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...很有好处。此外,暑气最易伤津耗气,可适量吃淮山药、银耳、乌鸡、鲫鱼、虾等益气养阴的食品。夏天的饮食“清淡”并非绝对的少盐,因为夏天身体出汗多,盐分丢失快,所以做菜时要适当加些盐。出大汗以后要喝些淡盐水...……更多
炎热的夏季,绿豆汤作为一种营养丰富、口感鲜美的消暑佳品
...,合理搭配其他食材。一般来说,绿豆汤可以搭配红枣、莲子、百合等食材,以增加口感和营养价值。此外,我们还应该掌握好炖煮的时间和火候,避免营养成分的流失。养成良好的饮食习惯对于充分发挥绿豆汤的营养价值至关...……更多
以下这些食物,对改善肺部健康、保持肺部功能具有重要作用
...生活习惯外,饮食也是影响肺部健康的重要因素。百合、银耳、梨子、白萝卜、马蹄、蜂蜜、燕窝、胖大海、杏仁、白果等食物被认为是养肺佳品,它们对改善肺部健康、保持肺部功能具有重要作用。一、百合百合含有丰富的黏...……更多
“养气血就是养命”!女人多吃这3样,益气养血,活力满满过春天
...常生活中常见的食材,但也是非常珍贵的美食,它们不仅美味可口,更能益气养血,让我们保持活力满满。无论是在厨房里动手制作,还是在餐桌上细细品味,都能感受到食物带来的滋补和愉悦。让我们从现在开始,注重饮食健...……更多
秋天养生,应适当秋冻,让身体气血畅通
...、口干舌燥等现象。因此,应多食用滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子等,以滋润肌肤,改善干燥的现象。秋天养生,应适当秋冻,让身体气血畅通。在秋天,要根据气温变化,适时增减衣物,合理搭配衣物,保暖又透气。...……更多
摄入这些食物,对改善心脏健康、保持心脏功能具有重要作用
...良好的生活习惯外,饮食也是影响心脏健康的重要因素。莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅等食物被认为是养心佳品,它们对改善心脏健康、保持心脏功能具有重要作用。一、莲子莲子含有丰...……更多
冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...可以帮助抵抗寒冷,增强免疫力。 推荐食谱:黄桃金桔银耳羹材料:黄桃罐头、银耳、金桔、枸杞、冰糖具体步骤:1. 从黄桃罐头内取出几块黄桃,切成小块。银耳提前用温水泡发,去蒂,撕成小朵。金桔用淡盐水浸泡15分钟...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...加点细砂糖拌匀。香浓的胡萝卜枸杞豆浆就做好了。九、银耳雪梨豆浆准备食材:银耳、雪梨、红枣、冰糖。制作步骤:1、银耳用清水泡发后剪掉黄色的根部,再把银耳撕碎;雪梨去皮去核,切成小块,红枣去核。2、然后将所...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...料,如胡萝卜丝、木耳丝等,增加营养丰富度。二、莲子银耳羹:莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品,以莲子和银耳为主要原料,煮制而成。莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有滋补养颜、健脾益胃的功效。...……更多
山药莲子炖鸽子汤,不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分
...疗功效山药莲子炖鸽子汤是一道有益健康的汤品,它不仅美味可口,还富含多种营养成分,对身体健康非常有好处。扩展:1.补虚益气:山药和莲子均具有补益作用,可以补充身体的营养成分,增强体力和抵抗力,改善体质,对...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,冬季要常吃,清肺安神,缓解不适
...养生必备食材之一!今天,我们将介绍一款用百合制作的美味可口的菜品,集合了多种食材的营养,不仅味美可口,更有助于清肺润肺、清心安神,缓解身体的不适。一、百合:清肺润肺,益气生津百合,素有“百合之花,百年...……更多
...富的果蔬、豆制品、菌藻类,如苹果、香蕉、梨、豆腐、银耳等,对于职场因用脑过度、身心疲惫所致的难以午睡者,有相应的助眠作用。另外,蜂蜜、莲子、百合、桂圆、藕粉等食物都对睡眠有利。那些苦于中午“无眠”者也...……更多
肝脏健康的人,常喝4种汤,促进肝脏排毒、降肝火,对养生有好
...,可以促进肝脏排毒、降肝火,对养生有一定益处。1、莲子绿豆汤:莲子绿豆汤是由莲子、百合、绿豆和少量冰糖一起加水熬制而成,具有排毒降肝火的作用。中医认为,绿豆清热解毒可以养肝,莲子可以养心去火,百合具有...……更多
早睡早起,保持身体健康,度过一个健康、舒适的秋天
...、口干舌燥等现象。因此,应多食用滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子等,以滋润肌肤,改善干燥的现象。3.温性食物秋天养生,可以适当食用一些温性食物,如羊肉、鸡肉、桂圆等。这些食物具有温中散寒的作用,可以帮...……更多
冬季养生保健需注意这些
...冬季干燥,可吃一些滋阴生津的食物,如梨、藕、百合、银耳等。但这些食物最好是蒸煮后再食用,这样不仅能保护脾胃,而且更利于其中的阴津被人体吸收。要注意维护脾胃正常运化,适当增加喝水的频次,少量多次。一定要...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...食应选择滋养阴液,健脾和胃的食物,比如莲藕、山药、银耳、百合、红枣、粳米、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、香蕉等,减少像辣椒、葱姜这类辛辣之品的摄入。同时,天气转寒,脾胃尚未适应节气变化,不应肆意...……更多
平和运动来调养身心,度过一个健康、舒适的秋天
...、口干舌燥等现象。因此,应多食用滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子等,以滋润肌肤,改善干燥的现象。3.温性食物秋天养生,可以适当食用一些温性食物,如羊肉、鸡肉、桂圆等。这些食物具有温中散寒的作用,可以帮...……更多
女人“大姨妈”走后,这4碗汤坚持喝,排出子宫寒气,补血抗衰老
...关爱和呵护,让身心得到真正的放松和恢复。 一:莲子银耳花胶汤莲子银耳花胶汤是一道具有高度营养价值的汤品,特别适合女性在“大姨妈”之后饮用。莲子富含蛋白质、维生素以及矿物质,能够帮助补气安神,增强体质。...……更多
...蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴液。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、蜂蜜、乳制品、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品,同时适当增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
...散寒。本方需在医师指导下使用。滋阴润燥多喝汤:紫薯银耳露材料:紫薯100克,银耳50克,莲子15克,冰糖适量。制法:紫薯切丁,莲子去芯,银耳泡发后洗净、撕小块备用。将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中,加入适量水,...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...。放入胡萝卜、山药。继续炖15~20分钟。4、 关火。四、银耳:银耳是一种传统的滋补食材,富含蛋白质、多糖类、维生素等营养成分。它被认为具有润肺清热、生津止渴的功效,是春季养生的好帮手。银耳性味甘淡,适合各种...……更多
银耳作为公认的“养肺高手”,在冬季为我们的身体带来了诸多益处
...羹更加浓郁。倒入碗中,即可食用。这道银耳红枣羹不仅美味可口,还具有很好的养生功效。银耳富含天然植物胶质,对皮肤有很好的滋养作用。红枣则具有补气养血、安神益智的功效。无论是养肺还是美容,这道菜肴都是一道...……更多
...、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。 ……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...化不良的症状,特别适合冬季食用。红豆推荐食谱:红豆银耳羹制作步骤:1.准备20颗红豆,放入碗中加入一碗清水,清洗干净后浸泡四个小时以上。2、将一块银耳泡发至软化,清洗干净后切成小朵。 3、将十克莲子加入清水中...……更多
药补不如食补,秋季吃对了才健康
...煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖调味。五、莲子粥莲子粥具有清热降火、养心安神的功效,对于秋季易上火的人群尤为适宜。将莲子去芯洗净,与糯米一同煮至粥状即可。食用时可搭配少许蜂蜜或白糖调味。在享受...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人常吃这5样补气血养元气,面色佳显年轻
...性,秀发光滑有质感,延缓衰老。 推荐菜谱【红枣南瓜银耳汤】原料: 红枣 银耳 南瓜 冰糖 蜂蜜制作: 1. 提前用冷水将干银耳泡上一个小时, 泡软的银耳手撕成小片备用;2. 将准备好的银耳片放入电饭煲中,加入适量的水; ...……更多
多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...同时,多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效,如银耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。一、秋天饮食原则1.宜收不宜散:秋天是万物收敛的季节,饮食上也应该以收敛为主,避免食用过于辛散的食物,如葱、...……更多
关于重阳节的养生,要从这两个方面出发
...注意润肺生津,要不然浑身都难受。食物方面,可以选择银耳、百合和莲子这样养阴生津的食物。也可以搭配梨子、柿子这样应季的水果。写在最后:重阳节养生,最重要的还是情绪和饮食方面。再有就是作息和运动,真的是缺...……更多
在秋天,我们建议尽量少吃炒菜,而多选择炖菜
...,还能营养丰富,滋补身体。 四道防上火的炖菜佳肴1、银耳炖百合粥银耳和百合都是秋季常见的食材,银耳富含胶质和多种营养元素,有滋润肺燥、润肤养颜的功效,而百合则有清热解毒、润肺止咳的作用。将银耳、百合、糯...……更多
1、银耳枸杞红枣汤材料:银耳50克、红枣30克、枸杞子15克、瘦肉250克。功效:润肺补肾、止咳生津,适合体质偏寒的人群食用。2、淮山百合大枣粥材料:淮山200克,百合50克,薏米50克、大枣10枚,大米适量。功效:淮山补脾和...……更多
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馒头蒸多少分钟可以出锅?
在我们中国的传统中,馒头不仅仅是一种食物,它更承载着一种情感。每当我们在烹饪馒头时,心中总会有一种期待,期待它能够出锅
2024-08-01 19:10:00
答应我一定要试一试这个,真的巨巨好吃!
大半夜的突然馋甜品了,但甜品店早都关门了,还是自己动手丰衣足食!在冰箱里找到了白凉粉,牛奶还有西米,想到上次刷到的奶冻西米露
2024-08-01 19:11:00
这个配方知道的人越多,关门的面馆就越多!
奶奶做这个炸酱面几十年了,我们全家一如既往的爱吃,我可是从小吃到大,真的太好吃了!特别是夏日没胃口吃饭的,太适合这一口了
2024-08-01 19:12:00
每周安排2次,香喷喷的炒饭,荤素搭配好,答应我一定要做
午餐时分,当阳光温柔地洒落餐桌,一份精心烹制的午餐肉海苔炒饭悄然登场,它不仅是一场味蕾的盛宴,更是对日常生活细腻关怀的体现
2024-08-01 19:13:00
空气炸锅累瘫了,人香哭了!
答应我,家里有鸡蛋和虾仁的你就用空气炸锅做这个!做之前就知道会好吃,但没想到这么好吃!意想不到的鲜美,鸡蛋烤的刚刚好,非常嫩
2024-08-01 19:13:00
饭馆老板教我的干锅鸡,简直绝了!
以前最喜欢去我家楼下那个饭馆里吃饭了,他们做的干锅鸡肉质Q弹紧实,不腥不柴,香香辣辣的,越吃越香,主打一个开胃下饭!费了好大劲才搞来的配方
2024-08-01 19:14:00
三伏天五道荤菜要常吃,营养美味,健康度过整个夏天!
糖醋排骨,这不仅仅是一道菜,它更像是一首美味的诗篇,在舌尖上轻轻吟唱。当那鲜亮的红褐色在盘中闪耀,就仿佛是一副动人的画卷
2024-08-01 19:15:00
锁死这个配方,这个牛奶小面包太好吃了!
大家好,今天给你们分享一款简单易做的牛奶小面包,胖嘟嘟软呼呼的,又可爱又好吃!做好女儿连吃了七、八个…不停的夸我!表面一层金灿灿的酥皮
2024-08-01 19:16:00
三伏天:有钱没钱,别忘给家人喝“7宝”汤,顺应节气舒服过三伏
一、莲子绿豆鸽子汤,这道佳肴汇聚了大自然的精华,不仅口感鲜美,更有着丰富的营养价值和深厚的文化底蕴。首先,让我们来谈谈这汤中的主角——莲子
2024-08-01 19:17:00
这菜中老年人要常吃,通血管,安神助眠
一、黄豆:黄豆,这粒小小的金色宝藏,承载着大地的滋养与岁月的沉淀。在古老的东方食谱中,黄豆占据着举足轻重的地位。它不仅是一味营养丰富的食材
2024-08-01 19:18:00
如果我开店,这道菜一定是我的招牌!
每次做这道肉末花卷,都能让我们全家人吃到撑,真的太好吃了!关键是做法也很简单,主食和菜都融合到一起了,配上一碗汤,根本不用在炒菜了
2024-08-01 19:19:00
这到底谁发明的啊,感觉豆浆都很好喝!
以前豆浆粉一直是拿来泡着喝的,从来没有想到过能做成豆花!有的时候真的不得不服网友,真的太有想法,太会吃了!自从学会这个做法
2024-08-01 19:20:00
干焖小鲫鱼!信阳人最爱的一口!
家人们,以后鲫鱼别再炖汤了,教你们一种我家乡的做法,从小吃到大的一道菜,干焖小鲫鱼,论吃鱼我们信阳人说第二,应该没人敢称第一吧…特别是这种野生的小鲫鱼
2024-08-01 19:21:00
三伏天“吃凉不吃寒”建议“少吃2瓜、多吃5菜”清爽解腻不上火
多吃5菜:一、洋葱炒肉片,这不仅仅是一道家常菜,更是一道融合了鲜香与微辣的味觉盛宴。在烹饪的世界里,洋葱以其独特的辛香和甘甜的口感
2024-08-01 19:22:00
早餐这样做,不用加调料,简单营养,孩子们都很爱吃
在晨光的照耀下,厨房的每一个角落都仿佛被温柔地唤醒。而此刻,正是制作黄瓜发面饼的绝佳时机。黄瓜,那翠绿欲滴的表皮下,隐藏着清新爽口的果肉
2024-08-01 19:23:00