医务人员实施围手术期诊疗
2024-07-04 20:14:00
近日，遵铁管理中心离退休党员们来到中华路毛主席住居开展主题党日，重温那段峥嵘的革命岁月，并围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”主题发言
2024-07-04 20:25:00
盛夏时节，冰箱可冰万物。陕西省人民医院医生提醒，冰箱可不是“保险箱”，食材的存放时间一长，就很容易滋生各种细菌，其中最要命的李斯特菌还可能会诱发脑膜炎和败血症
2024-07-04 20:27:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今天，我们为您讲述一个关于勇气、爱与希望的故事。小杰（化名）
2024-07-04 20:34:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着夏日高温的持续，空调成为了人们的避暑神器。然而，长时间依赖空调享受清凉的同时，也潜藏着“空调病”的风险
2024-07-04 20:34:00
为庆祝中国共产党成立103周年，回顾党的奋斗历史、讴歌党的光辉历程、弘扬党的光荣传统，进一步丰富第二课堂，展现教师的教学成果和学员的学习成果
2024-07-04 20:55:00
近日，贵州老年大学组织开展了以“银发生辉·舞动风采”为主题的校园舞蹈大赛，共64个舞蹈节目600余名老同志参加本次舞蹈大赛
2024-07-04 20:55:00
近日，贵阳市花溪区财政局退休党支部开展“建党103周年 迎党庆 感党恩”主题党日活动，采取“规定动作+”的模式，喜迎建党103周年
2024-07-04 20:55:00
近日，修文县大石乡关工委联合乡应急服务中心到大石幼儿园开展食品安全和消防安全检查。工作人员在戴好一次性头套、口罩后，来到大石幼儿园食堂
2024-07-04 20:56:00
近日，修文县文旅局文化和旅游非公企业联合党支部向党龄达到50周年的退休老党员颁发纪念章，并进行慰问。进一步增强党员的荣誉感
2024-07-04 20:56:00
近日，贵阳市花溪区纪委监委组织委机关全体党员干部到贵阳市党风廉政警示教育基地参观学习。在讲解员的带领下，通过深刻剖析近年查处的典型腐败案例
2024-07-04 20:56:00
近日，修文县久长街道关工委针对辖区商超、打印店、文具店、开展“扫黄打非”专项检查工作。在排查中，除了检查商户是否存在销售
2024-07-04 20:56:00