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减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...减脂期的人食用。它们提供了丰富的营养,并且在口感和美味上都不会让人失望。无论是减肥还是保持健康,这些低卡营养汤都是理想的选择。试试这些简单易做的汤,它们会让你达到吃瘦又不饿瘦的目标。这些汤的食材选用都...……更多
它是“水中燕窝”!一清热,二护肝,三养颜,女人常吃告别黄脸婆
...食谱不仅简单易做,而且都富含健康营养,能让你在享受美味的同时,也能感受到春天带来的健康和活力。试试这些食谱,让莼菜成为你饮食中的亮点吧! ……更多
立冬后豆腐和它一起煮,男人养肝、女人补血!但有个细节要注意,否则白白糟蹋好东西
...菜豆腐保平安”。冬天养生不知道吃啥好,不如吃点营养美味又清淡的豆腐吧~豆腐有“植物肉”的美誉,不仅蛋白质含量丰富,钙含量也高,还有助于预防心血管疾病和肠癌。而且,中医认为豆腐味甘性凉,入脾胃大肠经,具...……更多
红苋菜,又称红莧菜、红莧苣,是一种富含营养的蔬菜
...“长寿菜”。让我们一起来了解一下红苋菜的特点和三款美味佳肴的制作方法。红苋菜,又称红莧菜、红莧苣,是一种富含营养的蔬菜。它的叶片鲜嫩翠绿,富含蛋白质、维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、胡萝卜素等多种营养...……更多
夏天多吃这道“长寿菜”,补血排毒还祛湿
...具有很高的食疗价值,尤其适合在夏天食用。苋菜的三种美味做法:一、蒜炒苋菜材料:苋菜300克;大蒜4瓣(切片);食用油适量;盐适量;胡椒粉适量;酱油1汤匙(可选);鸡精1/2茶匙(可选)步骤:1.准备材料:苋菜摘去...……更多
尝试这五种新做法让大虾更美味,搭配多种食材,营养更丰富
...尝试新的烹饪方法,搭配多种食材,可以让大虾变得更加美味和营养丰富。豆腐酿虾肉豆腐酿虾肉是一道简单易做且口感丰富的佳肴。首先,将老豆腐切成大块后煮熟,然后在中间挖一个洞。接着,将虾仁和胡萝卜丁、葱花、蒜...……更多
炎炎夏日,这些补钙汤别错过
...汤和山药栗子鸡汤这几款补钙汤,因其丰富的营养成分和美味的口感,成为夏日餐桌上不可错过的佳肴。一、鲫鱼豆腐汤以鲫鱼和豆腐为主,富含优质蛋白和钙质,汤汁鲜美清淡,有助于消化和吸收,是一道老少皆宜的补钙佳品...……更多
美味海螺的百变做法:从家常菜到大厨必备
...海边的餐馆还是家庭厨房中,都总能成为一道令人垂涎的美味。你是不是也对海螺的做法充满了好奇呢?今天,我就来给你分享几种简单又美味的海螺做法,让你在家也能轻松做出大厨级的美味。1.清炒海螺:简单又美味如果你...……更多
冬天就要吃热汤面,暖心暖身还暖胃,六种热乎汤面做法,建议收藏
...着寒冷的冬天来临,一碗热腾腾的汤面成为了温暖身心的美味选择。热气腾腾的汤汁混合着香浓的面香,不仅能够暖和身体,还能唤起一份温馨的感觉。在寒冬里,这六款热乎汤面以其独特的风味和丰富的营养,成为了家人聚餐...……更多
春天,多给孩子吃这菜,加快大脑发育,护眼长高个,比喝牛奶强
...们不需要花费任何金钱,就能为孩子们采摘到这样一种既美味又充满营养的天然食材。这不仅仅是对孩子身体成长的贡献,更是一次亲子间的自然探索之旅,让孩子们在自然的怀抱中学习和成长,感受到大自然的慷慨与美好。在...……更多
海鲜的美味之旅:20道不可错过的海鲜菜谱
...天就来分享20道经典的海鲜菜谱,让你在家也能轻松享受美味的海鲜盛宴。首先,清蒸石斑鱼是一道简单却极具风味的菜肴。将新鲜的石斑鱼清洗干净,抹上盐和料酒,静置片刻后,放上姜片和葱段,蒸15分钟,鲜嫩的鱼肉瞬间...……更多
入冬补一补,一年不受苦,再忙也别忘吃“冬四样”,全家安康过冬
...文化中,冬季补身体是一个重要的理念,许多食材不仅是美味佳肴的一部分,更是滋养身体的重要来源。在这里,为大家推荐四种适合冬季进补的食材,即“冬四样”:白菜、红薯、山药和萝卜。这四种食材不仅营养丰富,而且...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...让我们一起为孩子们带来健康成长的呵护,尝试制作这些美味的营养汤,为他们的健康增添一份保障。一、三鲜菌菇汤:三鲜菌菇汤是一道以各类新鲜菌菇为主料制作而成的汤品。这道汤营养丰富,口感鲜美,尤其适合春季食用...……更多
白菜炖豆腐之所以受到家庭喜爱是由于以下几个原因
白菜炖豆腐是一道家常菜肴,简单易做且美味可口。在本文中,我们将为您详细介绍白菜炖豆腐的家常做法,并解释其中的原因。【白菜炖豆腐的美味和做法重要性】白菜炖豆腐口感鲜嫩,营养丰富,是一道深受大家喜爱的家...……更多
不管有钱没钱,都要常吃这5种食物,补钙祛湿,增强免疫力
...祛湿和增强免疫力是每个人都应关注的健康目标。在众多美味食材中,有五种特别值得常吃,它们不仅营养丰富,而且做法简单,适合家庭日常餐桌。这五种食物分别是猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑牛肉、莲藕鲜虾饼和卤汁豆腐...……更多
芥菜缨子在冬季里不仅味道清香,而且十分鲜嫩可口
...花生米拌芥菜缨子还是芥菜缨子炖豆腐,都能让食物更加美味可口,同时也满足了冬季增加热量和保暖的需要。所以,在选择冬季蔬菜时,不妨尝试一些不同的选择,让我们的餐桌更加丰富多样。通过适当的烹饪方法,我们可以...……更多
天然钙片蔬菜助成长:孩子长个黄金期营养菜谱
...,再加入适量的糖粉和奶油搅拌均匀即可。这款菜谱不仅美味可口,而且具有补钙的作用。适合6-12岁的孩子食用。2.胡萝卜炒蛋卷饼:将胡萝卜炒蛋盛出备用,然后加入面粉和鸡蛋液制作成卷饼状,再加入适量的盐和葱花调味即...……更多
分享五种高蛋白食物,让您了解它们的营养价值
...五种高蛋白食物,让您了解它们的营养价值,并附带三道美味的蛋白质丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力,同时提供丰富的能量。推荐食谱:【牛肉丸...……更多
春天,这菜正大量上市,应季而吃,清热降燥助消化,老年人别错过
春天,这个万物复苏的季节,应季的美味蔬菜纷纷登场,给我们的餐桌增添了无限生机。今天,我要跟大家介绍一种春季的宝贝——荠菜。可能有些朋友对它不太熟悉,但在很多地方,荠菜可是春天里的一道美味佳肴,尤其是...……更多
饭前喝汤,胜似药方!推荐5道汤,营养美味,每天喝一碗身体棒
...还能控制饮食,对身体更有利。给大家推荐5道汤,营养美味,老少皆宜,每天喝一碗身体棒,快来看看这几道汤的做法,学会了每天换着喝。一、菠菜金针菇鸡蛋汤菠菜、金针菇都是清肠道的食物,常吃的话,肠道通畅身体轻...……更多
冬天多吃这“三白五黑”,润肺止咳,舒服过冬
...豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳。让我们一起探索这些美味食材的养生之道,为寒冬注入一份温暖。三白一、雪梨:雪梨是冬季非常受欢迎的水果之一,被誉为“生津止渴”的水果。其富含丰富的水分和维生素,有助于润肺止...……更多
荠菜作为春天的特产,不仅味道鲜美,而且营养价值高
...和心灵上的滋养。如何将荠菜这个春天的礼物变成一道道美味的菜肴呢?让我们一起探索荠菜的多种可能性,通过简单的烹饪方法,让荠菜活跃在我们的春季饮食中,给身体带来滋养,让心情随着春天一起舒展开来。推荐食谱一...……更多
春天常吃它,通便利尿,营养又美味
...通便,还能强化免疫系统,一物多效,简单易做,营养又美味!为何春季选白菜?随着年龄的增长,人体的肝肾功能会逐步下降,影响到体内精气的生成和运行能力。这不仅会引起脏腑功能失调,尤其是肠胃蠕动的减慢,导致便...……更多
鲜嫩美味的小银鱼汤,做法简单却惊艳味蕾
...典做法,简单却带有不俗的滋味,保证让你轻松掌握这道美味!银鱼白菜汤:清爽又温润材料:小银鱼、白菜梗、姜、葱、盐、糖、高汤粉步骤:首先,热锅后加一点油,放入姜末和葱末翻炒,炒出香味。加入适量水,将提前清...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...枣则是常见的滋补食材,有补血养颜的作用。这道羹品既美味可口,又有滋补养生的功效,适合春季养生食用。材料:干银耳30克;板栗200克;红枣10-15颗;冰糖适量;清水适量制作步骤:1.将干银耳用清水浸泡约2小时至软化,...……更多
入冬后,4种食物要常吃,尤其中老年人,提高抵抗力,健康少生病
...不容易粘锅。炒鸡蛋时不要炒得过老,保持嫩滑口感最为美味。(2) 韭菜炒制:韭菜炒的时间不要过长,炒至变软但仍保持鲜绿色即可,避免过度烹调导致韭菜失去营养和鲜香。 ……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...又能保持健康和减肥。今天,我要与大家分享四道简单又美味的素菜,它们精致又健康,口感和口味都非常出色,甚至比肉还好吃,绝对能够让你的食欲大开。如果你也喜欢吃素菜,就跟我一起来学习吧。菠菜拌粉丝在这个第一...……更多
入秋吃一白,医生不再来!健脾养胃、益气养阴、促进消化
...消化积食,同时排骨能够提供丰富的蛋白质,两者结合既美味又健康。做法:将排骨焯水去血沫,白萝卜去皮切块,一起放入炖锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火慢炖,直至排骨熟透,萝卜软烂,最后加盐调味即可。2.银...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...味。(2)凉拌海带丝口感清爽爽脆,味道鲜美,是一道健康美味的凉菜,适合夏天食用。四、红烧冬瓜:红烧冬瓜是一道清淡可口的热菜,冬瓜富含水分,低热量,有利于排毒养颜,保持身材。烹饪时,将冬瓜切块后,用酱油、糖...……更多
无鳞鱼的家常做法,简单又美味
...,适合家庭消费,烹饪时可根据喜好尝试不同调料,享受美味同时关注健康。摘要由作者通过智能技术生成有用无鳞鱼,是一道别具风味的美食,像黄鳝、鲶鱼这样的鱼类,无论在家常菜还是宴请客人时都能展现其独特的魅力。...……更多
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吴斌:科学防治口腔溃疡 轻松应对节后综合征
本文转自:人民网随着春节假期的结束,大家纷纷复工复学,而不少人常出现“节后综合征”,常见有口腔溃疡、食欲缺乏、失眠等一系列生理与心理不适症状
2025-02-24 11:00:00
山东莱西:小小羊肚菌撑起农民致富伞
本文转自:人民网-山东频道2月23日,在山东省青岛莱西市夏格庄镇西夏格庄村,农民在搬运刚刚采收的羊肚菌。(张进刚 摄)电话13854260100眼下
2025-02-24 11:31:00
曾经的“老年病”已不是老年人专属,它们盯上了“10”后
江南时报讯 随着生活节奏的加快,外卖成为了许多人不可或缺的一部分,在这快节奏的生活中,不用出门只需动动手指,美食就能送上门
2025-02-24 12:10:00
跟着魔童学中药丨消失的肺结节
江南时报讯 随着《哪吒之魔童闹海》票房不断上涨,小小哪吒也在不断刷新中国影史记录,大家在观看电影优质剧情时,也越来越关注和感叹中医药的博大精深和文化底蕴
2025-02-24 12:11:00
输卵管粘连:女性不孕的\
门诊中,每10位不孕女性就有3-4位存在输卵管问题,而粘连是最常见的"隐形路障"。这条本该畅通的"生命通道",为何会悄然闭合
2025-02-24 10:23:00
抽一支烟 减寿20分钟
来自英国公共卫生和健康行为研究领域的三位学者进行的一项研究表明,仅吸一根烟,就会缩减约20分钟的寿命。研究发现,在长期吸烟者中
2025-02-24 10:25:00
中医如何看待和应对视力下降?
中医认为视力下降不仅是眼睛局部的问题,更是人体整体机能失衡的表现。传统理论强调“肝开窍于目”,眼睛的健康与肝脏气血滋养密切相关
2025-02-24 10:45:00
拔罐疗法是否有助于改善血液循环?
拔罐原理是通过负压吸附皮肤,形成局部充血,从而刺激经络和穴位。现代研究表明,这种物理刺激能有效促进血液循环,帮助改善新陈代谢
2025-02-24 10:45:00
针灸治疗能否改善呼吸系统功能?
中医认为人体呼吸功能与肺脏的“宣发肃降”能力密切相关,而针灸作为传统疗法,正通过调节气血循环和脏腑平衡,展现出独特的呼吸系统改善作用
2025-02-24 10:46:00
中药是否有助于调节血脂?
中医认为,血脂异常与人体代谢失衡密切相关,尤其是肝、肾、脾功能的失调。例如,肝主疏泄,若肝气郁结或肝肾阴虚,可能导致脂质代谢紊乱
2025-02-24 10:47:00
中医如何看待和应对亚健康状态的头晕?
中医理论认为,亚健康状态的头晕与“气血不足”“肝脾失调”密切相关。长期熬夜、思虑过度会耗伤气血,导致大脑供氧不足;饮食不节
2025-02-24 10:48:00
“救”在身边:中小学急救素养教育团队“小救星”返母校开展急救科普活动
为深入推进中小学急救素养教育普及,帮助中小学生树立正确的生命观和社会责任意识,近日,江苏卫生健康职业学院“救”在身边实践团队的成员赴南京市人民中学进行返母校急救科普活动
2025-02-24 10:49:00
中国智慧引领房颤管理新纪元——陈明龙教授团队《自然·医学》首发远程医疗创新性成果
在医疗资源普惠的全球攻坚战中,中国智慧再立潮头!2025年2月21日,国际顶级医学期刊《自然·医学》(Nature Medicine)以重磅长文形式
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近日,全国人大代表、北京市首都公路发展集团有限公司京开高速公路管理分公司榆垡收费管理所收费班长王争接受本报专访,分享履职感悟
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乳腺癌术后7年 医生用她的腹部赘肉再造乳房
爱美的女性总是会为肚子上的一圈赘肉而苦恼。然而,遭人嫌弃的赘肉有时也能派上大用场,比如,乳房重建。乳腺癌术后7年她想弥补缺失的遗憾林女士42岁
2025-02-24 08:19:00