• 我的订阅
  • 头条热搜
分享4道“减脂刮油”汤,每天换着喝,清肠通便,月瘦10斤
...夏天做好准备。今天分享的这四道“减脂刮油”汤,不仅美味可口,还能帮助我们在减脂的路上更加轻松愉快。记住,减肥并不是一件苦差事,关键在于我们如何选择对的食物和方法。这些汤品,简单易做,营养丰富,每天换着...……更多
过年就遇“倒春寒”,推荐4种汤,强身健体、滋补暖身
...己和家人煮上一锅,分享家的温情和美味。快来尝试吧!冬瓜丸子汤新鲜的冬日,总少不了一碗温暖的汤,今天小编就为大家分享一款家常美味的冬瓜丸子汤食谱,清爽可口,简单易做,让你在寒冷的冬天也能享受到温暖的味道...……更多
早餐补蛋白很重要,中老年吃这4款早餐,提高免疫力,腿脚有劲
...蛋白质的早餐选择,让您摄入丰富营养的同时,也品尝到美味可口的滋补佳肴,为您的健康与活力加油助力。一、皮蛋瘦肉粥:皮蛋瘦肉粥是一道经典的早餐,富含蛋白质和各种维生素、矿物质。皮蛋的鲜美与瘦肉的嫩滑相结合...……更多
两种不仅适合冬季食用,而且能提高免疫力、增强体质的食物
...及特制的调料,翻炒出香气扑鼻的鱼香味道。这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是冬季常吃的好选择。 鲫鱼鲫鱼富含丰富的蛋白质、钙质和水分,是人体所需的重要营养物质。鱼肉细嫩,营养价值很高,除了有一些刺之...……更多
夏天冬瓜和它才是绝配,煮一锅又鲜又补钙,鸡汤鱼汤都赶不上它!
...效,能够帮助身体排出多余的水分和毒素。这款汤品不仅美味可口,还能够帮助身体保持健康状态。虾滑冬瓜汤是一款集美味、营养于一身的夏日佳肴。无论是作为正餐还是夜宵,它都能为你带来满满的幸福感。在这个炎炎夏日...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...葱姜等调味料腌制,酱香味浓郁,口感丰富。这道菜不仅美味可口,而且热量较低,是健康饮食中的营养佳品。材料:嫩豆腐:1块、葱:1根、姜:适量、蒜:适量、生抽:适量、老抽:适量、白糖:适量、盐:适量、食用油:...……更多
夏天多吃这3道菜,清肠刮油,排毒养颜,防暑解热
...重要一环。今天,就为大家推荐三道夏日佳肴,它们不仅美味可口,更能清肠刮油、排毒养颜,助你度过一个清爽的夏天。一、凉拌黄瓜黄瓜和木耳都是夏季常见的食材,二者搭配凉拌,口感清爽,营养丰富。黄瓜富含水分和膳...……更多
女子晒婆婆在家与不在家,家里的晚餐差别大,评论区沸腾了
...的烹饪技巧和调料的使用,使得原本难以处理的食材变得美味可口。这些菜肴不仅味道鲜美,而且营养丰富,让人吃得非常满足。而且婆婆总是会提前问问赵柯晚上有没有想吃的菜。然而,当婆婆不在家,需要回老家住上几天的...……更多
夏天没有胃口吃点什么饭菜?这5类开胃美食可多吃!
...口感脆爽,非常适合夏天食用。二、清淡汤品:滋补养胃冬瓜排骨汤冬瓜有清热解暑、利尿消肿的功效,排骨则富含蛋白质和钙质。将冬瓜切块,排骨焯水后与冬瓜一起炖煮,加入适量盐调味。冬瓜排骨汤清淡可口,既能补充营...……更多
员工餐素菜10道素菜分享,营养丰富,满足素食者的需求
...富,色香味俱佳,是一道非常受欢迎的家常菜。9、红烧冬瓜红烧冬瓜口感软烂,味道鲜美,冬瓜的清热利尿与红烧的浓郁口感相得益彰。10、清炒芦笋芦笋鲜嫩可口,清炒后更是保持了其原汁原味,是春季餐桌上的佳品。以上就...……更多
除夕年夜饭,安排4道请客硬菜,吃货们赶紧看过来,家人们都点赞
...不难,只要掌握好选材、制作步骤和火候,就能做出一道美味可口的清蒸鲈鱼了。大家可以在家里尝试一下,相信会有不一样的收获。年夜饭第三道菜:宫保鸡丁宫保鸡丁的做法在万众期待中,今天为大家带来一道家喻户晓、备...……更多
南瓜花不仅美味,还是一种营养丰富的食材
...佳,我心里就乐开了花。特别是夏天,那些我种的黄瓜、冬瓜、茄子、辣椒、缸豆都大量上市,分点给朋友们都吃不完。今天我要推荐的这种美食,虽然看似是蔬菜的“花”,但被誉为“小人参”,夏天多吃,孩子们长得快,身...……更多
人老了,想要身体健康,尽量常吃这10种健康食物提高身体免疫力
...程还能使羊肉中的营养成分更好地释放到汤中,使其更加美味可口。此外,清炖的方式减少了油脂的摄入,更适合老年人的消化需求。2.老母鸡汤(放点黑枸杞)老母鸡汤是一道具有滋补作用的经典汤品,常用于补充营养和提高...……更多
建议中老年人:别太节俭,常吃这4种“健腿菜”,腿脚有劲精神足
...。今天,我为大家精心挑选了四道“健腿菜”,它们不仅美味可口,而且富含对腿部健康有益的营养成分。 推荐食谱一:毛豆香干炒肉末毛豆富含植物蛋白和膳食纤维,有助于增强肌肉力量和促进消化。香干和瘦肉末的搭配,...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...来分享4款适合从春天到夏天常喝的炖汤菜谱,它们不仅美味可口,更富含营养,对身体健康大有好处!一、春季养生汤:春笋排骨汤1、原料猪排骨、春笋、生姜、料酒、食盐。2、制作①排骨洗净切块,春笋去壳切段,生姜切片...……更多
这款虾皮饼有着松软的口感和丰富的钙质,是中老年人的可口佳肴
...粉勾芡,并撒上葱花,再次翻炒均匀即可。这道菜品不仅美味可口,而且富含钙质和维生素,适合中老年人常吃。虾皮饼,美味又富含钙质 虾皮饼是一道传统的中国小吃,它除了味道美味之外,还富含钙质,成为中老年人的健...……更多
夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
...均匀地浇在丸子上,美味就完成啦!8.好了,简单几步,美味可口的冬瓜肉丸就搞定了,味道真是赞极了!【降火第一瓜——苦瓜】 中医讲究心与夏季相应,夏天五行属火,五味中苦味对应。夏天吃点苦味食物,能养心去火。...……更多
“春天一碗汤,不用医生帮”!这4道汤多给孩子喝,止咳润肺降燥
...燥,让他们在这个季节里也能快乐成长,健康无忧。一:冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤,这是一道在春季尤为合适的温润汤品。冬瓜本身就有着良好的清热解毒、利尿消肿的作用,配上滋补养身的排骨,不仅能为孩子们提供丰富的蛋白...……更多
苦瓜可以做成什么美食?解锁苦中带甜的美味秘密,让您意想不到!
...菜。三、苦瓜炒菜,那可得提提苦瓜炒肉片。苦瓜切片,瘦肉也切片,加点蒜片、姜片、辣椒丝一起炒,那味道真是香得不得了!这道菜不仅营养丰富,而且口感鲜美,绝对是家常菜中的佼佼者。 四、苦瓜还能用来炖汤。比如...……更多
这些绿色蔬菜营养美味,做法简单,清脆爽口
...其丰富的营养成分和清爽的口感备受青睐。这些蔬菜不仅美味可口,而且烹饪方法简单易行,适合各种烹饪技能水平的厨艺爱好者。无论是蒜苗炒肉丝、蒜蓉油麦菜、荷兰豆炒山药、包菜炒鸡蛋还是清炒四季豆,都能让人品尝到...……更多
妈妈的奶水宝典:这些美味食谱让你的宝宝吃得开心、长得壮实
...奶水充足又营养,就得让自己的餐盘丰富多彩。全谷物、瘦肉、鱼、蛋、豆制品,这些都是宝贝。别忘了五颜六色的蔬菜水果,它们可是维生素的宝库。还有,坚果和橄榄油这种健康脂肪,也要适量摄入哦。不过,千万别以为只...……更多
冬季孩子咳嗽高发期,多给孩子吃这几种,润肺化痰,清热解毒
...化痰、清热解毒的食物,希望能给孩子们带来一些帮助。冬瓜冬瓜是一种非常适合冬季食用的蔬菜,它性味甘淡,具有清热解毒的功效。冬瓜富含维生素C和矿物质,可以增强孩子们的免疫力。此外,冬瓜还有润肺化痰的作用,...……更多
冬瓜被誉为“夏季圣品”,不但有清热利尿、生津止渴的功效
...食了吧!那么在这个炎炎夏日,怎么可以少得了一碗清炖冬瓜汤呢?今天就让我教你们如何用最简单的步骤来制作这道美味又清爽的汤品吧!【选购清新食材】首先,制作冬瓜汤的第一步是选择优质的食材。新鲜的冬瓜外表应该...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...味和口感。西兰花炒虾仁色香味俱佳,是一道营养丰富、美味可口的家常菜肴,适合全家人享用。在减肥的过程中,合理的饮食结构是非常重要的。选择高蛋白、低脂低卡的食物,如鱼肉、猪里脊、鸡胸肉、瘦牛肉、豆腐、虾等...……更多
控糖期也可以喝的6种鲜美汤羹,平稳血糖,滋润皮肤营养高
...吃起来口感绝对好,特别爽脆可口。四、来,咱聊聊这道冬瓜虾仁汤吧:这冬瓜虾仁汤啊,真的是一道美味又营养的佳肴。你想啊,那嫩嫩的冬瓜块儿,再配上鲜嫩的虾仁,简直让人垂涎三尺。炖出来的汤啊,清香可口,冬瓜的...……更多
春天劲吃它,一健脾,二安神,三抗衰老,晒干卖40元一斤,过瘾
...其口感清爽、爽脆可口而备受欢迎。制作过程简单,不仅美味可口,而且具有助于健脾、安神、抗衰老等功效。特别是春天,脆嫩的莴笋成为了人们享受美食乐趣的不二选择。1、莴笋:春天的尝鲜之选 莴笋,是人们喜爱春季食...……更多
冬瓜花甲汤简单营养,清凉降火,汤鲜味美,解馋又健康
...,为了增添汤品的口感和营养价值,我们还可以加入一些瘦肉片或鸡肉丁,使汤品更加丰富多样。接下来,让我们来详细介绍一下冬瓜花甲汤的制作方法。首先,将冬瓜去皮去籽,切成大小适中的块状。花甲则需要提前用清水浸...……更多
老鸭汤家常做法:口感醇厚,滋补养身的家庭美味秘诀!
...冬瓜薏米老鸭汤食材:鸭肉600克、冬瓜200克、薏米50克、瘦肉100克、姜2片、红枣6粒、盐1小勺、香菜1根。做法:鸭肉和瘦肉剁成小块,冲洗数次,红枣去核,薏米提前浸泡。将鸭肉、瘦肉、薏米、红枣、姜片放入锅中,加入足够...……更多
夏天炎热易出汗,推荐5道家常菜,清热又解暑,爽口不腻家人爱吃
...再快速翻炒几下,就能出锅啦!这道菜真是简单易做,又美味可口,真是让人垂涎欲滴啊!三、来一道家常美味——山药青椒炒木耳!备齐这些食材和调料:山药、莴笋、胡萝卜、干木耳、青椒,还有生抽、鸡精、食盐和玉米油...……更多
春天干燥易上火,多吃豆腐少吃鱼,4个简单做法,营养美味好消化
...文将分享4种简单易做的豆腐做法,不仅营养丰富,而且美味可口,适合全家人共同享用。麻婆豆腐 麻婆豆腐,是一道香辣可口的川菜名菜。它将豆腐与肉类搭配,口感丰富,吃起来麻辣开胃。准备食材有:嫩豆腐、瘦肉、香料...……更多
更多关于健康的资讯:
南京的“早”,有滋有味!
既有“金陵味”更显“潮流范”,“一站式”吃遍“南北”南京的“早”,有滋有味!□南京日报/紫金山新闻记者 集体采写“吃过早饭啦
2025-01-13 07:58:00
手术能拯救社恐?专治脸红心跳!
生活中有社牛就有社恐。有这么一种社恐,年纪轻轻却在与人交流过程中瞬间出现身体“失控”:双颊骤然泛红滚烫,额头也渗出细密汗珠……生理上的窘迫欲盖弥彰
2025-01-13 08:08:00
关于不孕不育的6个误区!备孕的你有“踩雷”吗?
在备孕路上大家难免焦虑惶恐加上求子心切非常容易闯进各种“误区”这样不但会对助孕治疗造成负面影响更是给自己带来重大损失因此对于准爸爸准妈妈来说
2025-01-13 08:49:00
输卵管疏通手术后,为什么要复查?
做完输卵管疏通手术出院的时候,医生会反复叮嘱患者“一个月后来医院复查”。很多患者为了避免麻烦,或者觉得已经确定疏通了,没必要再复查就直接忽略这一步骤
2025-01-13 09:00:00
“早C午T”火热背后,这类茶品快速增长
最近,随着不少主流品牌的力推,“早C午T”概念又热起来了。快节奏的城市生活,加上品饮习惯的崛起,“早C午T”这一新兴生活方式悄然兴起并不奇怪
2025-01-13 09:27:00
长春:以现代农业引领乡村振兴新篇章
本文转自:人民网隆冬时节,吉林省农嫂食品有限公司(以下简称农嫂)生产车间内一片火热。一穗穗玉米经过脱皮、切头去尾、清洗消毒
2025-01-13 09:41:00
高龄女性生育的4大“困境”
近年来,受晚婚晚育甚至不婚不育等多种因素的影响,低生育力已成为我国重要的民生问题,为此,我国相继出台了鼓励二胎、三胎的开放政策
2025-01-13 09:44:00
非呼吸机相关性肺炎护理预防措施,你了解吗
罗铉漳 贺州市八步区第二人民医院(原八步区信都中心卫生院)非呼吸机相关性肺炎是医院内感染的一种重要类型,尤其是在住院患者中具有较高的发病率和死亡率
2025-01-13 09:52:00
透析:肾衰竭患者的新生命线
韦祝祺 桂平市人民医院透析在医疗领域里是个耳熟能详的词汇,却常被普通大众视为神秘的存在。对于肾衰竭患者而言,透析不仅是治疗手段
2025-01-13 09:52:00
中医调理:防治中风的养生之道
廖若珺 田东县人民医院中风,又称脑卒中,是一种常见的脑部疾病,可造成患者严重的身体残疾甚至死亡。在中国传统医学中,中风与气血
2025-01-13 09:52:00
宝宝黄疸,居家护理注意三个方面
侯杰明 容县妇幼保健院对于初为父母的家长来说,宝宝的健康是最为关心的问题,新生儿黄疸是许多宝宝出生后可能会遇到的情况。不过
2025-01-13 09:52:00
类风湿性关节炎的主要护理措施
叶小花 北海市合浦县山口镇中心卫生院类风湿性关节炎是一种以关节损害为主要特征的慢性自身免疫性疾病,其发病原因复杂,症状多样
2025-01-13 09:52:00
CT检查中的辐射安全:如何保护自己和家人
李润发 广西桂林市兴安界首骨伤医院放射科在现代医学诊断中,CT技术因其能够提供清晰的人体内部结构图像而被广泛应用。然而
2025-01-13 09:52:00
肺结核康复指南:日常护理小贴士
杨坤华 桂平市人民医院感染性疾病科肺结核,作为一种古老的传染病,至今在全球范围内构成严重的公共卫生挑战。由结核分枝杆菌引起的肺结核
2025-01-13 09:52:00
甲状腺功能减退症的全面护理指南
覃小双 广西壮族自治区民族医院甲状腺功能减退症(简称甲减)是一种常见的内分泌疾病,主要由甲状腺激素合成或分泌减少导致,进而引发机体代谢降低
2025-01-13 09:52:00