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...、红薯、芋头和山药等薯类钾营养素密度特别高，还富含维生素C，对控制血压十分有益。各种杂粮也是补钾高手，小米和红小豆的钾含量分别是大米的5倍和14倍。
增加菌类和绿叶菜的摄入菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶菜的钾含量都...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...，俗话说：“一天吃3颗枣，百岁不显老”，还有”天然维生素丸“的美称。红枣中含有丰富的铁元素、维生素A、锌等多种矿物质，适量吃一些红枣可以益气养血、健脾养胃、护肝明目。每年红枣上市季，我都会做一些红枣泥，...……更多
2023-12-23 19:28:00脾胃,芋头,山药,红枣,枣泥,枣糕
...调味。牛奶牛奶是钙和优质蛋白质的极佳来源，同时含有维生素D和B群，对骨骼健康和身体发育至关重要。每日一杯牛奶，有助于孩子的骨骼强壮和身体健康。推荐菜谱：水果牛奶冻
做法：选择新鲜的水果（如草莓、香蕉、苹...……更多
2024-01-09 06:49:00高蛋白,味道,保证,孩子,美食,黑豆
...为儿童日常的乳制品来源，可提供优质蛋白质、钙及其他维生素和矿物质营养，有助于儿童成长发育。而市场上干酪产品种类多样，部分干酪和再制干酪品种的盐分、脂肪或糖含量较高，北京工商大学食品与健康学院副教授李妍...……更多
2024-04-22 16:29:00中国女篮,陈楠,女篮,奶酪,中国,国家队
...入探讨素食者面临的营养挑战，并提供实用的解决方案。维生素B12：难以替代的必需品维生素B12主要存在于动物性食品中，对于维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。素食者可能面临维生素B12不足的风险，长期缺乏可能导致...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...市后逐渐打开了市场，其后公司又研发了辅酶Q10软胶囊、维生素E软胶囊、钙多种维生素片等9款产品，并在土耳其和东南亚等多个国家和地区销售，市场反馈良好。图为2023年4月15日，高维东(左)在第二十一届中国国际人才交流大...……更多
2023-11-27 14:53:00酵子,兰州,菌种,高新,企业家,特色
...自古以来就被尊称为“长寿果”。它富含不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养成分。尤其值得一提的是维生素E，这是众多护肤品牌中女性朋友们所熟知的重要抗衰老元素之一。女性如何最佳享用花生？一个推荐的选择是炖猪脚。...……更多
2024-04-12 12:02:00雌激素,要不,食物,建议,女人,营养
...看一看！一、小龙虾不能和哪些食物一起食用？1、富含维生素C的食物小龙虾中含有高含量的虾青素，这是一种具有抗氧化作用的多酚类物质，但维生素C会对虾青素的结构造成破坏，影响其功效。因此，吃小龙虾的时候，最好避...……更多
2024-04-28 12:14:00龙虾,龙虾,食物,食用,鞣酸,嘌呤
本文转自：科技日报图为脂溶性维生素制剂。受访单位供图【聚焦食品生物技术③】◎本报记者 张佳星随着生命科学研究的进步，维生素对于机体的作用正在不断被刷新。一些研究表明，某些维生素的大量使用，在机体细胞通...……更多
2024-04-10 02:03:00生物学,维生素,生物,绿色,生产,维生素
...类较全面，能满足人体的所需。同时，大豆还含有丰富的维生素和微量元素，如维生素E、维生素K、钙、铁、锌等等。这些微量元素对人体的骨骼生长和免疫功能起着重要的作用。此外，大豆中的膳食纤维和粗纤维有助于改善肠...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...人体后会影响人体健康。当绿叶蔬菜放置过久时，其中的维生素C和抗氧化物质也会逐渐流失，进一步降低蔬菜的营养价值和食用价值。如果吃了隔夜放置的绿叶蔬菜，可能会引起腹泻、头痛、恶心等不适症状，长期食用还可能...……更多
2024-02-26 01:21:00中毒,食物,食源性,食物,细菌,豆制
...果都高，另外香蕉中还含有膳食纤维、镁、碳水化合物及维生素等多种营养成分。卫健委首批营养指导员薛庆鑫指出，适当食用香蕉有利于控制血压、降低心脏病风险，研究发现食物中钾摄入充足对于高钠高血压有不错的降压效...……更多
2023-10-19 13:57:00食物,效果,香蕉,元素,哈密,血压
...们还会分享三款美味的南瓜食谱，供大家品尝。南瓜富含维生素A，有助于维护视力和皮肤健康。它还含有丰富的维生素C，是一种强大的抗氧化物质，可以增强免疫系统。此外，南瓜富含膳食纤维，有助于促进消化健康和维持饱...……更多
2023-10-25 06:33:00南瓜,人群,营养,价值,南瓜,食用
...化吸收，增强免疫力。它们不仅帮助分解食物，还能产生维生素、抑制有害菌生长，并与我们的免疫系统互动，保护身体健康。来源与种类：益生菌自然存在于人体内，尤其是肠道中，同时也可以通过食物摄入，如发酵食品中的...……更多
2024-01-30 11:29:00益生,发酵,食物,身体,力量,价值
...够的蛋白质，可以通过豆类、坚果和全谷物等食物摄取。维生素B12：这是素食者常缺乏的一种维生素，可以通过强化食品或补充剂来补充。铁质和欧米加-3脂肪酸：选择富含这些营养素的植物性食物，如绿叶蔬菜、亚麻籽和核桃...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...是一位养生与美容的隐秘“高手”。菠菜不仅含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和铁质的含量极高，这使得它成为保护视力和养肝的理想食物。更为重要的是，菠菜还具有美容养颜的效果，常吃菠菜可以帮助清除体内...……更多
2024-01-06 06:13:00美容养颜,目的,伙伴,高手,美容,菠菜
...能量和蛋白质供给的基础上，通过膳食合理补充钙、磷、维生素D等营养素。1、补充充足的钙日常从食物中摄取得钙推荐量为：18岁以上为为800毫克/天。奶和奶制品是优先选用的食品，也可经常吃一些小鱼、小虾或坚果。必要时...……更多
2023-10-20 17:08:00骨质疏松,骨质,营养,世界,骨质,骨质疏松
...，掌勺的巴基斯坦小哥介绍，这是“Fast Hotpot”，是温超美食城中非常受欢迎的中餐类别。在这里，还有烘焙、奶茶、早茶点心、寿司、煎饼、炸鸡、烧烤、过桥米线等，有食客点评：“主打就是一个多元。”二楼，来自中国的...……更多
2023-12-05 12:04:00迪拜,绿叶,一带,沙漠,蔬菜,超市
...的吸收率高达30%以上。同时，奶制品还富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是补钙的优质选择。2. 豆制品豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物性钙，其钙质的吸收率也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...这不是药物，而是叶酸，一种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长，身体对营养的需求发生变化，特别是对于50岁以上的人群。叶酸，作为关键的B族维生素之一，对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会，...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...。推荐食物甘蓝：这种绿色蔬菜不仅纤维含量高，还富含维生素C和K，对保护胃黏膜有显著作用。菠菜：除了纤维，菠菜还含有大量的铁质和钾，有助于维持胃部及整个身体的健康。实用建议每天至少摄入两种富含纤维的蔬菜。...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
...康水平。一、枸杞枸杞被誉为“养生圣品”，它富含多种维生素、胡萝卜素、蛋白质和矿物质等营养成分。枸杞具有滋阴补肾、明目养颜、增强免疫力的作用，可以帮助调节体内阴阳平衡，提高身体的抵抗力。此外，枸杞还能够...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...仅因其高含量的蛋白质、氨基酸，更因其丰富的花青素、维生素等20多种人体必需的营养物质。食用紫米酒酿，如同品味一杯养生之饮，为身体补充所需养分。紫米酒酿的制作工艺沿袭了古老的白米酒酿传统，精选紫米，经过蒸...……更多
2023-12-21 21:49:00手脚,早餐,东西,米酒,酒酿,发酵
...西兰花能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够很好的促进众多免疫物质的生成。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且还全面。有一项研究得出结论，西兰花的平均营养价值及防病...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...叫法，在北方叫做“酒酿”，据研究米酒中含有丰富的“维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、硒、钙、铁、磷”等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有补气养血、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、美...……更多
2023-10-20 06:22:00米酒,时节,米酒,糯米,葡萄,发酵
...，也称为瓠瓜或扁蒲，是一种秋季时令蔬菜，瓠子瓜富含维生素A、维生素C和维生素E，有助于维持视觉、皮肤和免疫系统健康。同时，瓠子瓜还提供了丰富的钾和磷，有助于心脏功能、骨骼健康和电解质平衡。此外，常吃瓠子瓜...……更多
2023-10-25 06:09:00瓠子,延缓衰老,衰老,功效,瓠子,水煎包
...火的食物。比如青绿色蔬菜，这类食材中往往富含水分，维生素，纤维素以及微量元素等成分，有助于润肠通便，降火去燥。是秋燥天里不可忽略的食物。正所谓“秋天不吃青，两眼冒金星”，下面就来跟大家分享“3种”，应...……更多
2023-10-17 09:07:00建议,茴香,莴笋,切成,面团,水分
...，预防流汗过多而耗气伤阴。出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学...……更多
2023-01-10 21:23:00饮食,维生素,酸枣,酸味,过多,乌梅
...仅是基础，更是我们每日三餐的选择题。适量摄入钙质与维生素D是维持骨密度和促进骨骼健康的关键因素，但这仅仅是冰山一角。要实现骨骼的全面强化，我们需要从食物中获取更多种类的营养物质，包括但不限于蛋白质、镁...……更多
2024-02-27 13:04:00骨密度,骨骼,大意,骨骼,运动,骨密度
叶酸是一种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括:1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。2. 红血...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
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1、活动时尿袋固定在膀胱以下位置，卧床时固定在侧床旁低于膀胱位置，防尿液返流。尿袋内小便量超过1/2满时应及时倒掉，防尿液返流或重力牵拉尿管
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7种烹法让你爱上蛋黄中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红蛋黄营养价值虽高，可是又干又硬，吃起来噎人，怎么做才能好吃点呢
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引 子历时数月的重庆旅游美食“渝味360碗”评选工作结束了，一碗碗以地方食材为主、凸显地域特色的渝味菜呈现于世人面前，散发着灶间的锅气与麻辣的热度
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都说女人是水做的，但是这个水形容并不准确，更确切的来说，女人应该是雌激素做的，在女人的一生中，雌激素扮演着极为重要的角色
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夏日的脚步悄然来临，伴随着炎热的阳光和湿热的空气。为了应对这样的天气，我们不仅需要做好防晒和补水，更需要通过饮食来调理身体
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食物进入人体之后，需要在胃部当中消化，消化后的食物残渣则会被送进大肠当中，会被大肠浓缩并形成粪便，然后会进入直肠当中。如果直肠内的大便过多
2024-06-25 12:45:00
拔智齿要花多少钱？最近的天气反复无常，一会下雨一会太阳。就如同长在口腔最里面的智齿一般，反复发炎疼痛。对此，不少街坊都深恶痛绝智齿的存在
2024-06-25 12:43:00
人生充满了崎岖不平的道路，漫长的旅程却又转瞬即逝。我们会遇到幸运，却也备受无奈；辉煌与落魄交替出现。生命中被开心和伤心侵蚀
2024-06-25 12:48:00
中医把皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。单从肌肤外补水远远不够
2024-06-25 12:42:00
“拔罐”作为中医界内治疗的经典，一直被民间奉承。拔罐疗法始于先秦时期，是一种将杯罐作为治疗工具，通过借助热力制造负压、让杯罐吸着在人体皮肤
2024-06-25 12:40:00
夏至过后，即将迎来一年中最炎热的三伏天，这时一天比一天热，时常还有暴雨，高温湿热交织，不仅让人觉得四肢乏力，而且食欲下降
2024-06-25 12:47:00
夏日炎炎，万物生长最为繁盛之际，自然界的能量达到了一年中的巅峰。夏至，作为二十四节气之一，标志着盛夏的正式启幕，白昼最长
2024-06-25 12:41:00
“李大妈，你还喝豆浆呢？血糖高不是该少喝点吗？”这是医生面对李大妈的疑惑时，忍不住脱口而出的感叹。李大妈今年60岁，退休前是一名会计
2024-06-25 12:49:00
钙是人体内必不能缺少的微量元素，它和骨质健康有直接关联。特别是到了中老年之后的朋友，体内钙质流失相较快，如果不注意补钙
2024-06-25 12:52:00